Atletismo
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Diario de Fistroman

  1. #1381
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    en primer lugar como te encuentras? por lo que veo mejor pues me alegro aúnque sigas con molestias....,fistro mañana ire al gimnasio, pues hoy jueves he descansado, tomo nota de la cinta en la cual me entreno y va de fabula. Te digo el modelo y la marca por si te interesa echarle un vistazo
    Hola,

    Pues bien, no para correr pero bien; digo no para correr porque el problema no es si hoy puedo correr, sino qué pasaría mañana si hoy corro. Me voy a dejar de tonterías y volveré a entrenar en la calle cuando crea que al día siguiente no estaré cojo. Respecto del modelo de la cinta, supongo que será una profesional de tropecientos mil euros y no quiero que un capricho os deje sin paga, así que me conformo con esa de los 40% de inclinación
    He mirado el vídeo y vaya cantidad de virguerías tiene, pones el google maps y te cambia la inclinación en función del perfil del recorrido, así que ya sabeis, me la comprais en EEUU y me la traeis como regalo ya que yo no voy a ir a ese pais ni harto vino y no tengo dinero para importarla

    Saludos.

  2. #1382
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Pues bien, no para correr pero bien; digo no para correr porque el problema no es si hoy puedo correr, sino qué pasaría mañana si hoy corro. Me voy a dejar de tonterías y volveré a entrenar en la calle cuando crea que al día siguiente no estaré cojo. Respecto del modelo de la cinta, supongo que será una profesional de tropecientos mil euros y no quiero que un capricho os deje sin paga, así que me conformo con esa de los 40% de inclinación
    He mirado el vídeo y vaya cantidad de virguerías tiene, pones el google maps y te cambia la inclinación en función del perfil del recorrido, así que ya sabeis, me la comprais en EEUU y me la traeis como regalo ya que yo no voy a ir a ese pais ni harto vino y no tengo dinero para importarla

    Saludos.

    como estas con los dolores, ya ni te pasas por mi diario, me cachisss,

  3. #1383
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Pues bien, no para correr pero bien; digo no para correr porque el problema no es si hoy puedo correr, sino qué pasaría mañana si hoy corro. Me voy a dejar de tonterías y volveré a entrenar en la calle cuando crea que al día siguiente no estaré cojo.
    PARAD EL FORO!!!!!!!!! AQUÍ ESTÁ PASANDO ALGO MUY RARO!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  4. #1384
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Pues bien, no para correr pero bien; digo no para correr porque el problema no es si hoy puedo correr, sino qué pasaría mañana si hoy corro. Me voy a dejar de tonterías y volveré a entrenar en la calle cuando crea que al día siguiente no estaré cojo.

    Saludos.
    ¿Yo escribí eso?

    Tengo que cambiar de desodorante, el actual me está afectando a la cabeza

  5. #1385
    Avatar de xurxo64
    xurxo64 no está en línea "Νενικήκαμεν" 490aC.-2010
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Pues bien, no para correr pero bien; digo no para correr porque el problema no es si hoy puedo correr, sino qué pasaría mañana si hoy corro. Me voy a dejar de tonterías y volveré a entrenar en la calle cuando crea que al día siguiente no estaré cojo. Respecto del modelo de la cinta, supongo que será una profesional de tropecientos mil euros y no quiero que un capricho os deje sin paga, así que me conformo con esa de los 40% de inclinación
    He mirado el vídeo y vaya cantidad de virguerías tiene, pones el google maps y te cambia la inclinación en función del perfil del recorrido, así que ya sabeis, me la comprais en EEUU y me la traeis como regalo ya que yo no voy a ir a ese pais ni harto vino y no tengo dinero para importarla

    Saludos.
    Eso Fistro, sigue así, cuidandote bien, que queda menos y ya llegará la hora de desquitarse, ya lo verás

    Saludos.
    Corriendo siempre pa'lante y derecho, ¡Así todo el barro me dé por el pecho!

