Atletismo
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Diario de Fistroman

  1. #1481
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    No veo ninguna referencia a dolor de patas en ese entrenamiento .

    Por 80 € la prueba de esfuerzo y el gimnasio es una buenísima "compra". Sólo la prueba a mi me costó 120 € sin espirometría.

    Por cierto, estamos a 4 y no me has hecho el ingreso del mes en la cuenta. Entiendo que esos 80 € no los hayas cogido del calcetín donde guardas lo de las cuotas .

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  2. #1482
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    No veo ninguna referencia a dolor de patas en ese entrenamiento .

    Por 80 € la prueba de esfuerzo y el gimnasio es una buenísima "compra". Sólo la prueba a mi me costó 120 € sin espirometría.

    Por cierto, estamos a 4 y no me has hecho el ingreso del mes en la cuenta. Entiendo que esos 80 € no los hayas cogido del calcetín donde guardas lo de las cuotas .

    Un saludo.
    Hola,

    Estoy regulín y no me veo capaz de pegarme una paliza de 3718mt el 7 sin consecuencias, sin embargo, quizá sí haya posibilidades de hacer una tirada por el monte. Por eso hice hoy el fartlek, para que el talón tenga 1 día más de descanso y, si mañana o pasado hago algo aeróbico, sea siempre anímica o estática tranquila pero no cinta.
    Si ves que tengo ganas renovadas de hacer ejercicio es porque el amago de lesión de rodilla me recordó el calvario que pasé con mi menisco y las tendinitis contínuas; ahora he vuelto a darme cuenta de la suerte que tengo al correr medios populares.

    Por último, que pretendas poner el cartel de transferible a José Andrés por haberse lesionado me parece mezquino, me niego a pagar más ficha hasta que el comité disciplinario del club tome una decisión sobre tu rastrera forma de actuar

    Saludos.

  3. #1483
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Estoy viendo que los lunes y miércoles puedo ir a clase de GAP (glúteos, abdominales y piernas), ¿y yo qué hago ahora con las mallas recién compradas? Se me va a quedar el culete más fibroso que el de un "bailaor" de flamenco

    Saludos.

  4. #1484
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Estoy regulín y no me veo capaz de pegarme una paliza de 3718mt el 7 sin consecuencias, sin embargo, quizá sí haya posibilidades de hacer una tirada por el monte. Por eso hice hoy el fartlek, para que el talón tenga 1 día más de descanso y, si mañana o pasado hago algo aeróbico, sea siempre anímica o estática tranquila pero no cinta.
    Si ves que tengo ganas renovadas de hacer ejercicio es porque el amago de lesión de rodilla me recordó el calvario que pasé con mi menisco y las tendinitis contínuas; ahora he vuelto a darme cuenta de la suerte que tengo al correr medios populares.

    Por último, que pretendas poner el cartel de transferible a José Andrés por haberse lesionado me parece mezquino, me niego a pagar más ficha hasta que el comité disciplinario del club tome una decisión sobre tu rastrera forma de actuar

    Saludos.


    Que envidia sana me das con los entrenos fistro, me cachis, ah gracias por defenderme ante el jefe,

  5. #1485
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    Como estoy malito no subo andando al Teide y me hago una tirada por el monte a berrear como ciervo en celo...¡¡¡¿¿Pero esto que co*o es??!!! Si estás regulín ni tirada por el monte ni leches, que te quedas en el sitio. Tú sigue con la epiléctica, que para algo te gastaste los cuartos.

    Por cierto, como sigas bajando peso vas a realizar un marcón en la próxima media. Según he leído por ahí, por cada kilo menos se baja un par de minutos en la media, así que ya sabes, menos entrenar y más dieta

  6. #1486
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Como estoy malito no subo andando al Teide y me hago una tirada por el monte a berrear como ciervo en celo...¡¡¡¿¿Pero esto que co*o es??!!! Si estás regulín ni tirada por el monte ni leches, que te quedas en el sitio. Tú sigue con la epiléctica, que para algo te gastaste los cuartos.

    Por cierto, como sigas bajando peso vas a realizar un marcón en la próxima media. Según he leído por ahí, por cada kilo menos se baja un par de minutos en la media, así que ya sabes, menos entrenar y más dieta
    Hola,
    ¡Coñ*, si bajo 40 kilos en 1 mes, lo mismo gano el medio de Madrid!
    Saludos.

