
Originalmente escrito por
rubenas
10-10-09
Tirada larga, 17KM. Como las otras veces, di dos vueltas al circuito de 8'5KM ya que así me dejo una lata de aquarius en la puerta de casa y la bebo en la mitad del trayecto
La primera vuelta la hice en 39'30'' mas o menos, al llegar ahi me bebi la lata de aquarius en quieto porque la ultima vez la bebi mientras corria y la mitad me cae por encima y me deja todo pegajoso

... no pare el crono pero tardaria unos 40-45 segundos en bebermela entera...
Al final hice un tiempo total de 1h19'42'', creo que no esta nada mal, ya que el ritmo me sale a 4'41''.
Este tipo de entreno me resulta muy agradable... prefiero hacer 17Km a este ritmo que exprimirme mil metros a 4', sufro mucho menos así.
Bueno, creo que es una buena prueba para el tercio de matarón del domingo proximo.
Xurxooooo ya estoy a tope 
!