Atletismo
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Diario de rubenas

  1. #1741
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¿Y la rubenasa qué tal va?
    De barriguilla y eso? pues bien . ahora que ya está de 6 meses empieza a pesar la panza y se cansa más que antes, pero lo lleva genial!
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  2. #1742
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    De barriguilla y eso? pues bien . ahora que ya está de 6 meses empieza a pesar la panza y se cansa más que antes, pero lo lleva genial!
    Tú corre, corre... hinchate a correr.... disfrutalo... que te quedan tres meses...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
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  3. #1743
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Tú corre, corre... hinchate a correr.... disfrutalo... que te quedan tres meses...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  4. #1744
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    hola rubenas, enorabuena no sabia que esperabas ser padre, tranquilo que se saca tiempo para seguir corriendo menos pero se saca, y tambien se disfruta mucho simplemente viendoles la cara, a por cierto mu buenas series ¿que an sido con las tangent?, un saludo .

  5. #1745
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    Quien va a hacer pare,este matematico,illo y eso q entro en tu diario y me entero de esa noticia,lamaredelamorhermoso.

    Pues como te dicen,aprovecha estos meses q te queda,tomatelo como el fin de temporada,y donde planificas todo en ese pico maximo de forma,a darlo todo,pero cuida esa rodilla.

    pd:donde me haces las series?,si es en asfalto,buscate pista,o tramos de tierra,te digo ya,q el asfalto te va a dar muchos problemas.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #1746
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    Amiguito a ver si la criatura al final va a llevar en el D.N.I. lugar de nacimiento "Segovia", que por ahí van a andar las cosas no?

    PD. Que tal las patas (creo recordar que andabas algo fastidiado, no?)

  7. #1747
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Tú corre, corre... hinchate a correr.... disfrutalo... que te quedan tres meses...
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    hola rubenas, enorabuena no sabia que esperabas ser padre, tranquilo que se saca tiempo para seguir corriendo menos pero se saca, y tambien se disfruta mucho simplemente viendoles la cara, a por cierto mu buenas series ¿que an sido con las tangent?, un saludo .
    Espero poder organizarme... pero bueno, eso ya veré como hacerlo...

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Quien va a hacer pare,este matematico,illo y eso q entro en tu diario y me entero de esa noticia,lamaredelamorhermoso.

    Pues como te dicen,aprovecha estos meses q te queda,tomatelo como el fin de temporada,y donde planificas todo en ese pico maximo de forma,a darlo todo,pero cuida esa rodilla.

    pd:donde me haces las series?,si es en asfalto,buscate pista,o tramos de tierra,te digo ya,q el asfalto te va a dar muchos problemas.
    Si puedo, voy a la pista. Ayer fui, de todos modos, la pista no es de tartán... es de cemento rojo, no sé que será peor...

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Amiguito a ver si la criatura al final va a llevar en el D.N.I. lugar de nacimiento "Segovia", que por ahí van a andar las cosas no?

    PD. Que tal las patas (creo recordar que andabas algo fastidiado, no?)
    Pues ahí estoy, ayer le di bastante caña y no me molestaron, de todos modos aún tengo algo de inseguridad... supongo que la ire recuperando a medida que recupere la rutina.

    saludos!!
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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  8. #1748
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Tú corre, corre... hinchate a correr.... disfrutalo... que te quedan tres meses...
    Bueno, desde la experiencia propia te puedo decir que aunque a veces parezca mentira...hay vida después de la paternidad, incluso vida deportiva también. Igual no soy el mejor ejemplo (he estado una temporada maja en stand by) pero ahora me parece que es así.

  9. #1749
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    Cita Originalmente escrito por pisaprados Ver Mensaje
    Bueno, desde la experiencia propia te puedo decir que aunque a veces parezca mentira...hay vida después de la paternidad, incluso vida deportiva también. Igual no soy el mejor ejemplo (he estado una temporada maja en stand by) pero ahora me parece que es así.
    Bueno una temporadita ahora al principio si que lo vas a notar eh¡¡¡

    Sobre todo tema descansos, carácter de la parienta, pañales, tomas de leche, fiebres, apiretales, médicos, he dicho carácter de la parienta?, primeros dientes, baños ...., pero por lo demás no se lleva mal, bueno lo del carácter de la parienta vaya.

    A partir del segundo año la cosa mejora ... ya el tema de los dientes está casi arreglado

  10. #1750
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje

    Pues ahí estoy, ayer le di bastante caña y no me molestaron, de todos modos aún tengo algo de inseguridad... supongo que la ire recuperando a medida que recupere la rutina.

    saludos!!

    Hola,

    Para esos momentos de inseguridad te recomiendo una pastillita de estas



    Grantito las toma y está como una moto el tío


    Saludos.

  11. #1751
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Para esos momentos de inseguridad te recomiendo una pastillita de estas



    Grantito las toma y está como una moto el tío


    Saludos.
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  12. #1752
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Amiguito a ver si la criatura al final va a llevar en el D.N.I. lugar de nacimiento "Segovia", que por ahí van a andar las cosas no?