    Mi perfil / Mis estadísticas Objetivos Temp. 2011-12

    http://xurxorunner.blogspot.com

  6. #1386
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    ¿Yo escribí eso?

    Tengo que cambiar de desodorante, el actual me está afectando a la cabeza
    Pero lo hazlo rápido, yo mientras sigo metido debajo de la mesa, estoy acojonado, esto solo puede significar un cataclismo!!

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  7. #1387
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    ¿Yo escribí eso?

    Tengo que cambiar de desodorante, el actual me está afectando a la cabeza

    eres genial Fistro....cuando entro en tu diario me parto...

    cuidate mucho y no fuerces mas de la cuenta....

  8. #1388
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    pero que panzá de camones que ronda por aquí

    A ver Fistro, ¿cuántos días llevas sin correr?

  9. #1389
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Pues bien, no para correr pero bien; digo no para correr porque el problema no es si hoy puedo correr, sino qué pasaría mañana si hoy corro. Me voy a dejar de tonterías y volveré a entrenar en la calle cuando crea que al día siguiente no estaré cojo. Respecto del modelo de la cinta, supongo que será una profesional de tropecientos mil euros y no quiero que un capricho os deje sin paga, así que me conformo con esa de los 40% de inclinación
    He mirado el vídeo y vaya cantidad de virguerías tiene, pones el google maps y te cambia la inclinación en función del perfil del recorrido, así que ya sabeis, me la comprais en EEUU y me la traeis como regalo ya que yo no voy a ir a ese pais ni harto vino y no tengo dinero para importarla

    Saludos.
    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    ¿Yo escribí eso?

    Tengo que cambiar de desodorante, el actual me está afectando a la cabeza

    Ni se te ocurra cambiar de desodorante
    Ya sabemos que la perfeccion no existe, asi que aunque te afecte a la cabeza, te vamos a seguir igualmente!!

    Fistro... eres de 10
    Animo campeón que te estas portando demasiado bien diría yo

    Haces muy bien en darle una tregua a esa máquina
    Que tengas muuuy pero que muuuy buen día campeón!!

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  10. #1390
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    Y digo yo, ¿porqué en vez de comprarte la cinta de correr no vas al gimnasio cuando sientas la necesidad?. Si te costara la cinta 400 € lo entendería, pero 2.000 € me parece una inversión complicada de amortizar. Otra cosa es que sea un capricho.

    En lo que sí me dejaría yo los leuros sería en esto:



    Mira que pinta tiene este:

    Compex Runner | Compex RUNNER reúne todos los programas útiles para la práctica del running, y sólo para esta práctica. Fitness Digital. 11 | es | ES

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  11. #1391
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Y digo yo, ¿porqué en vez de comprarte la cinta de correr no vas al gimnasio cuando sientas la necesidad?. Si te costara la cinta 400 € lo entendería, pero 2.000 € me parece una inversión complicada de amortizar. Otra cosa es que sea un capricho.

    En lo que sí me dejaría yo los leuros sería en esto:



    Mira que pinta tiene este:

    Compex Runner | Compex RUNNER reúne todos los programas útiles para la práctica del running, y sólo para esta práctica. Fitness Digital. 11 | es | ES

    Un saludo.
    Qué tipo más listo y más sensato eres...
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  12. #1392
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Y digo yo, ¿porqué en vez de comprarte la cinta de correr no vas al gimnasio cuando sientas la necesidad?. Si te costara la cinta 400 € lo entendería, pero 2.000 € me parece una inversión complicada de amortizar. Otra cosa es que sea un capricho.

