Atletismo
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Diario de un corredor confuso

  1. #501
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    Hoola Sandokan
    Como estas?? Va todo bien??
    Se te hecha de menos!! Solo quería hacertelo saber!!

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  2. #502
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    eooo ¿como va eso?
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  3. #503
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    Hola,

    Sando ... ¿do estás? Un tiarrón que hace 80 dominadas no se achica por una tontería, anímate

    Saludos.

  4. #504
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    Pues gracias a todos por los ánimos y comentarios, sois lo mejor de lo mejor (aunque esto parece una secta de la que no me dejáis salir )

    Tal y como explico en el diario de Lele, ya no me duele nada, pero no voy a salir a correr aún, y de momento tampoco he ido a ningún fisio. Tengo que evitar cometer los errores que me han llevado a esa lesión, eso está claro. Ahora sólo me falta averiguar cuáles han sido

    Ya veremos si acudo a un fisio, a un podólogo, a un traumatólogo o a un psicólogo.
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  5. #505
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    Pues gracias a todos por los ánimos y comentarios, sois lo mejor de lo mejor (aunque esto parece una secta de la que no me dejáis salir )

    Tal y como explico en el diario de Lele, ya no me duele nada, pero no voy a salir a correr aún, y de momento tampoco he ido a ningún fisio. Tengo que evitar cometer los errores que me han llevado a esa lesión, eso está claro. Ahora sólo me falta averiguar cuáles han sido

    Ya veremos si acudo a un fisio, a un podólogo, a un traumatólogo o a un psicólogo.



    Lo bueno es que ya estas aqui, y que te has recuperado
    Me alegro!!
    De seguro encontraras la solución ya lo veras!!
    Un abraaaazo enorme Sandokan
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  6. #506
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    Pues gracias a todos por los ánimos y comentarios, sois lo mejor de lo mejor (aunque esto parece una secta de la que no me dejáis salir )

    Tal y como explico en el diario de Lele, ya no me duele nada, pero no voy a salir a correr aún, y de momento tampoco he ido a ningún fisio. Tengo que evitar cometer los errores que me han llevado a esa lesión, eso está claro. Ahora sólo me falta averiguar cuáles han sido

    Ya veremos si acudo a un fisio, a un podólogo, a un traumatólogo o a un psicólogo.
    no sabes donde te has metido chaval!

    se empieza por comprase una camiseta y luego ya vienen los tatuajes y las oraciones a bekele
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  7. #507
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    Hola pedaso de taiger.
    He estado mirando por encima tu caso y no se si habrás leido mi diario pero no hay día que salga y no me molesten las rodillas, el tobillo o la p....
    Yo tengo condromalacia rotuliana, y por suerte, y gracias a los impagables consejos de mi mujer , ahora sólo me molesta los días de mal tiempo, salga o no salga a correr. El truco fue fortalecer cuádriceps con los ejercicios adecuados.
    Además, por mi constitución o porque voy más rápido de lo que mi cuerpo asimila tengo una facilidad pasmosa para provocarme tendinitis. Ahora me molesta al correr el tendón de aquiles derecho y la rodilla izquierda por sendas tendinitis.
    Entiendo perfectamente como te puedes sentir ya que son dolores que vienen y van sin ningún sentido (aparentemente) y te llegan a desquiciar.
    El consejo que te dan de que vayas a un médico deportivo es lo más sensato. Que te moleste corriendo, pues vale, pero es que al final te va a afectar a tu vida diaria si no lo corriges.
    Una cosa que si que he notado (corríjeme si me equivoco porque he leído muy de soslayo) es que eres un amante de las sentadillas. Las sentadillas son el arakiri de los que padecemos de las rodillas. Fortaleces el cuádriceps pero a costa de cascarte las rodillas. Hasta que no te vea un médico te aconsejaría que no hicieras sentadillas. Hazme caso campeón.
    Ánimo y no te vengas abajo que eres un tío fuerte y con un gran sentido del humor. Al final verás como todo se arregla .

