Diario de Fistroman

Pecadorrrrrrrrrrrrrrrrr, suerte en esa media y cuida esas patorras¡¡¡

Sin hacer locuras (joer mira a quien se lo digo¡¡), cuadadín con todos esos gayeres¡¡

Quiero fotos¡¡

Suerte perry y a pasarlo bomba... a costa der Villam

suerte para la media makinon
saludos

Hola,

Ha sido comprar el soplafistro y que empeceis con lisonjas, siempre os arrimais al sol que más calienta, flota en el ambiente el nacimiento de un mito

Hola Fistro
Buenos dias
Ya te preparado la comida, bueno... mejor un "tentenpié"
ahi lo llevas, conste que he seguido todas tus instrucciones..........































La cosa quedo asi






























Saludeiros

Animo, esa media te la comes con papas...

Originalmente escrito por deimosde

Animo, esa media te la comes con papas...

Noooo, con papas nooo con caracoles

A estas horas ya estará en los alrededores de la clínica Oberón merodeando cual león. Los doctores desde la ventana de la primera planta se dicen entre ellos - ¿Es él? - Sin duda, excelente ejemplar de humanoide.

Suerte en la carrera.

Originalmente escrito por VILLAM

A estas horas ya estará en los alrededores de la clínica Oberón merodeando cual león. Los doctores desde la ventana de la primera planta se dicen entre ellos - ¿Es él? - Sin duda, excelente ejemplar de humanoide.

Suerte en la carrera.

A estas horas estará buscando la clínica que no está muy céntrica que digamos. Está dentro de las instalaciones deportivas de un colegio. Ya veo a los niños pidiendole autografos

Suerte en la media. Ahh, bueno, ya te lo digo en persona

Originalmente escrito por mmmmm

Noooo, con papas nooo con caracoles

Parece que el Cuerpo Humanoide por excelencia ya está en Madrid...

Fistroman para darte mas ánimos, te traigo una sorpresa.
Espero que la sepas apreciar como es debido, como mínimo para ponerlo de nuevo avatar (es el mismo japones no??), para mayor motivación.



Un saludo y mucha suerte

Originalmente escrito por Yauma79

Fistroman para darte mas ánimos, te traigo una sorpresa.
Espero que la sepas apreciar como es debido, como mínimo para ponerlo de nuevo avatar (es el mismo japones no??), para mayor motivación.



Un saludo y mucha suerte

Originalmente escrito por Fistroman

Hola,

Estoy muerto por no decir muelto ...

6x12 pecho
6x12 dorsales
9x12 bíceps
9x12 tríceps
200 abdominales
50 lumbares
50' spinning
30' lésbica
Filete de lomo de cerdo a la plancha con espaguetis a la carbonara de guarnición. De postre jugo de naranja y una manzana. Café y agua.


Saludeiros.

Originalmente escrito por Fistroman

Hola,

Ya me gustaría a mí gastar suelas de zapatillas en vez de hacer tanta cósmica, pero la rodilla dice nones. Ya veremos si en Madrid le callo la boca durante 21km o es ella la que al final se lleva el gato al agua

Saludeiros.

Originalmente escrito por Fistroman

Holeiros,

Pues la verdad es que la bici no me afecta en nada, no me duele un ápice ni usando la estática ni usando la colérica ... Por eso pienso que no debe ser muy grave lo que tengo cuando le puedo dar caña a las patorras en bici.

Saludos.

Originalmente escrito por Fistroman

Hola,

Acabo de recibir mi arma secreta para Madrid , el powerbreathe classics sports



Aunque en la foto tiene pinta de "aparato de placer serssssual" , se supone que es un aparato para fortalecer los pulmones de la gente asmática. Las instrucciones indican que se necesitan hacer 2 ejercicios diarios durante 6semanas para mejorar, pero he pensado que si hago 45 sesiones diarias durante 4 días puedo llegar a rondar la 1h20' en el medio.

Saludos.

Originalmente escrito por Fistroman

Pues lo de pegarme toda la noche del sábado al domingo incrementando mi capacidad pulmonar para tener opciones de podio no tiene mala pinta, es más, Ymyr dice que me copia el plan y va a llamar a un tal Rafael Ballesteros para que practiquen conjuntamente el ejercicio hasta que le llegue el suyo.

Originalmente escrito por Fistroman

Hola,

Día de gimnasio:

Pecho 6x12
Dorsal 7x12
Bíceps 3x12
Tríceps 3x12
Lumbares 100
Abdominales 200
32' de fatídica
50' de spinning
Bocata de calamares y 2 naranjas

He acabado mi preparación para el medio madrileño, ya solamente me queda un trote el viernes que lo cambiaré por la prueba de esfuerzo; muy a mi pesar llego con la duda de si la lesión me dejará acabar los 21km, además por mucha bici que le eche, no estoy en buena forma. Aún así, si la rodilla me lo permite, iré a por 1h50', lo peor que me puede ocurrir es que me funda a media carrera, no sería la 1º vez en que me diese un pajarón, por tanto, iré a por marca y que sea lo que Dios quiera.

Originalmente escrito por Fistroman

Hola,

Día de descanso patil aunque he ido al gimnasio para hacer algo de pesas de bazos; nada de burradas que mañana es la prueba de esfuerzo:

-5x12 bíceps
-3x12 tríceps
-10+6 Press banca agarre corto y máximo peso 10+6
-25 lumbares
-25 hardominalez

Originalmente escrito por Fistroman

Hola,

Ha sido comprar el soplafistro y que empeceis con lisonjas, siempre os arrimais al sol que más calienta, flota en el ambiente el nacimiento de un mito

Hola Fistro, hace tiempo que no leo tu diario, pero con tres páginas veo que sigues a tope.

La media de Madrid te saldrá fenomenal. Sigue así campeón.

Un saludo desde Barcelona.

Originalmente escrito por Yauma79

Fistroman para darte mas ánimos, te traigo una sorpresa.
Espero que la sepas apreciar como es debido, como mínimo para ponerlo de nuevo avatar (es el mismo japones no??), para mayor motivación.



Un saludo y mucha suerte

Mucha suerte Fistro para el domingo. Te va a salir una carrera mucho mejor de lo que crees

Saludos y mucha suerte

Animo fistro y deja el pabellon bien alto.

Me temo que este mensaje de ánimo para la media no te llegará a tiempo. Pero aún así que sepas que te mando fuerzas y ánimos desde un poco más al Norte de Madrid. El resto de foristas de la Media de Madrid van a tener la suerte de compartir contigo unos buenos momentos, porque estoy seguro que contigo es imposible aburrirse.

Buena carrera y buen fin de semana, Fistroman.

Originalmente escrito por Fistroman

Hola,

Ha sido comprar el soplafistro y que empeceis con lisonjas, siempre os arrimais al sol que más calienta, flota en el ambiente el nacimiento de un mito

Que si, que si, pero como no habas un buen papel te cortamos los fistrillos Disfruta colega

Originalmente escrito por Yauma79

Fistroman para darte mas ánimos, te traigo una sorpresa.
Espero que la sepas apreciar como es debido, como mínimo para ponerlo de nuevo avatar (es el mismo japones no??), para mayor motivación.



Un saludo y mucha suerte

mucha suerte para mañana fistro y seguro que te saldra un carreron