Atletismo
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Diario De Jordi´s

  1. #381
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Fiesta??? Fiesta??? Dooooooonde??
    Te cambio, te cambio, Tu vienes... y yo voy
    Descansa mucho y que mañana esa tiiirada laaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarga ( de cuanto?) te salga..!!!
    Yo voy donde tu quieras.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  2. #382
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Hay mujeres q los prefieren calvos,preguntale a tu padre,o mejor a tu madre,q poderioq poderio,tenemos los calvos en medio del tercer ojo
    "No es una calva, es un panel solar para esta máquina sexual"


  3. #383
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    "No es una calva, es un panel solar para esta máquina sexual"

    tio listo
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #384
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    "No es una calva, es un panel solar para esta máquina sexual"



    ....



    UVAAA!!! que te han hecho!!!

    anda que... hasta tú!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  5. #385
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    Como ya conté ayer, arovechando que hoy es fiesta, tenía la intención de hacer una tirada larga.

    Me he levantado a las 7 de la mañana Con las piernas como dos palos he salido a correr y como siempre a los 10´ ya quería parar, pero noooooor."Antes partío que doblao"

    Bueno, con toda la tontería al final salió el rodaje esperado 1h 40´ con al menos 5 o 6 cuestas de las de patata y piernas a tope

    Al terminar, como siempre, 3 rectas a tope para despertar esas piernas, que en esos momentos yo creo que tenían 10cm. menos Ejercicios de abdominales, flexiones y 15´de estiramientos. En total unas 2h 15´.

    Despues de la carrera del domingo, los cambios de ritmo del martes y esto de hoy, la verdad un poco cansado sí que estoy, pero las sensaciones son muy buenas. Mañana, si no pasa nada, empezamos la temporada de futbol, un par de horas por la tarde. Ale!!! series cortas a muerte.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  6. #386
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Como ya conté ayer, arovechando que hoy es fiesta, tenía la intención de hacer una tirada larga.

    Me he levantado a las 7 de la mañana Con las piernas como dos palos he salido a correr y como siempre a los 10´ ya quería parar, pero noooooor."Antes partío que doblao"

    Bueno, con toda la tontería al final salió el rodaje esperado 1h 40´ con al menos 5 o 6 cuestas de las de patata y piernas a tope

    Al terminar, como siempre, 3 rectas a tope para despertar esas piernas, que en esos momentos yo creo que tenían 10cm. menos Ejercicios de abdominales, flexiones y 15´de estiramientos. En total unas 2h 15´.

    Despues de la carrera del domingo, los cambios de ritmo del martes y esto de hoy, la verdad un poco cansado sí que estoy, pero las sensaciones son muy buenas. Mañana, si no pasa nada, empezamos la temporada de futbol, un par de horas por la tarde. Ale!!! series cortas a muerte.
    no jodas?? en serio?? ay mama!! que maquineixonnnnnnnnn!!! y a las siete!! manda narices!!!

    en que posición juegas?? como digas portero...lo de series cortas...serán muy muy cortas...
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  7. #387
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    ¡¡1h40'!! ¿Y vas a estar recuperado para mañana?

    A veces pensamos que un a tirada larga, por ir a un ritmo muy llevadero, no precisa de tanta recuperación como una sesión de calidad, pero lo que es cierto es que estas sesiones te dejan vacío. Ten cuidado y calienta muy bien para el partido de fútbol.

  8. #388
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    Pero porque te tiras 1h40',estas preparando maraton?,tendriamos q debatir las consecuencias de tiradas tan largas,y mas si no estas entrenado bien en progresión,o gente q esta harta de hacer grandes cargas,estas sesiones,al final pasan facturas amigo,y espero equivocarme,pero como dice el Uva,estas sesiones largas,son peores q las series bien llevadas.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  9. #389
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    ¡¡1h40'!! ¿Y vas a estar recuperado para mañana?

    A veces pensamos que un a tirada larga, por ir a un ritmo muy llevadero, no precisa de tanta recuperación como una sesión de calidad, pero lo que es cierto es que estas sesiones te dejan vacío. Ten cuidado y calienta muy bien para el partido de fútbol.
    Tranquilo, piensa que eso del futbol es en plan aficionado y cuando la patata o las piernas me dicen "cuidadín", pues aflojo el ritmo y si conviene dejo el partido.


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  10. #390
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Pero porque te tiras 1h40',estas preparando maraton?,tendriamos q debatir las consecuencias de tiradas tan largas,y mas si no estas entrenado bien en progresión,o gente q esta harta de hacer grandes cargas,estas sesiones,al final pasan facturas amigo,y espero equivocarme,pero como dice el Uva,estas sesiones largas,son peores q las series bien llevadas.
    Gracias por preocuparte Mali. Ya sé que para las carreras que solemos hacer de 5, 10 o incluso media maratón, no serían necesaros estos rodajes tan largos.

