Atletismo
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Diario de Fistroman

  1. #721
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    1075 Alvear Arcelus Gorka

  2. #722
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    Ole, ole y ole, pero esto ponlo en el diario de Alvaro que es el que lleva la cuenta y de paso te enteras de todos los que vamos ¡¡

  3. #723
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    Fistro...


    Buenos diiias

    Asin te gustan más??

    y esto... NO es x decorar oiga
    y ésto... Muuuuacks tampoco
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  4. #724
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    Aquí menos entrenos se escribe de tó.

  5. #725
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    Dorsal Primer Apellido Segundo Apellido Nombre
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    ¿Pero tú no te llamabas David Carradine?.
    Eres un caso.

  6. #726
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    ¿Pero tú no te llamabas David Carradine?.
    Eres un caso.
    Hola,

    Acabo de mandales un emilio a los del medio de Segovia porque si tú eres Salva y yo no soy Gorka, a este ritmo vamos a resultar gemelos.

    Saludos.

  7. #727
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    Ese fistro poderoso!!! A ver si algún robanaranjas se anima y se viene!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  8. #728
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    Hola,

    Acabo de mandales un emilio a los del medio de Segovia porque si tú eres Salva y yo no soy Gorka, a este ritmo vamos a resultar gemelos.

    Saludos.
    No lo entiendoooooooo .

  9. #729
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    Quemasuelas
    David??... Gorka...??




    Venga vá!! dinos

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  10. #730
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    Hola,
    Lo del 2012 maya me lo tomaba a broma, pero ahora realmente creo que el fin del mundo se avecina; esta semana me entero que Villam no existe, luego sí existe pero es un terrorista suicida, a las pocas horas deja de ser moro y se convierte en administrador de foroatletismo , me inscribo en un medio, unas veces aparezco como David, otras me llaman Gorka, y al final soy hermano gemelo de Villam, que ni es moro, ni administrador, ni existe

    Saludos.

    pd (*emilio de la organización de Segovia* Muy buenas, en primer lugar pedirte disculpas, pero ayer tuvimos un
    problema informático y las inscripciones realizadas, desde las 15:00 horas
    del día 3 hasta las 9:00 de día 4, no se han realizado correctamente, por
    lo que te pediría por favor que me envíe los datos por este correo,creemos
    que la incidencia ha sido de 6 personas .
    NOMBRE,APELLIDOS, DNI, FECHA DE NACIMIENTO, TELEFONO,CLUB Y NÚMERO DE
    DORSAL y forma de pago
    Para hacer nosotros la inscripción correcta, la cual la pondremos en la,
    página el día 9 de diciembre)

  11. #731
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    David??... Gorka...??




    Venga vá!! dinos

    Hola,

    Tú me puedes llamar lo que quieras, tras el entrenaco que has hecho hoy , te permito hasta perro sarnoso

    Saludos.

  12. #732
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,
    Lo del 2012 maya me lo tomaba a broma, pero ahora realmente creo que el fin del mundo se avecina; esta semana me entero que Villam no existe, luego sí existe pero es un terrorista suicida, a las pocas horas deja de ser moro y se convierte en administrador de foroatletismo , me inscribo en un medio, unas veces aparezco como David, otras me llaman Gorka, y al final soy hermano gemelo de Villam, que ni es moro, ni administrador, ni existe

    Saludos.

    pd (*emilio de la organización de Segovia* Muy buenas, en primer lugar pedirte disculpas, pero ayer tuvimos un
    problema informático y las inscripciones realizadas, desde las 15:00 horas
    del día 3 hasta las 9:00 de día 4, no se han realizado correctamente, por
    lo que te pediría por favor que me envíe los datos por este correo,creemos
    que la incidencia ha sido de 6 personas .
    NOMBRE,APELLIDOS, DNI, FECHA DE NACIMIENTO, TELEFONO,CLUB Y NÚMERO DE
    DORSAL y forma de pago
    Para hacer nosotros la inscripción correcta, la cual la pondremos en la,
    página el día 9 de diciembre)
    Como eres tan "rezalao" había pensado que te querías quedar con notsotros tus fieles seguidores .

