Atletismo
Página 104 de 330 PrimeraPrimera ... 104 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.061 al 2.080 de 6597

Diario de VILLAM

  1. #2061
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Pues el amigo va también a por el cristo de Monteagudo .

    Quieren quitar la Cruz de la Muela | Portada | elBolsillo.es
    Enga, pues que quiten todo lo que tenga que ver con el cristianismo que esté en suelo estatal y así nos cargamos de un plumazo toda la historia de España. Así los chavales en los coles no tendrán que estudiar nada y podrán irse a casa a jugar a la Play.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  2. #2062
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Enga, pues que quiten todo lo que tenga que ver con el cristianismo que esté en suelo estatal y así nos cargamos de un plumazo toda la historia de España. Así los chavales en los coles no tendrán que estudiar nada y podrán irse a casa a jugar a la Play.


    Eso sí, respetemos el velo porque es seña de identidad de otra cultura.

    Si es que no puede ser .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  3. #2063
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje


    Eso sí, respetemos el velo porque es seña de identidad de otra cultura.

    Si es que no puede ser .
    Si es que es tan fácil como querer respetar a los demás.

    Para desengrasar, mira la carrerita a la que me he apuntado:

    GRUPO BROTONS - EVENTOS - EMPRESA DE SERVICIOS

    El recorrido:

    Gmaps Pedometer
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  4. #2064
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    47
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje

    Para desengrasar, mira la carrerita a la que me he apuntado:

    GRUPO BROTONS - EVENTOS - EMPRESA DE SERVICIOS

    El recorrido:

    Gmaps Pedometer

    ¿Dos kms y poco?

    Prrrffff.... Perdon Cualquier dia te apuntas a unos 400 metros lisos

  5. #2065
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    Soy Nomada.
    Edad
    35
    Mensajes
    1.225
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¿Dos kms y poco?

    Prrrffff.... Perdon Cualquier dia te apuntas a unos 400 metros lisos
    No te haces una idea de como son esos km, verdad gebre? son asi como que empinadillos
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

    Objetivos por conseguir:
    Progresar y disfrutar.
    Cross de Guardamar 6 Diciembre. 34:57
    Media Maratón de Torrevieja, mejorar 2:00:30.


    Diario de deimosde

  6. #2066
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.643
    Hola,

    Como he visto que quieres una bicicleta para este verano, he encontrado el modelo perfecto para tu perfil:

    bisicleta de batman - Tenerife (1195091) - eBay anuncios

    Te pones una bolsa de basura negra como capa y a rodar km por esos montes apeninos de orihuela

    Saludos.

  7. #2067
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Granada
    Edad
    45
    Mensajes
    641
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Sábado 1 de mayo de 2010

    Hoy tocaba excursión con la familia al monte. El destino la llamada Cruz de la Muela. Según el Fore 3600 mts de subida con un desnivel medio del 10%. El terreno con muchas piedras suletas y algo peligroso para los tobillos.

    El motivo de la excursión es que desde casa se ve la cruz y el crío quería ir. No daba un euro por él. Creía que a los 100 mts nos volveríamos para casa porque como ya he dicho en alguna ocasión el deporte como que no le va. Pero el ansia de saber le podía. Como sería esa cruz que a más de 10 kms de casa se puede ver. A mí me venía bien por conocer el terreno ya que hay una carrera que consiste en la subida a ese pico.

    Nos hemos puesto de deporte mi señora, mi Raúl y yo, y a las 11 de la mañana hemos empezado a subir. Ha empezado tonteando pero cuando ha cogido el ritmo iba subiendo como el que va a sacar la basura. No paraba de hablar. Yo le decía "calla y respira que esto es muy largo". Pues al final ha subido con 2 co+ones y sin enterarse el tío. Me ha demostrado que de verdad si no hace deporte es porque se la pela, porque está fuerte como un toro. El mayor reto de sus 6 años de vida.

