Atletismo
Página 209 de 330 PrimeraPrimera ... 209 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 4.161 al 4.180 de 6597

Diario de VILLAM

  1. #4161
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Edad
    46
    Mensajes
    3.334
    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    Como no sé si puedo conectarme mañana, escribo ya la respuesta a tu próxima crónica:

    "Tranquilo Villam, no te mortifiques, una mala carrera le sale a cualquiera y, además, hacer un crono de 1h59' tampoco está tan mal"

    :sonrisa:



    pd (suerte pimpollo, ya nos contarás)

    +1



    Cuando estes en carrera acuerdate de la cancion de leño,corre,corre que te van a hechar el guante pero acuerdate de este morenazo, con melena larga y rizada como le gustaba a Ymyr,jajjajajaaj, que viene detrás tuya soplándote la Nuca:





    Muchísima suerte para mañana amigo,




  2. #4162
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Mucho ánimo Villam y a por todas

  3. #4163
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Mucha suerte para mañana Villam

    Un abrazo
    Lenonidas

  4. #4164
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Gracias a todos .

    Al final la carrera ha salido regular tirando para mal. No he conseguido mi objetivo del sub 1h25' por mucho. Y lo peor de todo es que me he fastidiado un gemelo (el bueno) .

    Luego hago crónica.

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  5. #4165
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Gracias a todos .

    Al final la carrera ha salido regular tirando para mal. No he conseguido mi objetivo del sub 1h25' por mucho. Y lo peor de todo es que me he fastidiado un gemelo (el bueno) .

    Luego hago crónica.

    Un saludo.
    Joer que mala suerte, Villam, cuídate...

  6. #4166
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
    Edad
    36
    Mensajes
    6.780
    Cuida ese gemelo que solo tienes dos, carreras hay muuuuchas tío, ya vendrá otra mejor.

    Saludetes
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  7. #4167
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658

    Media maratón murcia 2011

    XXXII Media Maratón de Murcia - 13/03/2011

    Al contrario del resto de la semana, amanece un día espléndido. Soleado, cálido y con apenas viento. Desayuno como de costumbre y hago todos los preparativos como de costumbre.

    Llegamos a Murcia (un amigo y yo) a las 9:10, recogemos el dorsal y vamos a cambiarnos y a eliminar líquidos.

    Cuando llegamos a la zona de salida le digo que caliente él que yo debo ir al aseo otra vez. Al final de la cola que había no puedo entrar y además no encuentro a mi amigo. Aprovecho para ver si veo a Federico, pero ni rastro de ambos. Cuando me doy cuenta la gente ya estaba colocada en la salida. Vaya, otra vez me toca salir mal. Pues de perdidos al río, salgo del pelotón saltando la valla y me voy a hacer pis tranquilamente. Por suerte veo a mi amigo y nos colocamos más a menos a mitad del pelotón. La estrategia es clara, en cuanto pase la línea de salida me subo a la acera.

    Se da la salida más sosa que he visto jamás, sin megafonía, sin anunciar que quedaba poco y sin nada más que un disparo. La gente a mi alrededor contrariada.

    Salgo y me empiezo a desplazar para coger la acera. Por suerte, a los 200 metros ya voy rodando por debajo de 4'/km por la acera. Me reincorporo a la calzada y a concentrarme. El fore lo llevaba sin el pulsómetro y puesto para que no me marcara los kms automáticamente. Los iría marcando yo manualmente para evitar sorpresas.

    Paso los 2 primeros kms en 7'56". Bien, el ritmo previsto. Desde ahí ya voy concentrado en el ritmo porque se despeja la carrera. Entonces me doy cuenta de que no llevo un correr fluido como normalmente a esos ritmos. Además llevo ambos gemelos cargados. Pienso que es cuestión de entrar en calor.

    Pasan los kms y voy en torno a 4'/km pero no voy bien. No soy capaz de fijar el ritmo e igual voy a 3'30" que a los 100 mts voy a 4'20". Bebo un poco de agua en el km 5 y para variar me sienta mal. En el km 6 tengo amago de flato. En ese momento pienso que hoy no es mi día. Me vengo un poco abajo e intento pensar en positivo, pero voy incomodísimo y me cuesta horrores mantener el ritmo. Aún así pasan los kms y voy aguantando con la esperanza de que cambie la situación.

    Paso por el km 10 y me veo en el Fore 39'35". Eso me anima porque calculo y veo que tengo un minuto de margen para ir regulando y poder conseguir el 1h25'. Pero al marcar el km 10 no me doy cuenta de que está señalizado 100 mts antes (me he dado cuenta ahora al pasar los datos al ordenador). ¿Y en qué ha influido ésto?. Pues porque del 10 al 11 habían 1160 mts para compensar, lo que ha hecho que hiciese ese km en 4'36", perdiendo casi todo lo que había ganado hasta ese momento. Desde ese punto ha habido un antes y un después en la carrera. Me he hundido hasta el punto de que se me bloqueaban las piernas.