    PD. Que tal las patas (creo recordar que andabas algo fastidiado, no?)
    No creo que sea muy recomendable para tu mujer viajar de ocho meses y pico hasta Segovia, rubenas.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  13. #1753
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    No creo que sea muy recomendable para tu mujer viajar de ocho meses y pico hasta Segovia, rubenas.
    Lo sé, lo pensé en cuanto vi la fecha... y por eso no pensaba ir... pero luego lo hablé con ella y me dijo que si íbamos todo el fin de semana no sería para tanto... que lo que no quería era ir un día y venir al siguiente con prisas.

    De todos modos, si llegando el día vemos que no se puede, pues nos quedamos en casa, que le vamos a a hacer.
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  14. #1754
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Lo sé, lo pensé en cuanto vi la fecha... y por eso no pensaba ir... pero luego lo hablé con ella y me dijo que si íbamos todo el fin de semana no sería para tanto... que lo que no quería era ir un día y venir al siguiente con prisas.

    De todos modos, si llegando el día vemos que no se puede, pues nos quedamos en casa, que le vamos a a hacer.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  15. #1755
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    se agradece la preocupación

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  16. #1756
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Lo sé, lo pensé en cuanto vi la fecha... y por eso no pensaba ir... pero luego lo hablé con ella y me dijo que si íbamos todo el fin de semana no sería para tanto... que lo que no quería era ir un día y venir al siguiente con prisas.

    De todos modos, si llegando el día vemos que no se puede, pues nos quedamos en casa, que le vamos a a hacer.

    A ver si vas a tener que acabar la media en 1hora 12 pa poder llegar al parto porque lo escuches por megafonía...

  17. #1757
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    A ver si vas a tener que acabar la media en 1hora 12 pa poder llegar al parto porque lo escuches por megafonía...
    La fecha prevvista es el 27 de abril , espero que no se adelante mas de un mes...
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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  18. #1758
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    Me he despistado un poco y te has lesionado y te has recuperado, porque esas series de 400 ya son series muy respetables.

    Y desde mi punto de vista es preferible estar más fino en las series rápidas que en las largas, independientemente de tu orientación atlética (aunque seas fondista). Y es que el fondo se hace, y poco a poco irás mejorando en este aspecto, equiparando tus series largas con las cortas y medias. Pero la velocidad o se tiene o no se tiene, y descubrir que tienes velocidad siempre es una gran noticia y te "asegura" mejora también en distancias más largas.

  19. #1759
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Me he despistado un poco y te has lesionado y te has recuperado, porque esas series de 400 ya son series muy respetables.

    Y desde mi punto de vista es preferible estar más fino en las series rápidas que en las largas, independientemente de tu orientación atlética (aunque seas fondista). Y es que el fondo se hace, y poco a poco irás mejorando en este aspecto, equiparando tus series largas con las cortas y medias. Pero la velocidad o se tiene o no se tiene, y descubrir que tienes velocidad siempre es una gran noticia y te "asegura" mejora también en distancias más largas.
    Yo soy de la misma opinión, y no es que vaya sobrado de fondo , pero me da la sensación de que es más fácil ganar fondo que velocidad. Ya había comentado alguna vez, que de niño era rápido, nuca competí ni nada, pero solía ganar a mis compañeros de colegio y a mis vecinos del barrio.

    Lo que si me pasa es que pierdo mucho fuelle, las series de 2000 las hago a 4'15''/km, las de 1000 a 3'55/km, las de 500 sobre los 3'35''/km y las de 400 sobre 3'25''/km. Nunca las he hecho más cortas, pero estoy seguro de que puedo ir más deprisa, lo sé porque a veces acelero al principio y luego tengo que "frenarme" para entrar dentro del tiempo y no reventar por el camino.
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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  20. #1760
    Fecha de Ingreso
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    22-01-10

    Bueno, hoy tocaba hacer un rodaje suave, pera recuperarme de las series de ayer. Como el domingo me he apuntado a un cross de montaña, bajé de 12 a 10 km y me lo tomé como un día de paseo, sin pensar mucho en el ritmo y si más en mi rodilla

    Empecé corriendo 2km por asfalto para llegar al camino de tierra, ahi empecé a notar algo... no molestia, pero como no las tengo todas conmigo, creo que me entra la paranoia a la mínima. Después hice 4km por tierra dando una vuelta al embalse que veis en la imagen del garmin conect. Cada poco hacía parada para ver si la rodilla iba bien o no . Y luego volví para arriba, esta vez en parte por una pista forestal y parte por asfalto.

    Al llegar al complejo deportivo, vi que habían montado un circuito de cross (este fin de semana creo que hay un campeonato escolar) y aproveché para dar una vuelta y completar los 2km que me faltaban.

    Es curioso que justo en ese tramo es cuando más lento fui y cuando más altas llevé las pulsaciones. El ir mirando donde se ponen los pies cansa bastante

    Bueno, terminé, estiré y la rodilla no me duele. Son movidas que me entrana mi en la cabeza.

    Garmin Connect - Splits for Untitled

    mañana descanso y el domingo ese cross, a ver que tal, no he corrido un cross en mi vida.
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