    La bajada era peligrosa pero cogido de mi mano la hemos hecho bien. Alguna caída pero sin importancia. A mí me han dolido bastante los tobillos pero ya no noto nada. Ha sido una sobrecarga simplemente, al descansar se me ha quitado.

    En cuanto a mi interés por el terreno, no digo que nunca haga esa carrera, pero sí que veo mucho riesgo. Hay zonas por las que corriendo creo que es imposible subir y mucho menos bajar (surcos, piedras sueltas, raices de los pinos que sobresalen del suelo, ...). No me imagino una carrera allí. Aparte que en la mayoría del camina la anchura es como mucho de 2 personas. Sin embargo, para entrenar lo he visto interesante.



    Arriba casi en el centro sobre la montaña se ve la cruz.



    Tramo final




    De cerca.



    Un saludo.
    Imagenes preciosas, y debe ser una gozada una caminata asi con la familia.
    No quiero ahondar en polemicas, pero a todos esos que les agrada tanto lo de fuera, el respero a ortras culturas,bueno solo una la musulmana, la judia por ejemplo es paradigma del mal, la budista, tios exoticos..., y atacan a la nuestra.Les diria sencillamente que se fueran a conocer bien a esa cultura y cuando le respetasen a el por ser super mega osea ateo que volviese por aqui a dar el coñazo...si es que sale de la prision en que lo meteran.

  8. #2068
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Como he visto que quieres una bicicleta para este verano, he encontrado el modelo perfecto para tu perfil:

    bisicleta de batman - Tenerife (1195091) - eBay anuncios

    Te pones una bolsa de basura negra como capa y a rodar km por esos montes apeninos de orihuela

    Saludos.


    Había pensado más en algo para no tener que tirar las zapatillas que se me van quedando viejas:

    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  9. #2069
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.643
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje


    Había pensado más en algo para no tener que tirar las zapatillas que se me van quedando viejas:

    ¿Se puede saber qué haces levantado a esta hora?

  10. #2070
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.643
    ¡Es verdad que el que está levantado a destiempo soy yo! Que es día festivo aquí pero mi entrenador me ha mandado hacer 30' sub5'

    En vez de estar en la camita tan pancho resulta que me estoy vistiendo para ir al parque me tienen en un sinvivir

    Por cierto, ¿sabes si en La Laguna por hacer mmp me dan también equipación completa de orihuela o eso era solamente en Madrid?

  11. #2071
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    39
    Mensajes
    3.066
    La leche qué panzá de leer me he dado.

    La verdad es que no sé qué decirte... bueno, sí, que el Madrid sí va a ganar la Liga

    Por cierto, en Jaén también tenemos un pedazo cruz en el monte del castillo



    Eso sí, más bonita que la vuestra es
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  12. #2072
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    Soy Nomada.
    Edad
    35
    Mensajes
    1.225
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje


    Había pensado más en algo para no tener que tirar las zapatillas que se me van quedando viejas:

    también puedes usarlas de esta forma:



    En esa maceta estan bien abonadas de fabrica .

    Además si pones según que plantas, lo que te fumes puede saber a queso .
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

    Objetivos por conseguir:
    Progresar y disfrutar.
    Cross de Guardamar 6 Diciembre. 34:57
    Media Maratón de Torrevieja, mejorar 2:00:30.


    Diario de deimosde

  13. #2073
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Cita Originalmente escrito por deimosde Ver Mensaje
    también puedes usarlas de esta forma:



    En esa maceta estan bien abonadas de fabrica .

    Además si pones según que plantas, lo que te fumes puede saber a queso .
    Pues no es mala idea. Si lo hago prometo foto .

    La foto de abajo debe ser de la casa de Hellraiser. Hay unos cactus delante de un ventilador. Ahora me explico la cara esa que llevaba todos los veranos.



    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  14. #2074
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¿Dos kms y poco?

    Prrrffff.... Perdon Cualquier dia te apuntas a unos 400 metros lisos
    Me voy a inscribir a todo lo que se organice en Alicante, ahora que parece que la alcaldesa se ha dado cuenta de que los fines de semana la gente que sale a correr en pantalón corto no es porque tenga prisa para ir a la playa.

