Diario De Jordi´s

Eso!! tu Tranqui... pero date prisa en volver
Aunque tardes... aqui estareeeemoooos

Originalmente escrito por fernanrunner

Saludos, y trabaja que es un bien escaso.Esperamos noticias

Para bien o para mal, así, somos una especie en extinción. Como no nos cuiden...

Hooola Jordi's
Estaras entrenando??
Seguro que siii!!

Originalmente escrito por mmmmm

Hooola Jordi's
Estaras entrenando??
Seguro que siii!!

Hola, Jordi, saludos, saludos

Muy buenas noches a tod@s. De nuevo por aquí.

Estos últimos dias he tenido un poco de lio, pero creo que la tormenta está pasando. Ya tenía mono de

Los entrenos de estos últimos dias no tienen nada de especial, rodages y un par de dias de cambios de ritmo, pero todo más bien suave.

Pero lo más importante, atención todos, vuelve el lobo.

Originalmente escrito por JORDI´S

Muy buenas noches a tod@s. De nuevo por aquí.

Estos últimos dias he tenido un poco de lio, pero creo que la tormenta está pasando. Ya tenía mono de

Los entrenos de estos últimos dias no tienen nada de especial, rodages y un par de dias de cambios de ritmo, pero todo más bien suave.

Pero lo más importante, atención todos, vuelve el lobo.

Qué gran turrón!!!

PD.- Ya era hora que aparecieras... estoy falto de amor y de piruetas sexuales salvajes!

Originalmente escrito por JORDI´S

Muy buenas noches a tod@s. De nuevo por aquí.

Estos últimos dias he tenido un poco de lio, pero creo que la tormenta está pasando. Ya tenía mono de

Los entrenos de estos últimos dias no tienen nada de especial, rodages y un par de dias de cambios de ritmo, pero todo más bien suave.

Pero lo más importante, atención todos, vuelve el lobo.

Como se te echa de menos chiquillo

Feliz Navidad Jordi's

Disfruta todito lo que puedas campeón!! o lo que te dejen

Originalmente escrito por JORDI´S

Muy buenas noches a tod@s. De nuevo por aquí.

Estos últimos dias he tenido un poco de lio, pero creo que la tormenta está pasando. Ya tenía mono de

Los entrenos de estos últimos dias no tienen nada de especial, rodages y un par de dias de cambios de ritmo, pero todo más bien suave.

Pero lo más importante, atención todos, vuelve el lobo.

Leches, menudo avatar que te has puesto, Jordi. Das miedo

Originalmente escrito por mmmmm

Feliz Navidad Jordi's

Disfruta todito lo que puedas campeón!! o lo que te dejen

Me encantan esos besitos detras de la oreja que siempre me das.

Originalmente escrito por Lolo Chus

Leches, menudo avatar que te has puesto, Jordi. Das miedo

Esque por Navidad........ vuelve el lobo.

Un saludo desde Barcelona Jordi.

¡¡¡¡¡¡¡ FELIZ NAVIDAD Y UN MEJOR 2010 !!!!!!!

Menudo avatar, ya sabes "el mejor amigo del hombre, el perro; y el mayor enemigo del corredor, el perro".

Feliz Navidad, y sigue dándole caña al correr como le das. Un abrazo.

Feliz Navidad, Jordi

FELIZ NAVIDAD, JORDI!

Que pases unos buenos días navideños, te alimentes bien y pilles fuerzas para hacer buenos entrenos.

Desde mi umilde morada, quiero deciros a tod@s que para mi a sido algo especial conocer este foro. Todos los aquí presentes sois unos ti@s cojonud@s.

Esto cada vez se hace más grande y es más dificil seguir el hilo de todos los diarios, pero se hace lo que se puede. Desde el primero al último estais siempre presentes en mi día a día. Gracias.

Espero que tod@s podamos conseguir nuestras metas para este año. Como dice uno de los lemas de mi club de futbol "Todo conseguido, todo por conseguir."


FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO AÑO NUEVO

FELIZ NAVIDAD JORDI'S

Que sepas que si, todos cojonudos, pero tu también! Incluyete!!!

Un beso enorme y pásalo muy bien!

felices fiestas

Originalmente escrito por JORDI´S

Desde mi umilde morada, quiero deciros a tod@s que para mi a sido algo especial conocer este foro. Todos los aquí presentes sois unos ti@s cojonud@s.

Esto cada vez se hace más grande y es más dificil seguir el hilo de todos los diarios, pero se hace lo que se puede. Desde el primero al último estais siempre presentes en mi día a día. Gracias.

Espero que tod@s podamos conseguir nuestras metas para este año. Como dice uno de los lemas de mi club de futbol "Todo conseguido, todo por conseguir."


FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO AÑO NUEVO

PERO QUE GRANDE QUE ERES, JORDI, GRANDE Y GRANDE

Pues con tanto lio de Navidad y tal, casi se me olvida de poner el entreno de hoy.

He salido de casa a las 9h, la intención era rodar hasta el paseo marítimo y pegarme unas series de 400 o 500. Cuando he llegado allí y he visto como estaba la playa no me podido aguantar, me he metido en ella para realizar las series. An salido así.
Series de 400m, con recuperación de 1´entre ellas.


1-- 1´57
2-- 1´54
3-- 1´46
4-- 1´58
5-- 1´46
6-- 2´01
7-- 1´54
8-- 1´59
9-- 1´51
10-- 2´01
11-- 1´44
12-- 2´03

Despues de eso 3 Km. más de enfriamiento y estiramientos.
Teniendo en cuenta que no salía desde el Domingo pasado, que era sobre la arena de la playa y las series pares con biento en contra, pues me he quedado bastante satisfecho.

( Se que estos tiempos no son para tirar coetes pero tampoco estoy muy acostumbrado a correr sobre la arena, creo que lo repetiré más amenudo.)

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Originalmente escrito por JORDI´S

Pues con tanto lio de Navidad y tal, casi se me olvida de poner el entreno de hoy.

He salido de casa a las 9h, la intención era rodar hasta el paseo marítimo y pegarme unas series de 400 o 500. Cuando he llegado allí y he visto como estaba la playa no me podido aguantar, me he metido en ella para realizar las series. An salido así.
Series de 400m, con recuperación de 1´entre ellas.


1-- 1´57
2-- 1´54
3-- 1´46
4-- 1´58
5-- 1´46
6-- 2´01
7-- 1´54
8-- 1´59
9-- 1´51
10-- 2´01
11-- 1´44
12-- 2´03

Despues de eso 3 Km. más de enfriamiento y estiramientos.
Teniendo en cuenta que no salía desde el Domingo pasado, que era sobre la arena de la playa y las series pares con biento en contra, pues me he quedado bastante satisfecho.

( Se que estos tiempos no son para tirar coetes pero tampoco estoy muy acostumbrado a correr sobre la arena, creo que lo repetiré más amenudo.)

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Joe.. unas series de 400 dices!!! y te has marcado 12!!
Bastante satisfecho?... lo que tienes que estar es encantado!!
Correr en la playa es genial, a ver si te animas algun día y nos pones una foto de los sitios donde entrenas campeón
por si se te :olvida