Diario De Jordi´s

Originalmente escrito por JORDI´S

Ya estamos con los piques.

Pues sabes que.......??


































Que tienes razon!!!

Originalmente escrito por JORDI´S

Antes de nada, el entreno de hoy.

Despues de leer el entreno de Fenixx, me he dicho: "que coño, yo le sigo"

15´calentamiento, 3rep x 6 series de 300m casi a tope, con 1´de trote entre ellas y 3´de rec. entre repeticiones. 10´enf. + 10´ de estiramientos.

Gracias Fenixx, mi inspiración.

Lo dicho, eres el Terminator de Torredembarra, vaya máquina, leches

Originalmente escrito por JORDI´S

Antes de nada, el entreno de hoy.

Despues de leer el entreno de Fenixx, me he dicho: "que coño, yo le sigo"

15´calentamiento, 3rep x 6 series de 300m casi a tope, con 1´de trote entre ellas y 3´de rec. entre repeticiones. 10´enf. + 10´ de estiramientos.

Gracias Fenixx, mi inspiración.

pues gracias a Fenixx has hecho un buen entrenamiento....buenas series S

Originalmente escrito por JORDI´S

Antes de nada, el entreno de hoy.

Despues de leer el entreno de Fenixx, me he dicho: "que coño, yo le sigo"

15´calentamiento, 3rep x 6 series de 300m casi a tope, con 1´de trote entre ellas y 3´de rec. entre repeticiones. 10´enf. + 10´ de estiramientos.

Gracias Fenixx, mi inspiración.

1' las ultimas no,no esta mal,pa no tocarlas tanto.

Futbol...??

Entreno...??

Aaaaaah!! ya sé...

SIESTA!!!

Jordi, qué tal hoy la carrera???

Originalmente escrito por Lolo Chus

Jordi, qué tal hoy la carrera???

Que no Lolo, que no!!!! Yo no tenía carrera hoy.
Despues de la media de la semana pasada, me he tomado esta semana un poco más relajada.

Felicidades por tu carrera, ya me he pasado por tu diario.

Originalmente escrito por JORDI´S

Que no Lolo, que no!!!! Yo no tenía carrera hoy.
Despues de la media de la semana pasada, me he tomado esta semana un poco más relajada.

Felicidades por tu carrera, ya me he pasado por tu diario.

Toy empanao, toy empanao, disculpe usted, muchas gracias, majo

Entreno de hoy.

Rodage de 10 km. tiempo 51´27" teniendo en cuenta que el recorrido tenía algunas subidas muy fuertes y de al menos 200m. no está nada mal. La verdad es que he quedado muy contento, las sensaciones han sido buenísimas desde el primer km. (cosa rara en mi), me he sentido muy ligero y con mucha fuerza.

No se sabe nunca cuando te saldrá un buen entreno. Hoy no tenía ningunas ganas de salir y obligándome me ha salido uno de los mejores rodages que recuerdo (en cuanto a sensaciones) en fin, mañana más.

Originalmente escrito por JORDI´S

Entreno de hoy.

Rodage de 10 km. tiempo 51´27" teniendo en cuenta que el recorrido tenía algunas subidas muy fuertes y de al menos 200m. no está nada mal. La verdad es que he quedado muy contento, las sensaciones han sido buenísimas desde el primer km. (cosa rara en mi), me he sentido muy ligero y con mucha fuerza.

No se sabe nunca cuando te saldrá un buen entreno. Hoy no tenía ningunas ganas de salir y obligándome me ha salido uno de los mejores rodages que recuerdo (en cuanto a sensaciones) en fin, mañana más.

Enhorabuena por ese entreno.

Tus sensaciones de hoy son el mejor premio que tiene este deporte.

Originalmente escrito por isidronew

Enhorabuena por ese entreno.

Tus sensaciones de hoy son el mejor premio que tiene este deporte.

Muy buenas a todos y TODAS

Hoy he salido al medio día, un simple rodage de 7 km. con la mitad del recorrido en subida, pero controlando el ritmo 5´30" km.

Mañana más, se admiten comentarios.

¡Coño, pues si que tengo éxito!

Originalmente escrito por JORDI´S

¡Coño, pues si que tengo éxito!

Que digo yo... que el entreno...

no puedo!! Luego vuelvo
Ataque de risa, lo siento

Originalmente escrito por mmmmm

Que digo yo... que el entreno...

no puedo!! Luego vuelvo
Ataque de risa, lo siento

Así me gusta, siempre con esa sonrisa

Aquí teneis el entreno de hoy. Día de calidad que me meo

15´de calentamiento, 3x1600 a 7´la milla y recuperando 1´entre ellas.
2x170m. a 32" la serie y recuperando 30" entre ellas.(aquí ya no podía más )
13´enfr. + 10´estiramientos.

Originalmente escrito por JORDI´S

Muy buenas a todos y TODAS

Hoy he salido al medio día, un simple rodage de 7 km. con la mitad del recorrido en subida, pero controlando el ritmo 5´30" km.

Mañana más, se admiten comentarios.

La mitad en cuesta... y a 5,30..., yal final 7km mas que sumamos...
Esta muy bien!! si..o nó... o que??
Claro que sí Jordi's al final 7 mas que suman!!

Originalmente escrito por JORDI´S

Así me gusta, siempre con esa sonrisa

Aquí teneis el entreno de hoy. Día de calidad que me meo

15´de calentamiento, 3x1600 a 7´la milla y recuperando 1´entre ellas.
2x170m. a 32" la serie y recuperando 30" entre ellas.(aquí ya no podía más )
13´enfr. + 10´estiramientos.

No te mées eh?? xd!! noooo te mées
Bonito entrenamiento de series!! 3x1600
Esto te hará volar

jajajajajajajajaja, menudas risas que os traeis, jajajajaja. Muy buenos esos dos últimos entrenos, Jordi. Este finde si tienes carrera, no?

Originalmente escrito por Lolo Chus

jajajajajajajajaja, menudas risas que os traeis, jajajajaja. Muy buenos esos dos últimos entrenos, Jordi. Este finde si tienes carrera, no?

Noooooooooor, de momento nada de carreras. Tengo en mente otra media el día 8, pero estoy aún en fase de meditación.

Originalmente escrito por JORDI´S

Noooooooooor, de momento nada de carreras. Tengo en mente otra media el día 8, pero estoy aún en fase de meditación.

Iré..., no iré...??

Originalmente escrito por Lolo Chus

jajajajajajajajaja, menudas risas que os traeis, jajajajaja. Muy buenos esos dos últimos entrenos, Jordi. Este finde si tienes carrera, no?

No das una Lolo