Atletismo
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Diario de Fistroman

  1. #2101
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    Sep 2009
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    ALMERÍA
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    Buenos días.

    He leído la crónica de su carrera por la capital del reino y la verdad es que estaba bastante temeroso de que la compañía gayer que tuviste por esos lares te hubiera "suavisado", porque la crónica es bastante "edulcorante"... pero entonces he llegado a esta parte final...

    Es obvio que vosotros sois muy responsables de mi transformación, poder compartir chanzas y experiencias ha sido un soplo de aire fresco, y sería de poco agradecido por mi parte no besaros vuestros pulgosos pieseseses por los consejos y tirones de oreja que me habeis dado.
    ... y menudo alivio. Todavía hay algo de ese monstruo ibérico que muestra sus poses por las islas afortunadas.


    Y ahora en serio, enhorabuena por el marcón realizado. Esta claro que has de dejar de correr y darle más a la epiléctica que mira qué resultados das. A recuperarse completamente y a seguir disfrutando, oh, gran dios de
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  2. #2102
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    Este fistro tiene dentro mucho que dar todavía, vamos a tener que exprimirlo un poco para que se vaya superando.

  3. #2103
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Este fistro tiene dentro mucho que dar todavía, vamos a tener que exprimirlo un poco para que se vaya superando.
    Pero sin que llegue a hacer nuevas fistradas, Santigem

  4. #2104
    Avatar de xurxo64
    xurxo64 no está en línea "Νενικήκαμεν" 490aC.-2010
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    Aug 2009
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    Marín
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    Chapeau!! Fistro, excelente carrera y fantástico el resultado

    Ni más ni menos que MMP y en un tiempo que muy, muy bueno, vamos que 1h47' lo firmaba yo ahora mismo. Y todo esto sin estar todavía al cien por cien de tus facultades

    Me alegro un montón por ti, sigue así Fistro, recuperate bien que vendrán muchas y buenas carreras, progresos y sobre todo poder disfrutar de ellas.

    Saludos campeón!!
    Corriendo siempre pa'lante y derecho, ¡Así todo el barro me dé por el pecho!

    Mi perfil / Mis estadísticas Objetivos Temp. 2011-12

    http://xurxorunner.blogspot.com

  5. #2105
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Buen tiempo norrlll,para haber estado tocaete semanas atras.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #2106
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    Dec 2008
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    ATENCIÓN MOMENTO GAYER DE ALTA INTENSIDAD

    Te ha tocado el momento gayer de la semana patrocinado por "Aceites Rufo... Tu agáchate que yo te la..."

    Este foro es lo que es por gente como tú, humanoide. Más allá del running, más allá del deporte llenas el foro con ese buen humor ácido, siempre pendiente de los compañeros y siempre haciéndonos reir con tus ocurrencias las cuales, también hay que decirlo, reflejan una rapidez mental muy destacable. Le das a ésto un toque humano, en las buenas y en las malas que es de agradecer.

    Además te molestas en explicar a los demás las cosas que controlas y tienes la humildad de escuchar y aplicarte el cuento cuando eres tú el que recibe la "lección", lo cual dice mucho de ti.

    Como atleta eres un coloso, a pesar de los achaques te sobrepones, te lo tomas con calma y con humor, a pesar de que pasarás ratos en los que venderías tu alma al diablo por unas patorras de galgo (como haría yo aunque se de más de uno y de dos que firmaban tener ese cuerpo sexxxxxuarrrrr (cmo vuelvas a decir que estás gordo te denuncio)

    Ahora que estás entrando en un "periodo de madurez", ahora que te has dado cuenta de algunos fallos (brutisimos que somos, todos) y que tienes el enfoque correcto para entrenar auguro grandes crónicas de gestas increibles por esas montañas que tanto te gustan.

    Es un placer compartir foro contigo, espero que pronto compartamos también carrera.

    Y ahora para romper la tensión emocional y darle un punto cómico imaginad que se oye un gran pedo de fondo...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
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    Mis cosas en la Isla Tuerta

  7. #2107
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    ATENCIÓN MOMENTO GAYER DE ALTA INTENSIDAD

    Te ha tocado el momento gayer de la semana patrocinado por "Aceites Rufo... Tu agáchate que yo te la..."

