Atletismo
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Diario de xurxo64

  1. #241
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    Esto ya esta!!

    ¿Para cuando la vuelta a los ruedos?
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  2. #242
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    En la isla más bonita del Mediterráneo
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    Pues me alegro que vaya a mejor, xurxo

    Poco a poco, los ritmos vendrán solos....

    Saludos!

  3. #243
    Avatar de xurxo64
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Esto ya esta!!

    ¿Para cuando la vuelta a los ruedos?
    Hola rubenas... me gustaría ir a Xinzo aunque solo fuera en plan tranquilo. Queda poco tiempo, lo ideal sería ir en buena forma y eso todavía tengo que ir recuperándola.
    Pero bueno, en función de los entrenos ya veríamos.

    Cita Originalmente escrito por Joan
    Pues me alegro que vaya a mejor, xurxo

    Poco a poco, los ritmos vendrán solos....

    Saludos!
    Muchas gracias Joan. Ahora lo que quiero es ir cogiendo forma poco a poco.

    Ahora pongo lo hoy...
    Domingo 20/12/09 12:05 soleado 7º sin apenas viento.
    No tenía planeado salir, ya que lo hice ayer y no quería cargar demasiado, pero en vista de que mañana no podré, bajé a la playa y me entretuve un poco trotando 20’ en plan relajado, con la idea, más que nada, de estirar las piernas, ir acoplándome...


    Saludos.
    Corriendo siempre pa'lante y derecho, ¡Así todo el barro me dé por el pecho!

    Mi perfil / Mis estadísticas Objetivos Temp. 2011-12

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  4. #244
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    Cita Originalmente escrito por xurxo64 Ver Mensaje
    Hola rubenas... me gustaría ir a Xinzo aunque solo fuera en plan tranquilo. Queda poco tiempo, lo ideal sería ir en buena forma y eso todavía tengo que ir recuperándola.
    Pero bueno, en función de los entrenos ya veríamos.

    Muchas gracias Joan. Ahora lo que quiero es ir cogiendo forma poco a poco.

    Ahora pongo lo hoy...
    Domingo 20/12/09 12:05 soleado 7º sin apenas viento.
    No tenía planeado salir, ya que lo hice ayer y no quería cargar demasiado, pero en vista de que mañana no podré, bajé a la playa y me entretuve un poco trotando 20’ en plan relajado, con la idea, más que nada, de estirar las piernas, ir acoplándome...


    Saludos.
    Pues así, Xurxo, poco a poco, que después de tanto tiempo, hay que volver en plan tranquilo, bien hecho, amigo, y paciencia

  5. #245
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    Yo ya me he inscrito para xinzo, dicen que es bastante llana...

    A ver si es verdad , esto de ir de estreno a todas las pruebas es una incógnita en cada carrera...

    El año que viene ya somos expertos
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  6. #246
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    Cita Originalmente escrito por xurxo64 Ver Mensaje
    Hola rubenas... me gustaría ir a Xinzo aunque solo fuera en plan tranquilo. Queda poco tiempo, lo ideal sería ir en buena forma y eso todavía tengo que ir recuperándola.
    Pero bueno, en función de los entrenos ya veríamos.

    Muchas gracias Joan. Ahora lo que quiero es ir cogiendo forma poco a poco.

    Ahora pongo lo hoy...
    Domingo 20/12/09 12:05 soleado 7º sin apenas viento.
    No tenía planeado salir, ya que lo hice ayer y no quería cargar demasiado, pero en vista de que mañana no podré, bajé a la playa y me entretuve un poco trotando 20’ en plan relajado, con la idea, más que nada, de estirar las piernas, ir acoplándome...


    Saludos.
    Hola,

    Bien hecho don xurxo, tranquilote para desengrasar las piernas, mimándolas harán que haya xurxo en 2010 para rato

    Saludos.

  7. #247
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Bien hecho don xurxo, tranquilote para desengrasar las piernas, mimándolas harán que haya xurxo en 2010 para rato

    Saludos.
    Mister Fistro y sus buenos consejos

  8. #248
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    Cita Originalmente escrito por xurxo64 Ver Mensaje
    me entretuve un poco trotando 20’ en plan relajado, con la idea, más que nada, de estirar las piernas, ir acoplándome...

