Atletismo
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Diario de rubenas

  1. #1861
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    Las de 2000m si dices q te cuesta acabarlas,es porque te pasas con el ritmo cardiaco.

    Lo q no me gusta de los garmin,el tema de pitar,deberian de diferenciar el pitido cuando te pasas de ritmo,ya sea si vas demasiado rapido,o cuando vas mas lento,q se diferenciara,porque a mi no me gusta en unas series cortas de ese tipo,mirar el reloj,ya q me corta el ritmo,y al carajo to,seguro q el cacharro del Alvarin,eso lo tienen en cuenta,es como cuando pasa una señora de buen ver,y te suena la alarma asi guapa,y cuando pasas a una señora menos agradable pa la vista,q te hace otro sonio,me entendeis verdad,jajajaja.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  2. #1862
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Las de 2000m si dices q te cuesta acabarlas,es porque te pasas con el ritmo cardiaco.

    Lo q no me gusta de los garmin,el tema de pitar,deberian de diferenciar el pitido cuando te pasas de ritmo,ya sea si vas demasiado rapido,o cuando vas mas lento,q se diferenciara,porque a mi no me gusta en unas series cortas de ese tipo,mirar el reloj,ya q me corta el ritmo,y al carajo to,seguro q el cacharro del Alvarin,eso lo tienen en cuenta,es como cuando pasa una señora de buen ver,y te suena la alarma asi guapa,y cuando pasas a una señora menos agradable pa la vista,q te hace otro sonio,me entendeis verdad,jajajaja.
    Pero eso ya suena distinto, el mío suena diferente cuando pone "acelere" que cuando dice "disminuya la velocidad"
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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  3. #1863
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    incluso hace un pitido cortito cuando estás en la zona de ritmo deseada.
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  4. #1864
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    No joas,y se le olvidaron de poner al mio,porque el mio,no noto yo,q suene distinto,vaya tela.
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  5. #1865
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No joas,y se le olvidaron de poner al mio,porque el mio,no noto yo,q suene distinto,vaya tela.
    el de aceleré es más del tipo:

    Tiririrí

    y el de frene es más

    turururirú

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  6. #1866
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    no te preocupes, yo voy tan cegao que nunca recuerdo que pitido es cual y tengo que mirar el reloj igual
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  7. #1867
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    Tiririr y turururur,jajajaja,vaya mielda de sintonias,q hubieran puesto,el sonio de un reactor cuando aceleras,y el sonio de una vespa vieja,cuando aminoras,estos tios,no tienen ni idea,si ya es posible meter todo lo q se quiera en un microchip.
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  8. #1868
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    Nada, seguro que luego agradece que te vayas una horita...

  9. #1869
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    Pita diferente si vas más rápido o más lento, pero me pasa a mi igual con lo de mirar el reloj para acordarme...y el pitidito para avisarte que ya estás en el margen es la vida!!!!

  10. #1870
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Nada, seguro que luego agradece que te vayas una horita...

    Cuando están embarazadas no. Parece que desarrollan un sexto sentido para aguar fiestas .

    Pero hay que entenderlas y no tenérselo en cuenta .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  11. #1871
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    Muy buenas series. Y es muy difícil mantener un ritmo exigente durante 12 series. Tú sabes que te has tenido que exigir mucho para mantener ese ritmo y eso es lo que hace que este entrenamiento haya sido tan bueno.

  12. #1872
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    30-01-10

    Como ayer no salí, hoy tendría que hacer un rodaje suavecillo en torno a 5'/km. Me desplacé al complejo deportivo, me puse una rodillera (llevo poniendola desde el susto de la rodilla, cuando hago rodajes) y salí al trote.

    Estoy corriendo alrededor de un embalse, pero para llegar a el tengo que desplazarme 2km que hago corriendo por un camino de monte en no muy buen estado.

    Al empezar son hacia abajo, por lo que los primeros km salen muy rápidos, una vez abajo, el circuito es prácticamente llano, por lo que los ritmos se mantienen.