    Este foro es lo que es por gente como tú, humanoide. Más allá del running, más allá del deporte llenas el foro con ese buen humor ácido, siempre pendiente de los compañeros y siempre haciéndonos reir con tus ocurrencias las cuales, también hay que decirlo, reflejan una rapidez mental muy destacable. Le das a ésto un toque humano, en las buenas y en las malas que es de agradecer.

    Además te molestas en explicar a los demás las cosas que controlas y tienes la humildad de escuchar y aplicarte el cuento cuando eres tú el que recibe la "lección", lo cual dice mucho de ti.

    Como atleta eres un coloso, a pesar de los achaques te sobrepones, te lo tomas con calma y con humor, a pesar de que pasarás ratos en los que venderías tu alma al diablo por unas patorras de galgo (como haría yo aunque se de más de uno y de dos que firmaban tener ese cuerpo sexxxxxuarrrrr (cmo vuelvas a decir que estás gordo te denuncio)

    Ahora que estás entrando en un "periodo de madurez", ahora que te has dado cuenta de algunos fallos (brutisimos que somos, todos) y que tienes el enfoque correcto para entrenar auguro grandes crónicas de gestas increibles por esas montañas que tanto te gustan.

    Es un placer compartir foro contigo, espero que pronto compartamos también carrera.

    Y ahora para romper la tensión emocional y darle un punto cómico imaginad que se oye un gran pedo de fondo...
    ¡Tú no! Acepto gayerismos de cualquier otro, hasta de Migmac, pero no te vuelvas tú también gayerer ...





  8. #2108
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    ¡Tú no! Acepto gayerismos de cualquier otro, hasta de Migmac, pero no te vuelvas tú también gayerer ...





    ¡¡¡Cuñaaaoooooooooooooooooooo!!!


  9. #2109
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    ATENCIÓN MOMENTO GAYER DE ALTA INTENSIDAD

    Te ha tocado el momento gayer de la semana patrocinado por "Aceites Rufo... Tu agáchate que yo te la..."

    Este foro es lo que es por gente como tú, humanoide. Más allá del running, más allá del deporte llenas el foro con ese buen humor ácido, siempre pendiente de los compañeros y siempre haciéndonos reir con tus ocurrencias las cuales, también hay que decirlo, reflejan una rapidez mental muy destacable. Le das a ésto un toque humano, en las buenas y en las malas que es de agradecer.

    Además te molestas en explicar a los demás las cosas que controlas y tienes la humildad de escuchar y aplicarte el cuento cuando eres tú el que recibe la "lección", lo cual dice mucho de ti.

    Como atleta eres un coloso, a pesar de los achaques te sobrepones, te lo tomas con calma y con humor, a pesar de que pasarás ratos en los que venderías tu alma al diablo por unas patorras de galgo (como haría yo aunque se de más de uno y de dos que firmaban tener ese cuerpo sexxxxxuarrrrr (cmo vuelvas a decir que estás gordo te denuncio)

    Ahora que estás entrando en un "periodo de madurez", ahora que te has dado cuenta de algunos fallos (brutisimos que somos, todos) y que tienes el enfoque correcto para entrenar auguro grandes crónicas de gestas increibles por esas montañas que tanto te gustan.

    Es un placer compartir foro contigo, espero que pronto compartamos también carrera.

    Y ahora para romper la tensión emocional y darle un punto cómico imaginad que se oye un gran pedo de fondo...


    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  10. #2110
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    Fondo de Bikini
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    ¡Tú no! Acepto gayerismos de cualquier otro, hasta de Migmac, pero no te vuelvas tú también gayerer ...








    Estoy de incógnito conectado al foro y ya me han descubierto con la risotada .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  11. #2111
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    Deivid, tio... he de confesar que has superado mis expectativas, que ya de por si eran altas. Eres un tio grande... aunque seas un canijo
    Coincidiremos en mas carreras, eso seguro.... No se si en la pininsula o en la insula... pero coincideremos seguro (en Segovia 2011 fijo )

    Respecto a los resultados de Oberon prefiero que se lo curre Iñaki. Él "entiende" más que yo de estas cosas y si yo opino al final te voy a liar... pero bueno... ya que insisteeees

    Tienes 3 estadios claramente diferenciados:

    1.- Adaptacion: Hasta 163 ppm
    2.- Equilibrio: 163- 182 ppm
    3.- Acumulación rápida de fatiga: 182 ppm en adelante

    ...que a su vez se pueden subdividir en más estadios.

