Atletismo
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Diario de rubenas

  1. #1281
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    Billy la bala... creo que no deberías dejar pasar la quedada de Segovia... yo no digo na...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  2. #1282
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Ha sido un día perro .
    Pues eso, mañana más .
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    y al perro le funcionaba el garmin o no?


    No creo que el perro llevaba uno ultra moderno integrado bajo la piel

    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Billy la bala... creo que no deberías dejar pasar la quedada de Segovia... yo no digo na...
    ¿que quedada?¿cuando?

    Con tanto jaleo que llevo no me entero de na...
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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  3. #1283
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    Rubenas,pega con melenas,illo q te cascaste 1h29',no te da verguenza hacer ese tiempo,yo tenia 1h30',mamonazo,a este paso acabas por debajo de 1h20'.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #1284
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Rubenas,pega con melenas,illo q te cascaste 1h29',no te da verguenza hacer ese tiempo,yo tenia 1h30',mamonazo,a este paso acabas por debajo de 1h20'.
    Es que tengo buenos maestros

    ¿me estas diciendo que tengo mejor marca que tu?, no me lo creo... y si es verdad me meteré contigo hasta que me canse

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  5. #1285
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Es que tengo buenos maestros

    ¿me estas diciendo que tengo mejor marca que tu?, no me lo creo... y si es verdad me meteré contigo hasta que me canse

    Hombre segun como se mire,la corri el año pasado en sevilla,es mi unica carrera en esa distancia,tengo ya 37 y en febrero 38,y apenas corro carreras,tu llevas mas carreras corridas en medio año,q los 4 años q llevo yo corriendo.Pero bueno,si me picas,me voy ahora con mis tempo,y me hago 21km. en menos de 1h29'
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  6. #1286
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje


    No creo que el perro llevaba uno ultra moderno integrado bajo la piel



    ¿que quedada?¿cuando?

    Con tanto jaleo que llevo no me entero de na...
    Jomio... media maratón de Segovia, vamos todo dios, 21 de marzo creo que es, no puedes faltar para firmarme un autógrafo...
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  7. #1287
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    Yo si haceis una recolecta y pagais mi viaje ida y vuelta,iria.
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  8. #1288
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Hombre segun como se mire,la corri el año pasado en sevilla,es mi unica carrera en esa distancia,tengo ya 37 y en febrero 38,y apenas corro carreras,tu llevas mas carreras corridas en medio año,q los 4 años q llevo yo corriendo.Pero bueno,si me picas,me voy ahora con mis tempo,y me hago 21km. en menos de 1h29'
    No no, no te pico más que prefiero quedarme con la satisfaccion de ganarle al maestro, por lo menos una vez

    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Jomio... media maratón de Segovia, vamos todo dios, 21 de marzo creo que es, no puedes faltar para firmarme un autógrafo...
    21 de marzo en Segovia...

    El 11 de Abril es la Vigo - Bayona, es la media mas mitica de la zona, con unas 3000 personas... es un acontecimiento de esos a los que hay que ir si o si... ¿podré meterme 2 medias en 20 dias?

    Otra cosa, he leido al Uva (creo) y me parece que es chunguilla no?, con subidas y eso...

    Y 3º y ya para que quede anunciado a bombo y platillo, si todo va bien a finales de abril será padre por primera vez, no quiero meter a mi mujer en muchos fregaos que ya tiene bastante la pobre, pero la fecha de marzo me viene casi mejor que la de abril....

    ¿teneis abierto un hilo o algo?

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Yo si haceis una recolecta y pagais mi viaje ida y vuelta,iria.
    ¿desde el tibet? ahhhhhh
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  9. #1289
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    Ahora lo de hoy:

    03-12-09

    Garmin Connect - Splits for Untitled

    Hoy, despues de un dia de paro total y dos rodajes suaves es cuando mas cargadas notaba las piernas por lo que mi entreno de calidad he decidido posponerlo.

    Tengo unas dudas existenciales, pero abrire un hilo en el foro general que pienso que pueden ser de interés para mas gente que mi mismo

    He comenzado con estiramientos ligeros, 15 minutos a unos 5'/km y parada para estirar, despues otros 2Km y nueva parada para estirar y al final terminar fuerte en torno a los 4'15''/KM, el ultimo KM suave para recuperar.

    Sensaciones, mejores de lo esperado, me ha costado coger el ritmo pero al final han salido 3 o 4 km buenos. creo que mañana no hare nada de nada y el sabado elegire entre tiradilla o entreno de calidad tipo series o fartlek....

    Por cierto, el martes me he apuntado a otra carrera, son 6Km y me he apuntado porque los martes es mi dia de series y asi las cambio por carrera que siempre es mas agradable correr con gente que uno solo. ¿Eso no es demasiado malo no?
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  10. #1290
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    Lo de la media, mirate las últimas páginas del diario de Álvaro, lo de las cuestas.... venga hombre... que tú eres élite forera... te van a achantar a ti cuatro cuestas??
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  11. #1291
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    No no, no te pico más que prefiero quedarme con la satisfaccion de ganarle al maestro, por lo menos una vez



    21 de marzo en Segovia...

