Atletismo
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Diario de Fistroman

  1. #841
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por venhorm Ver Mensaje
    Lentejas compuestas????
    Qué es eso????
    da igual, no le hagas caso, tu siguele la corriente y riete





  2. #842
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Y que estoy haciendo hoy sábado una carne compuesta que huele de rechupete. 2kg de carne de ternera y 1kg de patatas, un caldero tamaño cuartel , además, ayer hice unas lentejas compuestas riquísimas y un arroz blanco que ni en Cuba.

    Polifacético que es uno

    Saludos.
    ¿Pero esto es para ti solo? Ay, payo, que suerte los que teneis la tripa en condiciones...

  3. #843
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    Aug 2009
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    Hola,

    Solidarizándome con los lesionados del foro he cambiado mi tirada larga de 16km por una salida de 5km en dos tramos:

    Garmin Connect - Activity Details for Entren 1km
    Garmin Connect - Activity Details for Entren 4km

    Empecé a correr y notaba el talón derecho de cristal, duré poco, unos 700m, me tuve que parar y calentar de nuevo; no había manera, me molestaba y puntualmente me hacía amagos de "perder" la fuerza, así que no arriesgo y vuelvo a casita. Mi intención era hacer 1h de elíptica para compensar, pero llego a mi casa y me empieza a doler la rodilla derecha , por tanto, descansito mañanero y, si me veo bien, esta tarde haré bici, si no, mañana será otro día.
    Todo esto me pasa por correr en asfalto, estuve dos semanitas sin tocar la tierra, y es fijo, corro en asfalto y me vuelven los dolores

    Saludos.

    edito
    Salomon xa pro 129km
    Kayano 15 azul 326+5=331km
    Kayano 15 dorado 430km
    Úlima edición por David fecha: 13-12-2009 a las 11:36

  4. #844
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Solidarizándome con los lesionados del foro he cambiado mi tirada larga de 16km por una salida de 5km en dos tramos:

    Garmin Connect - Activity Details for Entren 1km
    Garmin Connect - Activity Details for Entren 4km

    Empecé a correr y notaba el talón derecho de cristal, duré poco, unos 700m, me tuve que parar y calentar de nuevo; no había manera, me molestaba y puntualmente me hacía amagos de "perder" la fuerza, así que no arriesgo y vuelvo a casita. Mi intención era hacer 1h de elíptica para compensar, pero llego a mi casa y me empieza a doler la rodilla derecha , por tanto, descansito mañanero y, si me veo bien, esta tarde haré bici, si no, mañana será otro día.
    Todo esto me pasa por correr en asfalto, estuve dos semanitas sin tocar la tierra, y es fijo, corro en asfalto y me vuelven los dolores

    Saludos.

    edito
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    Cuidate superfistro , a ver que le pasa a mi pequeñiiiiinnnnnn,
    Por cierto fistro que zapas usas? estaran ya para pedirselas a los Reyes Magos?....... Cuidate campeón.....y si tienes que descansar descansa....

  5. #845
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Solidarizándome con los lesionados del foro he cambiado mi tirada larga de 16km por una salida de 5km en dos tramos:

    Garmin Connect - Activity Details for Entren 1km
    Garmin Connect - Activity Details for Entren 4km

    Empecé a correr y notaba el talón derecho de cristal, duré poco, unos 700m, me tuve que parar y calentar de nuevo; no había manera, me molestaba y puntualmente me hacía amagos de "perder" la fuerza, así que no arriesgo y vuelvo a casita. Mi intención era hacer 1h de elíptica para compensar, pero llego a mi casa y me empieza a doler la rodilla derecha , por tanto, descansito mañanero y, si me veo bien, esta tarde haré bici, si no, mañana será otro día.
    Todo esto me pasa por correr en asfalto, estuve dos semanitas sin tocar la tierra, y es fijo, corro en asfalto y me vuelven los dolores

    Saludos.