  7. #1487
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    Hola,

    Día de ejercicio, si me revienta el hombro, que se j*da y me pongo un brazo robocop, estoy harto de tanta majadería:

    Pecho 2x3x12
    Dorsales 2x3x12
    Bíceps 2x3x12
    Tríceps 2x3x12
    Lumbares 1x36
    Abdominales 1x100
    Cuádriceps 3x25
    Femoral-isquio 3x25
    Gemelo 3x25
    Glúteo 3x25
    Adductor 3x25
    Abductor 3x25
    Ejercicios de tobillo
    30' suaves en cinta

    Saludos.

    pd (el miércoles tengo cita para la prueba médica)

  8. #1488
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Día de ejercicio, si me revienta el hombro, que se j*da y me pongo un brazo robocop, estoy harto de tanta majadería:

    Pecho 2x3x12
    Dorsales 2x3x12
    Bíceps 2x3x12
    Tríceps 2x3x12
    Lumbares 1x36
    Abdominales 1x100
    Cuádriceps 3x25
    Femoral-isquio 3x25
    Gemelo 3x25
    Glúteo 3x25
    Adductor 3x25
    Abductor 3x25
    Ejercicios de tobillo
    30' suaves en cinta

    Saludos.
    jajaja... este pensamiento creo que lo hemos tenido todos alguna vez... eso si, lo decimos con la boca pequeña
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  9. #1489
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    por cierto, si por cada kilo bajo un par de minutos... eso quiere decir que si he ganado 1'5kg en navidad... soy 3minutos más lento en la media, 1'30'' más lento en el 10000 mira que si ya soy sub40 ...
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  10. #1490
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    Hola,

    Acaba de haber un miniterremoto y no es coña

    Saludos.

  11. #1491
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Acaba de haber un miniterremoto y no es coña

    Saludos.
    pues si que lo teneis jodido por ahi...

    ¿seguro que no te ha sentado mal la fabada?
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  12. #1492
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    pues si que lo teneis jodido por ahi...

    ¿seguro que no te ha sentado mal la fabada?
    Hola,

    Nop, ha sido fuertecillo, pero duró con 1sg nada más. Para una vez que quiero ser sensato y poner los pies en la tierra, va y hay un terremoto.

    Saludos.

  13. #1493
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Nop, ha sido fuertecillo, pero duró con 1sg nada más. Para una vez que quiero ser sensato y poner los pies en la tierra, va y hay un terremoto.

    Saludos.
    joer menudo susto no?

    Hace unos años hubo varios por aqui, pero siempre coincidieron de noche y yo duermo como una marmota

    una vez hasta desalojaron el edificio y yo e quedé sobando... al día siguiente no me lo creía jajaja
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  14. #1494
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    joer menudo susto no?

    Hace unos años hubo varios por aqui, pero siempre coincidieron de noche y yo duermo como una marmota

    una vez hasta desalojaron el edificio y yo e quedé sobando... al día siguiente no me lo creía jajaja


  15. #1495
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Nop, ha sido fuertecillo, pero duró con 1sg nada más. Para una vez que quiero ser sensato y poner los pies en la tierra, va y hay un terremoto.

    Saludos.
    ¿Ves? Se ha enterado el Teide que vas a subir hasta él y se ha puesto a temblar

  16. #1496
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Día de ejercicio, si me revienta el hombro, que se j*da y me pongo un brazo robocop, estoy harto de tanta majadería:

    Pecho 2x3x12
    Dorsales 2x3x12
    Bíceps 2x3x12
    Tríceps 2x3x12
    Lumbares 1x36
    Abdominales 1x100
    Cuádriceps 3x25
    Femoral-isquio 3x25
    Gemelo 3x25
    Glúteo 3x25
    Adductor 3x25
    Abductor 3x25
    Ejercicios de tobillo
    30' suaves en cinta

    Saludos.

    pd (el miércoles tengo cita para la prueba médica)



    Sera posible???
    Fistro... las vas a llevar pero todas juntitas, como mañana te duela algo...
    Mira que eres eh??
    Como estas ahora?
    Diiigo, a parte de sentado
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  17. #1497
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje



    Sera posible???
    Fistro... las vas a llevar pero todas juntitas, como mañana te duela algo...
    Mira que eres eh??
    Como estas ahora?
    Diiigo, a parte de sentado
    Hola,

    Aromatizando todo el barrio con "Eau de Reflex"

    Saludos.

  18. #1498
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas










































    Mas que nada para cojer el palolaescoba


    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  19. #1499
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    Jun 2009
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    Un terremoto???!!!!! No ganais para sustos, señor Fistro (la barba ya tiene más de una semana, que lo sepas)

  20. #1500
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    Dec 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,


    Si ves que tengo ganas renovadas de hacer ejercicio es porque el amago de lesión de rodilla me recordó el calvario que pasé con mi menisco y las tendinitis contínuas; ahora he vuelto a darme cuenta de la suerte que tengo al correr medios populares.

    .
    No veas como te entiendo, animo y sin hacer el burro.