    En lo que sí me dejaría yo los leuros sería en esto:



    Mira que pinta tiene este:

    Compex Runner | Compex RUNNER reúne todos los programas útiles para la práctica del running, y sólo para esta práctica. Fitness Digital. 11 | es | ES

    Un saludo.
    Hola,

    Parece que me lees el pensamiento , si es que estamos compenetrados en todo , acabo de sacar un bono de 10 sesiones en un gimnasio, así voy 1 vez por semana y hago pesas de patas en condiciones, además tienen tropecientas cintas, arrítmicas, estáticas, steppers, remo ... Y lo del compex ese, no sé ni para qué vale, supongo que serán esos "paratos" que te dan descargas, pero estoy pensando que teniendo tú ya uno y, siendo tu señora fisio, no necesito comprar nada, me sale gratis ya que este verano lo voy a pasar en tu casa

    Es que fuí a una tienda de cintas y la que me gustaba salía 2000 eur,

    Cinta de Correr Bh Fitness Marathon G652 | Cinta de Correr Bh Fitness Marathon G652, Motor de 2,75 en corriente alterna, hasta 18 km/h, inclinación hata el 15%. Banda telemétrica incluida. Fitness Digital. 11 | es | ES

    así que me decanté por bono de gimnasio y una línea de euromillón , si me sale me compro la de los 40%

    Saludos.

  13. #1393
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    Hola,

    Una vez dejado claro que soy tan pobre como torpe corriendo, pongo el entrenamiento de hoy:

    25´de estática sub130ppm
    Especie de fartlek en aséptica: 2x15´al máximo con recup 1´flojo
    16´de rabínica sub140ppm

    cuádricep + isquio-femorales

    Esta noche intentaré animarme y hacer la 3º sesión de pesas de tronco superior. A destacar una cosa "mu" importante, ya peso menos de 83kg, exactamente me he encogido cual hombre menguante a 82,9kg. Ese objetivo de los 80kg se va acercando pericolosamente

    Saludos.

  14. #1394
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    Oño...¡Un compex!

    Yo me compré uno cuando me compré la cinta... y aun estoy a ver si lo estreno

    Lo mismo esta noche me pego unas descargas

  15. #1395
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Parece que me lees el pensamiento , si es que estamos compenetrados en todo , acabo de sacar un bono de 10 sesiones en un gimnasio, así voy 1 vez por semana y hago pesas de patas en condiciones, además tienen tropecientas cintas, arrítmicas, estáticas, steppers, remo ... Y lo del compex ese, no sé ni para qué vale, supongo que serán esos "paratos" que te dan descargas, pero estoy pensando que teniendo tú ya uno y, siendo tu señora fisio, no necesito comprar nada, me sale gratis ya que este verano lo voy a pasar en tu casa

    Es que fuí a una tienda de cintas y la que me gustaba salía 2000 eur,

    Cinta de Correr Bh Fitness Marathon G652 | Cinta de Correr Bh Fitness Marathon G652, Motor de 2,75 en corriente alterna, hasta 18 km/h, inclinación hata el 15%. Banda telemétrica incluida. Fitness Digital. 11 | es | ES

    así que me decanté por bono de gimnasio y una línea de euromillón , si me sale me compro la de los 40%

    Saludos.

    Yo el que tengo no es exactamente esto. Yo tengo un tens (corrientes) y sólo sirve para la parte de Anti-dolor, es decir, la de curar. El Compex es mejor y sirve para más cosas:

    Prevención
    Para prevenir calambres, prevenir esguinces, aliviar dolores lumbares o problemas de circulación sanguínea...en definitiva, mantenerte alejado de todas estas molestias.
    Todos los programas de la categoría Prevención reducen la aparición de estas molestias, que ralentizan tu entrenamiento, limitan tu progreso y acaban con tu placer por correr.

    Preparación física
    La mejor manera de cumplir tus objetivos sin lesionarte es con una preparación muscular adecuada y regular.
    Los programas de la categoría Preparación responden a tus necesidades, independientemente de cuáles sean tus objetivos y especialidad.
    Los planes de entrenamiento para Maratón, Media maratón y Trail te orientarán para que obtengas el máximo beneficio a tu preparación física.

