Atletismo
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Diario De Jordi´s

  1. #941
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    Pues ya he vuelto
    ............































    Cuentaaaanos

    Objetivos.........
    Aun no se
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  2. #942
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    Pues ya he vuelto
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    Cuentaaaanos

    Buenos dias caracolita. Por aquí, en el curro y esperando al medio día para salir a runnear un poquito. Un besazo.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  3. #943
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    Buenos dias caracolita. Por aquí, en el curro y esperando al medio día para salir a runnear un poquito. Un besazo.
    Geeeenial
    Luego nos cuentas campeón
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  4. #944
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  5. #945
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    Buuenos diias Jordi's
    Como vas??
    Liadillo??
    Diisfruta con el partido campeón y disfruta del finde
    Ya nos cuentas:hastaluego
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  6. #946
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    Muy buenas, ayer cuando quería meter el entreno que me pegué, me encuentro con que el foro está de reformas

    Pues me pegué una salidita de casi 14 Km. eso sí a ritmo tranquilo quitando quizas los 2 últimos donde apreté un poco a 4´30 Km.

    La rodilla va respondiendo bien, pero sigo notando molestias, sobre todo en frio. Despues al cavo de unas horas, me la noto un poco cargada. Pero creo que nada preocupante.

    Este próximo domingo tengo una carrera en Cambrils, un 10000, casi llano pero me la tomaré en plan tranquilo. Será el mejor test para comprovar como voy de "patas" y articulaciones. (Coño, parezco un robot ) Buenas noches a tod@s.


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  7. #947
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Muy buenas, ayer cuando quería meter el entreno que me pegué, me encuentro con que el foro está de reformas

    Pues me pegué una salidita de casi 14 Km. eso sí a ritmo tranquilo quitando quizas los 2 últimos donde apreté un poco a 4´30 Km.

    La rodilla va respondiendo bien, pero sigo notando molestias, sobre todo en frio. Despues al cavo de unas horas, me la noto un poco cargada. Pero creo que nada preocupante.

    Este próximo domingo tengo una carrera en Cambrils, un 10000, casi llano pero me la tomaré en plan tranquilo. Será el mejor test para comprovar como voy de "patas" y articulaciones. (Coño, parezco un robot ) Buenas noches a tod@s.
    Hola Jordi's
    Endeluego... salidita dice... y 14 Km
    La rodilla?? que tal?

    Aaaay no se yo si esos 10000 realmente seran en plan tranquilo, no se porque... pero me da a mi que... como no te moleste la rodilla, de tanquilos van a tener poco

    Ah y otra cosa..................










































    Que tengas muy buen día campeón
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  8. #948
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    No esta mal campeon,sigue asi,sumando entrenos y carreras,ponte hielo despues de los rodajes,ya veras q se mejora sola la rodilla.

    Q tengas buena carrera,no a nivel de exigencias,pero si de disfrutarla.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  9. #949
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    Buen entreno, Jordi, y con mejores sensaciones en la rodilla. Poquito a poquito, Gran Lobo, que también el tiempo tiene que empezar ya a mejorar

  10. #950
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    traducido al castellano...
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  11. #951
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    No estas


    Jordi's.... vuuuuueeeeeelve

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  12. #952
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje


    No estas


    Jordi's.... vuuuuueeeeeelve

    Hoy yo creo que va a escribir en su diario, 5m. Saludos, Gran Lobo

  13. #953
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Muy buenas, ayer cuando quería meter el entreno que me pegué, me encuentro con que el foro está de reformas

    Pues me pegué una salidita de casi 14 Km. eso sí a ritmo tranquilo quitando quizas los 2 últimos donde apreté un poco a 4´30 Km.

    La rodilla va respondiendo bien, pero sigo notando molestias, sobre todo en frio. Despues al cavo de unas horas, me la noto un poco cargada. Pero creo que nada preocupante.

    Este próximo domingo tengo una carrera en Cambrils, un 10000, casi llano pero me la tomaré en plan tranquilo. Será el mejor test para comprovar como voy de "patas" y articulaciones. (Coño, parezco un robot ) Buenas noches a tod@s.
    S suerte para esos 10.000; parece q. la rodilla ya te da tregua....

  14. #954
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    Buenas noches a tod@s y muchas gracias por pasaros por aquí.

    Estoy un poco liadillo y no tengo tiempo de na. Ayer sali a dar una vueltecita de 9 Km con 3 de ellos a ritmo de 4´30", si pedo saldré tambien mañana pero solo para estirar las piernas. Quiero estar descansado para el domingo.


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  15. #955
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Hoy yo creo que va a escribir en su diario, 5m. Saludos, Gran Lobo
    Tenias razon Lolo

    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Buenas noches a tod@s y muchas gracias por pasaros por aquí.