    edito
    Salomon xa pro 129km
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    Hola Fistro
    Muuy bien hecho volverte para casa
    Malditas molestias...
    Cuidate mucho eh? Descansa!! veras como mañana... han remitido
    No fuerces ni un poquitin campeón, ni bici ni nada, que cuando el cuerpo avisa... es por algo
    Creo que voy abrir una pagina con el titulo...
    Diario de lesionados!!
    Entraríamos en él... mas de un@
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  6. #846
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    Hola,

    No te creas, teniendo 331km una y 430km las otras, zapatillas urbanas no me faltarán hasta las rebajas de verano, lo que sí caerán serán otras zapatillas de trail en las rebajas de enero. Así podré cambiar las salomon por otras, quizá unas asics trabucco.
    Y lo de pararme, creo que es lo mejor, no vale la pena arriesgar por un entrenamiento, seguro que esta tarde estaré bien y podré hacer 1h de elíptica.
    Saludos.

  7. #847
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    No te creas, teniendo 331km una y 430km las otras, zapatillas urbanas no me faltarán hasta las rebajas de verano, lo que sí caerán serán otras zapatillas de trail en las rebajas de enero. Así podré cambiar las salomon por otras, quizá unas asics trabucco.
    Y lo de pararme, creo que es lo mejor, no vale la pena arriesgar por un entrenamiento, seguro que esta tarde estaré bien y podré hacer 1h de elíptica.
    Saludos.
    Oye wapetón...
    Cuidado con las rebajas, que luego el mes es muy laaaargo y ya sabes lo que pasa
    Acabamos papas, papas, y papas
    Lo que me rei con aquel post, si, si, cuando te comprastes los bidones, mallas y demas

    Casoenlaley... ya me voy a quedar pensando...
    Como le habra ido a Fistro en la bici
    Objetivos.........
    Aun no se
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  8. #848
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    Hola,

    Pues no he podido aguantar hasta esta tarde así que 80 minutejos de elíptica a una media de 160ppm. Noto algo en la rodilla y el talón, no dolor, pero sé que están ahí, por tanto y para prevenir, mañana sustituyo el rodaje por otra sesión de elíptica. El miércoles me tocan series y debo llegar al 100%.

    Saludos.

  9. #849
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    Fistro, cuídate, cuídate (80 minutos en la elíptica es mucho tiempo, no?)

  10. #850
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Solidarizándome con los lesionados del foro he cambiado mi tirada larga de 16km por una salida de 5km en dos tramos:

    Garmin Connect - Activity Details for Entren 1km
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    Empecé a correr y notaba el talón derecho de cristal, duré poco, unos 700m, me tuve que parar y calentar de nuevo; no había manera, me molestaba y puntualmente me hacía amagos de "perder" la fuerza, así que no arriesgo y vuelvo a casita. Mi intención era hacer 1h de elíptica para compensar, pero llego a mi casa y me empieza a doler la rodilla derecha , por tanto, descansito mañanero y, si me veo bien, esta tarde haré bici, si no, mañana será otro día.
    Todo esto me pasa por correr en asfalto, estuve dos semanitas sin tocar la tierra, y es fijo, corro en asfalto y me vuelven los dolores

    Saludos.

    edito
    Salomon xa pro 129km
    Kayano 15 azul 326+5=331km
    Kayano 15 dorado 430km
    cuida esa talón...si es q. el asfalto contra menos mejor....

    ayer me acordé de ti; ya tengo un regalito anticipado de reyes...unas zapas trail....yujuuuuuuuuu yujuuuuuuuuu este año q. viene tengo q. correr alguna de montaña....

  11. #851
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Fistro, cuídate, cuídate (80 minutos en la elíptica es mucho tiempo, no?)

    si lo aguantas está genial....pero ojo aguantar 80 minuticos en elíptica.....

