Atletismo
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Diario de Fistroman

  1. #2041
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    Jun 2009
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    Santander
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    Pecadorrrrrrrrrrrrrrrrr, suerte en esa media y cuida esas patorras¡¡¡

    Sin hacer locuras (joer mira a quien se lo digo¡¡), cuadadín con todos esos gayeres¡¡

    Quiero fotos¡¡

  2. #2042
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    Sep 2009
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    ALMERÍA
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    Suerte perry y a pasarlo bomba... a costa der Villam
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  3. #2043
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    Jan 2010
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    suerte para la media makinon
    saludos
    EN EL DEPORTE EL CAMINO ES LARGO PARA LLEGAR A LA META, PERO CON ESFUERZO, SACRIFICIO, TRABAJO, CONSTANCIA, HUMILDAD NO HAY META INALCANZABLE, SINO META ALCANZADA. By : J.P.M.J.

  4. #2044
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    Aug 2009
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    Chucholandia
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    7.640
    Hola,

    Ha sido comprar el soplafistro y que empeceis con lisonjas, siempre os arrimais al sol que más calienta, flota en el ambiente el nacimiento de un mito


  5. #2045
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Hola Fistro
    Buenos dias
    Ya te preparado la comida, bueno... mejor un "tentenpié"
    ahi lo llevas, conste que he seguido todas tus instrucciones..........































    La cosa quedo asi






























    Saludeiros
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  6. #2046
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    Mar 2010
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    Soy Nomada.
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    Animo, esa media te la comes con papas...
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

    Objetivos por conseguir:
    Progresar y disfrutar.
    Cross de Guardamar 6 Diciembre. 34:57
    Media Maratón de Torrevieja, mejorar 2:00:30.


    Diario de deimosde

  7. #2047
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por deimosde Ver Mensaje
    Animo, esa media te la comes con papas...
    Noooo, con papas nooo con caracoles
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  8. #2048
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    Aug 2009
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    Fondo de Bikini
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    5.658
    A estas horas ya estará en los alrededores de la clínica Oberón merodeando cual león. Los doctores desde la ventana de la primera planta se dicen entre ellos - ¿Es él? - Sin duda, excelente ejemplar de humanoide.

    Suerte en la carrera.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  9. #2049
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    A estas horas ya estará en los alrededores de la clínica Oberón merodeando cual león. Los doctores desde la ventana de la primera planta se dicen entre ellos - ¿Es él? - Sin duda, excelente ejemplar de humanoide.

    Suerte en la carrera.
    A estas horas estará buscando la clínica que no está muy céntrica que digamos. Está dentro de las instalaciones deportivas de un colegio. Ya veo a los niños pidiendole autografos

    Suerte en la media. Ahh, bueno, ya te lo digo en persona
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  10. #2050
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    Mar 2010
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Noooo, con papas nooo con caracoles
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

    Objetivos por conseguir:
    Progresar y disfrutar.
    Cross de Guardamar 6 Diciembre. 34:57
    Media Maratón de Torrevieja, mejorar 2:00:30.


    Diario de deimosde

  11. #2051
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    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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  12. #2052
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    May 2009
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    Málaga
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    Fistroman para darte mas ánimos, te traigo una sorpresa.
    Espero que la sepas apreciar como es debido, como mínimo para ponerlo de nuevo avatar (es el mismo japones no??), para mayor motivación.



    Un saludo y mucha suerte

  13. #2053
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    Jan 2010
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    Torrejón de Ardoz
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Fistroman para darte mas ánimos, te traigo una sorpresa.
    Espero que la sepas apreciar como es debido, como mínimo para ponerlo de nuevo avatar (es el mismo japones no??), para mayor motivación.



    Un saludo y mucha suerte

  14. #2054
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    Jun 2009
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    Barcelona
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Estoy muerto por no decir muelto ...

    6x12 pecho
    6x12 dorsales
    9x12 bíceps
    9x12 tríceps
    200 abdominales
    50 lumbares
    50' spinning
    30' lésbica
    Filete de lomo de cerdo a la plancha con espaguetis a la carbonara de guarnición. De postre jugo de naranja y una manzana. Café y agua.


    Saludeiros.
    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Ya me gustaría a mí gastar suelas de zapatillas en vez de hacer tanta cósmica, pero la rodilla dice nones. Ya veremos si en Madrid le callo la boca durante 21km o es ella la que al final se lleva el gato al agua

    Saludeiros.
    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Holeiros,

    Pues la verdad es que la bici no me afecta en nada, no me duele un ápice ni usando la estática ni usando la colérica ... Por eso pienso que no debe ser muy grave lo que tengo cuando le puedo dar caña a las patorras en bici.

