Atletismo
Página 10 de 15 PrimeraPrimera ... 10 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 181 al 200 de 284

Diario de david3

  1. #181
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Alcorcón
    Edad
    45
    Mensajes
    3.106
    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    vaya... pero es necesario que el movil lleve la antena gps integrada... y mi N81 no la lleva
    Si, tiene que tener el gps, claro. Es el que manda toda la información que te decía. Para que funcionen de forma algo parecida deberian tener un giroscopio por eso de medir los pasos, pero no se que moviles lo llevan.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  2. #182
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    GPS, pulsómetros, MP3, Dios, somos esclavos de la tecnología!!!!!!!!!!!!!!!
    A mí si que se me va la patata a veces, jejejejejejeje

  3. #183
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    556
    01/10/2009

    40' CCL2
    5' caminar
    Rutina de estiramientos


    Sensaciones parecidas a las de ayer, bien de patata y cómodo en el trote. Aprovecho para dejaros los entrenos de este mes de septiembre, desde que comencé con este nuevo plan.



    A ver qué os parece

  4. #184
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    bueno entrenos!! mucho volumen... que estás preparando?!?!

    a mi me echaban la bronca cuando entrenaba así mucho... pero claro... a ti no... pues te la echo yo que carajo!!! que no se puede correr día si y día también tanto tiempo seguido!!! y con un miserable día de descanso!!! nononononono!!!

    p.d.: dicho con toooooooooooooodo el cariño que me cabe dentro einh!?
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  5. #185
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    bueno entrenos!! mucho volumen... que estás preparando?!?!

    a mi me echaban la bronca cuando entrenaba así mucho... pero claro... a ti no... pues te la echo yo que carajo!!! que no se puede correr día si y día también tanto tiempo seguido!!! y con un miserable día de descanso!!! nononononono!!!

    p.d.: dicho con toooooooooooooodo el cariño que me cabe dentro einh!?
    Beni, cariño mio, fijate en las letritas que hay justo al lado de los tiempos y los kms, esas que indican CCL2, CCM... indican que esos kms se hacen de forma controlada a pulsaciones bajitas y a ritmos muy tranquilos ... no creo que sea conveniente recordarte a como vas tu corriendo!


  6. #186
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Beni, cariño mio, fijate en las letritas que hay justo al lado de los tiempos y los kms, esas que indican CCL2, CCM... indican que esos kms se hacen de forma controlada a pulsaciones bajitas y a ritmos muy tranquilos ... no creo que sea conveniente recordarte a como vas tu corriendo!

    tururú!!!



    aún así...no es mucho?!?!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  7. #187
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    556
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    tururú!!!



    aún así...no es mucho?!?!
    hola beni , no lo siento como mucho en las piernas. Date cuenta, como te dice lele, que, aunque sea mucho tiempo, es a ritmo muy lento porque lo que trato es de desarrollar mi capacidad aeróbica, que la tengo bastante perjudicada, y la utilización de las grasas como fuente principal de combustible, jeje.

    Revisando la tabla, me he dado cuenta de que hay un error, el día 20 fue de CCL2, no de CCP (cuanto daño hace le copy&paste ). Esta noche lo rectifico.

  8. #188
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    556
    03/10/2009

    40' CCL2
    5' caminar
    Rutina de estiramientos

    Trote tranquilo y muy similar a estos últimos días

  9. #189
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    556
    04/10/2009

    60' CCP
    5' trote
    10' caminar
    Rutina de estiramientos

    En esta ocasión me he encontrado mejor que en los anteriores progresivos... como con más fuerza y más final. De hecho en la parte final, al pillar un poco de cuesta abajo, he sentido que iba totalmente coordinado de brazos y piernas... y la sensación ha sido increible... sin contar que en ese punto iba a ritmo de 4'30'', que sinceramente no creía posible en mi (esto ha tenido que ser cosa del fauno ). En conclusión, muy contento y animado para seguir entrenando.

  10. #190
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    556
    Tablita con lo realizado hasta ahora y plan hasta la carrera de la ciencia (próximas 2 semanas).


  11. #191
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.643
    Hola,

    Como voy tomando recortes de vuestros diarios y así empaparme de "sabiduría", en esa planificación no veo días de series o cuestas o fartlekes o similares, ¿eso a qué se debe?

    Saludos.

  12. #192
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Como voy tomando recortes de vuestros diarios y así empaparme de "sabiduría", en esa planificación no veo días de series o cuestas o fartlekes o similares, ¿eso a qué se debe?