    Cita Originalmente escrito por deimosde Ver Mensaje
    No te haces una idea de como son esos km, verdad gebre? son asi como que empinadillos
    Pues un 5% el primer kilómetro y un 15% el segundo.

    Si tuviera un Fore pondría el perfil
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  15. #2075
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Me voy a inscribir a todo lo que se organice en Alicante, ahora que parece que la alcaldesa se ha dado cuenta de que los fines de semana la gente que sale a correr en pantalón corto no es porque tenga prisa para ir a la playa.



    Pues un 5% el primer kilómetro y un 15% el segundo.

    Si tuviera un Fore pondría el perfil
    ¿Se sabe algo de la media de Alicante?. Oí rumores pero ya no se nada.

    La subida al castillo tiene que ser bonita y sobretodo dura. A mí me pilla lejos para correr sólo 2 kms.

    Un saludo .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  16. #2076
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Lunes 3 de mayo de 2010

    Entrenamiento

    - 5 minutos de melodramática.

    - Pesas superior
    3 x 10 flexiones
    3 x 12 press banca
    3 x 12 pectoral máquina
    4 x 40 lumbares
    8 x 40 abdominales
    2 x 20" abdominales isométricos (puente de lado:2 cada lado)
    3 x 12 deltoides medio (elevación lateral)
    3 x 12 deltoides anterior (elevación delantera)
    3 x 12 biceps
    - 8 minutos de propiocepción.

    - 30 minutos de melodramática.

    - 10 minutos de estiramientos.


    Seguimos con el plan previsto. He tenido que hacer un pequeño cambio porque en los ejercicios de espalda que hice el jueves me hice daño en el hombro izquierdo. Tenía que haberlos hecho hoy pero cuando lo he intentado me seguía doliendo. Lo he cambiado por pectoral en máquina, unos cuantos abdominales más y los abdominales isométricos.

    Otra cosa que he hecho y que no está puesta han sido cuádriceps 4 x 15. La subida al Mulhacen del sábado me ha dejado las rodillas tocadas y cuando he calentado con la melodramática me dolían. He decidido hacer cuádriceps todos los días. Me ha venido bien porque los he hecho entre los fondos de brazos y el press banca por lo que he podido recuperar un poco más para este último y hacerlo mejor.

    Mañana más

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  17. #2077
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.643
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Lunes 3 de mayo de 2010

    Entrenamiento

    - 5 minutos de melodramática.

    - Pesas superior
    3 x 10 flexiones
    3 x 12 press banca
    3 x 12 pectoral máquina
    4 x 40 lumbares
    8 x 40 abdominales
    2 x 20" abdominales isométricos (puente de lado:2 cada lado)
    3 x 12 deltoides medio (elevación lateral)
    3 x 12 deltoides anterior (elevación delantera)
    3 x 12 biceps
    - 8 minutos de propiocepción.

    - 30 minutos de melodramática.

    - 10 minutos de estiramientos.


    Seguimos con el plan previsto. He tenido que hacer un pequeño cambio porque en los ejercicios de espalda que hice el jueves me hice daño en el hombro izquierdo. Tenía que haberlos hecho hoy pero cuando lo he intentado me seguía doliendo. Lo he cambiado por pectoral en máquina, unos cuantos abdominales más y los abdominales isométricos.

    Otra cosa que he hecho y que no está puesta han sido cuádriceps 4 x 15. La subida al Mulhacen del sábado me ha dejado las rodillas tocadas y cuando he calentado con la melodramática me dolían. He decidido hacer cuádriceps todos los días. Me ha venido bien porque los he hecho entre los fondos de brazos y el press banca por lo que he podido recuperar un poco más para este último y hacerlo mejor.