    Recuperación
    Para estar en lo más alto durante toda la temporada es necesario gestionar de manera óptima los periodos de reposo. Los parámetros de la categoría Recuperación han sido diseñados para que puedas recuperarte de forma completa y rápida y para evitar la aparición de agujetas. De la calidad de tu recuperación depende tu capacidad para realizar un entrenamiento duro y para progresar.

    Anti-dolor
    Las carreras, los entrenamientos..., incluso sin que sean excesivos, pueden conducir a provocar un agotamiento articular, tendinoso o muscular, directamente ligado al volumen de entrenamiento. En este sentido, es fundamental poder tratar y aliviar eficazmente los dolores cuando aparezcan. Esto es posible gracias a los programas Anti-dolor de COMPEX RUNNER.

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  16. #1396
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Yo el que tengo no es exactamente esto. Yo tengo un tens (corrientes) y sólo sirve para la parte de Anti-dolor, es decir, la de curar. El Compex es mejor y sirve para más cosas:

    Prevención
    Para prevenir calambres, prevenir esguinces, aliviar dolores lumbares o problemas de circulación sanguínea...en definitiva, mantenerte alejado de todas estas molestias.
    Todos los programas de la categoría Prevención reducen la aparición de estas molestias, que ralentizan tu entrenamiento, limitan tu progreso y acaban con tu placer por correr.

    Preparación física
    La mejor manera de cumplir tus objetivos sin lesionarte es con una preparación muscular adecuada y regular.
    Los programas de la categoría Preparación responden a tus necesidades, independientemente de cuáles sean tus objetivos y especialidad.
    Los planes de entrenamiento para Maratón, Media maratón y Trail te orientarán para que obtengas el máximo beneficio a tu preparación física.

    Recuperación
    Para estar en lo más alto durante toda la temporada es necesario gestionar de manera óptima los periodos de reposo. Los parámetros de la categoría Recuperación han sido diseñados para que puedas recuperarte de forma completa y rápida y para evitar la aparición de agujetas. De la calidad de tu recuperación depende tu capacidad para realizar un entrenamiento duro y para progresar.

    Anti-dolor
    Las carreras, los entrenamientos..., incluso sin que sean excesivos, pueden conducir a provocar un agotamiento articular, tendinoso o muscular, directamente ligado al volumen de entrenamiento. En este sentido, es fundamental poder tratar y aliviar eficazmente los dolores cuando aparezcan. Esto es posible gracias a los programas Anti-dolor de COMPEX RUNNER.

    Un saludo.
    Hola,

    Leyéndote parece talmente que sacas comisión vendiéndome uno

    Saludos.

  17. #1397
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,
    A destacar una cosa "mu" importante, ya peso menos de 83kg, exactamente me he encogido cual hombre menguante a 82,9kg. Ese objetivo de los 80kg se va acercando pericolosamente
    Saludos.
    Es posible que sea por el parón.

    En mí es normal coger kilos con estoy a tope y perderlos cuando paro. Parece una tontería pero tiene su explicación.

    Cuando entreno a tope como mucho más. El cuerpo que es muy sabio y además tiene memoria quema alegremente porque sabe que comida no va a faltar, es decir, cambia el metabolismo. Cuando acaba la temporada y paro como mucho menos, pero el cuerpo hasta que no se adapta a la nueva situación sigue quemando al ritmo anterior haciendo. Hasta que se adapta cae en picado mi peso. Ejemplo: para el Mamopa empecé a entrenar con 74 kgs y el primer mes perdí 2. Pues mantuve esos 72 hasta una semana después del Mapoma (mayo aproximadamente). En julio pesaba 68 kgs sin hacer nada de deporte. Este año en julio llegué a pesar 66 kgs cuando hasta abril rondaba los 70.

