Eso!! tu Tranqui... pero date prisa en volver
Aunque tardes... aqui estareeeemoooos
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Eso!! tu Tranqui... pero date prisa en volver
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Objetivos.........
Aun no se
SIIIIII...QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA
------------------------------------------------
Impossible is nothing!.
"¿QUÉ SeMOS? CORREDORES POPULARESSS!!!!!"
Media Coslada 2017 2h00'12" a 5'42"
Media Coslada 2016 1h58'57" a 5'38
Resultados 2014-2015
Resultados 2013-2014
Resultados 2012-2013
Resultados 2011-2012
Resultados 2010-2011
Resultados 2009-2010
Hooola Jordi's
Estaras entrenando??
Seguro que siii!!
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Objetivos.........
Aun no se
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Muy buenas noches a tod@s. De nuevo por aquí.
Estos últimos dias he tenido un poco de lio, pero creo que la tormenta está pasando.Ya tenía mono de
Los entrenos de estos últimos dias no tienen nada de especial, rodages y un par de dias de cambios de ritmo, pero todo más bien suave.
Pero lo más importante, atención todos, vuelve el lobo.![]()
CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER
"Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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Popular Runner
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Mi Blog - De Vago a Runner
Mis cosas en la Isla Tuerta
Feliz Navidad Jordi's
Disfruta todito lo que puedas campeón!! o lo que te dejen
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Un saludo desde Barcelona Jordi.
¡¡¡¡¡¡¡ FELIZ NAVIDAD Y UN MEJOR 2010 !!!!!!!
Menudo avatar, ya sabes "el mejor amigo del hombre, el perro; y el mayor enemigo del corredor, el perro".
Feliz Navidad, y sigue dándole caña al correr como le das. Un abrazo.![]()
Feliz Navidad, Jordi
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FELIZ NAVIDAD, JORDI!
Que pases unos buenos días navideños, te alimentes bien y pilles fuerzas para hacer buenos entrenos.![]()
Desde mi umilde morada, quiero deciros a tod@s que para mi a sido algo especial conocer este foro. Todos los aquí presentes sois unos ti@s cojonud@s.
Esto cada vez se hace más grande y es más dificil seguir el hilo de todos los diarios, pero se hace lo que se puede. Desde el primero al último estais siempre presentes en mi día a día. Gracias.
Espero que tod@s podamos conseguir nuestras metas para este año. Como dice uno de los lemas de mi club de futbol "Todo conseguido, todo por conseguir."
FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO AÑO NUEVO
CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER
FELIZ NAVIDAD JORDI'S
Que sepas que si, todos cojonudos, pero tu también! Incluyete!!!
Un beso enorme y pásalo muy bien!
For those about to RUN...we salute you!!
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Pues con tanto lio de Navidad y tal, casi se me olvida de poner el entreno de hoy.
He salido de casa a las 9h, la intención era rodar hasta el paseo marítimo y pegarme unas series de 400 o 500. Cuando he llegado allí y he visto como estaba la playa no me podido aguantar, me he metido en ella para realizar las series. An salido así.
Series de 400m, con recuperación de 1´entre ellas.
1-- 1´57
2-- 1´54
3-- 1´46
4-- 1´58
5-- 1´46
6-- 2´01
7-- 1´54
8-- 1´59
9-- 1´51
10-- 2´01
11-- 1´44
12-- 2´03
Despues de eso 3 Km. más de enfriamiento y estiramientos.
Teniendo en cuenta que no salía desde el Domingo pasado, que era sobre la arena de la playa y las series pares con biento en contra, pues me he quedado bastante satisfecho.
( Se que estos tiempos no son para tirar coetespero tampoco estoy muy acostumbrado a correr sobre la arena, creo que lo repetiré más amenudo.)
[
Úlima edición por JORDI´S fecha: 26-12-2009 a las 01:34
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