    En términos generales sería:

    1.- Carrera regenerativa, calentamientos, enfriamientos: Hasta 163 ppm
    2.1.- Rodajes cómodos, entre 163 y 175 ppm
    2.1.1.- CCL (Carrera Continua Lenta): Entre 163 y 169 ppm
    2.1.2.- CCM (Carrera continua Media): Entre 170 y 175 ppm
    2.2.- Rodajes fuertes (CCR): Entre 176 y 182 ppm
    3.1.- Series largas (>1 km): Entre 183 y 187 ppm
    3.2.- Series cortas (<1 km): Más de 187 ppm

    "Asin" me lo explicó a mi el dortor.... y asi se lo cuento yo a usté

  12. #2112
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    ATENCIÓN MOMENTO GAYER DE ALTA INTENSIDAD

    Te ha tocado el momento gayer de la semana patrocinado por "Aceites Rufo... Tu agáchate que yo te la..."

    Este foro es lo que es por gente como tú, humanoide. Más allá del running, más allá del deporte llenas el foro con ese buen humor ácido, siempre pendiente de los compañeros y siempre haciéndonos reir con tus ocurrencias las cuales, también hay que decirlo, reflejan una rapidez mental muy destacable. Le das a ésto un toque humano, en las buenas y en las malas que es de agradecer.

    Además te molestas en explicar a los demás las cosas que controlas y tienes la humildad de escuchar y aplicarte el cuento cuando eres tú el que recibe la "lección", lo cual dice mucho de ti.

    Como atleta eres un coloso, a pesar de los achaques te sobrepones, te lo tomas con calma y con humor, a pesar de que pasarás ratos en los que venderías tu alma al diablo por unas patorras de galgo (como haría yo aunque se de más de uno y de dos que firmaban tener ese cuerpo sexxxxxuarrrrr (cmo vuelvas a decir que estás gordo te denuncio)

    Ahora que estás entrando en un "periodo de madurez", ahora que te has dado cuenta de algunos fallos (brutisimos que somos, todos) y que tienes el enfoque correcto para entrenar auguro grandes crónicas de gestas increibles por esas montañas que tanto te gustan.

    Es un placer compartir foro contigo, espero que pronto compartamos también carrera.

    Y ahora para romper la tensión emocional y darle un punto cómico imaginad que se oye un gran pedo de fondo...


    +1

  13. #2113
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    Hola,

    Hoy día de tronco superior suavecito cual mano que mece la cuna, mañana haré una primera toma de contacto con la bicicleta de spinning. Del domingo las secuelas son una rodilla algo molesta y unos gemelos () cargadetes. Nada importante pero iré con mimo.

    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Deivid, tio... he de confesar que has superado mis expectativas, que ya de por si eran altas. Eres un tio grande... aunque seas un canijo
    Coincidiremos en mas carreras, eso seguro.... No se si en la pininsula o en la insula... pero coincideremos seguro (en Segovia 2011 fijo )

    Respecto a los resultados de Oberon prefiero que se lo curre Iñaki. Él "entiende" más que yo de estas cosas y si yo opino al final te voy a liar... pero bueno... ya que insisteeees

    Tienes 3 estadios claramente diferenciados:

    1.- Adaptacion: Hasta 163 ppm
    2.- Equilibrio: 163- 182 ppm
    3.- Acumulación rápida de fatiga: 182 ppm en adelante

    ...que a su vez se pueden subdividir en más estadios.

    En términos generales sería:

    1.- Carrera regenerativa, calentamientos, enfriamientos: Hasta 163 ppm
    2.1.- Rodajes cómodos, entre 163 y 175 ppm
    2.1.1.- CCL (Carrera Continua Lenta): Entre 163 y 169 ppm
    2.1.2.- CCM (Carrera continua Media): Entre 170 y 175 ppm
    2.2.- Rodajes fuertes (CCR): Entre 176 y 182 ppm
    3.1.- Series largas (>1 km): Entre 183 y 187 ppm
    3.2.- Series cortas (<1 km): Más de 187 ppm

    "Asin" me lo explicó a mi el dortor.... y asi se lo cuento yo a usté
    Yo es que me quedo bobo con mi corazón, ya que descarto problemas de tiroides y de azúcar, porque sé que no los tengo, la verdad, ni por asomo me hubiese imaginado que tuviese vt1 a 163ppm, lo del vt2 a 182ppm sí lo intuía.