    Es algo como lo que pasa con el tema de las 5 comidas en las dietas. Si pasa mucho tiempo entre comida y comida el cuerpo como medida de protección se vuelve conservador a la hora de la quema de grasas, por si acaso luego le faltan.

    No lo digo yo, lo dicen los que saben.

    Y tú dirás ¿por qué me cuentas a mí este rollo?.

    Pues porque estoy a la espera de que mi jefe me llame a reunión y no tengo nada que hacer.

    Por cierto, buena sesión de excéptica .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  18. #1398
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Es posible que sea por el parón.

    En mí es normal coger kilos con estoy a tope y perderlos cuando paro. Parece una tontería pero tiene su explicación.

    Cuando entreno a tope como mucho más. El cuerpo que es muy sabio y además tiene memoria quema alegremente porque sabe que comida no va a faltar, es decir, cambia el metabolismo. Cuando acaba la temporada y paro como mucho menos, pero el cuerpo hasta que no se adapta a la nueva situación sigue quemando al ritmo anterior haciendo. Hasta que se adapta cae en picado mi peso. Ejemplo: para el Mamopa empecé a entrenar con 74 kgs y el primer mes perdí 2. Pues mantuve esos 72 hasta una semana después del Mapoma (mayo aproximadamente). En julio pesaba 68 kgs sin hacer nada de deporte. Este año en julio llegué a pesar 66 kgs cuando hasta abril rondaba los 70.

    Es algo como lo que pasa con el tema de las 5 comidas en las dietas. Si pasa mucho tiempo entre comida y comida el cuerpo como medida de protección se vuelve conservador a la hora de la quema de grasas, por si acaso luego le faltan.

    No lo digo yo, lo dicen los que saben.

    Y tú dirás ¿por qué me cuentas a mí este rollo?.

    Pues porque estoy a la espera de que mi jefe me llame a reunión y no tengo nada que hacer.

    Por cierto, buena sesión de excéptica .
    Hola,

    Eso de bajar cuando no hacía nada me pasaba a mí hasta que cumplí 30, a partir de ahí la debacle , la última vez que pesé menos de 80kg aún era césar Flavio Vespasiano.

    Por cierto, ¿a tú jefe le has contado que gastas el interneses de la empresa en chuminadas? Porque mucho rollo de I+D+I, pero aquí la última tecnología se usa para conectarse a foroatletismo

    Y respecto a la mimética, me costó un cuerpo ovoide, pulsaciones medias de los 1º quince minutos sobre 179, de los segundos 182; tengo los gemelos más duros que el turrón.

    Saludos.

  19. #1399
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    Me encanta tu diario Fistro, madre mia todas las cosas que aprende una con vosotros, que suerte la Josean con Fistrovillam-Villamfistro, en serio, leyendoos las cosas no parecen tan complicadas

    Despues de semejante peloteo neeeecesito tu ayuuuuda Fistro

    Te cuento un polar Ft80, que solo lo uso para saber las pulsaciones , pero
    realmente no se que utilidad podría sacarle y me da pena porque de seguro que para algo mas que éso ya servira, diiigo yo

    Que digo yo... que si se diera el caso de que te aburres en algun momento le echas un vistacito y me dices que te parece... porque yo con las instrucciones como que no me entero

    Gracias wapeton
    Objetivos.........
    Aun no se
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  20. #1400
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    Hola,

    Eso de bajar cuando no hacía nada me pasaba a mí hasta que cumplí 30, a partir de ahí la debacle , la última vez que pesé menos de 80kg aún era césar Flavio Vespasiano.

    Por cierto, ¿a tú jefe le has contado que gastas el interneses de la empresa en chuminadas? Porque mucho rollo de I+D+I, pero aquí la última tecnología se usa para conectarse a foroatletismo

    Y respecto a la mimética, me costó un cuerpo ovoide, pulsaciones medias de los 1º quince minutos sobre 179, de los segundos 182; tengo los gemelos más duros que el turrón.

    Saludos.
    Del duro o del blando??????????????