Atletismo
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Diario de Fistroman

  1. #681
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Ya me estas picando con tanta subida al Teide, como un domingo de estos tenga la mañana libre, me voy a subirlo y te lo dedico , eso sí, haría solamente los 11km finales porque la ruta 040 ( Wikiloc - ruta Playa del Socorro - Pico Teide - La Rambla, Canarias (España) - GPS track ) queda algo fuera de mi alcance .... por ahora

    Saludos.
    A poco que te animemos te subes el Everest
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    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  2. #682
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    A poco que te animemos te subes el Everest
    Hola,

    Tú sigue picándome y me voy para el Tibet fijo este verano

    Saludos.

  3. #683
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Tú sigue picándome y me voy para el Tibet fijo este verano

    Saludos.
    En verano no tiene mérito, lo suyo es en invierno
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    Mi diario de entrenamientos:
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  4. #684
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    Fistro vas a correr la san silvestre? Yo me lo estoy pensando......
    Después de una carrerita..., piensa en verde

  5. #685
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Tú sigue picándome y me voy para el Tibet fijo este verano

    Saludos.
    Hola,

    Tás sonado...

    Saludos.

    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  6. #686
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    Cita Originalmente escrito por shaq Ver Mensaje
    Fistro vas a correr la san silvestre? Yo me lo estoy pensando......
    Hola,

    Acabo de ver que es a las 6:15 de la tarde y, la verdad, seguro que a esa hora estoy preparando la comida. Prefiro reservarme y salir de caminata el día 1, ya lo hice este año, y da morbo eso de verse uno a las 8 de la mañana subiendo algo (El Pico del Inglés tocó este año) mientras el 99% de la humanidad está tomando aspirinas
    Saludos campeón.

  7. #687
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    No sabía muy bien qué quería hacer hoy, así que me puse zapatillas e improvisé un entrenamiento:

    2.5km sub 130ppm
    4km a 4m45s/km
    2.5km a 5m30s/km
    15 minutos de escaleras

    No cuelgo el ejercicio porque garmin connect está fuera de servicio hoy

    Me noté algo pesado, con las pulsaciones aún más altas de lo habitual. No ha sido mi mejor día

    Saludos.

    Salomon xa pro 129km
    Kayano 15 azul 296+9=305km
    Kayano 15 dorado 410km
    esas escaleras te vendrán de cine para cojer fuerza para tu nuevo reto....q. vaya tela el desnivel....

  8. #688
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    esas escaleras te vendrán de cine para cojer fuerza para tu nuevo reto....q. vaya tela el desnivel....
    Hola,

    Pues sí, estaba pensando hacer semanalmente 2 veces pesas de piernas, 1 de escaleras y 1 entrenamiento específico de cuestas. Ya veremos si llego en forma a la carrerita de junio


  9. #689
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    No sabía muy bien qué quería hacer hoy, así que me puse zapatillas e improvisé un entrenamiento:

    2.5km sub 130ppm
    4km a 4m45s/km
    2.5km a 5m30s/km
    15 minutos de escaleras

    No cuelgo el ejercicio porque garmin connect está fuera de servicio hoy

    Me noté algo pesado, con las pulsaciones aún más altas de lo habitual. No ha sido mi mejor día

    Saludos.

    Salomon xa pro 129km
    Kayano 15 azul 296+9=305km
    Kayano 15 dorado 410km
    Pues a mí me parece un buen entrenamiento, regado con unas escaleras finales que siempre vienen bien. Leí que equivalen a más de una sesión de gimnasio.
    Por otra parte es normal que esta semana no tengas buenas sensaciones. Lo del domingo fue brutal para tu organismo. En cuanto te recuperes del todo vas a ir bastante fino.
    La Transvulcánica tiene buena pinta como reto. Es una salvajada pero pinta bien. Si las lesiones te respetan para esas fechas vas a estar como un toro suizo por lo que la afrontarás con buenas garantías. Si sigues así cuando ataques el maratón te vas a aburrir .

