Diario de VILLAM

Originalmente escrito por Fistro

Oiga don Brad, señor Pitt, una duda

He leído en varios sitios que es necesario que el cuerpo se acostumbre al ritmo de competición, máxime si hablamos de un maratau; este fin de semana no tengo claro do ir, monte o llano. Yendo al monte hago ejercicio, no cabe duda, pero estaré subiendo y bajando, acelerando y frenándome; en llano, en cambio, puedo meter el piñón fijo del ritmo de maratón y hacer la purriada de km así. Puesto que eres un galán que ha conquistado a Angelina, ¿qué me recomiendas?

Pues te voy a decir lo mismo que le dije a Jennifer Aniston. Sabiendo el bien que le hacen esas tiradas montañososas a tu esculpido cuerpo y a tu cultivada mente, yo haría el domingo monte y entre semana piñón fijo. Es verdad que hay que acostumbrarse a los ritmos de carrera, pero no hace falta hacer 25 kms a ritmo para ello.

Originalmente escrito por VILLAM

Pues te voy a decir lo mismo que le dije a Jennifer Aniston. Sabiendo el bien que le hacen esas tiradas montañososas a tu esculpido cuerpo y a tu cultivada mente, yo haría el domingo monte y entre semana piñón fijo. Es verdad que hay que acostumbrarse a los ritmos de carrera, pero no hace falta hacer 25 kms a ritmo para ello.

Que buenos consejos das, Villam

Originalmente escrito por VILLAM

... yo haría el domingo monte ...

Amen

hola majete, como andamos? que hace ya 3 dias que no hay entrenos, esta bien descansar depues de las series pero no te pases, es broma compi, un saludo maquina

Hola Villam, a tenor de cómo te marcas las series de 1000 veo que sigues hecho un .cohete... a ver si aprende el pupilo ese que tienes en no sé qué isla del atlántico...

Viernes 11 de febrero de 2011

Tipo de entrenamiento: 40' precarrera + TC + 8 rectas
Zapatillas: Saucony Ride 2
Terreno: Tierra dura con piedras
Temperatura: Buena
Molestias: Nada.
Distancia: 7,00 kms
Tiempo: 39'59"
Ritmo medio: 5'42"/km
FC Media:128 ppm
Enlace Garmin: 7 kms Pre-carrera by villam74 at Garmin Connect - Splits
Otros: Técnica de carrera + 8 rectas + 80 lumbares + 160 abdominales

Pues ya está todo listo para afrontar el 10.000 objetivo .

Un saludo.

Mañana ya sabes, desde el principio "poligonero a tope" en San Javier, en plan, "pos, mileurista" sin nada que perder buscando la mmp; no te acomplejes, es como si "tuvieses 19 años y bailases totalmente en bolas", mostrando lo mejor que tienes

Villam, mucha suerte para mañana, a buscar esa MMP y a disfrutar de la carrera, majo.

No te digo nada maestro.... Mañana, cuando esté tomando cervezotas con Lolo y Miguel, juro acordarme de tu carrera y sacarla a modo de conversación informal, al igual que el "incipiente gayerismo" de Fistro

Originalmente escrito por Gurb

No te digo nada maestro.... Mañana, cuando esté tomando cervezotas con Lolo y Miguel, juro acordarme de tu carrera y sacarla a modo de conversación informal, al igual que el "incipiente gayerismo" de Fistro :ehhh:

Sí, sí, en este tema se va a hacer mucho hincapié

Originalmente escrito por VILLAM

Viernes 11 de febrero de 2011

Tipo de entrenamiento: 40' precarrera + TC + 8 rectas
Zapatillas: Saucony Ride 2
Terreno: Tierra dura con piedras
Temperatura: Buena
Molestias: Nada.
Distancia: 7,00 kms
Tiempo: 39'59"
Ritmo medio: 5'42"/km
FC Media:128 ppm
Enlace Garmin: 7 kms Pre-carrera by villam74 at Garmin Connect - Splits
Otros: Técnica de carrera + 8 rectas + 80 lumbares + 160 abdominales

Pues ya está todo listo para afrontar el 10.000 objetivo .

Un saludo.

Bueno apreciado y estimado D.Villam, desearte que tengas muchísima suerte y que te salga fenomenal. Muchísima suerte amigo.

hola maquina, no sabia que mañana tenias tu 10000 objetivo, pues muchisma suerte y espero que hagas un marca estratosferica, mas que nada para tener una motivacion y intentar mejorarte, mucha suerte compi

suerte para mañana Villam!!!

Gracias a todos por los ánimos. No me ha salido un carrerón, pero me conformo con el resultado .

hola villan que tal has hecho el 10000 ¿que tiempo as realizado?

Originalmente escrito por VILLAM

Gracias a todos por los ánimos. No me ha salido un carrerón, pero me conformo con el resultado .

, te podras quejar del tiempazo que as echo, el tiempo que as echo en un 10000 real es un tiempazo compi, enorabuena maquina

hola javi que tiempo a echo villam

Originalmente escrito por antonio2009

hola javi que tiempo a echo villam

no puedo estropearle la cronica

ok javi esperare a que lo ponga el makina de villan

Originalmente escrito por VILLAM

Gracias a todos por los ánimos. No me ha salido un carrerón, pero me conformo con el resultado .

Poligonero, cuéntame algo, ¿tiempo, sensaciones, ... ? Me has dejado peor que si me enterase que Camela se separa