    Me alegro que todo vaya volviendo a la normalidad.

  9. #249
    Avatar de xurxo64
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    Gracias a todos.

    Mañana tengo pensado salir otro poquito para tratar de ir cogiendo ritmo, y a ver si van bajando las pulsaciones.

    Saludos.
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  10. #250
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    Cita Originalmente escrito por xurxo64 Ver Mensaje
    Gracias a todos.

    Mañana tengo pensado salir otro poquito para tratar de ir cogiendo ritmo, y a ver si van bajando las pulsaciones.

    Saludos.
    Pues un rodajito suave y a bajarlas

  11. #251
    Avatar de xurxo64
    xurxo64 no está en línea "Νενικήκαμεν" 490aC.-2010
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Pues un rodajito suave y a bajarlas
    Pues parece que empiezan a ir bajando
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  12. #252
    Avatar de xurxo64
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    Hoy, martes 22/12/09 20:20h 7º despejado

    Buenas sensaciones y cero molestias.
    Rodaje tranquilo sobre un recorrido que suelo hacer de casi 7,5km con la idea de ir aumentando la carga, pero manteniendo una intensidad baja.
    Las pulsaciones creo que empiezan a mejorar, salvando un par de cuestas que subieron a 164ppm, casi siempre estuvieron por debajo de 155ppm.

    43’28” para hacer el recorrido de 7,48km a 5:48 min/km

    Saludos.
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  13. #253
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    Cita Originalmente escrito por xurxo64 Ver Mensaje
    Hoy, martes 22/12/09 20:20h 7º despejado

    Buenas sensaciones y cero molestias.
    Rodaje tranquilo sobre un recorrido que suelo hacer de casi 7,5km con la idea de ir aumentando la carga, pero manteniendo una intensidad baja.
    Las pulsaciones creo que empiezan a mejorar, salvando un par de cuestas que subieron a 164ppm, casi siempre estuvieron por debajo de 155ppm.

    43’28” para hacer el recorrido de 7,48km a 5:48 min/km

    Saludos.
    Hola,

    Mira que ha tardado el parto de la burra pero, al final, cero molestias que es lo importante.

    Saludos.

  14. #254
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    Quemasuelas
    Feliz Navidad Xurxo
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  15. #255
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Mira que ha tardado el parto de la burra pero, al final, cero molestias que es lo importante.

    Saludos.
    Xurxo

  16. #256
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    Cita Originalmente escrito por xurxo64 Ver Mensaje
    Hoy, martes 22/12/09 20:20h 7º despejado

    Buenas sensaciones y cero molestias.
    Rodaje tranquilo sobre un recorrido que suelo hacer de casi 7,5km con la idea de ir aumentando la carga, pero manteniendo una intensidad baja.
    Las pulsaciones creo que empiezan a mejorar, salvando un par de cuestas que subieron a 164ppm, casi siempre estuvieron por debajo de 155ppm.

    43’28” para hacer el recorrido de 7,48km a 5:48 min/km

    Saludos.
    Pues parece que sí, que ya estás fuera del túnel. Ahora a disfrutar del paisaje.

  17. #257
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    Merricrismasanjapiniuyir

  18. #258
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    Para el nuevo San Miguel 0,0 (molestias, jejejejejeje)

    El de la Bitácora... te desea!!!!!

    Feliz 2010




  19. #259
    Avatar de xurxo64
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Mira que ha tardado el parto de la burra pero, al final, cero molestias que es lo importante.

    Saludos.
    Falta ver como se porta cuando me decida a apretar, pero de momento va muy bien.

    Gracias Fistro.
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  20. #260
    Avatar de xurxo64
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Feliz Navidad Xurxo
    :
    Felices fiestas mmmm
    Úlima edición por xurxo64 fecha: 23-12-2009 a las 23:10 Razón: le respondí a Fistro equivocadamente
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