    Ayer salí hasta tarde con los compis del curro y , para que negarlo, comí bebí y fumé demasiado. Pero, milagrósaente me encontraba bastante bien en torno a los ritmos de 4'40'', así que pensé, Me voy a hacer hoy la tirada de mañana que los domingos tengo menos tiempo.

    Y eso hice, lo malo que para volver al punto de partida, los 2km de bajada que hice al principio tuve que volver a subirlos y ahi perdí bastante tiempo.

    Al final 17km a 4'45''/km y 158ppm medias.

    Garmin Connect - Splits for Untitled

    Mañana haré el rodaje suave planeado para hoy y la próxima semana toca descargar... que bien me va a venir
    ____________________________________

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  13. #1873
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    30-01-10

    Como ayer no salí, hoy tendría que hacer un rodaje suavecillo en torno a 5'/km. Me desplacé al complejo deportivo, me puse una rodillera (llevo poniendola desde el susto de la rodilla, cuando hago rodajes) y salí al trote.

    Estoy corriendo alrededor de un embalse, pero para llegar a el tengo que desplazarme 2km que hago corriendo por un camino de monte en no muy buen estado.

    Al empezar son hacia abajo, por lo que los primeros km salen muy rápidos, una vez abajo, el circuito es prácticamente llano, por lo que los ritmos se mantienen.

    Ayer salí hasta tarde con los compis del curro y , para que negarlo, comí bebí y fumé demasiado. Pero, milagrósaente me encontraba bastante bien en torno a los ritmos de 4'40'', así que pensé, Me voy a hacer hoy la tirada de mañana que los domingos tengo menos tiempo.

    Y eso hice, lo malo que para volver al punto de partida, los 2km de bajada que hice al principio tuve que volver a subirlos y ahi perdí bastante tiempo.

    Al final 17km a 4'45''/km y 158ppm medias.

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    Mañana haré el rodaje suave planeado para hoy y la próxima semana toca descargar... que bien me va a venir
    ¿Y ayer estuviste con quién, has dicho?

  14. #1874
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    30-01-10

    Como ayer no salí, hoy tendría que hacer un rodaje suavecillo en torno a 5'/km. Me desplacé al complejo deportivo, me puse una rodillera (llevo poniendola desde el susto de la rodilla, cuando hago rodajes) y salí al trote.

    Estoy corriendo alrededor de un embalse, pero para llegar a el tengo que desplazarme 2km que hago corriendo por un camino de monte en no muy buen estado.

    Al empezar son hacia abajo, por lo que los primeros km salen muy rápidos, una vez abajo, el circuito es prácticamente llano, por lo que los ritmos se mantienen.

    Ayer salí hasta tarde con los compis del curro y , para que negarlo, comí bebí y fumé demasiado. Pero, milagrósaente me encontraba bastante bien en torno a los ritmos de 4'40'', así que pensé, Me voy a hacer hoy la tirada de mañana que los domingos tengo menos tiempo.

    Y eso hice, lo malo que para volver al punto de partida, los 2km de bajada que hice al principio tuve que volver a subirlos y ahi perdí bastante tiempo.

    Al final 17km a 4'45''/km y 158ppm medias.

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    Mañana haré el rodaje suave planeado para hoy y la próxima semana toca descargar... que bien me va a venir
    Te parece poco??????????
    esta de muerte pero sin morirse

  15. #1875
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    valla rodaje 17km a 4:45 y despues de la fiesta y las pulsaciones muy bien, yo hace que no voy de fiesta ni me acuerdo , un saludo .

  16. #1876
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    valla rodaje 17km a 4:45 y despues de la fiesta y las pulsaciones muy bien, yo hace que no voy de fiesta ni me acuerdo , un saludo .
    No es para tanto... los he hecho mejores
    ____________________________________

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  17. #1877
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    Nov 2009
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    Toletum
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    30-01-10

    Como ayer no salí, hoy tendría que hacer un rodaje suavecillo en torno a 5'/km. Me desplacé al complejo deportivo, me puse una rodillera (llevo poniendola desde el susto de la rodilla, cuando hago rodajes) y salí al trote.