    Estoy un poco liadillo y no tengo tiempo de na. Ayer sali a dar una vueltecita de 9 Km con 3 de ellos a ritmo de 4´30", si pedo saldré tambien mañana pero solo para estirar las piernas. Quiero estar descansado para el domingo.
    Hola Jordi's Jordi's, buuenos días
    Vueltecilla de 9Km y a 4,30", ufff... casi nada
    Ya vendran tiempos mas tranquilitos campeón, disfrua hoy de ese entreno de descarga, que el domingo ya esta cerquita

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  16. #956
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    Buenos días Jordi's
    Mañana... mucha suerte y.........



















































    Si le cortamos el pelo pasaria por un lobo??
    No encontre ninguno

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  17. #957
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    Buenos días, Jordi. Mucha suerte para mañana en la carrera. A disfrutarla

  18. #958
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    Muy buenas noches. Hoy a sido el gran día mañana intentaré poner un poquito de crónica.

    (Por cierto, mirar mi avatar y adivinad quien soy yo una sorpresa que me encontré )


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  19. #959
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Muy buenas noches. Hoy a sido el gran día mañana intentaré poner un poquito de crónica.

    (Por cierto, mirar mi avatar y adivinad quien soy yo una sorpresa que me encontré )
    El del cortaviento rojos es el gran Martin Fix,lo q no se,quien es el mas pequeño de azul oscuro.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  20. #960
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    El del cortaviento rojos es el gran Martin Fix,lo q no se,quien es el mas pequeño de azul oscuro.
    Lo has clavao

    Bueno, aver si cuento un poco como fué el día de ayer.

    Para empezar bien el día, madrugón y paliza de crios, desayunos y demás. A las nueve teniamos que estar ya en Cambrils, localidad costera preciosa y que presentaba su primera edición de Media Maratón y 10 Km.

    La carrera estaba organizada por el club Runners World de Tarragona y contaba con el reclamo del " más grande " Martin Fiz, en compañía de Joseva Beloki, el ex ciclista.

    Con todo esto se superaron con creces las expectativas de la organización en cuanto a asistencia. Realmente un éxito rotundo.

    Empiezo a calentar cuando faltan casi 40´para empezar casi que ya tenía suficiente cuando era la hora

    El recorrido casi completamente llano, permitía hacer marca de las buenas. Quizas para encontrarle algun pero, el viento, que sopló lo justito para hacerse un poco molesto. De todos modos es una de las carreras que me he tomado más tranquilamente, los dos últimos meses han sido un desastre en cuanto a entrenamientos, por no hablar de "mi amiga" la rodilla, que gracias a Dios parece que me está dejando un poco más tranquilo.

    Dan la salida y como loco los primeros cien metros cuesta abajo, las piernas, gracias al buen calentamiento, responden de maravilla. Cuando me quiero dar cuenta me han pasado los dos primeros Km. Voy bien, ¡ demasiado bien ! miro el Garmin y 4´20" me marca el amigo. Tengo que aflojar, así no llego a meta. Me está ocurriendo lo de siempre, no se salir más lento. Me cuesta orrores ir de menos a más Aflojo y me pongo a 4´35-40" ritmo que mantengo hasta el Km 5+ - a partir de este mometo hago lo que puedo algun mil a 4´50" pero intento no perder mucho.

    La verdad es que apesar de la falta de entreno y el vientecito que soplaba, la carrera es preciosa y muy, muy rápida.(Si alguien está interesado en hacer marca en 10Km. o Media, no lo dudeis, esta es la carrera. No creo que haya muchas más rápidas en todo el pais.) En esta ocasión no he podido terminar como a mi me gusta, ajusticiando un poco más y me ajusticio a mi mismo.

    Al final paso por meta en 45´24" aunque no seré campeón de nada, mejor de lo que esperaba ( Si quereis ver mi "super" llegado, en Corriendovoy, carrera de 10 Km, minuto 45, un tio con camiseta naranja casi al final del minuto, junto a mi un especímen con gorro rojo.)

    Que quede constancia que para mi vale el tiempo del Garmin, ya que el oficial es de 45´56", ¡ cuentan desde el pistoletaza! Pues el último en salir se comio 3 o 4 minutos de más

    Despues de todo bino el encuentro con el gran Martin Fiz, que muy amablemente se prestaba para hacerse fotos con todo el mundo. Un mega crak.

    Creo que eso es todo.............................. estoy pensando ya en otra carrera

    Hasta pronto amig@s.
    Úlima edición por JORDI´S fecha: 01-03-2010 a las 22:25


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