    Mañana más

    Un saludo.
    Estás fuerte, ya vas por 10 flexiones, o sea, 3+3 según tus cálculos Y si luego te pegas esa sesión de pesas es que te sobra fuerza Para más inri, cardio del bueno al final, que Dios nos coja confesados en septiembre, vas a estar como un bollycao

  18. #2078
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Lunes 3 de mayo de 2010

    Entrenamiento

    - 5 minutos de melodramática.

    - Pesas superior
    3 x 10 flexiones
    3 x 12 press banca
    3 x 12 pectoral máquina
    4 x 40 lumbares
    8 x 40 abdominales
    2 x 20" abdominales isométricos (puente de lado:2 cada lado)
    3 x 12 deltoides medio (elevación lateral)
    3 x 12 deltoides anterior (elevación delantera)
    3 x 12 biceps
    - 8 minutos de propiocepción.

    - 30 minutos de melodramática.

    - 10 minutos de estiramientos.


    Seguimos con el plan previsto. He tenido que hacer un pequeño cambio porque en los ejercicios de espalda que hice el jueves me hice daño en el hombro izquierdo. Tenía que haberlos hecho hoy pero cuando lo he intentado me seguía doliendo. Lo he cambiado por pectoral en máquina, unos cuantos abdominales más y los abdominales isométricos.

    Otra cosa que he hecho y que no está puesta han sido cuádriceps 4 x 15. La subida al Mulhacen del sábado me ha dejado las rodillas tocadas y cuando he calentado con la melodramática me dolían. He decidido hacer cuádriceps todos los días. Me ha venido bien porque los he hecho entre los fondos de brazos y el press banca por lo que he podido recuperar un poco más para este último y hacerlo mejor.

    Mañana más

    Un saludo.
    naaaa y luego dices q. si yo......
    lo veo imprescindible al igual q. abdominales y lumbares.

  19. #2079
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    34
    Mensajes
    8.392
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Pues no es mala idea. Si lo hago prometo foto .

    La foto de abajo debe ser de la casa de Hellraiser. Hay unos cactus delante de un ventilador. Ahora me explico la cara esa que llevaba todos los veranos.





    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Lunes 3 de mayo de 2010

    Entrenamiento

    - 5 minutos de melodramática.

    - Pesas superior
    3 x 10 flexiones
    3 x 12 press banca
    3 x 12 pectoral máquina
    4 x 40 lumbares
    8 x 40 abdominales
    2 x 20" abdominales isométricos (puente de lado:2 cada lado)
    3 x 12 deltoides medio (elevación lateral)
    3 x 12 deltoides anterior (elevación delantera)
    3 x 12 biceps
    - 8 minutos de propiocepción.

    - 30 minutos de melodramática.

    - 10 minutos de estiramientos.


    Seguimos con el plan previsto. He tenido que hacer un pequeño cambio porque en los ejercicios de espalda que hice el jueves me hice daño en el hombro izquierdo. Tenía que haberlos hecho hoy pero cuando lo he intentado me seguía doliendo. Lo he cambiado por pectoral en máquina, unos cuantos abdominales más y los abdominales isométricos.

    Otra cosa que he hecho y que no está puesta han sido cuádriceps 4 x 15. La subida al Mulhacen del sábado me ha dejado las rodillas tocadas y cuando he calentado con la melodramática me dolían. He decidido hacer cuádriceps todos los días. Me ha venido bien porque los he hecho entre los fondos de brazos y el press banca por lo que he podido recuperar un poco más para este último y hacerlo mejor.

    Mañana más

    Un saludo.
    que pasa HI-MAN, te estas todo el dia quejandote que si tobillo, rodillas te pareces a cristiano tanto quejarte, tu niño tambien lo subio y no se queja , un saludo compi

  20. #2080
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    ¿Se sabe algo de la media de Alicante?. Oí rumores pero ya no se nada.

    La subida al castillo tiene que ser bonita y sobretodo dura. A mí me pilla lejos para correr sólo 2 kms.

    Un saludo .
    Pregúntale a Isidro... (y hasta aquí puedo leer...)
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es