    Estoy corriendo alrededor de un embalse, pero para llegar a el tengo que desplazarme 2km que hago corriendo por un camino de monte en no muy buen estado.

    Al empezar son hacia abajo, por lo que los primeros km salen muy rápidos, una vez abajo, el circuito es prácticamente llano, por lo que los ritmos se mantienen.

    Ayer salí hasta tarde con los compis del curro y , para que negarlo, comí bebí y fumé demasiado. Pero, milagrósaente me encontraba bastante bien en torno a los ritmos de 4'40'', así que pensé, Me voy a hacer hoy la tirada de mañana que los domingos tengo menos tiempo.

    Y eso hice, lo malo que para volver al punto de partida, los 2km de bajada que hice al principio tuve que volver a subirlos y ahi perdí bastante tiempo.

    Al final 17km a 4'45''/km y 158ppm medias.

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    Mañana haré el rodaje suave planeado para hoy y la próxima semana toca descargar... que bien me va a venir

    Espera espera espera......explica esto por que no me cuadra naaaada....que bebiste y fumaste¿?¿?¿?¿? y luego te haces 17 kms a ese tiempo y a esos pulsos??? peeeero oño que les echais a las fabes alli??? vamos yo no fumo, ni bebo (el resto si) y no hago eso ni de coña. Asi que cuando dejes de fumar entonces si que serás gbk como dices en la firma del avatar.....laaaaaa virrgen

  18. #1878
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Tiririr y turururur,jajajaja,vaya mielda de sintonias,q hubieran puesto,el sonio de un reactor cuando aceleras,y el sonio de una vespa vieja,cuando aminoras,estos tios,no tienen ni idea,si ya es posible meter todo lo q se quiera en un microchip.

    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Cuando están embarazadas no. Parece que desarrollan un sexto sentido para aguar fiestas .

    Pero hay que entenderlas y no tenérselo en cuenta .
    Si, si arreglalo ahora
    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Espera espera espera......explica esto por que no me cuadra naaaada....que bebiste y fumaste¿?¿?¿?¿? y luego te haces 17 kms a ese tiempo y a esos pulsos??? peeeero oño que les echais a las fabes alli??? vamos yo no fumo, ni bebo (el resto si) y no hago eso ni de coña. Asi que cuando dejes de fumar entonces si que serás gbk como dices en la firma del avatar.....laaaaaa virrgen
    Vamos a odiar a este Rubenas.Va como un tiro y encima es juerguista, mi heroe

  19. #1879
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    Bebiendo, fumando,... en otros lugares a eso se le llama doparse y así no vale.

    Buen rodaje kilometrero, pero algo chungo de ritmo. ¡¡A ver si vamos más rápido, co*o!!

  20. #1880
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Espera espera espera......explica esto por que no me cuadra naaaada....que bebiste y fumaste¿?¿?¿?¿? y luego te haces 17 kms a ese tiempo y a esos pulsos??? peeeero oño que les echais a las fabes alli??? vamos yo no fumo, ni bebo (el resto si) y no hago eso ni de coña. Asi que cuando dejes de fumar entonces si que serás gbk como dices en la firma del avatar.....laaaaaa virrgen
    jajaja, eso solo los días de fiesta que son 3 o 4 al año, el resto me lo tomo con calma

    Cita Originalmente escrito por fernanrunner Ver Mensaje


    Si, si arreglalo ahora


    Vamos a odiar a este Rubenas.Va como un tiro y encima es juerguista, mi heroe
    jajaja, odio no hombre! invítame a una caña o algo !

    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Bebiendo, fumando,... en otros lugares a eso se le llama doparse y así no vale.

    Buen rodaje kilometrero, pero algo chungo de ritmo. ¡¡A ver si vamos más rápido, co*o!!
    Joe es lo qu me daba el cuerpo , no ha habido para más. Y espera a ver los rodajes de recuperación que tengpo para esta semana... te va a dar la risa
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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.