Atletismo
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Diario De Jordi´s

  1. #241
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    Cita Originalmente escrito por ManuelRC Ver Mensaje
    Si yo te contara...


    ManuRC, las suecas, la historia de las suecas que nos la tiras por el suelo

  2. #242
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    ManuRC, las suecas, la historia de las suecas que nos la tiras por el suelo
    Bueno bueno, que una cosa no quita la otra...


  3. #243
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    ah q. se me olvidaba......




    Solo con leerte ya me he recuperado !!!!!!!!!


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  4. #244
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    Como cada Sábado, tirada larga. La ruta la misma de siempre pero alargándola un poco, más o menos unos 17-18 Km.

    Cuando he salido de casa a las 7h. era aún de noche, el Sol, perezoso, ha empezado a salir cuando llevaba ya 15´corriendo.

    Han sido unas horas fresquitas y con poca humedad, lo que me ha permitido correr un poco más suelto y con buenas sensaciones. Al final 1h 26´28" podía continuar un poco más, pero he decidido parar, suficiente por hoy.

    Pulsaciones 156 al minuto 114.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  5. #245
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Como cada Sábado, tirada larga. La ruta la misma de siempre pero alargándola un poco, más o menos unos 17-18 Km.

    Cuando he salido de casa a las 7h. era aún de noche, el Sol, perezoso, ha empezado a salir cuando llevaba ya 15´corriendo.

    Han sido unas horas fresquitas y con poca humedad, lo que me ha permitido correr un poco más suelto y con buenas sensaciones. Al final 1h 26´28" podía continuar un poco más, pero he decidido parar, suficiente por hoy.

    Pulsaciones 156 al minuto 114.
    Joooooooooooooooooooderrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr rrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

  6. #246
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Joooooooooooooooooooderrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr rrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
    Y el resto del día...


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  7. #247
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Como cada Sábado, tirada larga. La ruta la misma de siempre pero alargándola un poco, más o menos unos 17-18 Km.

    Cuando he salido de casa a las 7h. era aún de noche, el Sol, perezoso, ha empezado a salir cuando llevaba ya 15´corriendo.

    Han sido unas horas fresquitas y con poca humedad, lo que me ha permitido correr un poco más suelto y con buenas sensaciones. Al final 1h 26´28" podía continuar un poco más, pero he decidido parar, suficiente por hoy.

    Pulsaciones 156 al minuto 114.
    A eso le llaman un tirada de co*ones. Buen trabajo amiguito!

    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  8. #248
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Como cada Sábado, tirada larga. La ruta la misma de siempre pero alargándola un poco, más o menos unos 17-18 Km.

    Cuando he salido de casa a las 7h. era aún de noche, el Sol, perezoso, ha empezado a salir cuando llevaba ya 15´corriendo.

    Han sido unas horas fresquitas y con poca humedad, lo que me ha permitido correr un poco más suelto y con buenas sensaciones. Al final 1h 26´28" podía continuar un poco más, pero he decidido parar, suficiente por hoy.

    Pulsaciones 156 al minuto 114.
    Madre del amor hermoso

  9. #249
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    menudo entrenamiento... ´S... que estas preparando? la Iron???

  10. #250
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    Cita Originalmente escrito por rascayu Ver Mensaje
    menudo entrenamiento... ´S... que estas preparando? la Iron???
    al paso que va, sí

  11. #251
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    Hora de comer. A reponer fuerzas para esta tarde, la previsión es hacer el recorrido "rompepiernas" de 10 Km. con mucha subida. Pero esos será cuando termine del curro a las 19h.


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  12. #252
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    a por los 10 km, luego cuentas

  13. #253
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    sábado tirada de 18 km., hoy 10km rompepiernas....oleeee pedazo de entrenamientos S.


    la carrera la rabassada a la q. vas q. es un 10.000, no???
    con esos entrenos vas sobrao.....¿cual es tu objetivo????

  14. #254
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Como cada Sábado, tirada larga. La ruta la misma de siempre pero alargándola un poco, más o menos unos 17-18 Km.

    Cuando he salido de casa a las 7h. era aún de noche, el Sol, perezoso, ha empezado a salir cuando llevaba ya 15´corriendo.

    Han sido unas horas fresquitas y con poca humedad, lo que me ha permitido correr un poco más suelto y con buenas sensaciones. Al final 1h 26´28" podía continuar un poco más, pero he decidido parar, suficiente por hoy.

    Pulsaciones 156 al minuto 114.


    Me acabas de rematar

    A ver si me dices qué marca de colacao usas

    p.d.: que razón tenías cuando me dijiste que eras el mejor 'S

  15. #255
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    Que gran tirada Jordi!!!

    Vas a ganar un fondo buenísimo

  16. #256
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    Cita Originalmente escrito por ManuelRC Ver Mensaje
    Que gran tirada Jordi!!!

    Vas a ganar un fondo buenísimo
    Sisi, luego viene a mi y me vacila pasandome la mano por el lomo como si hicera algo prodigioso que él no pudiera hacer a ritmo de pachanga y es una p... bala... en todos los sentidos....

    BALA PERDÍA!!!

    (paro ahi que más de 3 son polvo...)
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  17. #257
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    Cita Originalmente escrito por david3 Ver Mensaje


    Me acabas de rematar

    A ver si me dices qué marca de colacao usas

    p.d.: que razón tenías cuando me dijiste que eras el mejor 'S
    Y no solo cola-cao, este come nocilla a cascoporro, y se come hasta los petisuis ¿? de los niños

  18. #258
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    Toma tirada larga, y llegando con ganas... De lo demás no sé pero de fondo andas muy bien.

  19. #259
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Toma tirada larga, y llegando con ganas... De lo demás no sé pero de fondo andas muy bien.
    Debe ser el que he ido perdiendo yo todos estos años tirado en el sofá. 'S ya me lo estas devolviendo todo

  20. #260
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    Muy buenas noches a tod@s. En primer lugar agradeceros el apoyo y los ánimos que me dais, eso ayuda mucho. GRACIAS.

    El entreno de hoy, como ya he dicho ha sido a las 19h. El recorrido habitual de 10 Km. con constantes subidas y bajadas (con mi subida preferida, 3Km.constantes )

    Hoy he hecho un, digamos, experimento. Normalmente se dice que los corredores de fondo para conseguir sus mejores resultados deben correr en negativo, eso es de menos a más. Así es como corro yo normalmente, pero hoy tenía ganas de experimentar y he decidido hacerlo en positivo. Los primeros 5 Km. a ritmo de 4´36" y los segundos 5 a ritmo de 5´36". (teniendo en cuenta que estos ultimos 5 Km son casi todos en subida) Sorpresa la mia al ver que he realizado uno de mis mejores tiempos en este recorrido!!! pero las sensaciones son muy diferentes a cuando se corre en negativo, no me han gustado nada y he terminado para el arrastre. Aunque creo que un entreno de estos puede ser util para aprender a sufrir.

    Me gustaría que los más experimentados y entendidos que yo, me den su opinión sobre estas dos maneras de correr. Yo continuaré corriendo en negativo, porqué es como más disfruto, y como mi obgetivo es siempre disfrutar sin mirar demasiado los tiempos, pues eso a disfrutar. Buenas noches.


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