    El principal motivo de esta animalada es que posiblemente que el próximo mes tenga una carrera muy dura, con mucho desnivel y de 17 Km. Piensa que ademas el próximo finde tengo la cursa de la Mercè y para noviembre, si puedo la media maraton de Tarragona. Me interesa acumular Km. Por otra parte el ritmo es muy suave y gracias a Dios siempre he sido corredor de grandes distancias (pero le tengo respeto al maraton) mi cuerpo está acostumbrado a estos trotes. Llevo nueve años corriendo y de vez en cuando meto uno de estos.

    Pero una cosa es cierta, no me pidas que sea rápido.

    Dame tus consejos Mali, creeme que me interesan.


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  11. #391
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    no jodas?? en serio?? ay mama!! que maquineixonnnnnnnnn!!! y a las siete!! manda narices!!!

    en que posición juegas?? como digas portero...lo de series cortas...serán muy muy cortas...
    Hola amiguita, mi posición en el campo es de central o en la media, segun me necesiten. De portero no y de delantero centro, si puedo no.


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  12. #392
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    Ok,si yo,no estoy en desacuerdo con una tirada larga,aunque se prepare distancias mas cortas,pero lo q no estoy deacuerdo es en estar mas 90' en una tirada,yo cojo 90' y si tengo q ir a ritmos de media maraton,como,como el maximo de kilometros,si caen 18,19,20,21,22,23,24,25,perfecto,pero no me gusta abusar de los minutos,q es donde mas problemas suelen dar,a no sea q sea preparar maraton.
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  13. #393
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ok,si yo,no estoy en desacuerdo con una tirada larga,aunque se prepare distancias mas cortas,pero lo q no estoy deacuerdo es en estar mas 90' en una tirada,yo cojo 90' y si tengo q ir a ritmos de media maraton,como,como el maximo de kilometros,si caen 18,19,20,21,22,23,24,25,perfecto,pero no me gusta abusar de los minutos,q es donde mas problemas suelen dar,a no sea q sea preparar maraton.
    Gracias, campeón.


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  14. #394
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    Jordi, ten cuidado con el "furbo", que hay mucho animal suelto (de esos que te dicen que cuidado con él, que se come hasta los huevos de los toros...).
    Vaya tirada más larga, pero tomo nota de lo que dicen Mali y Rayo

  15. #395
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    En el Norte jaja
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Como ya conté ayer, arovechando que hoy es fiesta, tenía la intención de hacer una tirada larga.

    Me he levantado a las 7 de la mañana Con las piernas como dos palos he salido a correr y como siempre a los 10´ ya quería parar, pero noooooor."Antes partío que doblao"

    Bueno, con toda la tontería al final salió el rodaje esperado 1h 40´ con al menos 5 o 6 cuestas de las de patata y piernas a tope

    Al terminar, como siempre, 3 rectas a tope para despertar esas piernas, que en esos momentos yo creo que tenían 10cm. menos Ejercicios de abdominales, flexiones y 15´de estiramientos. En total unas 2h 15´.

    Despues de la carrera del domingo, los cambios de ritmo del martes y esto de hoy, la verdad un poco cansado sí que estoy, pero las sensaciones son muy buenas. Mañana, si no pasa nada, empezamos la temporada de futbol, un par de horas por la tarde. Ale!!! series cortas a muerte.
    Ooooole
    Buen entreno, buenas sensaciones, buenas risas, mañana futbol y a meter goles... se puede pedir más??
    Oooooole otra vez, y... un Txóooocala!!
    Ah, algun día... un descansa eh??
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  16. #396
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Ooooole
    Buen entreno, buenas sensaciones, buenas risas, mañana futbol y a meter goles... se puede pedir más??
    Oooooole otra vez, y... un Txóooocala!!
    Ah, algun día... un descansa eh??
    Tranquila, la semana próxima tengo carrera el domingo, así que me relajo un poco a partir de mañana.


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  17. #397
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    Tu no seras como Manu en el basket?,q con esto de correr estaras mas en forma q el resto,te dicen pegate al crack del equipo contrario y lo secas como una lapa.
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  18. #398
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Tu no seras como Manu en el basket?,q con esto de correr estaras mas en forma q el resto,te dicen pegate al crack del equipo contrario y lo secas como una lapa.


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  19. #399
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Tranquila, la semana próxima tengo carrera el domingo, así que me relajo un poco a partir de mañana.
    Anda, yo corro como tú, el próximo domingo, chócala, compañero del asfalto
    Qué tal el partido?

  20. #400
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Anda, yo corro como tú, el próximo domingo, chócala, compañero del asfalto
    Qué tal el partido?
    Buenas Lolo, el partido muy bien se ha saldado con un solo rasguño en la pierna. Nada grave.

    Así que el próximo domingo estrenas temporada, pues a por todas. Estaremos corriendo más o menos a la misma hora. SUERTE.

    Despues me paso por tu diario.


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