Atletismo
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Diario de pelotilla: un reto al deporte y la vida sana

  1. #41
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    Aug 2009
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    ¡Hola, jcmjul!

    Disculpa que haya tardado tanto en responderte, he estado desconectada un tiempo

    Cita Originalmente escrito por jcmjul Ver Mensaje
    Buenas Pelotilla

    (...), lo que debes de hacer es ir a hacerte un estudio de la pisada, esto es FUNDAMENTAL, hay que tomar medidas correctoras, ya que una mala pisada puede ser lo que agrave tus dolores de rodilla.
    Tienes razón... A ver si estas Navidades puedo hacérmelo

    Por otro lado ha leído que tenias una bicicleta y que al poco la usaste para colgar trastos, a ver, la bicicleta es uno de los deportes menos agresivos con el dolor articular de las rodillas, así que mi recomendación es que alternes esos paseos andando con montar en bicicleta (previa supervisión de un especialista, te recomiendo busques un medico deportivo para hacerle este tipo de preguntas y que te haga los estudios de pisada o te recomiende donde hacerlo y además te mire esa rodilla a ver si hay realmente un problema o es como te han dicho el sobre peso).
    En realidad era una bicicleta elíptica (siempre me he preguntado por qué las llaman "bicicleta", la verdad), una de ésas en las que estás de pie y parece que subes escaleras todo el tiempo. En la tele parece que se hace ejercicio como si nada... pero en la práctica (y sin poner resistencia) a los cinco minutos es como si me fueran a caer a cachitos las rodillas y los muslos

    Sobre las "otras" bicicletas, decir que estoy buscando ahora mismo una para salir a dar unos buenos paseos aprovechando cierta ruta planita (que no está aún una para ponerse a subir repechos, ejeje)

    Muchas gracias por tus comentarios, los tendré presentes

    Saludos

  2. #42
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    q. tal esos entrenamientos????? ya has solucionado el tema de las zapas????
    Hola, begoter

    Pues ahí estamos... todo más lento de lo que me gustaría, pero pasito a pasito

    Las zapatillas que tengo ahora mismo son éstas. Sé que no son una maravilla, pero no son el horror (no eran "de mercadillo", pero como si lo hubieran sido) que llevaba antes. A ver si ahora para navidades me hago el estudio de la pisada y compro algo más adecuado y mejor

    Gracias por preguntar, seguiremos informando

  3. #43
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    Cita Originalmente escrito por pelotilla Ver Mensaje
    Hola, begoter

    Pues ahí estamos... todo más lento de lo que me gustaría, pero pasito a pasito

    Las zapatillas que tengo ahora mismo son éstas. Sé que no son una maravilla, pero no son el horror (no eran "de mercadillo", pero como si lo hubieran sido) que llevaba antes. A ver si ahora para navidades me hago el estudio de la pisada y compro algo más adecuado y mejor

    Gracias por preguntar, seguiremos informando
    Hola Pelotilla, qué tal vas, acabo de descubrirte por aquí. Quiero darte ánimos para que sigas adelante con tu propósito. Que las cosas importantes de la vida no se consiguen de un día para otro. Yo llevo corriendo unos meses, tengo muchas ganas de estar en forma y me gustaría dedicarle mucho más tiempo pero es complicado, demasiados cosas que hacer. Me genera un poco de ansiedad, y tengo que controlar las ganas de salir corriendo Lo que quiero transmitirte que las inquietudes y ganas de cambiar son lo que nos hace tratar de mejorar y eso es estupendo, eso nos hace crecer a nosotros y a los que nos quieren. Espero que sigas por aquí, hay gente muy maja y te aseguro que por poco que hagas - yo voy como un pato descontrolado por la carretera - escribes aquí cómo vas y siempre va a haber alguien que te dé un empujoncito con sus palabras que te animará a seguir hacia adelante y además lo bueno es que te van a aconsejar lo mejor también.

    Cuídate y nos vemos por aquí.

    Keep on trying!!!

  4. #44
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    Cita Originalmente escrito por sergiotas Ver Mensaje
    Hola pelotilla,
    No había visto tu diario. Simplemente quería darte ánimos. Yo también he empezado recientemente, con 104 kilakos o algo más je,je,je. Intentando adelgazar, ahora estoy en 102. Pero vamos, lo importante es la voluntad, si lo quieres lo consigues. Y además te sientes mejor en lo físico -más activo, más dispuesto- y en lo psicológico. Lo que me he perdido durante muchos años con esto del deporte, aunque tampoco he estado mal ehhh
    Hola, sergiotas

    ¡Gracias por los ánimos!

