Atletismo
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Diario de Biel

  1. #381
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    Mar 2009
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    Bien Biel... Ya no queda ná.

    ¡Que nervioooossssss!

  2. #382
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    May 2009
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    La tierra aunque a veces en la luna
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    Felicidades por tu continuidad, por ser capaz de meterte esas kilometradas, 30 km!. Lo màximo que he hecho este año ha sido ayer 31Km.
    Veo que te sientes bien fisicamente, es buena señal que hayas hecho la media por encima de tus calculos para la maraton y haber acabado con buenas sensaciones.

    Nos queda muuuy poquito, hoy menos de tres semanas.
    El que no corre vuela

  3. #383
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Bien Biel... Ya no queda ná.

    ¡Que nervioooossssss!
    Cita Originalmente escrito por tramuntana Ver Mensaje
    Felicidades por tu continuidad, por ser capaz de meterte esas kilometradas, 30 km!. Lo màximo que he hecho este año ha sido ayer 31Km.
    Veo que te sientes bien fisicamente, es buena señal que hayas hecho la media por encima de tus calculos para la maraton y haber acabado con buenas sensaciones.

    Nos queda muuuy poquito, hoy menos de tres semanas.
    +1
    Adelante, Biel, adelante!!!

  4. #384
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Entrenamiento semanal:

    Esta semana solo tres días de entrenamiento, el entrenamiento del martes lo he sustituido por visita al fisio para hacerme un masaje de descarga.

    He reducido el kilometraje, los entrenamientos de carga ya se han terminado, ahora solo quedan unos pocos entrenamientos muy suaves, y los nervios empiezan a actuar. Solo queda esperar no tener ninguna lesión.


    Jueves 17 Febrero:

    Circuito Ripollet: Hago todo el entreno sobre la pista de tierra a lo largo del rio, como es de noche, utilizo los 2,5 km en que el camino está iluminado yendo rio arriba y rio abajo repitiendo el circuito.

    Distancia: 7,23 Km, Tiempo: 51’ 57”, Ritmo: 7’ 11”/km, Fcmed: 126 ppm


    Sabado 19 Febrero:

    Circuito de asfalto de Barcelona. Salgo de casa y voy hasta el Forum en el Frente Maritimo y vuelvo hasta casa.

    Distancia: 7,35 Km, Tiempo: 53’ 43”, Ritmo: 7’ 18”/km, Fcmed: 124 ppm


    Domingo 20 Febrero:

    Circuito Carretera de les Aigües de Barcelona, pista forestal por la Sierra que bordea Barcelona.

    Distancia: 14,52 Km, Tiempo: 1h 40’, Ritmo: 6’ 53”/km, Fcmed: 139 ppm


    Total Semana: 29,10 Km


    Un saludo desde Barcelona.

  5. #385
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    La tierra aunque a veces en la luna
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    Només quedan dos semanas!!!
    El que no corre vuela

  6. #386
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    Jun 2009
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    Entrenamiento semanal:

    Según mi plan de entrenamiento, esta semana solo tres días de entrenamiento muy suaves, bajando kilometraje y tiempo.


    Martes 22 Febrero:

    Circuito Ripollet: Hago todo el entreno sobre la pista de tierra a lo largo del rio, como es de noche, utilizo los 2,5 km en que el camino está iluminado yendo rio arriba y rio abajo repitiendo el circuito.

    Distancia: 6,21 Km, Tiempo: 46’ 2”, Ritmo: 7’ 25”/km, Fcmed: 124 ppm


    Jueves 24 Febrero:

    Circuito Ripollet: Hago todo el entreno sobre la pista de tierra a lo largo del rio, como es de noche, utilizo los 2,5 km en que el camino está iluminado yendo rio arriba y rio abajo repitiendo el circuito.

    Distancia: 6,09 Km, Tiempo: 46’ 25”, Ritmo: 7’ 37”/km, Fcmed: 121 ppm


    Domingo 27 Febrero:

    Circuito Carretera de les Aigües de Barcelona, pista forestal por la Sierra que bordea Barcelona.

    Distancia: 10,98 Km, Tiempo: 1h 20’, Ritmo: 7’ 19”/km, Fcmed: 131 ppm


    Total Semana: 23,28 Km


    Bueno amigos, la semana próxima solo dos días de entrenamiento muy suave, comer mucha pasta y el domingo 6 de marzo de 2011, espero poder levantar los brazos bajo la pancarta de llegada de la Maratón de Barcelona y ver así cumplido mi gran sueño.

