Atletismo
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Diario De Jordi´s

  1. #481
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    Esa sucesión sábado duro-domingo de abuso, es magnífica

    Que bien sientan esos fines de semana!!!

    Y dirás de los demás, pero máquina estás hecho, señor de dobles sesiones

  2. #482
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Entreno de ayer sábado: Día de doble sesión, por la mañana salida de 52´a un ritmo más o menos de 5´km. quería rodar un poc más pero me sentía un poco cansado, las piernas no tiraban. Como tenía pensado ir a jugar al futbol por la tarde he decidido que ya tenía suficiente.

    Por la tarde futbol. y la verdad es que las sensaciones han sido mejores que las esperadas. Un par de horas que se han pasado rapidísimo. Contento.

    Hoy domingo, descanso total y comida familiar, que de vez en cuando tambien hay que hacer vida social.
    Pues sí, pues sí, que está muy bien, sobre todo cuando esas comidas sociales se acompañan de un buen vinillo (pero bebiendo moderadamente), jejeje

  3. #483
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Hoy he hecho la salida prevista. 10 km. con esos 3 o 4 de fuerte subida. El tiempo de 52´50" eso es a 5´17" km. con lo duro de ese recorrido creo que no está mal. Las sensaciones a sido fantásticas por ser que llevo tres dias seguidos corriendo.

    Mañana toca un poco de descanso, el sábado tocará paliza, 1h -- 1h15´ de rodaje por la mañana y por la tarde un par de horas de futbol. ( Si el cuerpo aguanta.)
    creo que te voy a llamar...
    El "mouuustruo"" pero no de las galletas eh??
    de los entrenamientos!!!
    Ole, ole y ole!!
    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Entreno de ayer sábado: Día de doble sesión, por la mañana salida de 52´a un ritmo más o menos de 5´km. quería rodar un poc más pero me sentía un poco cansado, las piernas no tiraban. Como tenía pensado ir a jugar al futbol por la tarde he decidido que ya tenía suficiente.

    Por la tarde futbol. y la verdad es que las sensaciones han sido mejores que las esperadas. Un par de horas que se han pasado rapidísimo. Contento.

    Hoy domingo, descanso total y comida familiar, que de vez en cuando tambien hay que hacer vida social.
    Pero... te extraña?? parece que se te olvidan los 10Km del día anterior
    Bien hecho en parar!!
    Y en el futbol... se ve que disfrutaste, se te pasó enseguida que nó??, éso... seguro que porque ibais ganaaando!!

    Y... el domingo... Faaaantastico!!!
    Es de suma importancia la vida soocial!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  4. #484
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    Cita Originalmente escrito por ManuelRC Ver Mensaje
    Esa sucesión sábado duro-domingo de abuso, es magnífica

    Que bien sientan esos fines de semana!!!

    Y dirás de los demás, pero máquina estás hecho, señor de dobles sesiones
    L o de las dobles sesiones, es que no me queda otra si quiero hacer un rodaje un poco largo y no dejar el futbol. Es que son cortas las semanas

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Pues sí, pues sí, que está muy bien, sobre todo cuando esas comidas sociales se acompañan de un buen vinillo (pero bebiendo moderadamente), jejeje
    Siempre ma paso un poco con el vino!!!!! Como no bebemos a menudo, pues el día que lo pillo...


    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    creo que te voy a llamar...
    El "mouuustruo"" pero no de las galletas eh??
    de los entrenamientos!!!
    Ole, ole y ole!!


    Pero... te extraña?? parece que se te olvidan los 10Km del día anterior
    Bien hecho en parar!!
    Y en el futbol... se ve que disfrutaste, se te pasó enseguida que nó??, éso... seguro que porque ibais ganaaando!!

    Y... el domingo... Faaaantastico!!!
    Es de suma importancia la vida soocial!!
    Gracias, campeona, me encanta que me animes, no te imaginas la fuerza que me da.

    Esque soys todos la ostia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


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  5. #485
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    Entreno de hoy: Salida a las 20h. no tenía ganas de romperme mucho la olla pensando que hacer, asi que a lo practico. 15´de calentamiento 20´más a ritmo fuerte, me he pasado con el ritmo, quería hacer más minutos pero como las sensaciones al principio eran buenas, pues eso que me he pasado con el ritmo y solo he aguantado esos 20´ despues 5´de enfriamiento, flexiones, abdominales y estiramientos.

    Ala otro al saco.


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  6. #486
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    Sigue asi mondril,q cada vez,conseguiras secar a mas estrellas jugadores de furtbol xD,quieres secar a cr9?.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #487
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    [QUOTE=JORDI´S;84991]
    Siempre ma paso un poco con el vino!!!!! Como no bebemos a menudo, pues el día que lo pillo...
    QUOTE]

    Yo lo pruebo en estas ocasiones especiales, pero a veces me paso, jejejeje, nos parecemos, Jordi, eso sí, yo el fútbol y el fútbol-sala ya lo dejé hace unos años

  8. #488
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Entreno de hoy: Salida a las 20h. no tenía ganas de romperme mucho la olla pensando que hacer, asi que a lo practico. 15´de calentamiento 20´más a ritmo fuerte, me he pasado con el ritmo, quería hacer más minutos pero como las sensaciones al principio eran buenas, pues eso que me he pasado con el ritmo y solo he aguantado esos 20´ despues 5´de enfriamiento, flexiones, abdominales y estiramientos.

