Atletismo
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Diario De Jordi´s

  1. #101
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    veo q. la trotona va mejor y te ha dado tregua para poder salir a correr;
    Gracias por el interes Bego, pues sí la trotona se encuentra algo mejor. Estos crios son fuertes tomo toros.


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  2. #102
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    Buenas noches, hoy casi el mismo entrenamiento de ayer, rodage a ritmo lento 5´Km. durante 43´ al terminar 2 series cortas de 50m. a tope. Egercicios de abdominales y flexiones, 15´de estiramientos y a la ducha.

    PD. Pulsaciones al terminar 162pm, al minuto 126.


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  3. #103
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    Kuki!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  4. #104
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    Hombre! tu por aquí. ¿Como a ido el dia?


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  5. #105
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Hombre! tu por aquí. ¿Como a ido el dia?
    Bien, bien, largo y duro... me han faltado las venas nada más... y tú rey?
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  6. #106
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    Saludos a todos y a todas. Desde hoy y hasta el sábado por la mañana, descanso. Tengo intención el sábado de hacer un buen rodage y quiero pillarlo fresquito, así que....


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  7. #107
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Saludos a todos y a todas. Desde hoy y hasta el sábado por la mañana, descanso. Tengo intención el sábado de hacer un buen rodage y quiero pillarlo fresquito, así que....
    Qué pasa kuki, amor, flor de primavera... te vas a zurrar el sábado o qué?
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  8. #108
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Qué pasa kuki, amor, flor de primavera... te vas a zurrar el sábado o qué?
    Tengo intención de hacer un buen rodaje. Eso es la intención, otra cosa lo que saldrá, ya os contaré.
    Úlima edición por JORDI´S fecha: 15-08-2009 a las 11:12


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  9. #109
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Tengo intención de hacer un buen rodage. Eso es la intención, otra cosa lo que saldrá, ya os contaré.
    Joder que misterioso estás copón... si vas a hacer la vuelta al mundo llevate agua que creo que cuando giras en Boston va uno ya un poco fatigado...
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  10. #110
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Joder que misterioso estás copón... si vas a hacer la vuelta al mundo llevate agua que creo que cuando giras en Boston va uno ya un poco fatigado...
    No será para tanto


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  11. #111
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    ostias, jordi´s, que rollito más guay entre tú y fenixx, pero sin ser mal pensado, que conste, jajajajajajajajajajajaja, saludos, por aquí nos veremos

  12. #112
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    ostias, jordi´s, que rollito más guay entre tú y fenixx, pero sin ser mal pensado, que conste, jajajajajajajajajajajaja, saludos, por aquí nos veremos
    La verdad es que eso de kuki, amor y flor de primavera.... le ha quedao muy gayer

  13. #113
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    El fenixx este,se lia con to q pueda correr a 2 patas.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  14. #114
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    El fenixx este,se lia con to q pueda correr a 2 patas.
    Y si no puede correr tampoco pasa ni gota... tengo mucho amor para dar..
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  15. #115
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    Heeeeeee. Al loro como me dejais el diario. Además, yo no soy cualquier cosa, he Mali.


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  16. #116
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    Por cierto, hoy no estaré mucho rato, tengo que estirar el chasis. Mañana os cuento como ha ido.


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  17. #117
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Y si no puede correr tampoco pasa ni gota... tengo mucho amor para dar..

  18. #118
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    Bueno, ya tenemos el trabajo del sábado en el zurrón.
    Hoy me he levantado a las 6´30h. Después de desperezarme un poco he salido de casa y a correr, a esas horas y recien levantado las piernas parece que sean de hormigón, rígidas como palos, me ha costado un par o tres de Km. relajarlas y empezar a coger el ritmo.

    Con todo esto he llegado al paseo marítimo, el Sol empezaba a despuntar por el horizonte y la postal era de una belleza insuperable. A estas alturas la maquinaria ya estaba engrasada, era cuestión de controlar el ritmo.

    Después de esos 2´5 Km. de paseo, más o menos, enfilo un caminito que transcurre entre acantilados y que se empina hasta llegar al faro. Es el primer tramo complicado del recorrido, por el desnivel y por lo irregular del terreno.

    Finalizado ese tramo, cruzo toda una zona de chalets y cojo una carretera que me llevará hasta el pueblo vecino de Altafulla. Cruzo todo su paseo marítimo y me adentro en un camino que transcurre paralelo a una de sus playas, pasado un rato he llegado al punto donde tengo previsto dar media vuelta.

    Durante el recorrido de vuelta el Sol ya empieza a apretar pero la sensación es agradable, no ha sido un día de excesiva humedad y he podido correr muy cómodo.

    Al llegar a casa el crono marca 1h 16´, buen rodaje.

    Para rematarlo 4*50m. a tope para transferir ese rodaje a un poco de velocidad. Algunos abdominales, flexiones y 15´de estiramientos.

    Eso ha sido todo. Ahora a la playa!!!!!!!


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  19. #119
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Bueno, ya tenemos el trabajo del sábado en el zurrón.
    Hoy me he levantado a las 6´30h. Después de desperezarme un poco he salido de casa y a correr, a esas horas y recien levantado las piernas parece que sean de hormigón, rígidas como palos, me ha costado un par o tres de Km. relajarlas y empezar a coger el ritmo.

    Con todo esto he llegado al paseo marítimo, el Sol empezaba a despuntar por el horizonte y la postal era de una belleza insuperable. A estas alturas la maquinaria ya estaba engrasada, era cuestión de controlar el ritmo.

    Después de esos 2´5 Km. de paseo, más o menos, enfilo un caminito que transcurre entre acantilados y que se empina hasta llegar al faro. Es el primer tramo complicado del recorrido, por el desnivel y por lo irregular del terreno.

    Finalizado ese tramo, cruzo toda una zona de chalets y cojo una carretera que me llevará hasta el pueblo vecino de Altafulla. Cruzo todo su paseo marítimo y me adentro en un camino que transcurre paralelo a una de sus playas, pasado un rato he llegado al punto donde tengo previsto dar media vuelta.

    Durante el recorrido de vuelta el Sol ya empieza a apretar pero la sensación es agradable, no ha sido un día de excesiva humedad y he podido correr muy cómodo.

    Al llegar a casa el crono marca 1h 16´, buen rodaje.

    Para rematarlo 4*50m. a tope para transferir ese rodaje a un poco de velocidad. Algunos abdominales, flexiones y 15´de estiramientos.

    Eso ha sido todo. Ahora a la playa!!!!!!!
    buena crónica, buena salida, rodaje largo, a pasarlo bien en la playa

  20. #120
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    Leyendo tu rodaje me imagino un paisaje idílico para correr Jordi, tiene muy muy buena pinta ..Seguro que esa hora y dieciseis minutos se te ha ido en nada, pareces haber disfrutado.

    Y ese trabajo post rodaje muy bueno también

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