  8. #508
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Hola pedaso de taiger.
    He estado mirando por encima tu caso y no se si habrás leido mi diario pero no hay día que salga y no me molesten las rodillas, el tobillo o la p....
    Yo tengo condromalacia rotuliana, y por suerte, y gracias a los impagables consejos de mi mujer , ahora sólo me molesta los días de mal tiempo, salga o no salga a correr. El truco fue fortalecer cuádriceps con los ejercicios adecuados.
    Además, por mi constitución o porque voy más rápido de lo que mi cuerpo asimila tengo una facilidad pasmosa para provocarme tendinitis. Ahora me molesta al correr el tendón de aquiles derecho y la rodilla izquierda por sendas tendinitis.
    Entiendo perfectamente como te puedes sentir ya que son dolores que vienen y van sin ningún sentido (aparentemente) y te llegan a desquiciar.
    El consejo que te dan de que vayas a un médico deportivo es lo más sensato. Que te moleste corriendo, pues vale, pero es que al final te va a afectar a tu vida diaria si no lo corriges.
    Una cosa que si que he notado (corríjeme si me equivoco porque he leído muy de soslayo) es que eres un amante de las sentadillas. Las sentadillas son el arakiri de los que padecemos de las rodillas. Fortaleces el cuádriceps pero a costa de cascarte las rodillas. Hasta que no te vea un médico te aconsejaría que no hicieras sentadillas. Hazme caso campeón.
    Ánimo y no te vengas abajo que eres un tío fuerte y con un gran sentido del humor. Al final verás como todo se arregla .
    Las lesiones de rodilla son las más frecuentes en los corredores, para nuestra desgracia, aunque yo ya no sé ni que me duele, es difícil autodiagnosticarse. Por ahora no me duele nada, pero porque llevo 1 semana sin correr. Hoy me he probado unas New Balance y me ha gustado su amortiguación, nada que ver con mis asquerosas Stratus, pero antes tendré que asegurarme del tipo de pisada que tengo, para hacer las cosas bien.

    Las sentadillas que solía hacer eran mayoritariamente isométricas, es decir estáticas manteniendo la postura, aunque también es verdad que notaba que se cargaban algo las rodillas por la tensión.

    ¿Cómo fortaleciste los cuádriceps sin hacer sentadillas?

    Gracias por tus ánimos
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  9. #509
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    Las lesiones de rodilla son las más frecuentes en los corredores, para nuestra desgracia, aunque yo ya no sé ni que me duele, es difícil autodiagnosticarse. Por ahora no me duele nada, pero porque llevo 1 semana sin correr. Hoy me he probado unas New Balance y me ha gustado su amortiguación, nada que ver con mis asquerosas Stratus, pero antes tendré que asegurarme del tipo de pisada que tengo, para hacer las cosas bien.

    Las sentadillas que solía hacer eran mayoritariamente isométricas, es decir estáticas manteniendo la postura, aunque también es verdad que notaba que se cargaban algo las rodillas por la tensión.

    ¿Cómo fortaleciste los cuádriceps sin hacer sentadillas?

    Gracias por tus ánimos
    En este hilo se comentó el tema, con diversas opiniones.
    https://www.foroatletismo.com/foro/l...matologos.html

    La clave para no dañar la rodilla es trabajar siempre en los últimos 30 grados y con poca resistencia .

  10. #510
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    En este hilo se comentó el tema, con diversas opiniones.
    https://www.foroatletismo.com/foro/l...matologos.html

    La clave para no dañar la rodilla es trabajar siempre en los últimos 30 grados y con poca resistencia .
    Gracias compadre
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    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  11. #511
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    sandokan campeon, parece que esa lesion te da un respiro? las sentadillas te vendrian fenomenal, asi que no dudes en hacerlas pero sin meterle caña

  12. #512
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  13. #513
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    sandokan campeon, parece que esa lesion te da un respiro? las sentadillas te vendrian fenomenal, asi que no dudes en hacerlas pero sin meterle caña

    Nooooooo . Sentadillas no que hacen pupita a las rodillas

  14. #514
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    He estado haciendo un pequeño ejercicio mental sobre el coste de esto del running.

    Tenemos:

    Zapas decentes: +100€ y cámbialas cada pocos meses. (eso sin entrar en exquisiteces de tener varios pares, voladoras, de entreno, de trail...)

    Prueba de esfuerzo decente para saber si estás sano y conocer tus umbrales: +100€

    Estudio biomecánico de la pisada si corres como un pato mareado: unos 50 napios y reza para que no tengas que usar plantillas de +100€

    Fisio: aún no he preguntado precios pero seguro que te dejan la cartera temblando

    Y si entramos en ropa técnica, cortavientos, pulsómetros, gps, inscripciones en carreras etc...