  12. #852
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Pues no he podido aguantar hasta esta tarde así que 80 minutejos de elíptica a una media de 160ppm. Noto algo en la rodilla y el talón, no dolor, pero sé que están ahí, por tanto y para prevenir, mañana sustituyo el rodaje por otra sesión de elíptica. El miércoles me tocan series y debo llegar al 100%.

    Saludos.

    Madre mía. Te has buscado otro entrenador y ya estás con molestias. Tenerme a mí como entrenador es una ventaja, porque el que se lesiona soy yo. Soy el Mourinho del running, toda la presión y atención de los medios (en este caso dolencias varias) las acaparo yo y no los jugadores. Si es que cuando cobro tanto es por algo .
    En serio, no sé que decirte, si que te cuides o que te vayas acostumbrando a convivir con las molestias. Por si acaso te digo las dos y deseo que la cosa se quede ahí, en ligeras molestias sin importancia.

  13. #853
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Ppm en reposo 45
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    Cuerpo esbelto 90-60-90
    Soltero
    Saludos.
    Has aprovechado tu cuerpo para seducir a mi hermano?Mala persona

  14. #854
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    Cita Originalmente escrito por fernanrunner Ver Mensaje
    Has aprovechado tu cuerpo para seducir a mi hermano?Mala persona
    ... y sus dotes culinarias. De todos es sabido que a un hombre se le conquista por el estómago.

  15. #855
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    donde andas super fistro.............

  16. #856
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Madre mía. Te has buscado otro entrenador y ya estás con molestias. Tenerme a mí como entrenador es una ventaja, porque el que se lesiona soy yo. Soy el Mourinho del running, toda la presión y atención de los medios (en este caso dolencias varias) las acaparo yo y no los jugadores. Si es que cuando cobro tanto es por algo .
    En serio, no sé que decirte, si que te cuides o que te vayas acostumbrando a convivir con las molestias. Por si acaso te digo las dos y deseo que la cosa se quede ahí, en ligeras molestias sin importancia.
    Hola,
    Me he comido muchos sapos, he aceptado que antepongas tu vida familiar a mi futuro profesional; he pagado con creces unos planes de entrenamiento que parecen haber sido sacados de una revista online; pero no acepto que me dejes tirado en medio de la ciénaga, tú me has traído aquí, tú me has hundido en la miseria, así que tú tienes el deber moral de elevarme de nuevo al olimpo del atletismo.

    Saludos.

  17. #857
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,
    Me he comido muchos sapos, he aceptado que antepongas tu vida familiar a mi futuro profesional; he pagado con creces unos planes de entrenamiento que parecen haber sido sacados de una revista online; pero no acepto que me dejes tirado en medio de la ciénaga, tú me has traído aquí, tú me has hundido en la miseria, así que tú tienes el deber moral de elevarme de nuevo al olimpo del atletismo.

    Saludos.


  18. #858
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    Fistro donde co..... se mete el Ymyr

  19. #859
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Cuidate Fistro, no vale la pena arriesgar.
    Hay un dicho que dice: "hay más días que longanizas" por tanto si paras algún día y no entrenas, tus piernas también descansarán y te lo agradecerán.

  20. #860
    Fecha de Ingreso
    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Pues no he podido aguantar hasta esta tarde así que 80 minutejos de elíptica a una media de 160ppm. Noto algo en la rodilla y el talón, no dolor, pero sé que están ahí, por tanto y para prevenir, mañana sustituyo el rodaje por otra sesión de elíptica. El miércoles me tocan series y debo llegar al 100%.

    Saludos.
    Buenos diias Fistro!!
    Buena sesion de elíptica, 80'!! cai nada
    Cuidadin eh Fistro? si notas molestias... y sabes que estan ahí... ve con cuidado vale?? ya sabes.. te queremos enterito o.k??
    Y si un día le das descanso TOTAL, de seguro te vebdra muy bien
    Un beso enooorme!!
    Objetivos.........
    Aun no se
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