Atletismo
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Diario de Biel

  1. #321
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Barcelona
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    63
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    Entrenamiento semanal:

    Esta semana ha sido dura por los entrenamientos con mucho frio, seguramente que en otras partes de España son temperaturas más normales, pero en Barcelona han sido realmente bajas.

    El sabado mi primera competición de 5 Km, para una causa solidaria.


    Martes 14 Diciembre:

    Circuito Ripollet, Hago todo el entreno sobre la pista de tierra a lo largo del rio, como es de noche, utilizo los 2,5 km en que el camino está iluminado yendo rio arriba y rio abajo repitiendo el circuito.

    Distancia: 11,31 Km, Tiempo: 1h 26’ 41”, Ritmo: 7’ 40”/km, Fcmed: 121 ppm


    Jueves 16 Diciembre:

    Circuito Ripollet: Hago todo el entreno sobre la pista de tierra a lo largo del rio, como es de noche, utilizo los 2,5 km en que el camino está iluminado yendo rio arriba y rio abajo repitiendo el circuito.
    Distancia: 11,32 Km, Tiempo: 1h 27’ 54”, Ritmo: 7’ 46”/km, Fcmed: 122 ppm


    Sabado 18 Diciembre:

    Competición en pista: 24 horas de Atletismo de Corredors.cat en solidaridad con la Maratón de TV3, para recoger dinero para la investigación de las emfermedades y lesiones medulares adquiridas.

    Este maratón televisivo en Catalunya para recoger dinero, se apoya de multitud de actos que se realizan en toda Catalunya por entidades culturales y deportivas.

    Nuestra asociación Corredors.cat organiza cada año, en colaboración con el Maratón de TV3, una competición de atletismo con la prueba reina de 24 horas, donde los monstruos del Ultra Fondo compiten en modalidades varias, individual, por parejas, por equipos de 6 y de más de 6.

    Para acompañar a estos montruos, organizamos carreras varias, 5 km, 10 km, Relevos 4 x 400, Pruebas de eliminación, 6 horas, Maratón nocturna, Maratón Eikiden nocturna, Juegos infantiles para los más pequeños.

    Yo he participado en la carrera de los 5 Km.

    Distancia: 5 Km, Tiempo: 26’ 52”, Ritmo: 5’ 22”/km, Fcmed: 160 ppm

    Se han hecho dos series con un total de 45 participantes y he llegado el 37.

    En las pruebas de Ultra Fondo había corredores de varias provincias españolas.

    Os dejo los link por si quereis verlos:

    LA MARATÓ DE TV3
    24hores d'atletisme Corredors.Cat


    Domingo 19 Diciembre:

    Circuito Carretera de les Aigües de Barcelona, pista forestal por la Sierra que bordea Barcelona.

    Distancia: 13,62 Km, Tiempo: 1h 35’ 45”, Ritmo: 7’ 02”/km, Fcmed: 141 ppm

    Total Semana: 41,25 Km

    Un saludo desde Barcelona.

  2. #322
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    Ourense
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    Hostias! po un momento pensé que habías estado corriendo 24horas seguidas...
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  3. #323
    Fecha de Ingreso
    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas


    FELIZ NAVIDAD!!

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  4. #324
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    Jul 2009
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    Feliz navidad Biel


  5. #325
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje


    FELIZ NAVIDAD!!

    Muchas Felicidades para ti Caracolilla y tambien para todos los tuyos.

  6. #326
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Feliz navidad Biel

    Muchas Felicidades para ti José Andrés y también para todos los tuyos.

  7. #327
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Entrenamiento semanal:

    Sigo sumando kms con el objetivo del maratón, las navidades son para estar en familia, pero he encontrado un hueco para entrenar.


    Martes 21 Diciembre:

    Dia lluvioso, cambio el circuito de tierra de Ripollet por el asfalto de Barcelona. Salgo de casa y voy hasta el Forum en el Frente Maritimo y vuelvo hasta casa.

    Distancia: 12,05 Km, Tiempo: 1h 31’ 17”, Ritmo: 7’ 35”/km, Fcmed: 125 ppm


    Jueves 23 Diciembre:

    Circuito Ripollet: Hago todo el entreno sobre la pista de tierra a lo largo del rio, como es de noche, utilizo los 2,5 km en que el camino está iluminado yendo rio arriba y rio abajo repitiendo el circuito.