    ¿Quién decía que correr es barato? ¿Y quién decía que correr es de cobardes? Correr es de ricos
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    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  15. #515
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    He estado haciendo un pequeño ejercicio mental sobre el coste de esto del running.

    Tenemos:

    Zapas decentes: +100€ y cámbialas cada pocos meses. (eso sin entrar en exquisiteces de tener varios pares, voladoras, de entreno, de trail...)

    Prueba de esfuerzo decente para saber si estás sano y conocer tus umbrales: +100€

    Estudio biomecánico de la pisada si corres como un pato mareado: unos 50 napios y reza para que no tengas que usar plantillas de +100€

    Fisio: aún no he preguntado precios pero seguro que te dejan la cartera temblando

    Y si entramos en ropa técnica, cortavientos, pulsómetros, gps, inscripciones en carreras etc...

    ¿Quién decía que correr es barato? ¿Y quién decía que correr es de cobardes? Correr es de ricos


    Haz las cuentas de si te tienes que pagar un gimnasio y verás...

    en el fondo es de los deportes más económicos...
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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  16. #516
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje


    Haz las cuentas de si te tienes que pagar un gimnasio y verás...

    en el fondo es de los deportes más económicos...
    Me pasaré al yoga
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  17. #517
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    Me pasaré al yoga
    seguro que hay un monton de aparatos que desconocemos y que cuestan un riñón...

    o alguien te dijo a ti que habia que comprarse mallas, camisetas técnicas y zapas de varias densidades y pesos, para correr??

    Yo me puse mi chándal y mis nike viejas y salí a darlo todo
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  18. #518
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    seguro que hay un monton de aparatos que desconocemos y que cuestan un riñón...

    o alguien te dijo a ti que habia que comprarse mallas, camisetas técnicas y zapas de varias densidades y pesos, para correr??

    Yo me puse mi chándal y mis nike viejas y salí a darlo todo
    Las clases de yoga no sé cuanto costarán pero al menos las amortizas viendo chicas guapas haciendo posturitas
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

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  19. #519
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    En la isla más bonita del Mediterráneo
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    He estado haciendo un pequeño ejercicio mental sobre el coste de esto del running.

    Tenemos:

    Zapas decentes: +100€ y cámbialas cada pocos meses. (eso sin entrar en exquisiteces de tener varios pares, voladoras, de entreno, de trail...)

    Prueba de esfuerzo decente para saber si estás sano y conocer tus umbrales: +100€

    Estudio biomecánico de la pisada si corres como un pato mareado: unos 50 napios y reza para que no tengas que usar plantillas de +100€

    Fisio: aún no he preguntado precios pero seguro que te dejan la cartera temblando

    Y si entramos en ropa técnica, cortavientos, pulsómetros, gps, inscripciones en carreras etc...

    ¿Quién decía que correr es barato? ¿Y quién decía que correr es de cobardes? Correr es de ricos
    Pues te doy la razón en parte. Digo en parte, porque en teoría lo que es "correr", con un par de zapatillas y ropa adecuada tienes de sobras.

    Aunque claro, correr como deporte es ya más caro. Aún así, sigue siendo de los deportes más "baratos" (en relación a los demás, porque barato no lo es).

    En mi caso llevo apenas 6 meses desde que retomé el running y me he dejado:

    - 2 zapas: 93 € en total
    - pantalón corto: 28 €
    - revisión médica: 12 €
    - pulsómetro: 40 €
    - mancuernas: 58 €
    - cortavientos: 15 €

    TOTAL: 246 €

    De momento me sale a más de 40 € el mes, cierto es que algunas cosas van a perdurar por mucho tiempo más, pero también lo es que estoy a punto de comprarme unas terceras zapatillas (60 o 70 € más), y quieras o no, siempre van saliendo gastos de por aquí y de por allá. Y aún así, creo que no soy de los que más gastan.

    Esto sin contar otros gastos asociados como por ejemplo algunas veces que coges el coche expresamente para irte a entrenar a otro lugar, inscripciones en carreras, etc.

    Así que coincido, correr como deporte no es nada barato.

  20. #520
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    Las clases de yoga no sé cuanto costarán pero al menos las amortizas viendo chicas guapas haciendo posturitas

    Si te pones a echar cuentas, no es barato, pero a mí nunca me dejará de gustar ni correr ni

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