    Empiezo a pasar kms muy por encima de 4'/km. Se me ha ido la carrera de las manos y noto bastante el calor. Si en la primera parte sufría de ver que no iba, ahora ya los pensamientos eran del tipo "quién me manda a mí a metemerme en estos fragados".

    Como no sabía los de los 100 mts de menos del km 10, se me pasa por la cabeza que esos 160 mts de más del km 11 tendrían que compensarse en algún momento. Con ese pensamiento meto algún km bueno, pero nada. Paso por el 15 y veo que si saco fuerzas podría bajar de 1h26'. Vuelvo a buscar concentración hasta el punto de renunciar a coger la botella en el avituallamiento para no perder el ritmo. Pero no hay manera.

    En el 17 veo que el sub 1h26' se me escapa, a no ser que hiciese los 4,097 kms que me quedaban sub 4'/km, lo cual era imposible. Tiro de agallas y decido morir matando, pero antes de llegar al km 18 noto que el gemelo izquierdo no va bien, me hace un amago de subirse. Esa sensación me la conozco y se que puedo aguantar hasta el final pero que no puedo subir el ritmo. Aguanto el ritmo ya con la intención de hacer mmp. Tenía un poco de margen y no había sufrido y llegado hasta el 18 para intentar hacer al menos algo bueno. Veo el km 19 y el 20 como si estuvieran saliendo mis números en el euromillón. "Aguantaaaaaaa", me decía. Cuando paso el km 20 me digo "que sea lo que Dios quiera" y aprieto. En el 20,5 me da un pinchazo en el sóleo izquierdo, lo que me deja cojo hasta la meta. Pero ahora no me iba a parar. La recta de meta era larga y el ver la llegada al fondo hace que aún cojeando y con gesto de haga el último km a 4'02" salvando al menos la mmp. Al final, según la organización he hecho 1h26'31" (tiempo real) lo que hace que mejore mi marca en 19".

    Media maratón Murcia by villam74 at Garmin Connect - Splits

    Acabo bastante frustrado, pero con el pensamiento de que hoy no ha sido mi día. No sé que ha fallado, pero no le doy más vueltas. Igual que voy a carreras en las que no doy un duro por mí y luego hago un carrerón, hoy se han invertido las tornas. Llegaba con confianza y sin condicionantes y no he tenido un buen día.

    Lo peor es que el sóleo izquierdo lo llevo bastante jodido y para más inri, no se si del sobreesfuerzo o de lo que sea, estoy con una gastroenteritis bastante fuerte.

    Pues nada compañeros, últimamente mis crónicas son de sufrimiento y agonía. Y yo ya me estoy cansando de ello .

    Por cierto, esta carrera es posible que la quite de mi calendario. El circuito es muy bueno, aunque creo que mide más de los 21,097. Según mi Fore 21,41 kms lo cual es mucha diferencia. Hasta 21,3 kms lo veo normal. Pero esto es lo de menos. Lo que no me gusta nada es que para ser una capital de provincia e ir por el centro de la ciudad había poquísima gente. Para mi gusto y el de muchos corredores, por los comentarios que he oído, no había nada de ambiente ni antes, ni durante, ni después. Esto es lo que a mí me ha parecido. Quizás esté influenciado por lo mal que lo he pasado, pero no lo he pensado yo solo. Y todo esto unido al tema de las inscripciones en las que, o te inscribías 2 semanas antes o pagabas 20 € (si quedaban dorsales), hacen que no me sea una prueba simpática.

    Pues ahora toca reflexionar, para lo cual voy a tener al menos una semana mientras curo la patita. La siguiente carrera es la media de Elche el 4 de abril pero de momento la dejo en cuarentena.

    Un saludo .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  8. #4168
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    valladolid
    Mensajes
    2.474
    bueno mucho animo has conseguido mmp después de sufrir mucho a si que tienes margen para seguir mejorando. lo único que tienes que analizar es el porque de esas molestias, si ya las tenias.
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  9. #4169
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    43
    Mensajes
    4.132
    animo, te ha salido una mmp, que aunque no era la que esperabas, siempre es buena noticia, hay dias que las cosas no salen y por mucho que hagas no hay forma, lo mas importante es que la lesion no sea nada, animo.

  10. #4170
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Edad
    46
    Mensajes
    3.334
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    XXXII Media Maratón de Murcia - 13/03/2011

    Al contrario del resto de la semana, amanece un día espléndido. Soleado, cálido y con apenas viento. Desayuno como de costumbre y hago todos los preparativos como de costumbre.

