Atletismo
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Diario De Jordi´s

  1. #501
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Vaya palizas q te metes camon,ya va saliendo eos8 años de running xD.
    Y encima luego futbol,ami q me dejen de tonterias,pero tus entrenos son de lo mas completo.
    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    pedazo de entrenos te estas marcando, y cuidado con las molestias y no fuerzes demasiado
    El Jordi es una máquina, que tío, lo que dicen los demás es pura verdad

  2. #502
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Vaya palizas q te metes camon,ya va saliendo eos8 años de running xD.
    Y encima luego futbol,ami q me dejen de tonterias,pero tus entrenos son de lo mas completo.
    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    pedazo de entrenos te estas marcando, y cuidado con las molestias y no fuerzes demasiado
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    El Jordi es una máquina, que tío, lo que dicen los demás es pura verdad
    Gracias a todos. La verdad es que cuesta mucho compaginar el correr con el futbol, pero mientras el cuerpo aguante...

    Como he dicho otras veces, no soy muy rápido pero me gusta pegarme estas palizas. Ah! Una cosa si tengo rápida, las llegadas, ahi los mato.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  3. #503
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    Para que veais mi ruta preferida de los sábados. Alguna vez la alargo un poco más.

    Gmaps Pedometer


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  4. #504
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Bueno, hoy sábado y como cada semana, tirada medo larga. 16 km. 1h 23´

    Buenas sensaciones en un recorrido bastante duro, con subidas fuertes, tramos de playa y tramos de casi trepar por acantilados

    Al final y como siempre, sesión de flexiones, abdominales y 15´de estiramientos.

    Esta tarde un par de horas de futbol.
    Eeeese es mi Jordi's!!! despues de semejante entreno... !!! rematamos con un partidillo de futbol!!
    Y es que cada vez estoy mas convencida de que en este foro no hay personas hay máquinas,
    Impresionante!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  5. #505
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Eeeese es mi Jordi's!!! despues de semejante entreno... !!! rematamos con un partidillo de futbol!!
    Y es que cada vez estoy mas convencida de que en este foro no hay personas hay máquinas,
    Impresionante!!
    5m, que es el Jordi de Fénixx, que luego vienen los líos,

  6. #506
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Para que veais mi ruta preferida de los sábados. Alguna vez la alargo un poco más.

    Gmaps Pedometer
    Ostras ´S,tienes hasta una avenida pa ti solo,avenida de Sant Jordi´s,no puedes convencerles,q se llame,"avenida de super ´S"
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #507
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Eeeese es mi Jordi's!!! despues de semejante entreno... !!! rematamos con un partidillo de futbol!!
    Y es que cada vez estoy mas convencida de que en este foro no hay personas hay máquinas,
    Impresionante!!
    Cuidaito maja... que es mio... yo lo vi primero...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  8. #508
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Cuidaito maja... que es mio... yo lo vi primero...

    Uy, uy, uy, No lo sabias!! perdon, perdon!!
    Para tí Jordi (para mi) 's...
    Como lo ves??
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  9. #509
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ostras ´S,tienes hasta una avenida pa ti solo,avenida de Sant Jordi´s,no puedes convencerles,q se llame,"avenida de super ´S"


  10. #510
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Bueno, hoy sábado y como cada semana, tirada medo larga. 16 km. 1h 23´

    Buenas sensaciones en un recorrido bastante duro, con subidas fuertes, tramos de playa y tramos de casi trepar por acantilados

    Al final y como siempre, sesión de flexiones, abdominales y 15´de estiramientos.

    Esta tarde un par de horas de futbol.
    joeee SuperS y luego me dices a mi....vaya makinón!!!!!!!!

    casi na.....16 km, y luego partidito de futbol......

