Atletismo
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Diario de david3

  1. #221
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    Jun 2009
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    David3, yo, un adicto al movimiento tripero, estoy contigo. No hay nada como los que a veces estamos sueltecillos, no nos entiende el resto del mundo, jajajajajajaj. El domingo nos vemos, saludos y cuídate

  2. #222
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    ¿Y esa crónica del CSIC?

  3. #223
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    ehhh que no hay cronica!

    esperando estoy
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  4. #224
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¿Y esa crónica del CSIC?
    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    ehhh que no hay cronica!

    esperando estoy
    ayyy dios, no me estreseis...que llevo un día que pa que a ver si esta noche en casa me siento inspirado, jeje, y os cuento (ya os adelanto que no va a ser para tirar cohetes )

  5. #225
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    Cita Originalmente escrito por david3 Ver Mensaje
    ayyy dios, no me estreseis...que llevo un día que pa que a ver si esta noche en casa me siento inspirado, jeje, y os cuento (ya os adelanto que no va a ser para tirar cohetes )
    q. te entre la inspiración q. queremos crónica.....oeeeeeee oeeeeeeeeee

  6. #226
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    Aug 2009
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    Bueno pues ahí va

    Todo empezó cuando sonó el despertador a eso de las 6:00 de la mañana ya que había quedado con mis compañeros en estar en CSIC sobre las 7:30 aproximadamente. Después del pertinente aseo personal (no voy a dar detalles que se que a alguno le mola ), como algo de fruta, bebo un poco de agua, cojo la mochila y pal tren.

    El viaje en tren se dio un poco mal (pse, normal, solo a mi se me ocurre cogerlo a esas horas ), aunque llegué a CSIC a tiempo. Me encontré con Enrique y con Ismael (mis compañeros de trabajo) dónde se recogian los dorsales y los vales para la bolsa del corredor (llamarlos chip me parece un poco presuntuoso ).

    Nos fuimos al coche de Ismael para dejar las cosas y empezar a prepararnos. Algo de trote por las inmediaciones... para volver a acabar dónde se recogen los dorsales. Ahí nos encontramos con mig y con fenixx que estaban de trote-calentamiento-charla-descojonogeneral. Les presento a mis compañeros y seguimos trotanto un ratito. No pienso hacer ningún tipo de referencia al incidente que menciona mig en su crónica que bastante prensa rosa hay ya en el foro

    Mientras seguimos charlando en dirección a la salida, mig me enseña sus super calcetines sub 3'30'' que la verdad no lo aparentan . Fenixx y él se meten por un hueco (como siempre colandose , estos no aprenden ), y yo, como soy una persona educada y respetuosa consciente de su paquetil ritmo... me voy para más atrás. La salida nos pilló un poco de sorpresa (charlando cual marujas para ser más precisos), y nos ponemos en marcha... andando hasta pasar por debajo del arco de salida.

    Salimos un poco briosos, pero enseguida refrenamos el ritmo, conscientes de que no corre sangre etíope por nuestras venas. La bajada por Serrano fue sobretodo... sorprendente por calificarla de alguna forma: gente por todas partes, subiendose por las aceras, dando codazos y empujones , en fin, que os voy a contar que no hayais leido ya. Creo que los dos primeros kilometros los hicimos más o menos a ritmo de 5'30'', que para nosotros y teniendo en cuenta las aglomeraciones, no están nada mal.

    Después de doblar hacia recoletos y empezar el terreno en ascensión, empecé a sufrir algo más (al contrario que a mig, yo no lo controlaba ). En fin, que ni por un momento miré el tiempo, solo iba pendiente de mis pulsaciones, que estuvieron entre 170 y 180 casi toda la carrera, y de empujar para adelante con todo lo que era capaz. La parte final, ya pasando el Bernabeu, se me hizo algo más dificil, pero conseguí hacer acopio de fuerzas y subir sin bajar el ritmo (o eso creo). Después de sufrir lo mio, llegué en 1h2'31'', que no es para tirar cohetes, sobretodo leyendo lo que a diario leo en este foro, pero que para mi supone un logro porque es un tiempo ligeramente inferior a la San Silvestre y el trazado no tiene nada que ver con esta. Además, si es cierto que había entre 400-500m de más, el tiempo real en los 10km habría estado entre 59'30'' y 60'

    Al llegar estuve mirando a ver si veía a alguien del foro, pero no vi a nadie así que finalmente fuimos a recoger la camiseta... por supuesto al Vips a por el desayuno de los campeones y después a casita (cada uno a la suya, ojo ).

