Atletismo
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Diario De Jordi´s

  1. #641
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje


    Hoy he salido a las 20h. Por suerte aún no soplaba tanto viento como ahora. ¡ Joder como sopla!

    Rodage de 11650m. la mitad del recorrido en ligera subida y con una pendiente muy fuerte de 150m. más o menos y del 12 o 13 % que he repetido 4 veces.

    El tiempo de 54´24" me da un ritmo de 4´40" km. no está nada mal para ese recorrido.

    Las sensaciones han mejorado respecto a dias anteriores. Si sigo así creo que empiezo a recuperarme, pero no quiero hacerme ilusiones.

    Un muy fuerte.
    Buuuenos diiiias Jordi's!!
    Buen entreno, buenas sensaciones, buen ritmo!!!

    Que empiezas a recuperarte... esta claro!! dale via libre a esas ilusiones campeón !!!

    Mostruuuo, que eres un mossstruo, casi 12 Km en pendiente, en 54' a 4,40"el km...


    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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    Impossible is nothing!.

  2. #642
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    Cómo está el rey de la casa??
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  3. #643
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Cómo está el rey de la casa??
    Muy bien campeón. Creo que empiezo a recuperar fuerzas.

    ¿Y tu que? ¿ Has empezado ya a machacarte el cuerpo con esos entrenos ?


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  4. #644
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Muy bien campeón. Creo que empiezo a recuperar fuerzas.

    ¿Y tu que? ¿ Has empezado ya a machacarte el cuerpo con esos entrenos ?
    Poco a poco... poco a poco... estoy con el 3 en 1 a ver si me desengraso...

    Ya me puedo ir a dormir tranquilo
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  5. #645
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Muy bien campeón. Creo que empiezo a recuperar fuerzas.
    Y solo es el princiiiipio Jordi's
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  6. #646
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    Hoy... pista.

    12´rodage de calentamiento + 2x6 vueltas casi a tope, recuperando 1/2 vuelta y 3´entre las 2 repeticiones. Para finalizar, 2x100m a tope. 12´ de recuperación + abdominales y estiramientos. ( por cierto, las vueltas a esta pista son de 300m.)

    Seguramente podía alargarlo un poco más, pero no quiero forzar, el Domingo toca correr y aunque me lo tomaré con mucha calma no es cuestión de llegar cansado.
    Úlima edición por JORDI´S fecha: 04-11-2009 a las 23:58


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  7. #647
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Hoy... pista.

    12´rodage de calentamiento + 2x6 vueltas casi a tope, recuperando 1/2 vuelta y 3´entre las 2 repeticiones. Para finalizar, 2x100m a tope. 12´ de recuperación + abdominales y estiramientos. ( por cierto, las vueltas a esta pista son de 300m.)

    Seguramente podía alargarlo un poco más, pero o quiero forzar, el Domingo toca correr y aunque me lo tomaré con mucha calma no es cuestión de llegar cansado.
    Qué rule ese lactato!!!
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  8. #648
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    Buen entreno, y con cabeza para el domingo, bien hecho

  9. #649
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    Vaya, hacía tiempo que no me pasaba por aquí...

    te vas a poner como un toro con estas series cortas Jordi!

    Entrenando con cabeza, como siempre. Sigue así

  10. #650
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    Leches, Jordi, que corres este domingo, ya por fin, vamos, todos los fines de semana que casi acierto, y este por fin, mira tú por dónde, TIENES CARRERA!!!

  11. #651
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Leches, Jordi, que corres este domingo, ya por fin, vamos, todos los fines de semana que casi acierto, y este por fin, mira tú por dónde, TIENES CARRERA!!!
    Pues si Lolo, ahora aciertas. Tengo la rodilla un poco jodida, pero intentaremos aguantar.

    Creo que tu tambien y tambien es una media ¿no?


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  12. #652
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Pues si Lolo, ahora aciertas. Tengo la rodilla un poco jodida, pero intentaremos aguantar.

    Creo que tu tambien y tambien es una media ¿no?
    Bueno, pues a esa rodilla hay que darle mimitos, así que no te preocupes, que ni voluntarios/as faltarán
    Pues sí, una media también, por Moratalaz. No conozco esta carrera, y tampoco he estado mucho por Moratalaz, aunque me han dicho que por aquella zona a la gente le gusta el buen vino y el queso a cascoporro, vamos, como en casi todos los sitios (una vez intenté presentarme al Club de la Comedia, y me dijeron que me hiciera corredor popular. Qué visión de futuro, ni el Rappel)

  13. #653
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Bueno, pues a esa rodilla hay que darle mimitos, así que no te preocupes, que ni voluntarios/as faltarán
    Pues sí, una media también, por Moratalaz. No conozco esta carrera, y tampoco he estado mucho por Moratalaz, aunque me han dicho que por aquella zona a la gente le gusta el buen vino y el queso a cascoporro, vamos, como en casi todos los sitios (una vez intenté presentarme al Club de la Comedia, y me dijeron que me hiciera corredor popular. Qué visión de futuro, ni el Rappel)
    A que hora es tu carrera, Lolo. Quizas podemos correr juntos de pensamiento. ¡Maldita distancia!


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  14. #654
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    A que hora es tu carrera, Lolo. Quizas podemos correr juntos de pensamiento. ¡Maldita distancia!
    No, no, a las medias runeriles (como a las otras) se les acaba cogiendo cariño, aunque al principio AY, MANOLETE, SI NO SABES TOREAR PA QUE TE METES

  15. #655
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    A que hora es tu carrera, Lolo. Quizas podemos correr? juntos ? de pensamiento??. ¡Maldita distancia!



    Jordi's waaapeton!!!

    De seguro que ya con buenas sensaciones!! a que sí?? la rodilla... nos dara una tregua hasta el domingo verdad?? mas le vale!! si.. no deseredada!! como mi dedo!!

    El domingo... sin estar ahí... estaremos contigo!!! que noooooo se te olvide campeón!!

    Ah!! y esperaremos a que cenes, para poder leer esa crónica!!

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  16. #656
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje



    Jordi's waaapeton!!!

    De seguro que ya con buenas sensaciones!! a que sí?? la rodilla... nos dara una tregua hasta el domingo verdad?? mas le vale!! si.. no deseredada!! como mi dedo!!

    El domingo... sin estar ahí... estaremos contigo!!! que noooooo se te olvide campeón!!

    Ah!! y esperaremos a que cenes, para poder leer esa crónica!!

    DICHOSOS OJOS QUE TE LEEN GUAPETONA!!!! DONDE ESTABAS?!?!?!!?
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  17. #657
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    DICHOSOS OJOS QUE TE LEEN GUAPETONA!!!! DONDE ESTABAS?!?!?!!?
    Pero Beeeeni

    Me vuelves loca con los avatares!!
    Que wapetona xd, xd, xd!!
    Espera... que vuelvo a mirar por si acaso...
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  18. #658
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    Poooos si !!
    No se que comes, pero... cada vez estas mas requeteguuuapa!! ya me diras algun día el secreeeto??

    Liadita y mucho mucho trabajo, pero ya termino mañana!!, en el fondo.. me encanta estar ocupada!! rara que es una!!


    Fijate... aun sin estar aquí... estabais conmigo!!
    pronto no vanmos a ve e eeer!!
    Objetivos.........
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  19. #659
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    Jordi, Mucha Suerte Para Mañana, Esta Vez Sí, Esa Media Marathón Es Tuya

  20. #660
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    Suerte ´S,q te salga buena carrera.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

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