Atletismo
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Diario De Jordi´s

  1. #561
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    Enhorabuena por tu reencuentro con la distancia. Tiene pinta de haber sido la carrera perfecta y que te habrá dejado buen sabor de boca, seguro que la has disfrutado cada metro. De hecho me recuerda a mi primera (y nunca olvidada) primera media: Sales bien, vas más o menos fresco hasta el 15 y luego a sufrir, y acabas en plan killer y casi muerto.

    Pues no creas que es fácil atinar y saber para qué tiempos estás. Porque la media ya es una carrera larga y es difícil calibrar con tanta exactitud el tiempo. Y más teniendo en cuenta que no eres todavía un experto, y que la anterior y única media está muy muy lejos. Pero señal de que has distribuido bien las fuerzas es que hacia el 15 ya te tocó sufrir, que llegaste con fuerzas al sprint final pero justito justito. Eso quiere decir que lo diste todo en la carrera pero distribuyendo bien. ¿Madurez atlética o suerte? Sea como sea has competido perfecto. No te puedes pedir más. Enhorabuena y a recuperarse bien.

  2. #562
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    Pedazo de cronica!!!!!! la carrera, muy buena y estupendamente corrida

  3. #563
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    Entreno de hoy , simple rodage de 10km. en 46´14" con un par de cuestas del 15% más o menos y el último km. tambien subiendo.

    Esta es la ruta. Gmaps Pedometer


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  4. #564
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Entreno de hoy , simple rodage de 10km. en 46´14" con un par de cuestas del 15% más o menos y el último km. tambien subiendo.

    Esta es la ruta. Gmaps Pedometer
    Esos kilometros por el paseo maritimo hasta el puerto tienen que ser la leche, oiga

  5. #565
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    Jordi te felicito por tu Media del domingo.
    La has controlado desde el inicio hasta el final, sufriendo los ultimos Kms tal como mandan los canones, pero con la chispa suficiente para sprintar en los últimos metros.

  6. #566
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    Miraa!

    ya ha aparecido tu diario Jordi!

  7. #567
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    Siiiiiiii, ese es que usabas antes de irte a hacer trios al mio!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  8. #568
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    cuartetos!

  9. #569
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Miraa!

    ya ha aparecido tu diario Jordi!
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Siiiiiiii, ese es que usabas antes de irte a hacer trios al mio!!
    Buenas noches. Mañana seguimos........... es la guerra.


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  10. #570
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    Antes de nada, el entreno de hoy.

    Despues de leer el entreno de Fenixx, me he dicho: "que coño, yo le sigo"

    15´calentamiento, 3rep x 6 series de 300m casi a tope, con 1´de trote entre ellas y 3´de rec. entre repeticiones. 10´enf. + 10´ de estiramientos.

    Gracias Fenixx, mi inspiración.


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  11. #571
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Antes de nada, el entreno de hoy.

    Despues de leer el entreno de Fenixx, me he dicho: "que coño, yo le sigo"

    15´calentamiento, 3rep x 6 series de 300m casi a tope, con 1´de trote entre ellas y 3´de rec. entre repeticiones. 10´enf. + 10´ de estiramientos.

    Gracias Fenixx, mi inspiración.


    Eres la p*lla!!

    Qué te lo has pasado bien???

    Eso si... yo no he puesto en ningún sitio "casi a tope".... he puesto "a tope"...

    A cómo le salen las series de 300 al señor??
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  12. #572
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    a... 33" 34" ??
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  13. #573
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    a... 33" 34" ??
    Siiiii o a 12" no te jod...
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  14. #574
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Siiiii o a 12" no te jod...

    Envidiiiioso!!!
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  15. #575
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Envidiiiioso!!!


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  16. #576
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    a... 33" 34" ??


    Oye, M5, que se llama JORDI'S, no WARINER'S
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  17. #577
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje


    Oye, M5, que se llama JORDI'S, no WARINER'S

    Objetivos.........
    Aun no se
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  18. #578
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje


    Eres la p*lla!!

    Qué te lo has pasado bien???

    Eso si... yo no he puesto en ningún sitio "casi a tope".... he puesto "a tope"...

    A cómo le salen las series de 300 al señor??
    Creo que una de las más rápidas la he hecho casi al final, 1´justo, creo que si lo pruebo antes podría rebajar algun segundo.
    Otro dato, hoy soplaba un poco de viento de cara, molesto. Pero bueno, más o menos es eso.

    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    a... 33" 34" ??
    A es ritmo, por muy del norte que seas, me planto en tu casa esta misma noche.


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  19. #579
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    en cuanto...?? venga vá!! y ahora en serio!!
    Objetivos.........
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  20. #580
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    en cuanto...?? venga vá!! y ahora en serio!!
    Ya estamos con los piques.


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