    En fin, es que, en el fondo, no miento cuando digo que soy todo corazón

    Saludos.

  14. #2114
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje


    +1

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  15. #2115
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    en mi casa, cuando me dejan
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    Primero darte la enhorabuena por ese pedazo de carrera que te has marcado, sin tenerlas todas contigo has conseguido dar bastante más de lo que tú mismo esperabas, ya lo dije cuando corrí mi primera media, para mi quien corre esas distancias son personas de otra pasta y tu lo eres, ya no por correr, si no por poner siempre tu toque de humor allá por donde vas.

    Segundo, espero que aunque des tu temporada por acabada, aparezcas por aquí con la misma asiduidad que lo estás haciendo.


    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje



    La pretendida marca de 110' se hizo desde el principio bastante factible, pasaban los km y no me veía mal, es más, me sentía tan bien que ni me dió por mirar las pulsaciones. Ni en 1 solo momento me dejaron de lado estos 2 vagos, no puedo quejarme de los guardaespaldas, un lujo al alcance de muy pocos; encontrarse con un tiarrón de 1,90 que deja de extasiarse con los globos para recular y marcarme el ritmo, o a Vicente, que ha sabido interpretar perfectamente mi forma física en cada km, me hace sentir muy afortunado, espero poder ayudar a algún forero de la misma manera que ellos lo han hecho conmigo. De vuelta a la carrera, reconozco que a partir del km6 supe que ese día haría mmp, de hecho bajamos a un ritmo de 5' o quizá menos y seguía comodísimo. Al poco llegamos a la Plaza de Castilla, ahí teóricamente acababa lo peor, 9km en subida que me supieron a bien poco, temía que fueran duros y realmente no lo fueron tanto.
    Y tercero, creo que ya has ayudado a alguien, no en carrera, pero a mí, con tus palabras, hiciste que recapacitara antes de mis locuras de entrenamientos me llevaran a una lesión o a asquearme esto de correr.

    Gracias por todo.
    VAMOS LLEGANDO.

  16. #2116
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    Granada
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    37
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    2.951
    Fistro, no habia tenido ocasión de leer tu crónica de la carrera todavia, y viendo lo positivo que ha sido para ti, el pedazo de tio que eres, no porque lo diga yo, sino por las maravillas que dicen los compañeros de este maravilloso foro, solo puedo hecerte este pequeño homenaje en forma de escrito, que es de las pocas cosas que se me dan bien:


    Por el presente se participa a V.I, que el que suscribre el presente esta sumamente agradecido y orgulloso de que un tan honorable compañero de foro, comparta estas páginas con el resto de las personas que disfrutamos de este maravilloso deporte.

    Por todo lo relatado anteriormente es por lo que le felicito y animo a que siga siendo de la forma que ha venido acostumbrandonos hasta el día de la fecha, compañero, consejero, y todos los calificativos positivos y calificativos hacia su persona.


    Sin más dilatación, mi más sincero y cordial saludo.




    Fdo: Jose Miguel

  17. #2117
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas
    Hola Fistro
    Buenos dias campeon
    Te he dicho que se te quiere??
    si???
    vá!! de seguro que te lo repetire
    y...
    que eres necesario en este foro?
    no!! creo que esto es nuevo!!
    Me alegro muchiiisimo de como te fue todo en esa carrera!! Te lo merecias

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  18. #2118
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    13.547
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    ATENCIÓN MOMENTO GAYER DE ALTA INTENSIDAD

    Te ha tocado el momento gayer de la semana patrocinado por "Aceites Rufo... Tu agáchate que yo te la..."

    Este foro es lo que es por gente como tú, humanoide. Más allá del running, más allá del deporte llenas el foro con ese buen humor ácido, siempre pendiente de los compañeros y siempre haciéndonos reir con tus ocurrencias las cuales, también hay que decirlo, reflejan una rapidez mental muy destacable. Le das a ésto un toque humano, en las buenas y en las malas que es de agradecer.