    Llegamos a Murcia (un amigo y yo) a las 9:10, recogemos el dorsal y vamos a cambiarnos y a eliminar líquidos.

    Cuando llegamos a la zona de salida le digo que caliente él que yo debo ir al aseo otra vez. Al final de la cola que había no puedo entrar y además no encuentro a mi amigo. Aprovecho para ver si veo a Federico, pero ni rastro de ambos. Cuando me doy cuenta la gente ya estaba colocada en la salida. Vaya, otra vez me toca salir mal. Pues de perdidos al río, salgo del pelotón saltando la valla y me voy a hacer pis tranquilamente. Por suerte veo a mi amigo y nos colocamos más a menos a mitad del pelotón. La estrategia es clara, en cuanto pase la línea de salida me subo a la acera.

    Se da la salida más sosa que he visto jamás, sin megafonía, sin anunciar que quedaba poco y sin nada más que un disparo. La gente a mi alrededor contrariada.

    Salgo y me empiezo a desplazar para coger la acera. Por suerte, a los 200 metros ya voy rodando por debajo de 4'/km por la acera. Me reincorporo a la calzada y a concentrarme. El fore lo llevaba sin el pulsómetro y puesto para que no me marcara los kms automáticamente. Los iría marcando yo manualmente para evitar sorpresas.

    Paso los 2 primeros kms en 7'56". Bien, el ritmo previsto. Desde ahí ya voy concentrado en el ritmo porque se despeja la carrera. Entonces me doy cuenta de que no llevo un correr fluido como normalmente a esos ritmos. Además llevo ambos gemelos cargados. Pienso que es cuestión de entrar en calor.

    Pasan los kms y voy en torno a 4'/km pero no voy bien. No soy capaz de fijar el ritmo e igual voy a 3'30" que a los 100 mts voy a 4'20". Bebo un poco de agua en el km 5 y para variar me sienta mal. En el km 6 tengo amago de flato. En ese momento pienso que hoy no es mi día. Me vengo un poco abajo e intento pensar en positivo, pero voy incomodísimo y me cuesta horrores mantener el ritmo. Aún así pasan los kms y voy aguantando con la esperanza de que cambie la situación.

    Paso por el km 10 y me veo en el Fore 39'35". Eso me anima porque calculo y veo que tengo un minuto de margen para ir regulando y poder conseguir el 1h25'. Pero al marcar el km 10 no me doy cuenta de que está señalizado 100 mts antes (me he dado cuenta ahora al pasar los datos al ordenador). ¿Y en qué ha influido ésto?. Pues porque del 10 al 11 habían 1160 mts para compensar, lo que ha hecho que hiciese ese km en 4'36", perdiendo casi todo lo que había ganado hasta ese momento. Desde ese punto ha habido un antes y un después en la carrera. Me he hundido hasta el punto de que se me bloqueaban las piernas.

    Empiezo a pasar kms muy por encima de 4'/km. Se me ha ido la carrera de las manos y noto bastante el calor. Si en la primera parte sufría de ver que no iba, ahora ya los pensamientos eran del tipo "quién me manda a mí a metemerme en estos fragados".

    Como no sabía los de los 100 mts de menos del km 10, se me pasa por la cabeza que esos 160 mts de más del km 11 tendrían que compensarse en algún momento. Con ese pensamiento meto algún km bueno, pero nada. Paso por el 15 y veo que si saco fuerzas podría bajar de 1h26'. Vuelvo a buscar concentración hasta el punto de renunciar a coger la botella en el avituallamiento para no perder el ritmo. Pero no hay manera.

    En el 17 veo que el sub 1h26' se me escapa, a no ser que hiciese los 4,097 kms que me quedaban sub 4'/km, lo cual era imposible. Tiro de agallas y decido morir matando, pero antes de llegar al km 18 noto que el gemelo izquierdo no va bien, me hace un amago de subirse. Esa sensación me la conozco y se que puedo aguantar hasta el final pero que no puedo subir el ritmo. Aguanto el ritmo ya con la intención de hacer mmp. Tenía un poco de margen y no había sufrido y llegado hasta el 18 para intentar hacer al menos algo bueno. Veo el km 19 y el 20 como si estuvieran saliendo mis números en el euromillón. "Aguantaaaaaaa", me decía. Cuando paso el km 20 me digo "que sea lo que Dios quiera" y aprieto. En el 20,5 me da un pinchazo en el sóleo izquierdo, lo que me deja cojo hasta la meta. Pero ahora no me iba a parar. La recta de meta era larga y el ver la llegada al fondo hace que aún cojeando y con gesto de haga el último km a 4'02" salvando al menos la mmp. Al final, según la organización he hecho 1h26'31" (tiempo real) lo que hace que mejore mi marca en 19".