    Podemos apoyarnos mutuamente en los momentos de "debilidad"

    Saludos

  5. #45
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    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Hola Pelotilla, qué tal vas, acabo de descubrirte por aquí. Quiero darte ánimos para que sigas adelante con tu propósito. Que las cosas importantes de la vida no se consiguen de un día para otro. Yo llevo corriendo unos meses, tengo muchas ganas de estar en forma y me gustaría dedicarle mucho más tiempo pero es complicado, demasiados cosas que hacer. Me genera un poco de ansiedad, y tengo que controlar las ganas de salir corriendo Lo que quiero transmitirte que las inquietudes y ganas de cambiar son lo que nos hace tratar de mejorar y eso es estupendo, eso nos hace crecer a nosotros y a los que nos quieren. Espero que sigas por aquí, hay gente muy maja y te aseguro que por poco que hagas - yo voy como un pato descontrolado por la carretera - escribes aquí cómo vas y siempre va a haber alguien que te dé un empujoncito con sus palabras que te animará a seguir hacia adelante y además lo bueno es que te van a aconsejar lo mejor también.

    Cuídate y nos vemos por aquí.

    Keep on trying!!!
    ¡Muchas gracias por tus palabras, maber!

    Hace tiempo que me dí cuenta de que en este foro hay gente muy maja, aunque no intervenga apenas, sí que suelo "picotear" un poco por aquí y por allá (lamentablemente no dispongo del tiempo suficiente para leer todo lo que me gustaría )

    Saludos

  6. #46
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    Cita Originalmente escrito por pelotilla Ver Mensaje
    Las zapatillas que tengo ahora mismo son éstas.


    Esto..., ejem..., son feas de cojones...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  7. #47
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje


    Esto..., ejem..., son feas de cojones...
    Pooos sí, para qué nos vamos a engañar...

    Pero era lo que había al precio que podía pagar en ese momento, que estaba "mu achuchá" de pasta por diversos gastos imprevistos

    Ya vendrán otras mejores y más chulas, no hay problema

  8. #48
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    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    Cita Originalmente escrito por pelotilla Ver Mensaje
    Pooos sí, para qué nos vamos a engañar...

    Pero era lo que había al precio que podía pagar en ese momento, que estaba "mu achuchá" de pasta por diversos gastos imprevistos

    Ya vendrán otras mejores y más chulas, no hay problema
    Que sean mejores o peores da igual .

    Lo importante es que sean bonitas. Ya sabes, "antes muerta que sencilla" .
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  9. #49
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Que sean mejores o peores da igual .

    Lo importante es que sean bonitas. Ya sabes, "antes muerta que sencilla" .
    Mmmm... me da que yo no estoy en ese grupo

  10. #50
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    Cita Originalmente escrito por pelotilla Ver Mensaje


    Tienes razón... A ver si estas Navidades puedo hacérmelo



    En realidad era una bicicleta elíptica .. es como si me fueran a caer a cachitos las rodillas y los muslos
    Hola.
    Si tienes un decathlon a mano, allí te hacen el estudio de pisada gratis, dura no más de un par de minutos, sabiendo bien qué pisada tienes, el tipo de terreno que frecuentas y el número de km que sueles hacer, vas por el subforo de equipación y pregúntale a jonatansimon, es un experto, la zapatilla que te recomiende seguro que te va como un guante.

    Respecto de la bici ...
    ¿exactamente qué tienes?







    Verás que te he puesto 3 fotos, la 1º es un stepper sencillo, la 2º un stepper algo más avanzado, la 3º de una elíptica.
    Me extraña que digas que tienes una elíptica y te rompe las rodillas, suelen ser muy poco agresivas con las articulaciones, ahora bien, si tienes algo como la foto 1 o la foto 2, un stepper, entonces es harina de otro costal, hay que usarlos con más cuidado porque son verdaderamente duros.

    Saludos y ánimo en los entrenos.

  11. #51
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola.
    Si tienes un decathlon a mano, allí te hacen el estudio de pisada gratis, dura no más de un par de minutos, sabiendo bien qué pisada tienes, el tipo de terreno que frecuentas y el número de km que sueles hacer, vas por el subforo de equipación y pregúntale a jonatansimon, es un experto, la zapatilla que te recomiende seguro que te va como un guante.
    Gracias por las indicaciones, Fistroman

    Respecto de la bici ...
    ¿exactamente qué tienes?

    Verás que te he puesto 3 fotos, la 1º es un stepper sencillo, la 2º un stepper algo más avanzado, la 3º de una elíptica.
    Me extraña que digas que tienes una elíptica y te rompe las rodillas, suelen ser muy poco agresivas con las articulaciones, ahora bien, si tienes algo como la foto 1 o la foto 2, un stepper, entonces es harina de otro costal, hay que usarlos con más cuidado porque son verdaderamente duros.

    Saludos y ánimo en los entrenos.
    En realidad ya no la tengo, la regalé hace año y medio. Era como la de la tercera foto y, por raro que pudiera parecer, sí que me dolían las rodillas (imagino que por el sobrepeso además del problema óseo y de tendones que tengo... es más, el traumatólogo me desaconsejó "subir escaleras" como ejercicio ).