  11. #511
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Eeeese es mi Jordi's!!! despues de semejante entreno... !!! rematamos con un partidillo de futbol!!
    Y es que cada vez estoy mas convencida de que en este foro no hay personas hay máquinas,
    Impresionante!!
    Que no 5m que no soy ninguna máquina, simplemente... tu ´S.
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    5m, que es el Jordi de Fénixx, que luego vienen los líos,
    Tranquilo Lolo, que me puedo partir.
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ostras ´S,tienes hasta una avenida pa ti solo,avenida de Sant Jordi´s,no puedes convencerles,q se llame,"avenida de super ´S"
    No caí en eso. Si lo consigo te lo digo.
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Cuidaito maja... que es mio... yo lo vi primero...
    Tranquilo Fenixx. Tu fuieste el primero.
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Uy, uy, uy, No lo sabias!! perdon, perdon!!
    Para tí Jordi (para mi) 's...
    Como lo ves??
    5M, solo quieres la ´S ? Puedo ponerme más letras!!!!
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    joeee SuperS y luego me dices a mi....vaya makinón!!!!!!!!

    casi na.....16 km, y luego partidito de futbol......
    No me digas makinon que me emociono. Una maratoniana como tu... eso si que merece mi más profundo respeto.


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  12. #512
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    Bien, empiezo la semana. Esta será un poco más floja porque el domingo tengo la carrera.

    Hoy ha tocado intervalos. 15´ suaves de calentamiento 8x400 a ritmo de 1´45" y recuperando 1´ , 12´ enf.+ abdominales, flexiones y 10´de estiramientos.

    Eso es todo. Me voy a cenar!!!!!!!!!


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  13. #513
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Bien, empiezo la semana. Esta será un poco más floja porque el domingo tengo la carrera.

    Hoy ha tocado intervalos. 15´ suaves de calentamiento 8x400 a ritmo de 1´45" y recuperando 1´ , 12´ enf.+ abdominales, flexiones y 10´de estiramientos.

    Eso es todo. Me voy a cenar!!!!!!!!!

    Intervals, abdominales, estirando bien... lo llevas todo super-planificado Jordi, muy pronto te vas a salir!!

    Sigue así!

  14. #514
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Bien, empiezo la semana. Esta será un poco más floja porque el domingo tengo la carrera.

    Hoy ha tocado intervalos. 15´ suaves de calentamiento 8x400 a ritmo de 1´45" y recuperando 1´ , 12´ enf.+ abdominales, flexiones y 10´de estiramientos.

    Eso es todo. Me voy a cenar!!!!!!!!!

    Menos mal que empieza la semana floja!!
    El dia que postées...
    Empieza la semana... y ésta sera de las duras...
    ( ya se me empiezan a poner los pelos de punta)
    Como siempre
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  15. #515
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    Anda, que corres el domingo, Jordi. Vale, vale, para irmelo apuntando, y leer la crónica.
    Eso es, tomátela con calma

  16. #516
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    Bueno, aquí estoy. Hoy tocaba rodage de 12 a 15 Km. a ritmo medio, pero cosas de la vida nada más salir se me han cruzado los cables. He decidido cambiar y hacer otra sesión de intervalos. Esto a salido : 18´cal. 3x1500 a ritmo los dos primeros de 4´17" y el tercero de 4´4" con 1´ de reposo, 13´de enf. abdominales, flexiones y 10´estiramientos.

    Suficiente, pensando ya en el domingo


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  17. #517
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Bueno, aquí estoy. Hoy tocaba rodage de 12 a 15 Km. a ritmo medio, pero cosas de la vida nada más salir se me han cruzado los cables. He decidido cambiar y hacer otra sesión de intervalos. Esto a salido : 18´cal. 3x1500 a ritmo los dos primeros de 4´17" y el tercero de 4´4" con 1´ de reposo, 13´de enf. abdominales, flexiones y 10´estiramientos.

    Suficiente, pensando ya en el domingo
    Ya te hago yo el tratamiento que te gusta el sábado por la noches... verás como el domingo vas como una rosa...
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  18. #518
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ya te hago yo el tratamiento que te gusta el sábado por la noches... verás como el domingo vas como una rosa...
    Tu quieres desgastarme para que haga mal tiempo... bribón.


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  19. #519
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Tu quieres desgastarme para que haga mal tiempo... bribón.
    Que noooooooooo, que te hago eso que tanto te relaja... aunque por un momento te pone tan...... tenso????
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  20. #520
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Que noooooooooo, que te hago eso que tanto te relaja... aunque por un momento te pone tan...... tenso????
    snif......... nadie leerá mi diario!!!!!!! Pensaran que es una página de contactos.


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