    Este pedazo de tocho va dedicado a todos aquellos tochistas que cada domingo nos regalan sus bellas palabras . En la crónica de la próxima carrera prometo esmerarme y aumentar (todavía más ) el tamaño del tocho, por supuesto aprendiendo de vosotros, maestros tochistas de primer orden


  7. #227
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por david3 Ver Mensaje
    No pienso hacer ningún tipo de referencia al incidente que menciona mig en su crónica que bastante prensa rosa hay ya en el foro
    Luego es verdad que hubo "incidente", eh


    Está de puta madre. La carrera, saliendo de los últimos, tampoco estaba como para tirar cohetes.... y es verdad que si hubieran sido 10.000 habrias bajado de 1h fijo.

    ¿Que tal tus amiguetes?

  8. #228
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    joer mig, yo iba a poner lo miso jajaja

    si no hay desmentido es que hubo algo

    Enhorabuena david, fantastica carrera, a pesar del jaleo
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  9. #229
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    Jun 2009
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    Enhorabuena, David, buena crónica. Pero ya hay clasificación real, así que confirmarás el tiempo que dices, sabiendo además que hicimos un 10.450 y no un 10.000, jejjejejeej

  10. #230
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    Fantastico David, por lo bien que te lo has pasado y por tu marca y hasta por el "incidente" y todo.

    Felicidades otra vez.

  11. #231
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¿Que tal tus amiguetes?
    Pues bastante bien, alguna que otra pequeña molestia muscular, pero nada que no cure un poquito de reposo Al final casi era yo el que peor iba... que cabronassssosss

    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    joer mig, yo iba a poner lo miso jajaja

    si no hay desmentido es que hubo algo

    Enhorabuena david, fantastica carrera, a pesar del jaleo
    Si es que estáis a la que salta . Muchas gracias rubenas

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Enhorabuena, David, buena crónica. Pero ya hay clasificación real, así que confirmarás el tiempo que dices, sabiendo además que hicimos un 10.450 y no un 10.000, jejjejejeej
    Voy a mirar otra vez, pero ayer me ponía el mismo tiempo real que oficial En fin, que me ha decepcionado bastante la organización de la carrera, esperaba que todo fuese bastante mejor... y no es que fuera mal, pero creo que han fallado en las cosas mas importantes.

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Fantastico David, por lo bien que te lo has pasado y por tu marca y hasta por el "incidente" y todo.

    Felicidades otra vez.
    Muchas gracias grantito , si que me lo pase bien, jaja.

  12. #232
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    Cita Originalmente escrito por david3 Ver Mensaje
    Bueno pues ahí va
    Este pedazo de tocho va dedicado a todos aquellos tochistas que cada domingo nos regalan sus bellas palabras . En la crónica de la próxima carrera prometo esmerarme y aumentar (todavía más ) el tamaño del tocho, por supuesto aprendiendo de vosotros, maestros tochistas de primer orden

    Oleee, esa peazo de cronica. Tiene tanto merito el que acaba con 45' como el que acaba en 60'. Cada uno con su nivel de esfuerzo. Al final luchamos contra nosotros mismos y si acabaste satisfecho es que has ganado.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  13. #233
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Oleee, esa peazo de cronica. Tiene tanto merito el que acaba con 45' como el que acaba en 60'. Cada uno con su nivel de esfuerzo. Al final luchamos contra nosotros mismos y si acabaste satisfecho es que has ganado.
    jeje, si hubiera acabado en 45' con el poco tiempo que llevo corriendo ... tiempo al tiempo que como dice lele no hay que empezar la casa por el tejado

    Muchas gracias willie, voy a acercarme por tu diario a ver si le echo un vistazo a tu crónica que seguro que hiciste un tiempazo

  14. #234
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    pues enhorabuena david lo has explicado muy bien y te felicito, lo dicho capeon enhorabuena

  15. #235
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    pues enhorabuena david lo has explicado muy bien y te felicito, lo dicho capeon enhorabuena
    Muchas gracias, compañero

  16. #236
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    Aug 2009
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    19/10/2009

    33'30'' CCL2, 140ppm, 3.93km

    Lunes, rodajito suave para soltar un poco las piernas después de la competición del domingo. Me molestaba algo la rodilla izquierda (que es la que me empezó a doler un poco al final de la carrera del csic), pero a día de hoy las molestias han desaparecido. Me da la sensación de que los tendones andaban con más tensión por la rigidez muscular. Incidí bastante en los estiramientos para facilitar la recuperación.

  17. #237
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    muy bien david, enhorabuena por la carrera y por la recuperacion

  18. #238
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    21/01/2009

    40' Bicicleta estática, 118ppm

    Como estaba lloviendo y no tenía ganas de que me cayera otra vez el diluvio universal, decidí hacer un poco de bici en casita . Muscularmente me costó un poco debido a la falta de costumbre en este tipo de ejercicio. Hoy me noto las piernas mas oxigenadas y con menos tensiones.