    Será una gran fiesta la que se vivirá en Barcelona, con 15000 inscritos, yo correré con el dorsal 13104.

    Un saludo desde Barcelona.

  7. #387
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por Biel Ver Mensaje
    Entrenamiento semanal:

    Según mi plan de entrenamiento, esta semana solo tres días de entrenamiento muy suaves, bajando kilometraje y tiempo.


    Martes 22 Febrero:

    Circuito Ripollet: Hago todo el entreno sobre la pista de tierra a lo largo del rio, como es de noche, utilizo los 2,5 km en que el camino está iluminado yendo rio arriba y rio abajo repitiendo el circuito.

    Distancia: 6,21 Km, Tiempo: 46’ 2”, Ritmo: 7’ 25”/km, Fcmed: 124 ppm


    Jueves 24 Febrero:

    Circuito Ripollet: Hago todo el entreno sobre la pista de tierra a lo largo del rio, como es de noche, utilizo los 2,5 km en que el camino está iluminado yendo rio arriba y rio abajo repitiendo el circuito.

    Distancia: 6,09 Km, Tiempo: 46’ 25”, Ritmo: 7’ 37”/km, Fcmed: 121 ppm


    Domingo 27 Febrero:

    Circuito Carretera de les Aigües de Barcelona, pista forestal por la Sierra que bordea Barcelona.

    Distancia: 10,98 Km, Tiempo: 1h 20’, Ritmo: 7’ 19”/km, Fcmed: 131 ppm


    Total Semana: 23,28 Km


    Bueno amigos, la semana próxima solo dos días de entrenamiento muy suave, comer mucha pasta y el domingo 6 de marzo de 2011, espero poder levantar los brazos bajo la pancarta de llegada de la Maratón de Barcelona y ver así cumplido mi gran sueño.

    Será una gran fiesta la que se vivirá en Barcelona, con 15000 inscritos, yo correré con el dorsal 13104.

    Un saludo desde Barcelona.




    Pues le deseo la mayor de las suertes, que disfrute en todo momento de la Maraton y desde el y de sus compañer@s estaremos ahí acompañandole mentalmente. Suerte amigo y .................. que se cumpla su sueño. Muchísima suerte de todo corazón. Suerte amigo.

  8. #388
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    Mar 2009
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    Ya está todo hecho, my friend.

    Ahora a alimentarte bien y a descansar todo lo que puedas. El domingo será un gran dia

    Parece mentira que hace ná estabas hecho polvo con el tema de la hernia... y mirate, a las puertas del Marató. ¡Un crack, eso es lo que eres, un peaso de crack!

  9. #389
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Pues le deseo la mayor de las suertes, que disfrute en todo momento de la Maraton y desde el y de sus compañer@s estaremos ahí acompañandole mentalmente. Suerte amigo y .................. que se cumpla su sueño. Muchísima suerte de todo corazón. Suerte amigo.
    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Ya está todo hecho, my friend.

    Ahora a alimentarte bien y a descansar todo lo que puedas. El domingo será un gran dia

    Parece mentira que hace ná estabas hecho polvo con el tema de la hernia... y mirate, a las puertas del Marató. ¡Un crack, eso es lo que eres, un peaso de crack!
    +1
    Vamos, Biel, el domingo te estaremos apoyando desde la lejanía. Un sueño y una meta!!!

  10. #390
    Avatar de xurxo64
    xurxo64 no está en línea "Νενικήκαμεν" 490aC.-2010
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    Aug 2009
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    Marín
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    Cita Originalmente escrito por Biel Ver Mensaje
    Entrenamiento semanal:

    Según mi plan de entrenamiento, esta semana solo tres días de entrenamiento muy suaves, bajando kilometraje y tiempo.


    Martes 22 Febrero:

    Circuito Ripollet: Hago todo el entreno sobre la pista de tierra a lo largo del rio, como es de noche, utilizo los 2,5 km en que el camino está iluminado yendo rio arriba y rio abajo repitiendo el circuito.

