Atletismo
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Diario de Fistroman

  1. #761
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Fistro..





    Eres unico!!
    joer, menudo cocinero, menudo cocinero

  2. #762
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    Jul 2009
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    joder, que esto parece la cocina de arguiñano jajajajajajajaja, y como te metas mas con mi salud te pongo a regimen,jajajaajajajajajja

  3. #763
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Perrrrrrdona chiquitín, la empanada ya la hice y, si bien no me quedó tan buena como la de la semana pasada, ya le gustaría al 99% de la plebe chusmera tener el arte y la sapiencia que desprenden mis platos. El sábado haré una carne compuesta para chuparse los dedos de los pieseses, si me falta comida entre semana, algo sencillo, arroz blanco con huevo frito y tomate, espaguetis con jamón serrano y nata, merluza rebozada .... ya que no hay cocinera, habrá que apañarse para comer bien

    Y ahora no me vengas con las dudas sobre la paletilla, mira que la necesito para unas espinacas con jamón, ¿qué quieres, que haga las espinacas con lomo o con queso? Eso es una guarrada, necesito la paletilla, la carne la aprovecho para los guisos, el hueso para el caldo, así que afina esas patorras porque mis raidlight de 110 euros dependen de tu velocidad



    Saludos.

    pd (¡qué ilusión, me he votado y ya tengo 5 estrellas! Hoy no duermo)
    jajajajaaj

    ya te he votado para q. suban esas estrellitas q. te hacen ilusión, jajajajaja

  4. #764
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    Aug 2009
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    Veeeeeeenga, aunque no me gustan las clasificaciones ni las distinciones te doy cinco estrellas Michelín . Eso va sin segundas ¿eh? jijijijijijiji

  5. #765
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    Señores/as no me hableis de comida a estas horas,que estoy currando y se me hace la boca agua.

  6. #766
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    Perdón, pero las banderillas esas que te quieres comprar ¿para qué son? ¿duelos en mitad del monte? ¿cacerías trogloditas? Respóndame, por favor.

  7. #767
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Perdón, pero las banderillas esas que te quieres comprar ¿para qué son? ¿duelos en mitad del monte? ¿cacerías trogloditas? Respóndame, por favor.
    cuñaooooooooooooo

  8. #768
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    May 2009
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    Oye, oooye...
    Como hay que hacer para dar estreeellas??? yo tambien quierooo!!!

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  9. #769
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    Hola,
    Hoy tocaban series de 500 metros, exactamente un 10x500m RR 1 minuto:

    -3km calentamiento
    -2m18s 34ppm
    -2m17s 46ppm
    -2m13s 42ppm
    -2m14s 47ppm
    -2m10s 46ppm
    -2m08s 42ppm
    -2m05s 45ppm
    -2m05s 41ppm
    -2m02s 30ppm
    -1m58s 42ppm

    -1.5km enfriamiento

    Garmin Connect - Splits for Entren Ser 10x500m

    La maldita alergia me está matando, ya en el calentamiento me notaba con el estómago "revolvido" y las pulsaciones por las nubes, empecé a correr y no se presagiaba nada bueno, así que me olvidé de mirar el ritmo cardiaco y me centré en correr las series con ganas. Creo que me han salido bastante bien, no me costaron tanto como pensaba, excepto la última que me reventó, en fin, que mal de patas, mal de corazón, pero entrenamiento decente.

    Saludos.

  10. #770
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,
    Hoy tocaban series de 500 metros, exactamente un 10x500m RR 1 minuto:

    -3km calentamiento
    -2m18s 34ppm
    -2m17s 46ppm
    -2m13s 42ppm
    -2m14s 47ppm
    -2m10s 46ppm
    -2m08s 42ppm
    -2m05s 45ppm
    -2m05s 41ppm
    -2m02s 30ppm
    -1m58s 42ppm

    -1.5km enfriamiento

    Garmin Connect - Splits for Entren Ser 10x500m

    La maldita alergia me está matando, ya en el calentamiento me notaba con el estómago "revolvido" y las pulsaciones por las nubes, empecé a correr y no se presagiaba nada bueno, así que me olvidé de mirar el ritmo cardiaco y me centré en correr las series con ganas. Creo que me han salido bastante bien, no me costaron tanto como pensaba, excepto la última que me reventó, en fin, que mal de patas, mal de corazón, pero entrenamiento decente.

    Saludos.
    Pdazo de entrenamiento
    Pedazo de series
    Pedazo de tiempos Fistro

    Y la última??


    Impresionaaanteeee!! y todo eso con las sensaciones que te acompañaban el estomago "revolvido", y la alergia

    Enorabuena Fistro, deberias de pensar que mas que un entreno decente... has hecho un entreno fabuuloosoo!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  11. #771
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,
    Hoy tocaban series de 500 metros, exactamente un 10x500m RR 1 minuto:

    -3km calentamiento
    -2m18s 34ppm
    -2m17s 46ppm
    -2m13s 42ppm
    -2m14s 47ppm
    -2m10s 46ppm
    -2m08s 42ppm
    -2m05s 45ppm
    -2m05s 41ppm
    -2m02s 30ppm
    -1m58s 42ppm

    -1.5km enfriamiento

    Garmin Connect - Splits for Entren Ser 10x500m

    La maldita alergia me está matando, ya en el calentamiento me notaba con el estómago "revolvido" y las pulsaciones por las nubes, empecé a correr y no se presagiaba nada bueno, así que me olvidé de mirar el ritmo cardiaco y me centré en correr las series con ganas. Creo que me han salido bastante bien, no me costaron tanto como pensaba, excepto la última que me reventó, en fin, que mal de patas, mal de corazón, pero entrenamiento decente.

