Atletismo
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Diario De Jordi´s

  1. #581
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Ya estamos con los piques.
    Pues sabes que.......??


































    Que tienes razon!!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  2. #582
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Antes de nada, el entreno de hoy.

    Despues de leer el entreno de Fenixx, me he dicho: "que coño, yo le sigo"

    15´calentamiento, 3rep x 6 series de 300m casi a tope, con 1´de trote entre ellas y 3´de rec. entre repeticiones. 10´enf. + 10´ de estiramientos.

    Gracias Fenixx, mi inspiración.
    Lo dicho, eres el Terminator de Torredembarra, vaya máquina, leches

  3. #583
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Antes de nada, el entreno de hoy.

    Despues de leer el entreno de Fenixx, me he dicho: "que coño, yo le sigo"

    15´calentamiento, 3rep x 6 series de 300m casi a tope, con 1´de trote entre ellas y 3´de rec. entre repeticiones. 10´enf. + 10´ de estiramientos.

    Gracias Fenixx, mi inspiración.
    pues gracias a Fenixx has hecho un buen entrenamiento....buenas series S

  4. #584
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Antes de nada, el entreno de hoy.

    Despues de leer el entreno de Fenixx, me he dicho: "que coño, yo le sigo"

    15´calentamiento, 3rep x 6 series de 300m casi a tope, con 1´de trote entre ellas y 3´de rec. entre repeticiones. 10´enf. + 10´ de estiramientos.

    Gracias Fenixx, mi inspiración.
    1' las ultimas no,no esta mal,pa no tocarlas tanto.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  5. #585
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    Futbol...??

    Entreno...??

    Aaaaaah!! ya sé...

    SIESTA!!!


    Objetivos.........
    Aun no se
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  6. #586
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  7. #587
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Jordi, qué tal hoy la carrera???
    Que no Lolo, que no!!!! Yo no tenía carrera hoy.
    Despues de la media de la semana pasada, me he tomado esta semana un poco más relajada.

    Felicidades por tu carrera, ya me he pasado por tu diario.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  8. #588
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Que no Lolo, que no!!!! Yo no tenía carrera hoy.
    Despues de la media de la semana pasada, me he tomado esta semana un poco más relajada.

    Felicidades por tu carrera, ya me he pasado por tu diario.
    Toy empanao, toy empanao, disculpe usted, muchas gracias, majo

  9. #589
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    Entreno de hoy.

    Rodage de 10 km. tiempo 51´27" teniendo en cuenta que el recorrido tenía algunas subidas muy fuertes y de al menos 200m. no está nada mal. La verdad es que he quedado muy contento, las sensaciones han sido buenísimas desde el primer km. (cosa rara en mi), me he sentido muy ligero y con mucha fuerza.

    No se sabe nunca cuando te saldrá un buen entreno. Hoy no tenía ningunas ganas de salir y obligándome me ha salido uno de los mejores rodages que recuerdo (en cuanto a sensaciones) en fin, mañana más.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  10. #590
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Entreno de hoy.

    Rodage de 10 km. tiempo 51´27" teniendo en cuenta que el recorrido tenía algunas subidas muy fuertes y de al menos 200m. no está nada mal. La verdad es que he quedado muy contento, las sensaciones han sido buenísimas desde el primer km. (cosa rara en mi), me he sentido muy ligero y con mucha fuerza.

    No se sabe nunca cuando te saldrá un buen entreno. Hoy no tenía ningunas ganas de salir y obligándome me ha salido uno de los mejores rodages que recuerdo (en cuanto a sensaciones) en fin, mañana más.
    Enhorabuena por ese entreno.

    Tus sensaciones de hoy son el mejor premio que tiene este deporte.

  11. #591
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Enhorabuena por ese entreno.

    Tus sensaciones de hoy son el mejor premio que tiene este deporte.

  12. #592
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    Muy buenas a todos y TODAS

    Hoy he salido al medio día, un simple rodage de 7 km. con la mitad del recorrido en subida, pero controlando el ritmo 5´30" km.

    Mañana más, se admiten comentarios.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  13. #593
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    ¡Coño, pues si que tengo éxito!


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  14. #594
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    ¡Coño, pues si que tengo éxito!


    Que digo yo... que el entreno...

    no puedo!! Luego vuelvo
    Ataque de risa, lo siento
    Objetivos.........
    Aun no se
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  15. #595
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje


    Que digo yo... que el entreno...

    no puedo!! Luego vuelvo
    Ataque de risa, lo siento
    Así me gusta, siempre con esa sonrisa

    Aquí teneis el entreno de hoy. Día de calidad que me meo

    15´de calentamiento, 3x1600 a 7´la milla y recuperando 1´entre ellas.
    2x170m. a 32" la serie y recuperando 30" entre ellas.(aquí ya no podía más )
    13´enfr. + 10´estiramientos.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  16. #596
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Muy buenas a todos y TODAS

    Hoy he salido al medio día, un simple rodage de 7 km. con la mitad del recorrido en subida, pero controlando el ritmo 5´30" km.

    Mañana más, se admiten comentarios.

    La mitad en cuesta... y a 5,30..., yal final 7km mas que sumamos...
    Esta muy bien!! si..o nó... o que??
    Claro que sí Jordi's al final 7 mas que suman!!
    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Así me gusta, siempre con esa sonrisa

    Aquí teneis el entreno de hoy. Día de calidad que me meo

    15´de calentamiento, 3x1600 a 7´la milla y recuperando 1´entre ellas.
    2x170m. a 32" la serie y recuperando 30" entre ellas.(aquí ya no podía más )
    13´enfr. + 10´estiramientos.
    No te mées eh?? xd!! noooo te mées
    Bonito entrenamiento de series!! 3x1600
    Esto te hará volar
    Objetivos.........
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  17. #597
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    jajajajajajajajaja, menudas risas que os traeis, jajajajaja. Muy buenos esos dos últimos entrenos, Jordi. Este finde si tienes carrera, no?

  18. #598
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    jajajajajajajajaja, menudas risas que os traeis, jajajajaja. Muy buenos esos dos últimos entrenos, Jordi. Este finde si tienes carrera, no?
    Noooooooooor, de momento nada de carreras. Tengo en mente otra media el día 8, pero estoy aún en fase de meditación.


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  19. #599
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Noooooooooor, de momento nada de carreras. Tengo en mente otra media el día 8, pero estoy aún en fase de meditación.
    Iré..., no iré...??
    Objetivos.........
    Aun no se
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  20. #600
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    jajajajajajajajaja, menudas risas que os traeis, jajajajaja. Muy buenos esos dos últimos entrenos, Jordi. Este finde si tienes carrera, no?
    No das una Lolo

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