    Distancia: 12,08 Km, Tiempo: 1h 28’ 33”, Ritmo: 7’ 20”/km, Fcmed: 125 ppm


    Sabado 25 Diciembre:

    Circuito Barcelona: Salgo de casa y me dirijo hasta la zona universitaria y vuelvo a casa.

    Distancia: 8,23 Km, Tiempo: 57’ 11”, Ritmo: 6’ 57”/km, Fcmed: 129 ppm


    Domingo 26 Diciembre:

    Circuito Carretera de les Aigües de Barcelona, pista forestal por la Sierra que bordea Barcelona.

    Distancia: 24,04 Km, Tiempo: 2h 39’ 10”, Ritmo: 6’ 45”/km, Fcmed: 144 ppm

    Total Semana: 56,40 Km

    Un saludo desde Barcelona.

  8. #328
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por Biel Ver Mensaje
    Entrenamiento semanal:

    Sigo sumando kms con el objetivo del maratón, las navidades son para estar en familia, pero he encontrado un hueco para entrenar.


    Martes 21 Diciembre:

    Dia lluvioso, cambio el circuito de tierra de Ripollet por el asfalto de Barcelona. Salgo de casa y voy hasta el Forum en el Frente Maritimo y vuelvo hasta casa.

    Distancia: 12,05 Km, Tiempo: 1h 31’ 17”, Ritmo: 7’ 35”/km, Fcmed: 125 ppm


    Jueves 23 Diciembre:

    Circuito Ripollet: Hago todo el entreno sobre la pista de tierra a lo largo del rio, como es de noche, utilizo los 2,5 km en que el camino está iluminado yendo rio arriba y rio abajo repitiendo el circuito.

    Distancia: 12,08 Km, Tiempo: 1h 28’ 33”, Ritmo: 7’ 20”/km, Fcmed: 125 ppm


    Sabado 25 Diciembre:

    Circuito Barcelona: Salgo de casa y me dirijo hasta la zona universitaria y vuelvo a casa.

    Distancia: 8,23 Km, Tiempo: 57’ 11”, Ritmo: 6’ 57”/km, Fcmed: 129 ppm


    Domingo 26 Diciembre:

    Circuito Carretera de les Aigües de Barcelona, pista forestal por la Sierra que bordea Barcelona.

    Distancia: 24,04 Km, Tiempo: 2h 39’ 10”, Ritmo: 6’ 45”/km, Fcmed: 144 ppm

    Total Semana: 56,40 Km

    Un saludo desde Barcelona.
    Se nota que esta haciendo los deberes muy pero que muy bien Saludos

  9. #329
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Biel Ver Mensaje
    Entrenamiento semanal:

    Sigo sumando kms con el objetivo del maratón, las navidades son para estar en familia, pero he encontrado un hueco para entrenar.


    Martes 21 Diciembre:

    Dia lluvioso, cambio el circuito de tierra de Ripollet por el asfalto de Barcelona. Salgo de casa y voy hasta el Forum en el Frente Maritimo y vuelvo hasta casa.

    Distancia: 12,05 Km, Tiempo: 1h 31’ 17”, Ritmo: 7’ 35”/km, Fcmed: 125 ppm


    Jueves 23 Diciembre:

    Circuito Ripollet: Hago todo el entreno sobre la pista de tierra a lo largo del rio, como es de noche, utilizo los 2,5 km en que el camino está iluminado yendo rio arriba y rio abajo repitiendo el circuito.

    Distancia: 12,08 Km, Tiempo: 1h 28’ 33”, Ritmo: 7’ 20”/km, Fcmed: 125 ppm


    Sabado 25 Diciembre:

    Circuito Barcelona: Salgo de casa y me dirijo hasta la zona universitaria y vuelvo a casa.

    Distancia: 8,23 Km, Tiempo: 57’ 11”, Ritmo: 6’ 57”/km, Fcmed: 129 ppm


    Domingo 26 Diciembre:

    Circuito Carretera de les Aigües de Barcelona, pista forestal por la Sierra que bordea Barcelona.

    Distancia: 24,04 Km, Tiempo: 2h 39’ 10”, Ritmo: 6’ 45”/km, Fcmed: 144 ppm


    Total Semana: 56,40 Km

    Un saludo desde Barcelona.
    Yo también me he pasado hoy por les Aigües seguro que nos hemos cruzado!!
    Hoy era inhumano correr por allí entre el aire y el frío(deberíamos estar sobre los -1º)

    Felices fiestas!