    Saludos.
    Yo veo un entreno estupendo... además se ve que recuperas muhas pulasciones en el descanso... vas sobrao
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  12. #772
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    Sep 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    -2m18s 34ppm
    -2m17s 46ppm
    -2m13s 42ppm
    -2m14s 47ppm
    -2m10s 46ppm
    -2m08s 42ppm
    -2m05s 45ppm
    -2m05s 41ppm
    -2m02s 30ppm
    -1m58s 42ppm

    Envidia das... cojhoneee!!!

  13. #773
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    Hola,
    Hoy tocaban series de 500 metros, exactamente un 10x500m RR 1 minuto:
    .....decente.

    Saludos.
    Excelente sesión de series. Sólo puedo decir que te han salido perfectas . Y todo ello a pesar de las molestias. Anda que no habrás disfrutado cuando hayas visto en mi fore ese 1'58" .

  14. #774
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    En la isla más bonita del Mediterráneo
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    Hola,
    Hoy tocaban series de 500 metros, exactamente un 10x500m RR 1 minuto:

    -3km calentamiento
    -2m18s 34ppm
    -2m17s 46ppm
    -2m13s 42ppm
    -2m14s 47ppm
    -2m10s 46ppm
    -2m08s 42ppm
    -2m05s 45ppm
    -2m05s 41ppm
    -2m02s 30ppm
    -1m58s 42ppm

    -1.5km enfriamiento

    Garmin Connect - Splits for Entren Ser 10x500m

    La maldita alergia me está matando, ya en el calentamiento me notaba con el estómago "revolvido" y las pulsaciones por las nubes, empecé a correr y no se presagiaba nada bueno, así que me olvidé de mirar el ritmo cardiaco y me centré en correr las series con ganas. Creo que me han salido bastante bien, no me costaron tanto como pensaba, excepto la última que me reventó, en fin, que mal de patas, mal de corazón, pero entrenamiento decente.

    Saludos.
    En progresión, como Dios manda.

    De los mejores entrenamientos que te he visto.

    p.d. a ver si me pico y el viernes me da por hacer lo mismo... aunque en lugar de 10 repeticiones serían 5 o 6

  15. #775
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    Hola,

    ¿A que resulta "sexy" ese 1m58s?
    Llego a hacer 2m01s y ni puñetero caso , y por bajar de 2 minutos me estais besando los "pieseses", ¡interesados, que sois unos interesados!

    Gracias por los ánimos

    Saludos.

  16. #776
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    Entrenaco que te has marcado... con esos soñaba yo cuando corria y eso
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
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    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  17. #777
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    Oct 2009
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    Hola,
    Hoy tocaban series de 500 metros, exactamente un 10x500m RR 1 minuto:

    -3km calentamiento
    -2m18s 34ppm
    -2m17s 46ppm
    -2m13s 42ppm
    -2m14s 47ppm
    -2m10s 46ppm
    -2m08s 42ppm
    -2m05s 45ppm
    -2m05s 41ppm
    -2m02s 30ppm
    -1m58s 42ppm

    -1.5km enfriamiento

    Garmin Connect - Splits for Entren Ser 10x500m

    La maldita alergia me está matando, ya en el calentamiento me notaba con el estómago "revolvido" y las pulsaciones por las nubes, empecé a correr y no se presagiaba nada bueno, así que me olvidé de mirar el ritmo cardiaco y me centré en correr las series con ganas. Creo que me han salido bastante bien, no me costaron tanto como pensaba, excepto la última que me reventó, en fin, que mal de patas, mal de corazón, pero entrenamiento decente.

    Saludos.
    Pedazo entrenamiento Fistro

  18. #778
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    Jun 2009
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    Fistro estás hecho un Fistro, vaya entrenacos que te estás marcando colega de la Vega¡¡¡¡

  19. #779
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    Hola,

    He estado mirando planes de entrenamiento y me voy a decidir por hacer a partir del 24 de enero uno de maratón sub 3h30m

    Correr entrenamiento | Plan de entrenamiento para correr | Sportlife

    Por supuesto, no voy a correr un maratón, pero he pensado que, si me preparo 4 meses siguiendo ese plan, cambiando muchas tiradas largas por salidas de montaña, y quitando un rodaje semanal por bicicleta elíptica, puedo llegar medianamente preparado al 5 de junio.
    A partir de julio ya prepararé el año con más cabeza, pero hasta ese momento, no creo que me vaya mal la cosa.

    Saludos.

  20. #780
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    Hola,

    Atendiendo a las penurias económicas que está pasando gran parte de la población, me solidarizo con vosotros, pobres plebeyos, y aparco la idea de gastarme 110 euros en estos 2 palitrocos. Probaré a llevar un "camelback" y veré como meter en él los de senderismo, no es que no tenga un duro, es que quiero saber qué se siente al ser uno de vosotros

    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Perdón, pero las banderillas esas que te quieres comprar ¿para qué son? ¿duelos en mitad del monte? ¿cacerías trogloditas? Respóndame, por favor.
    Normalmente se usan para asar la caza. Capturas al animal con las manos, lo empalas vivo y



    ...por eso son extensibles, uno nunca sabe el tamaño de la pieza conseguida. Llevas en el portabidones, yesca, aceite y sal; luego, lo aromatizas con plantitas que encuentres por el lugar y, gracias a estos bastones, puedes cocinar desde un lechón hasta un buey. Todo un invento.

    Saludos.