Atletismo
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Diario De Jordi´s

  1. #461
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    Hoy, primer entrenamiento nocturno . He salido a las 20h. tenía ganas de correr un buen rato y he pillado el circuito de toda la vida, la vuelta a Torredembarra, 6 km. he dado dos vueltas, la primera a ritmo de 4´45" y la segunda a 4´17". Buen ritmo para mi.

    12Km. con muy buenas sensaciones, sobre todo la segunda vuelta. Hoy he quedado satisfecho.

    Si tengo ganas, mañana tengo intención de hace un circuito con constantes subidas y bajadas, unos 40´, es el tiempo que tendré al medio día.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  2. #462
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Hola Bego, las carreras con tanta gente son bonitas por el ambiente. Pero uno de los problemas es que la gente miente en sus tiempos y se meten en los casilleros que no les toca. No es normal que los primeros 5 km. adelante a más o menos 1000 corredores y otros 800 en la segunda mitad. Si todos fuesen de un nivel similar no hubiese sido tan escandaloso.

    Pero si quieres gente de verdad La cursa del Corte Ingles, joder eso si que es mucha, mucha gente.

    Por cierto :iloveu:

  3. #463
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Hoy, primer entrenamiento nocturno . He salido a las 20h. tenía ganas de correr un buen rato y he pillado el circuito de toda la vida, la vuelta a Torredembarra, 6 km. he dado dos vueltas, la primera a ritmo de 4´45" y la segunda a 4´17". Buen ritmo para mi.

    12Km. con muy buenas sensaciones, sobre todo la segunda vuelta. Hoy he quedado satisfecho.

    Si tengo ganas, mañana tengo intención de hace un circuito con constantes subidas y bajadas, unos 40´, es el tiempo que tendré al medio día.
    Buen entrenemiento el de hoy!! 12Km y la 2ª vuelta... bajando tiempos

    Mañana... esos 40'... aprovéchalos!!! A por esas subidas y
    bajadas!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
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  4. #464
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  5. #465
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Hoy, primer entrenamiento nocturno . He salido a las 20h. tenía ganas de correr un buen rato y he pillado el circuito de toda la vida, la vuelta a Torredembarra, 6 km. he dado dos vueltas, la primera a ritmo de 4´45" y la segunda a 4´17". Buen ritmo para mi.

    12Km. con muy buenas sensaciones, sobre todo la segunda vuelta. Hoy he quedado satisfecho.

    Si tengo ganas, mañana tengo intención de hace un circuito con constantes subidas y bajadas, unos 40´, es el tiempo que tendré al medio día.
    Illo buen entreno,se ve q quedaste muy a gusto,si es q entrenar en unas condiciones buenas,el cuerpo siempre rinde,porque sera?.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #466
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    Hoy he salido al medio día. Por terreno 50% tierra, 50% cemento. Constantes subidas y bajadas, me he encontrado un poco cansado de ayer y como tampoco tenía mucho tiempo ... al final a salido 28´de carrera + abdominales y flexiones y 10´de estiramientos.

    Mañana tengo intención de hacer mi ruta "rompe-piernas" ya os he contado alguna vez ese recorrido de 10 km, con unos 3 de fuerte subida. Hasta el verano próximo no podré repetirla, a la hora que saldré, de las 19 a 20h ya empieza a oscurecer y no es plan de ir por la carretera.

    Hasta mañana.


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  7. #467
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Hoy he salido al medio día. Por terreno 50% tierra, 50% cemento. Constantes subidas y bajadas, me he encontrado un poco cansado de ayer y como tampoco tenía mucho tiempo ... al final a salido 28´de carrera + abdominales y flexiones y 10´de estiramientos.

    Mañana tengo intención de hacer mi ruta "rompe-piernas" ya os he contado alguna vez ese recorrido de 10 km, con unos 3 de fuerte subida. Hasta el verano próximo no podré repetirla, a la hora que saldré, de las 19 a 20h ya empieza a oscurecer y no es plan de ir por la carretera.

    Hasta mañana.
    Cuidadin con esa ruta romp-piernas, no te me vayas a romper nada eh?
    Jordi's xk no puedes repetir el entreno de mañana hasta el próximo verano??
    Objetivos.........
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  8. #468
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    Que pedazo de rodaje el de ayer Jordi, sensacional progresivo

    Se te ve fuerte eh! En cuanto cojas un diez mil llano y con espacio para correr, te veo cerca de los 40'

  9. #469
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Cuidadin con esa ruta romp-piernas, no te me vayas a romper nada eh?
    Jordi's xk no puedes repetir el entreno de mañana hasta el próximo verano??
    Buenas noches "m" la ruta de mañana pasa completamente por una carretera muy segundaria donde no hay apenas iluminación. A la hora que salgo pronto empezará a oscurecer y no digamos cuando se cambie la hora !