  13. #733
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,
    Lo del 2012 maya me lo tomaba a broma, pero ahora realmente creo que el fin del mundo se avecina; esta semana me entero que Villam no existe, luego sí existe pero es un terrorista suicida, a las pocas horas deja de ser moro y se convierte en administrador de foroatletismo , me inscribo en un medio, unas veces aparezco como David, otras me llaman Gorka, y al final soy hermano gemelo de Villam, que ni es moro, ni administrador, ni existe

    Saludos.

    pd (*emilio de la organización de Segovia* Muy buenas, en primer lugar pedirte disculpas, pero ayer tuvimos un
    problema informático y las inscripciones realizadas, desde las 15:00 horas
    del día 3 hasta las 9:00 de día 4, no se han realizado correctamente, por
    lo que te pediría por favor que me envíe los datos por este correo,creemos
    que la incidencia ha sido de 6 personas .
    NOMBRE,APELLIDOS, DNI, FECHA DE NACIMIENTO, TELEFONO,CLUB Y NÚMERO DE
    DORSAL y forma de pago
    Para hacer nosotros la inscripción correcta, la cual la pondremos en la,
    página el día 9 de diciembre)


    Como me rio contigo camonazo

  14. #734
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,
    Lo del 2012 maya me lo tomaba a broma, pero ahora realmente creo que el fin del mundo se avecina; esta semana me entero que Villam no existe, luego sí existe pero es un terrorista suicida, a las pocas horas deja de ser moro y se convierte en administrador de foroatletismo , me inscribo en un medio, unas veces aparezco como David, otras me llaman Gorka, y al final soy hermano gemelo de Villam, que ni es moro, ni administrador, ni existe
    ¿Pero no era un negro encanijao gayer con bigote vestido de Supermán?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  15. #735
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,
    Lo del 2012 maya me lo tomaba a broma, pero ahora realmente creo que el fin del mundo se avecina; esta semana me entero que Villam no existe, luego sí existe pero es un terrorista suicida, a las pocas horas deja de ser moro y se convierte en administrador de foroatletismo , me inscribo en un medio, unas veces aparezco como David, otras me llaman Gorka, y al final soy hermano gemelo de Villam, que ni es moro, ni administrador, ni existe

    Saludos.

    pd (*emilio de la organización de Segovia* Muy buenas, en primer lugar pedirte disculpas, pero ayer tuvimos un
    problema informático y las inscripciones realizadas, desde las 15:00 horas
    del día 3 hasta las 9:00 de día 4, no se han realizado correctamente, por
    lo que te pediría por favor que me envíe los datos por este correo,creemos
    que la incidencia ha sido de 6 personas .
    NOMBRE,APELLIDOS, DNI, FECHA DE NACIMIENTO, TELEFONO,CLUB Y NÚMERO DE
    DORSAL y forma de pago
    Para hacer nosotros la inscripción correcta, la cual la pondremos en la,
    página el día 9 de diciembre)

    Fistro, el primer diario por el que me paso después de dejar de ser ermitaño y estás de cachondeo, esto no es serio

  16. #736
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    Hola,

    Hoy tocaba rodaje largo, si bien los domingos nunca me pongo pulsómetro para poder hacer el ganso, esta vez quería comparar sensaciones y pulso con respecto al medio de hace 1 mes. Fuí por asfalto unos 18km y 3km por arena.
    En una cosa sí me equivoqué, pensé que al ser llano no necesitaría mucho líquido, así que llevé solamente 1/2litro de bebida isotónica, mal hecho, me faltó al final. Tampoco desayuné, pero es que me levanté tarde y se me estaba echando el tiempo encima. En el km 16 probé unas uvas pasas para ver qué tal me sentaban, no puedo sacar conclusiones porque no noté cambio alguno, seguiré probando ...
    Al final, se me dispararon las pulsaciones, ¿será por la falta de líquido?