    Además te molestas en explicar a los demás las cosas que controlas y tienes la humildad de escuchar y aplicarte el cuento cuando eres tú el que recibe la "lección", lo cual dice mucho de ti.

    Como atleta eres un coloso, a pesar de los achaques te sobrepones, te lo tomas con calma y con humor, a pesar de que pasarás ratos en los que venderías tu alma al diablo por unas patorras de galgo (como haría yo aunque se de más de uno y de dos que firmaban tener ese cuerpo sexxxxxuarrrrr (cmo vuelvas a decir que estás gordo te denuncio)

    Ahora que estás entrando en un "periodo de madurez", ahora que te has dado cuenta de algunos fallos (brutisimos que somos, todos) y que tienes el enfoque correcto para entrenar auguro grandes crónicas de gestas increibles por esas montañas que tanto te gustan.

    Es un placer compartir foro contigo, espero que pronto compartamos también carrera.

    Y ahora para romper la tensión emocional y darle un punto cómico imaginad que se oye un gran pedo de fondo...
    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Fistro, no habia tenido ocasión de leer tu crónica de la carrera todavia, y viendo lo positivo que ha sido para ti, el pedazo de tio que eres, no porque lo diga yo, sino por las maravillas que dicen los compañeros de este maravilloso foro, solo puedo hecerte este pequeño homenaje en forma de escrito, que es de las pocas cosas que se me dan bien:


    Por el presente se participa a V.I, que el que suscribre el presente esta sumamente agradecido y orgulloso de que un tan honorable compañero de foro, comparta estas páginas con el resto de las personas que disfrutamos de este maravilloso deporte.

    Por todo lo relatado anteriormente es por lo que le felicito y animo a que siga siendo de la forma que ha venido acostumbrandonos hasta el día de la fecha, compañero, consejero, y todos los calificativos positivos y calificativos hacia su persona.


    Sin más dilatación, mi más sincero y cordial saludo.




    Fdo: Jose Miguel
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola Fistro
    Buenos dias campeon
    Te he dicho que se te quiere??
    si???
    vá!! de seguro que te lo repetire
    y...
    que eres necesario en este foro?
    no!! creo que esto es nuevo!!
    Me alegro muchiiisimo de como te fue todo en esa carrera!! Te lo merecias


    VIVA FISTROMAN

  19. #2119
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    Torrejón de Ardoz
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    3.018
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Deivid, tio... he de confesar que has superado mis expectativas, que ya de por si eran altas. Eres un tio grande... aunque seas un canijo
    Coincidiremos en mas carreras, eso seguro.... No se si en la pininsula o en la insula... pero coincideremos seguro (en Segovia 2011 fijo )

    Respecto a los resultados de Oberon prefiero que se lo curre Iñaki. Él "entiende" más que yo de estas cosas y si yo opino al final te voy a liar... pero bueno... ya que insisteeees

    Tienes 3 estadios claramente diferenciados:

    1.- Adaptacion: Hasta 163 ppm
    2.- Equilibrio: 163- 182 ppm
    3.- Acumulación rápida de fatiga: 182 ppm en adelante

    ...que a su vez se pueden subdividir en más estadios.

    En términos generales sería:

    1.- Carrera regenerativa, calentamientos, enfriamientos: Hasta 163 ppm
    2.1.- Rodajes cómodos, entre 163 y 175 ppm
    2.1.1.- CCL (Carrera Continua Lenta): Entre 163 y 169 ppm
    2.1.2.- CCM (Carrera continua Media): Entre 170 y 175 ppm
    2.2.- Rodajes fuertes (CCR): Entre 176 y 182 ppm
    3.1.- Series largas (>1 km): Entre 183 y 187 ppm
    3.2.- Series cortas (<1 km): Más de 187 ppm

    "Asin" me lo explicó a mi el dortor.... y asi se lo cuento yo a usté
    Viiiiirgencita!!! yo a 163 ya voy que me desplomo y tú estás calentando...

  20. #2120
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje


    Ejem ¿alguien me explica esta fotoooo?
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''