    Tengo que pillar rutas más centricas


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  10. #470
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Buenas noches "m" la ruta de mañana pasa completamente por una carretera muy segundaria donde no hay apenas iluminación. A la hora que salgo pronto empezará a oscurecer y no digamos cuando se cambie la hora !

    Tengo que pillar rutas más centricas

    Entonces ... mañana saborea cada minuto de ese entrenamiento wapetón!! (seguro que lo haras, siempre lo haces... menos cuando te cabreas, aunque...éso si... se te pasa enseguida)
    Objetivos.........
    Aun no se
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  11. #471
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Buenas noches "m" la ruta de mañana pasa completamente por una carretera muy segundaria donde no hay apenas iluminación. A la hora que salgo pronto empezará a oscurecer y no digamos cuando se cambie la hora !

    Tengo que pillar rutas más centricas
    Es un bajón el cambio de hora, sobre todo porque nos limita mucho a la hora de elegir los circuitos. Si ese circuito es bueno y te gusta ¿no podrías hacerlo algún festivo por la mañana?

  12. #472
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Buenas noches "m" la ruta de mañana pasa completamente por una carretera muy segundaria donde no hay apenas iluminación. A la hora que salgo pronto empezará a oscurecer y no digamos cuando se cambie la hora !

    Tengo que pillar rutas más centricas
    Mañana te podré una foto de la carretera a la hora que paso yo.

    Si es por asfalto, no pasa nada. Yo no me veo los pies, pero salvo que te metas por los bordes y metas el pie en el desnivel del asfalto con la tierra no tienes por qué preocuparte.

    Eso sí, ponte unos reflectantes para que los coches te vean.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  13. #473
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Entonces ... mañana saborea cada minuto de ese entrenamiento wapetón!! (seguro que lo haras, siempre lo haces... menos cuando te cabreas, aunque...éso si... se te pasa enseguida)
    Te adoro.


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  14. #474
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    Cita Originalmente escrito por ManuelRC Ver Mensaje
    Que pedazo de rodaje el de ayer Jordi, sensacional progresivo

    Se te ve fuerte eh! En cuanto cojas un diez mil llano y con espacio para correr, te veo cerca de los 40'
    Coño Manuel se me pasaba tu post !!! Cerca de 40´ me costará mucho, ya sabes que soy un diesel.


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  15. #475
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Es un bajón el cambio de hora, sobre todo porque nos limita mucho a la hora de elegir los circuitos. Si ese circuito es bueno y te gusta ¿no podrías hacerlo algún festivo por la mañana?
    El problema es que ese recorrido está en el pueblo donde trabajo y viven mis padres, Riudecanyes, realmente ese es mi pueblo. Y, claro, normalmente los dias festivos no estoy allí. Pero bueno, así lo pillo con más ganas cuando llega la primavera.

    Aunque aquí en Torredembarra tambien puedo hacer variedad de rutas.


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  16. #476
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Mañana te podré una foto de la carretera a la hora que paso yo.

    Si es por asfalto, no pasa nada. Yo no me veo los pies, pero salvo que te metas por los bordes y metas el pie en el desnivel del asfalto con la tierra no tienes por qué preocuparte.

    Eso sí, ponte unos reflectantes para que los coches te vean.
    Cuidadin con eso !!!!!!!!! Hoy precisamente, cuando volvía a casa desde Riudecanyes, casi me llevo por delanrte un corredor sin reflectantes ni nada. Que susto.!!!!!!!!!!


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  17. #477
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    Jul 2009
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    Hoy he hecho la salida prevista. 10 km. con esos 3 o 4 de fuerte subida. El tiempo de 52´50" eso es a 5´17" km. con lo duro de ese recorrido creo que no está mal. Las sensaciones a sido fantásticas por ser que llevo tres dias seguidos corriendo.

    Mañana toca un poco de descanso, el sábado tocará paliza, 1h -- 1h15´ de rodaje por la mañana y por la tarde un par de horas de futbol. ( Si el cuerpo aguanta.)


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  18. #478
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    Mare mia,eres un fiera,y encima toca marcar a la estrella rival,jajaja,a secarlo ´S.
    Yo n podria entrenar,si entre semana jugara un partio furtbol.
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  19. #479
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    Jordi es una máquina, pero eso sí, cuidado con la carretera, que hay es muy peligrosa. Sigue así, pero descansa mañana, jejejeje

  20. #480
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    Entreno de ayer sábado: Día de doble sesión, por la mañana salida de 52´a un ritmo más o menos de 5´km. quería rodar un poc más pero me sentía un poco cansado, las piernas no tiraban. Como tenía pensado ir a jugar al futbol por la tarde he decidido que ya tenía suficiente.

    Por la tarde futbol. y la verdad es que las sensaciones han sido mejores que las esperadas. Un par de horas que se han pasado rapidísimo. Contento.

    Hoy domingo, descanso total y comida familiar, que de vez en cuando tambien hay que hacer vida social.


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