  10. #330
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    Nov 2008
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    omniausente
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    Soy un habitual entre semana de la Carretera de les Aigües, que lugar tan genial, mala pata de la cantidad de piedras y de la maldita cadena cerca del Pla de Maduixers, antes de llegar al funicular, que un dia que estaba puesta la salté sin mucho interés y me metí una castaña importante... por no ponerle interés

  11. #331
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Soy un habitual entre semana de la Carretera de les Aigües, que lugar tan genial, mala pata de la cantidad de piedras y de la maldita cadena cerca del Pla de Maduixers, antes de llegar al funicular, que un dia que estaba puesta la salté sin mucho interés y me metí una castaña importante... por no ponerle interés
    Sobretodo ahora no apetece nada subir con este frío, encima allí siempre hace más
    Hombre piedras tampoco es para tanto hombre hay sitios peores. Yo soy habitual de ir saltándolas hasta que un día me pase como a ti

  12. #332
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    May 2009
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    La tierra aunque a veces en la luna
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    Cita Originalmente escrito por Biel Ver Mensaje
    Entrenamiento semanal:

    Sigo sumando kms con el objetivo del maratón, las navidades son para estar en familia, pero he encontrado un hueco para entrenar.


    Martes 21 Diciembre:

    Dia lluvioso, cambio el circuito de tierra de Ripollet por el asfalto de Barcelona. Salgo de casa y voy hasta el Forum en el Frente Maritimo y vuelvo hasta casa.

    Distancia: 12,05 Km, Tiempo: 1h 31’ 17”, Ritmo: 7’ 35”/km, Fcmed: 125 ppm


    Jueves 23 Diciembre:

    Circuito Ripollet: Hago todo el entreno sobre la pista de tierra a lo largo del rio, como es de noche, utilizo los 2,5 km en que el camino está iluminado yendo rio arriba y rio abajo repitiendo el circuito.

    Distancia: 12,08 Km, Tiempo: 1h 28’ 33”, Ritmo: 7’ 20”/km, Fcmed: 125 ppm


    Sabado 25 Diciembre:

    Circuito Barcelona: Salgo de casa y me dirijo hasta la zona universitaria y vuelvo a casa.

    Distancia: 8,23 Km, Tiempo: 57’ 11”, Ritmo: 6’ 57”/km, Fcmed: 129 ppm


    Domingo 26 Diciembre:

    Circuito Carretera de les Aigües de Barcelona, pista forestal por la Sierra que bordea Barcelona.

    Distancia: 24,04 Km, Tiempo: 2h 39’ 10”, Ritmo: 6’ 45”/km, Fcmed: 144 ppm

    Total Semana: 56,40 Km

    Un saludo desde Barcelona.
    Buena kilometrada te has pegando. Sigue ahi y los 42´195 son tuyos.

    Salut.
    El que no corre vuela

  13. #333
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    Mar 2009
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    Madrid
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    ¡Que bien te veo, Biel!


  14. #334
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    Jul 2009
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  15. #335
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    Oct 2008
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    Sinovas
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    5.013
    Feliz año nuevo al superveterano del foro. Espero que sigas disfrutando de este sano "vicio". Eres un buen ejemplo para todos... Feliz año para tí y para tu familia. Un abrazo.

  16. #336
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Feliz año a ti también!!

  17. #337
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    Aug 2009
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    Fondo de Bikini
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    ¡¡¡Feliz año nuevo!!!
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  18. #338
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    May 2009
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    La tierra aunque a veces en la luna
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    bon any nou !!!
    El que no corre vuela

  19. #339
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    Oct 2010
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    santurtzi
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    bon any nou
    feliz año nuevo
    urte berri on


    eres un ejemplo para todos, sige asi

  20. #340
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    Oct 2009
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    Malaga
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    FELIZ NUEVO AÑO 2011

    ¡ Y QUE EL NIÑO REPARTA SUERTE EN BARCELONA Y EN MALAGA TAMBIENNN ¡ je je
    -Mucha gente corre para ver quién es el más rápido. Yo corro para ver quién tiene más agallas (Steve Prefontaine)
    -Daría todo lo que sé, por la mitad de lo que ignoro.
    -Si damos un paso atrás que sólo sea para cojer un nuevo impulso.
    AHORA EN EL CAMINO DEL MEDIOFONDO