    Ala otro al saco.
    Si, si...
    20'... pero a saber a que ritmo
    me encanta!!! sales sin pensar que hacer... 20' a la velocidad del rayo!! ( anda que los que te "intentaran" ver pasar... dirian... oye que fue eso?? a pasado alguien??)
    Objetivos.........
    Aun no se
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  9. #489
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Entreno de hoy: Salida a las 20h. no tenía ganas de romperme mucho la olla pensando que hacer, asi que a lo practico. 15´de calentamiento 20´más a ritmo fuerte, me he pasado con el ritmo, quería hacer más minutos pero como las sensaciones al principio eran buenas, pues eso que me he pasado con el ritmo y solo he aguantado esos 20´ despues 5´de enfriamiento, flexiones, abdominales y estiramientos.

    Ala otro al saco.
    pues sin romperte la olla te ha salido un entrenamiento genial; para mi ha sido entrenamiento de calidad!!!!!

  10. #490
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Si, si...
    20'... pero a saber a que ritmo
    me encanta!!! sales sin pensar que hacer... 20' a la velocidad del rayo!! ( anda que los que te "intentaran" ver pasar... dirian... oye que fue eso?? a pasado alguien??)
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    pues sin romperte la olla te ha salido un entrenamiento genial; para mi ha sido entrenamiento de calidad!!!!!
    No os creais, un poquito más que las tortuguitas.

    Consecuencias del entrenamiento de ayer. Hoy tenía planeado salir a rodar, pero entre que no tenía muchas ganas, que jugaba el Barça y sobre todo unas pequeñas molestias en el gemelo derecho, he decidido quedarme en casa.

    Veremos si mañana tengo mejor día.


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  11. #491
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    Mañana corres con más ganas

  12. #492
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    Cita Originalmente escrito por ManuelRC Ver Mensaje
    Mañana corres con más ganas
    Eso, que hoy juega el Real Madrid, jejejejejjje

  13. #493
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    Hoy sí tenía ganas!!!!!!!!!

    El entreno de hoy muy simple, pero tenía ganas de hacer una tirada un poco larga para ponerme a punto, seguramente correré una media el día 11-10-09, ahora se el ritmo en el que me siento más o menos cómodo. Bueno al lio, entreno de hoy, 18 km. en 1h 27´osea ritmo de 4´50" km. muy buenas sensaciones, pero coño, en estos momentos estoy muerto.


    Mañana no se que hacer, descanso o tiradita corta de recuperación. Ya veremos, segun las ganas.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  14. #494
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Hoy sí tenía ganas!!!!!!!!!

    El entreno de hoy muy simple, pero tenía ganas de hacer una tirada un poco larga para ponerme a punto, seguramente correré una media el día 11-10-09, ahora se el ritmo en el que me siento más o menos cómodo. Bueno al lio, entreno de hoy, 18 km. en 1h 27´osea ritmo de 4´50" km. muy buenas sensaciones, pero coño, en estos momentos estoy muerto.


    Mañana no se que hacer, descanso o tiradita corta de recuperación. Ya veremos, segun las ganas.
    Pues venga al lio... que llevo una semana a "dieta" y este cuerpazo necesita marcha... damelo todo bandido!!!!

    18 km a 4'50 creo que me han dicho que es un pedazo de entrenamiento ehh...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  15. #495
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Hoy sí tenía ganas!!!!!!!!!

    El entreno de hoy muy simple, pero tenía ganas de hacer una tirada un poco larga para ponerme a punto, seguramente correré una media el día 11-10-09, ahora se el ritmo en el que me siento más o menos cómodo. Bueno al lio, entreno de hoy, 18 km. en 1h 27´osea ritmo de 4´50" km. muy buenas sensaciones, pero coño, en estos momentos estoy muerto.


    Mañana no se que hacer, descanso o tiradita corta de recuperación. Ya veremos, segun las ganas.
    Pues va a ser que si que tenías ganas, sip...
    Que usté tenga una muy buena recuperasssión!

    For those about to RUN...we salute you!!

  16. #496
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    Joer, Jordi, vaya entreno, payo. Pufff, en competición, dentro de 15 días, vamos a ver a un pata negra corriendo por el asfalto

  17. #497
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Hoy sí tenía ganas!!!!!!!!!

    El entreno de hoy muy simple, pero tenía ganas de hacer una tirada un poco larga para ponerme a punto, seguramente correré una media el día 11-10-09, ahora se el ritmo en el que me siento más o menos cómodo. Bueno al lio, entreno de hoy, 18 km. en 1h 27´osea ritmo de 4´50" km. muy buenas sensaciones, pero coño, en estos momentos estoy muerto.


    Mañana no se que hacer, descanso o tiradita corta de recuperación. Ya veremos, segun las ganas.
    Si, si... el entreno de hoy.. muy simple...mente alucinante Jordi's 18 Km a 4,50" peeeero estamos looocosss?? ah! noó!! muertos!!
    Muerta me dejas a mí... de leer lo que haces
    Objetivos.........
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  18. #498
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    Bueno, hoy sábado y como cada semana, tirada medo larga. 16 km. 1h 23´

    Buenas sensaciones en un recorrido bastante duro, con subidas fuertes, tramos de playa y tramos de casi trepar por acantilados

    Al final y como siempre, sesión de flexiones, abdominales y 15´de estiramientos.

    Esta tarde un par de horas de futbol.


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  19. #499
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    Vaya palizas q te metes camon,ya va saliendo eos8 años de running xD.
    Y encima luego futbol,ami q me dejen de tonterias,pero tus entrenos son de lo mas completo.
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  20. #500
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    pedazo de entrenos te estas marcando, y cuidado con las molestias y no fuerzes demasiado

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