    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    muy bien david, enhorabuena por la carrera y por la recuperacion
    Muchas gracias José Andrés. La carrera me costó al final, pero llegué bastante bien. Con lo que me quedo es con que mis sensaciones van mejorando poco a poco.

  19. #239
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    Cita Originalmente escrito por david3 Ver Mensaje
    Bueno pues ahí va

    Todo empezó cuando sonó el despertador a eso de las 6:00 de la mañana ya que había quedado con mis compañeros en estar en CSIC sobre las 7:30 aproximadamente. Después del pertinente aseo personal (no voy a dar detalles que se que a alguno le mola ), como algo de fruta, bebo un poco de agua, cojo la mochila y pal tren.

    El viaje en tren se dio un poco mal (pse, normal, solo a mi se me ocurre cogerlo a esas horas ), aunque llegué a CSIC a tiempo. Me encontré con Enrique y con Ismael (mis compañeros de trabajo) dónde se recogian los dorsales y los vales para la bolsa del corredor (llamarlos chip me parece un poco presuntuoso ).

    Nos fuimos al coche de Ismael para dejar las cosas y empezar a prepararnos. Algo de trote por las inmediaciones... para volver a acabar dónde se recogen los dorsales. Ahí nos encontramos con mig y con fenixx que estaban de trote-calentamiento-charla-descojonogeneral. Les presento a mis compañeros y seguimos trotanto un ratito. No pienso hacer ningún tipo de referencia al incidente que menciona mig en su crónica que bastante prensa rosa hay ya en el foro

    Mientras seguimos charlando en dirección a la salida, mig me enseña sus super calcetines sub 3'30'' que la verdad no lo aparentan . Fenixx y él se meten por un hueco (como siempre colandose , estos no aprenden ), y yo, como soy una persona educada y respetuosa consciente de su paquetil ritmo... me voy para más atrás. La salida nos pilló un poco de sorpresa (charlando cual marujas para ser más precisos), y nos ponemos en marcha... andando hasta pasar por debajo del arco de salida.

    Salimos un poco briosos, pero enseguida refrenamos el ritmo, conscientes de que no corre sangre etíope por nuestras venas. La bajada por Serrano fue sobretodo... sorprendente por calificarla de alguna forma: gente por todas partes, subiendose por las aceras, dando codazos y empujones , en fin, que os voy a contar que no hayais leido ya. Creo que los dos primeros kilometros los hicimos más o menos a ritmo de 5'30'', que para nosotros y teniendo en cuenta las aglomeraciones, no están nada mal.

    Después de doblar hacia recoletos y empezar el terreno en ascensión, empecé a sufrir algo más (al contrario que a mig, yo no lo controlaba ). En fin, que ni por un momento miré el tiempo, solo iba pendiente de mis pulsaciones, que estuvieron entre 170 y 180 casi toda la carrera, y de empujar para adelante con todo lo que era capaz. La parte final, ya pasando el Bernabeu, se me hizo algo más dificil, pero conseguí hacer acopio de fuerzas y subir sin bajar el ritmo (o eso creo). Después de sufrir lo mio, llegué en 1h2'31'', que no es para tirar cohetes, sobretodo leyendo lo que a diario leo en este foro, pero que para mi supone un logro porque es un tiempo ligeramente inferior a la San Silvestre y el trazado no tiene nada que ver con esta. Además, si es cierto que había entre 400-500m de más, el tiempo real en los 10km habría estado entre 59'30'' y 60'

    Al llegar estuve mirando a ver si veía a alguien del foro, pero no vi a nadie así que finalmente fuimos a recoger la camiseta... por supuesto al Vips a por el desayuno de los campeones y después a casita (cada uno a la suya, ojo ).

    Este pedazo de tocho va dedicado a todos aquellos tochistas que cada domingo nos regalan sus bellas palabras . En la crónica de la próxima carrera prometo esmerarme y aumentar (todavía más ) el tamaño del tocho, por supuesto aprendiendo de vosotros, maestros tochistas de primer orden

    para mi está genial, dices q. has mejorado desde la S. Silvestre entonces si q es para tirar cohetes.

    enhorabuena por la crónica....nos gustan los tochos a l@s forer@s,

  20. #240
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    para mi está genial, dices q. has mejorado desde la S. Silvestre entonces si q es para tirar cohetes.

    enhorabuena por la crónica....nos gustan los tochos a l@s forer@s,
    Poz zi, así sabemos lo que siente el otro durante la carrera, y podemos hacernos una idea de como es la prueba