    Saludos.
    A que es un polluelo todavía...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  13. #193
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    556
    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Como voy tomando recortes de vuestros diarios y así empaparme de "sabiduría", en esa planificación no veo días de series o cuestas o fartlekes o similares, ¿eso a qué se debe?

    Saludos.
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    A que es un polluelo todavía...
    Exactamente a eso, jeje. Lo único que estoy haciendo es base aeróbica, y un poquito, en el progresivo, de trabajo en zonas más altas. Este trabajo es básico para luego introducir el resto de elementos que comentas (series, cuestas, fartlek, etc).

  14. #194
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    556
    06/10/2009

    60' CCL2, FC 142ppm, 7,2km

    Mejora en la distancia, a pesar de ir con el constipado a cuestas (que no veas si jode). Los resultados coinciden con la mejora de las sensaciones que voy teniendo. A este ritmo, para la San Silvestre bajo de 60' yendo al trote cochinero Al final de la sesión tenía algo de molestia en las rodillas, aunque nada preocupante, simplemente molestia.

    Más kilometros pa'la saca

  15. #195
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    Cita Originalmente escrito por david3 Ver Mensaje
    06/10/2009

    60' CCL2, FC 142ppm, 7,2km

    Mejora en la distancia, a pesar de ir con el constipado a cuestas (que no veas si jode). Los resultados coinciden con la mejora de las sensaciones que voy teniendo. A este ritmo, para la San Silvestre bajo de 60' yendo al trote cochinero Al final de la sesión tenía algo de molestia en las rodillas, aunque nada preocupante, simplemente molestia.

    Más kilometros pa'la saca
    q. mas puedes pedir David3??? mas distancia, muy buenas sensaciones (lo mas improtante) y sumando kms.; estás trabajando muy bien; por cierto buena planificación.

  16. #196
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    q. mas puedes pedir David3??? mas distancia, muy buenas sensaciones (lo mas improtante) y sumando kms.; estás trabajando muy bien; por cierto buena planificación.
    Me ha gustado mucho ese cuadro, David3, está bastante bien. La semana que viene, en plan tranquilo para la carrera, que poco nos queda ya

  17. #197
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    556
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    q. mas puedes pedir David3??? mas distancia, muy buenas sensaciones (lo mas improtante) y sumando kms.; estás trabajando muy bien; por cierto buena planificación.
    No pido nada, jeje ... bueno, si, pido máááááásssssss Muchas gracias Bego, eres un solete

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Me ha gustado mucho ese cuadro, David3, está bastante bien. La semana que viene, en plan tranquilo para la carrera, que poco nos queda ya
    Si, si, no nos queda nada, jeje. Al final no creo que pueda sacar los caballos (los pocos que tengo ) porque voy a ir con dos compañeros de trabajo y la idea es ir los tres juntos toda la carrera. Así que no me va a quedar más remedio que resarcirme al siguiente fin de semana en la nocturna de Toledo


  18. #198
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por david3 Ver Mensaje
    No pido nada, jeje ... bueno, si, pido máááááásssssss Muchas gracias Bego, eres un solete



    Si, si, no nos queda nada, jeje. Al final no creo que pueda sacar los caballos (los pocos que tengo ) porque voy a ir con dos compañeros de trabajo y la idea es ir los tres juntos toda la carrera. Así que no me va a quedar más remedio que resarcirme al siguiente fin de semana en la nocturna de Toledo

    Ehhh.. que pasa... que me vas a ir de pachanga el 18??? No lo verán mis ojos... si tus compas quieren ir de paseo que se alquilen una calesa!!!!

    Como te de por ir a saco en la nocturna... entre la de bargas y esta... le vas a pillar un cariño a la ciudad...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  19. #199
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    556
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ehhh.. que pasa... que me vas a ir de pachanga el 18??? No lo verán mis ojos... si tus compas quieren ir de paseo que se alquilen una calesa!!!!
    Pues no me va a quedar más remedio porque fui yo el que les convenció para venir... pero el trato también incluía ir con el cuchillo entre los dientes en la San Silvestre

    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Como te de por ir a saco en la nocturna... entre la de bargas y esta... le vas a pillar un cariño a la ciudad...
    No si ya... se me están abriendo las carnes solo de pensarlo... voy a tener que hacer alguna zancadilla en la salida para no volver a quedar el último

  20. #200
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    556
    Hala, me voy a corretear, que como buen PPF no corro, correteo. A ver si la lluvia y el resfriado me dejan