    Distancia: 6,21 Km, Tiempo: 46’ 2”, Ritmo: 7’ 25”/km, Fcmed: 124 ppm


    Jueves 24 Febrero:

    Circuito Ripollet: Hago todo el entreno sobre la pista de tierra a lo largo del rio, como es de noche, utilizo los 2,5 km en que el camino está iluminado yendo rio arriba y rio abajo repitiendo el circuito.

    Distancia: 6,09 Km, Tiempo: 46’ 25”, Ritmo: 7’ 37”/km, Fcmed: 121 ppm


    Domingo 27 Febrero:

    Circuito Carretera de les Aigües de Barcelona, pista forestal por la Sierra que bordea Barcelona.

    Distancia: 10,98 Km, Tiempo: 1h 20’, Ritmo: 7’ 19”/km, Fcmed: 131 ppm


    Total Semana: 23,28 Km


    Bueno amigos, la semana próxima solo dos días de entrenamiento muy suave, comer mucha pasta y el domingo 6 de marzo de 2011, espero poder levantar los brazos bajo la pancarta de llegada de la Maratón de Barcelona y ver así cumplido mi gran sueño.

    Será una gran fiesta la que se vivirá en Barcelona, con 15000 inscritos, yo correré con el dorsal 13104.

    Un saludo desde Barcelona.
    Estaremos atentos Biel.
    Mucha suerte!
    Corriendo siempre pa'lante y derecho, ¡Así todo el barro me dé por el pecho!

    Mi perfil / Mis estadísticas Objetivos Temp. 2011-12

    http://xurxorunner.blogspot.com

  11. #391
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por lolo chus Ver Mensaje
    +1
    vamos, biel, el domingo te estaremos apoyando desde la lejanía. Un sueño y una meta!!!


    1+

  12. #392
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    May 2009
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    La tierra aunque a veces en la luna
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    El premi ja estar aquí. A disfrutar d´ aquest diumenge. Sort i ànims
    El que no corre vuela

  13. #393
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    Jun 2009
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    Suerte y que te vaya todo genial¡¡¡

    Disfrútala que para eso has entrenado tanto

  14. #394
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    Jun 2009
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    Lo he conseguido SOY MARATONIANO !!!
    Mi tiempo muy humilde, 5h 18" , solo por 19" no soy Sub 5h, pero no importa yo esperaba tardar más.
    La crónica más adelante, solo quería informaros.

    Muchas gracias a todos por el soporte y ánimos recibidos en estos dos años que me costado conseguirlo.

  15. #395
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    ¡¡¡Enhorabuena!!!

    Un magnífico ejemplo de espíritu de superación. A sus pies
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  16. #396
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por gbk Ver Mensaje
    ¡¡¡enhorabuena!!!

    Un magnífico ejemplo de espíritu de superación. A sus pies
    +1.000
    biel, enhorabuena!!!

  17. #397
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    Nov 2010
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    me alegro que lo consiguieses, todo trabajo tiene su recompensa
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  18. #398
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por Biel Ver Mensaje
    Lo he conseguido SOY MARATONIANO !!!
    Mi tiempo muy humilde, 5h 18" , solo por 19" no soy Sub 5h, pero no importa yo esperaba tardar más.
    La crónica más adelante, solo quería informaros.

    Muchas gracias a todos por el soporte y ánimos recibidos en estos dos años que me costado conseguirlo.
    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    ¡¡¡Enhorabuena!!!

    Un magnífico ejemplo de espíritu de superación. A sus pies
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    +1.000
    biel, enhorabuena!!!
    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    me alegro que lo consiguieses, todo trabajo tiene su recompensa


    ejemplo de superación a seguir de todo corazón muchísimas felicidades y a disfritutarlo con la familia y amigos. Felicidades

  19. #399
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    Jun 2009
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    Hoy he leido grandes marcas en este foro en la maratón de BArna, pero desde luego ninguna de ellas le quita ni un ápice al grandísimo mérito a lo que has hecho hoy.

    Mi más sincera admiración y tu lo has dicho ya eres MA-RA-TO-NIA-NO.

    Enhorabuena

    Esperamos crónica

  20. #400
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    Mar 2009
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    Madrid
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    Enhorabuena campeón. Me alegro mucho de que ya seas maratoniano.

    Ahora a descansar y a disfrutar de la gesta.

    PD: Que sepas que no tenía ninguna duda de que lo ibas a conseguir