    Saludos.
    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Acabo de recibir mi arma secreta para Madrid , el powerbreathe classics sports



    Aunque en la foto tiene pinta de "aparato de placer serssssual" , se supone que es un aparato para fortalecer los pulmones de la gente asmática. Las instrucciones indican que se necesitan hacer 2 ejercicios diarios durante 6semanas para mejorar, pero he pensado que si hago 45 sesiones diarias durante 4 días puedo llegar a rondar la 1h20' en el medio.

    Saludos.
    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Pues lo de pegarme toda la noche del sábado al domingo incrementando mi capacidad pulmonar para tener opciones de podio no tiene mala pinta, es más, Ymyr dice que me copia el plan y va a llamar a un tal Rafael Ballesteros para que practiquen conjuntamente el ejercicio hasta que le llegue el suyo.
    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Día de gimnasio:

    Pecho 6x12
    Dorsal 7x12
    Bíceps 3x12
    Tríceps 3x12
    Lumbares 100
    Abdominales 200
    32' de fatídica
    50' de spinning
    Bocata de calamares y 2 naranjas

    He acabado mi preparación para el medio madrileño, ya solamente me queda un trote el viernes que lo cambiaré por la prueba de esfuerzo; muy a mi pesar llego con la duda de si la lesión me dejará acabar los 21km, además por mucha bici que le eche, no estoy en buena forma. Aún así, si la rodilla me lo permite, iré a por 1h50', lo peor que me puede ocurrir es que me funda a media carrera, no sería la 1º vez en que me diese un pajarón, por tanto, iré a por marca y que sea lo que Dios quiera.

    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Día de descanso patil aunque he ido al gimnasio para hacer algo de pesas de bazos; nada de burradas que mañana es la prueba de esfuerzo:

    -5x12 bíceps
    -3x12 tríceps
    -10+6 Press banca agarre corto y máximo peso 10+6
    -25 lumbares
    -25 hardominalez

    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Ha sido comprar el soplafistro y que empeceis con lisonjas, siempre os arrimais al sol que más calienta, flota en el ambiente el nacimiento de un mito

    Hola Fistro, hace tiempo que no leo tu diario, pero con tres páginas veo que sigues a tope.

    La media de Madrid te saldrá fenomenal. Sigue así campeón.

    Un saludo desde Barcelona.

  15. #2055
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Fistroman para darte mas ánimos, te traigo una sorpresa.
    Espero que la sepas apreciar como es debido, como mínimo para ponerlo de nuevo avatar (es el mismo japones no??), para mayor motivación.



    Un saludo y mucha suerte
    EN EL DEPORTE EL CAMINO ES LARGO PARA LLEGAR A LA META, PERO CON ESFUERZO, SACRIFICIO, TRABAJO, CONSTANCIA, HUMILDAD NO HAY META INALCANZABLE, SINO META ALCANZADA. By : J.P.M.J.

  16. #2056
    Avatar de xurxo64
    xurxo64 no está en línea "Νενικήκαμεν" 490aC.-2010
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    Aug 2009
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    Marín
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    1.449
    Mucha suerte Fistro para el domingo. Te va a salir una carrera mucho mejor de lo que crees

    Saludos y mucha suerte
    Corriendo siempre pa'lante y derecho, ¡Así todo el barro me dé por el pecho!

    Mi perfil / Mis estadísticas Objetivos Temp. 2011-12

    http://xurxorunner.blogspot.com

  17. #2057
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    Mar 2010
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    Soy Nomada.
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    Animo fistro y deja el pabellon bien alto.
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

    Objetivos por conseguir:
    Progresar y disfrutar.
    Cross de Guardamar 6 Diciembre. 34:57
    Media Maratón de Torrevieja, mejorar 2:00:30.


    Diario de deimosde

  18. #2058
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    Sinovas
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    5.013
    Me temo que este mensaje de ánimo para la media no te llegará a tiempo. Pero aún así que sepas que te mando fuerzas y ánimos desde un poco más al Norte de Madrid. El resto de foristas de la Media de Madrid van a tener la suerte de compartir contigo unos buenos momentos, porque estoy seguro que contigo es imposible aburrirse.

    Buena carrera y buen fin de semana, Fistroman.

  19. #2059
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
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    Granada
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Ha sido comprar el soplafistro y que empeceis con lisonjas, siempre os arrimais al sol que más calienta, flota en el ambiente el nacimiento de un mito

    Que si, que si, pero como no habas un buen papel te cortamos los fistrillos Disfruta colega
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Fistroman para darte mas ánimos, te traigo una sorpresa.
    Espero que la sepas apreciar como es debido, como mínimo para ponerlo de nuevo avatar (es el mismo japones no??), para mayor motivación.



    Un saludo y mucha suerte

  20. #2060
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    mataró
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    mucha suerte para mañana fistro y seguro que te saldra un carreron