    Gracias por intervenir y por los ánimos

  12. #52
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    ¡Muy buenas!

    Subo para comentar que ¡me han regalado una bici!

    La estrené el domingo, y me hice unos ocho kilómetros. Comentar que acabé con el culo dolorido (y eso que tiene sillín de gel y patatín), pero contenta

    Aún no le he pillado el truco a lo de las marchas (no me montaba en una bici desde hace como doce o trece años, jejeje... y la que tuve de cría ni siquiera tenía marchas). Pero todo se andará

    Lo que sí puedo decir es que tengo ganas de que llegue el viernes (por motivos de trabajo estoy fuera de casa) y volver a verme las caras con la burra, jejeje

    Seguiremos informando, gracias por leerme

  13. #53
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    ¡¡¡¡q. buena noticia pelotilla!!!!!
    ya verás como vas a disfrutar...yo de bici ni idea, aqui la crack fémina es Beni.

    ya nos irás contando el finde.

  14. #54
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    Enhorabuena Pelotilla, ya verás que a medida que se te vayan pasando los dolores iniciales vas a disfrutar un montón.
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  15. #55
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    Cita Originalmente escrito por pelotilla Ver Mensaje
    ¡Muy buenas!

    Subo para comentar que ¡me han regalado una bici!

    La estrené el domingo, y me hice unos ocho kilómetros. Comentar que acabé con el culo dolorido (y eso que tiene sillín de gel y patatín), pero contenta

    Aún no le he pillado el truco a lo de las marchas (no me montaba en una bici desde hace como doce o trece años, jejeje... y la que tuve de cría ni siquiera tenía marchas). Pero todo se andará

    Lo que sí puedo decir es que tengo ganas de que llegue el viernes (por motivos de trabajo estoy fuera de casa) y volver a verme las caras con la burra, jejeje

    Seguiremos informando, gracias por leerme
    Súper lo de la bici, yo la tengo abandonada desde que me he enganchado a correr, pero me ayudó a empezar con mejor pie (nunca mejor dicho) a correr. Es muy gratificante y casi sin darte cuenta con el vientecito y eso estás haciendo un montón de ejercicio y disfrutando. Me alegro un montón.

  16. #56
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    Que buena noticia lo de la bici!!! sin duda te ayudará!! si ves que te molesta muchísimo el sillín en decathlon venden unos cubre-sillines que son muy blanditos, yo los he probado y la panacea no son pero algo hacen

    Y como dice Bego, la experta aquí de bici en el foro es Beni, seguro que si te pasas por su diario te contagias de las kilometradas que se hace.

    Foroatletismo en Facebook
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    Twitter: @foroatletismo

  17. #57
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    Cita Originalmente escrito por Raquel87 Ver Mensaje
    Que buena noticia lo de la bici!!! sin duda te ayudará!! si ves que te molesta muchísimo el sillín en decathlon venden unos cubre-sillines que son muy blanditos
    También puedes probar a quitárselo
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  18. #58
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    Oct 2009
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    También puedes probar a quitárselo

  19. #59
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    ¡¡¡¡q. buena noticia pelotilla!!!!!
    ya verás como vas a disfrutar...yo de bici ni idea, aqui la crack fémina es Beni.

    ya nos irás contando el finde.

    Jolin, toda la juventud desperdiciada sin salir de juerga, sin andar con chicos, sin probar el alcohol por dedicarme a despellejarme viva encima de una bici...y que poco reconocimiento....voy a llorar!!!!!!

    Y eso que yo sé cambiar cubiertas, pegar tubulares, centrar ruedas, regular el cambio, desmontar la bici para limpiar y engrasar...

    Tenía que haberme dedicado al Kickboxing!

    For those about to RUN...we salute you!!

  20. #60
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje

    Jolin, toda la juventud desperdiciada sin salir de juerga, sin andar con chicos, sin probar el alcohol por dedicarme a despellejarme viva encima de una bici...y que poco reconocimiento....voy a llorar!!!!!!

    Y eso que yo sé cambiar cubiertas, pegar tubulares, centrar ruedas, regular el cambio, desmontar la bici para limpiar y engrasar...

    Tenía que haberme dedicado al Kickboxing!
    ay ayyyy ayyyyy q. metedura de pata mas grande....
    si es q. no se ni como me atrevo a nombrar a nadie....

    ayyyyy ayyyy q. no se ni como arreglarlo....
    q. el maraton me ha comido las neuronas.....

    mil perdones Nai!!!!!!

    pelotilla rectifico q. la supercrack es Nai, preguntale a ella q. te aconsejara mejor q. nadie....

    en masculino Isidro y Alvaro.....creo....ya no digo "na" por si acaso.

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