    El 11 de Abril es la Vigo - Bayona, es la media mas mitica de la zona, con unas 3000 personas... es un acontecimiento de esos a los que hay que ir si o si... ¿podré meterme 2 medias en 20 dias?

    Otra cosa, he leido al Uva (creo) y me parece que es chunguilla no?, con subidas y eso...

    Y 3º y ya para que quede anunciado a bombo y platillo, si todo va bien a finales de abril será padre por primera vez, no quiero meter a mi mujer en muchos fregaos que ya tiene bastante la pobre, pero la fecha de marzo me viene casi mejor que la de abril....

    ¿teneis abierto un hilo o algo?



    ¿desde el tibet? ahhhhhh
    Q dices loco,yo soy un ppf de esto,si me dijeras isidro o el Uva,q estan harto de competir,pero yo no compito,no tengo ese ego tan arreigado a mi alma,yo solo me dejo llevar,fuera de tiempos y espacios,q guena es esa hierva buena.

    Si,si,ahora me hospedo en un palacete budista,ya os lo arreglaeis para llevarme ida y vueta a SEGOVIA.
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  12. #1292
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Lo de la media, mirate las últimas páginas del diario de Álvaro, lo de las cuestas.... venga hombre... que tú eres élite forera... te van a achantar a ti cuatro cuestas??
    No si las 4 cuestas no me achantan mucho, con ir mas despacio ya esta , lo que me achanta es hacer dos medias en 20 dias... ¿eso es factible?

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Q dices loco,yo soy un ppf de esto,si me dijeras isidro o el Uva,q estan harto de competir,pero yo no compito,no tengo ese ego tan arreigado a mi alma,yo solo me dejo llevar,fuera de tiempos y espacios,q guena es esa hierva buena.

    Si,si,ahora me hospedo en un palacete budista,ya os lo arreglaeis para llevarme ida y vueta a SEGOVIA.
    aunque no compitas es igual, los ritmos que llevas en los entrenos ya los quisieran muchos para su mejor carrera del año (entre ellos yo). Tu sigue asi sin competir, sobre todo medias... no vaya a ser

    Y cerca de ahi opera ryanair?
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  13. #1293
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  14. #1294
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    No si las 4 cuestas no me achantan mucho, con ir mas despacio ya esta , lo que me achanta es hacer dos medias en 20 dias... ¿eso es factible?



    aunque no compitas es igual, los ritmos que llevas en los entrenos ya los quisieran muchos para su mejor carrera del año (entre ellos yo). Tu sigue asi sin competir, sobre todo medias... no vaya a ser

    Y cerca de ahi opera ryanair?
    Ryana,alguna vez viene a donar algo,q guena esta en,menos mal,q estoy aqui de trascendente,si no,no podria aguantarme.
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  15. #1295
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ryana,alguna vez viene a donar algo,q guena esta en,menos mal,q estoy aqui de trascendente,si no,no podria aguantarme.


    ahora en serio

    ¿donde estas mas o menos? ¿no hay otro forero cerca con el que puedas compartir coche?
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  16. #1296
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje


    ahora en serio
    ¿donde estas mas o menos? ¿no hay otro forero cerca con el que puedas compartir coche?
    AH no era en serio,yo me iria ahora al tibet en.
    Pues foreros q puedan ir,er Manu,pera ahora lo llamo.
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  17. #1297
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    AH no era en serio,yo me iria ahora al tibet en.
    Pues foreros q puedan ir,er Manu,pera ahora lo llamo.
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  18. #1298
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    Suerte en la carrera, y enhorabuena por tu futura descendencia!!
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    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  19. #1299
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Y 3º y ya para que quede anunciado a bombo y platillo, si todo va bien a finales de abril será padre por primera vez, no quiero meter a mi mujer en muchos fregaos que ya tiene bastante la pobre, pero la fecha de marzo me viene casi mejor que la de abril....
    Enhorabuena Rubenas. Pues esta es la mejor y más justificable excusa para no correr Segovia. Gran noticia, espero que tu mujer tenga muy buen embarazo. Y Segovia va a seguir allí durante muchos años, ya que es una gran media, y seguramente Álvaro y yo la corramos durante muchos años (lo digo por la proximidad), así que ya nos veremos.

    Aprovecha para hacer el marcón en Vigo-Bayona, que luego vas a tener que poner muchos pañales.

  20. #1300
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    Suerte en la carrera, y enhorabuena por tu futura descendencia!!
    Gracias! la pienso tomar como un entreno rapido, la carrera claro

    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Enhorabuena Rubenas. Pues esta es la mejor y más justificable excusa para no correr Segovia. Gran noticia, espero que tu mujer tenga muy buen embarazo. Y Segovia va a seguir allí durante muchos años, ya que es una gran media, y seguramente Álvaro y yo la corramos durante muchos años (lo digo por la proximidad), así que ya nos veremos.

    Aprovecha para hacer el marcón en Vigo-Bayona, que luego vas a tener que poner muchos pañales.
    Segovia me viene mejor por fecha, ya que el nacimiento esta previsto para abril. Pero me viene peor por distancia... son 5 horas de coche y es mucho tute para un solo fin de semana... esperare a ver como vamos
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