    Saludos.

    21.1km = 1h58m07s
    Garmin Connect - Activity Details for Entren 21km


    Salomon xa pro 129km
    Kayano 15 azul 305+21=326km
    Kayano 15 dorado 410km
    Úlima edición por David fecha: 06-12-2009 a las 17:33

  17. #737
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    Bueno, tú sigues dándole caña al cuerpo. El reto de bajar de 1h55 es una caca para tí hoy en día. En un entreno sin desayunar y seguro que con fatiga aún de la semana pasada, estás a 3 minutos, así que sé menos gayer y ponte un 1h 50 o menos.

    Y normal que se te disparen las pulsaciones en los últimos km. si mantienes el ritmo o incluso lo aumentas, camonaso

    Vas a ser migmac 2

  18. #738
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Bueno, tú sigues dándole caña al cuerpo. El reto de bajar de 1h55 es una caca para tí hoy en día. En un entreno sin desayunar y seguro que con fatiga aún de la semana pasada, estás a 3 minutos, así que sé menos gayer y ponte un 1h 50 o menos.

    Y normal que se te disparen las pulsaciones en los últimos km. si mantienes el ritmo o incluso lo aumentas, camonaso

    Vas a ser migmac 2
    Hola,

    ¿Te has dado cuenta que en un puñado de palabras me has insultado 3 veces? Primero me llamas gayeres, luego camonaso y, finalmente, me comparas con mi ídolo, mi maestro, mi icono sexual, MIGMAC. Te aguanto lo de gayer, lo de camonaso, pero no se te vuelva a ocurrir mentar a MIGMAC, él es incomparable

    Saludos.

    pd (¿qué tal tus rodillas, mejor?)

  19. #739
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    En la isla más bonita del Mediterráneo
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    ¿Te has dado cuenta que en un puñado de palabras me has insultado 3 veces? Primero me llamas gayeres, luego camonaso y, finalmente, me comparas con mi ídolo, mi maestro, mi icono sexual, MIGMAC. Te aguanto lo de gayer, lo de camonaso, pero no se te vuelva a ocurrir mentar a MIGMAC, él es incomparable

    Saludos.

    pd (¿qué tal tus rodillas, mejor?)

    Oiga usted, que aquí somos muchos los afeminados...



  20. #740
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Hoy tocaba rodaje largo, si bien los domingos nunca me pongo pulsómetro para poder hacer el ganso, esta vez quería comparar sensaciones y pulso con respecto al medio de hace 1 mes. Fuí por asfalto unos 18km y 3km por arena.
    En una cosa sí me equivoqué, pensé que al ser llano no necesitaría mucho líquido, así que llevé solamente 1/2litro de bebida isotónica, mal hecho, me faltó al final. Tampoco desayuné, pero es que me levanté tarde y se me estaba echando el tiempo encima. En el km 16 probé unas uvas pasas para ver qué tal me sentaban, no puedo sacar conclusiones porque no noté cambio alguno, seguiré probando ...
    Al final, se me dispararon las pulsaciones, ¿será por la falta de líquido?

    Saludos.

    21.1km = 1h58m07s
    Garmin Connect - Activity Details for Entren 21km


    Salomon xa pro 129km
    Kayano 15 azul 305+21=326km
    Kayano 15 dorado 410km

    Pedazo de entrenamiento Fistro .
    Ahora bien, como creo que debemos ser sinceros, también te digo que me parece un castigo excesivo e innecesario para tus piernas . Son muchos golpes de pata contra el suelo y más si le sumamos la gesta de la semana pasada. Llevas 2 medias en 2 fines de semana seguidos . Cuidadín con las rodillas que no se sabe lo bueno que es tenerlas sanas hasta que nos duelen.
    De todas formas lo dicho, entrenaco a la saca .