  10. #690
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Pues a mí me parece un buen entrenamiento, regado con unas escaleras finales que siempre vienen bien. Leí que equivalen a más de una sesión de gimnasio.
    Por otra parte es normal que esta semana no tengas buenas sensaciones. Lo del domingo fue brutal para tu organismo. En cuanto te recuperes del todo vas a ir bastante fino.
    La Transvulcánica tiene buena pinta como reto. Es una salvajada pero pinta bien. Si las lesiones te respetan para esas fechas vas a estar como un toro suizo por lo que la afrontarás con buenas garantías. Si sigues así cuando ataques el maratón te vas a aburrir .
    Hola,

    Sigo pensando que el maratón es demasiado "pal body", no me veo con fuerzas para tener que sobreponerme a un flato o una pájara tras 30km. Una cosa es que estés flojucho en el km 15 y te queden 6, y otra que pienses que aún restan 27 Por eso, le tengo respeto al medio, pero el maratón me da pánico, ni mi cuerpo está aún para esos trotes, ni entra en mis planes de 2010.

    Saludos.

  11. #691
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Sigo pensando que el maratón es demasiado "pal body", no me veo con fuerzas para tener que sobreponerme a un flato o una pájara tras 30km. Una cosa es que estés flojucho en el km 15 y te queden 6, y otra que pienses que aún restan 27 Por eso, le tengo respeto al medio, pero el maratón me da pánico, ni mi cuerpo está aún para esos trotes, ni entra en mis planes de 2010.

    Saludos.
    Hola,

    Claro, claro... donde esté hacer casi 30 km subiendo montañas... el maratón es una locura... dónde va a parar...

    Saludos.
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  12. #692
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Hola,

    Claro, claro... donde esté hacer casi 30 km subiendo montañas... el maratón es una locura... dónde va a parar...

    Saludos.
    Es que dicen que el señor del mazo aparece a partir de los 30 kms, por eso elige carreras menores de 30 kms, es que no te enteras
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  13. #693
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    Es que dicen que el señor del mazo aparece a partir de los 30 kms, por eso elige carreras menores de 30 kms, es que no te enteras
    Ese señor es el del mismo mazo con el que has hecho hoy las dominadas o estamos hablando de otro mazo???

    Por cierto, el día que hagas una media, ya me contarás quién hay escondidito sobre el km 18, ya...
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  14. #694
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    Hola,

    Noto cierta ironía en vuestros mensajes , pero debeis pensar que lo bueno de esta carrera es que en el peor de los casos tengo 8 horas para acabarla; un maratón se debe hacer en 5. Hacerla en 8 sería un desastre deportivo, pero daría cháchara para una buena crónica

    Saludos.

  15. #695
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ese señor es el del mismo mazo con el que has hecho hoy las dominadas o estamos hablando de otro mazo???

    Por cierto, el día que hagas una media, ya me contarás quién hay escondidito sobre el km 18, ya...
    El fauno, espero...
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  16. #696
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    El fauno, espero...
    Sisi, pero con un mazo como un piano de grande...
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  17. #697
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Noto cierta ironía en vuestros mensajes , pero debeis pensar que lo bueno de esta carrera es que en el peor de los casos tengo 8 horas para acabarla; un maratón se debe hacer en 5. Hacerla en 8 sería un desastre deportivo, pero daría cháchara para una buena crónica

    Saludos.
    En las de montaña dan más margen de tiempo porque hay unos protocolos legales que dicen que hay que esperar determinado tiempo antes de dar por desaparecida una persona y empezar a buscar su cadáver.
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  18. #698
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Sisi, pero con un mazo como un piano de grande...
    No, no, ese es el primo de Gebre
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  19. #699
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    May 2009
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    Quemasuelas
    Hola Fistro
    Buenos días, con poco tiempo, pero el suficiente para darte un beso campeón!! Levanta del suelo hombre!! no me seas gayer

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  20. #700
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Tú sigue picándome y me voy para el Tibet fijo este verano

    Saludos.

    ¿Qué vuelves al Tibet este verano?
    Lo veo una decisión acertada . Allí fue donde aprendiste toda esa técnica que te hace inmune al dolor. El maestro está ya muy mayor, se alegrará de verte. Siempre te tuvo a su lado como discípulo más aventajado, pero nunca soportaste no ser el primero del grupo en conseguir el paraguas negro. Su mayor deseo antes de hacer su último viaje a las montañas era volver a estrecharte entre sus brazos . Ve y cumple su última voluntad .