    Media maratón Murcia by villam74 at Garmin Connect - Splits

    Acabo bastante frustrado, pero con el pensamiento de que hoy no ha sido mi día. No sé que ha fallado, pero no le doy más vueltas. Igual que voy a carreras en las que no doy un duro por mí y luego hago un carrerón, hoy se han invertido las tornas. Llegaba con confianza y sin condicionantes y no he tenido un buen día.

    Lo peor es que el sóleo izquierdo lo llevo bastante jodido y para más inri, no se si del sobreesfuerzo o de lo que sea, estoy con una gastroenteritis bastante fuerte.

    Pues nada compañeros, últimamente mis crónicas son de sufrimiento y agonía. Y yo ya me estoy cansando de ello .

    Por cierto, esta carrera es posible que la quite de mi calendario. El circuito es muy bueno, aunque creo que mide más de los 21,097. Según mi Fore 21,41 kms lo cual es mucha diferencia. Hasta 21,3 kms lo veo normal. Pero esto es lo de menos. Lo que no me gusta nada es que para ser una capital de provincia e ir por el centro de la ciudad había poquísima gente. Para mi gusto y el de muchos corredores, por los comentarios que he oído, no había nada de ambiente ni antes, ni durante, ni después. Esto es lo que a mí me ha parecido. Quizás esté influenciado por lo mal que lo he pasado, pero no lo he pensado yo solo. Y todo esto unido al tema de las inscripciones en las que, o te inscribías 2 semanas antes o pagabas 20 € (si quedaban dorsales), hacen que no me sea una prueba simpática.

    Pues ahora toca reflexionar, para lo cual voy a tener al menos una semana mientras curo la patita. La siguiente carrera es la media de Elche el 4 de abril pero de momento la dejo en cuarentena.

    Un saludo .





    ENHORABUENA. Te parece que no es un pedazo de marca bajar de 1h26'31"? Por favor D.villam, Enhorabuena y me alegro un montón.
    Ahora estos días recuperate de esa pequeña lesión que si no le das importancia luego se puede acentuar más. Felicidades compy

  11. #4171
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    vamos a ver Villam tus sensaciones dices q. no eran buenas. pero te permites hacer MMP y un tiempazo q. no todo el mundo es capaz de hacer esa marca.
    quizás eres demasiado exigente y en vez de estar radiante por la marca, sufres pq. piensas q. podria haber sido mejor..
    sinceramente creo q. es una gran marca.
    Enhorabuena!!!
    cuidate esas molestias y esa gastrointeritis.

  12. #4172
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Enhorabuena por esa MMP Villam

    Aunque no era lo que buscabas recuerda que es una MMP hecha con un gemelo tocado, con gastrointeritis y con 300 m de más.

    Lo dicho... el 1:25 lo tienes seguro, así que a recuperarse bien y mucho ánimo.

    Un saludo

  13. #4173
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    34
    Mensajes
    8.392
    bueno no se si darte la enorabuena o no, ya que si la marca no es mala ya que la 1h26' es un buen tiempo, pero no es lo que buscabas, hay dias en los que uno no va fino del todo y no se puede hacer nada, tu tranquilo que la 1h25' la tienes seguro en cuanto tengas un dia normal sin malas sensaciones y sin molestias, aun asi me as mejorado mi marca por 9'', asi que en la proxima me lo tienes que poner mas dificil, un saludo maquina

  14. #4174
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
    Mensajes
    2.688
    Antes que nada, por favor te pido que te sientes, en el water si no hay más remedio y reflexiones, tu marca es un

    MARCÓN

    No hay peros que valgan, ni vagas excusas, ni sufrimientos desperdiciados, lo hecho es el claro ejemplo de tu progresión en el raneo. ¿Te has dado cuenta que has pasado de estar soñando el sub90' en el 2010 a ver como un fracaso hacer 1h26" como mmp en 2011? ¿No te estarás exigiendo tanto que te nubla el poco raciocinio que heredaste?
    A otros foroatletas les cuentas tus penas, les pides un pañuelo para secarte las lágrimas y les muestras tu lado tiesssssno, pero a mí, que soy la cruz de tu calvario, no me cuentes milongas, tu carrera ha sido un exitazo

    ¿Quieres la carrera perfecta, donde no sufras y las piernas vuelen? Entonces te recomiendo que veas "Carros de fuego"



    en la vida real del atleta popular, se sufre, se tienen agujetas, el corazón se disparata y el sóleo grita clemencia, , pero también hay recompensas, como el que don Villam pueda decir altanero que hace 21097 mt en 1h26' y que no ha sido flor de 1 día, sino que ha logrado repetir la hazaña, incluso mejorándola en 19 segundos

    ¿Te duele todo? Lógico, has puesto tu cuerpoide al límite y estamos a final de temporada, lo raro es que tras las palizas que te has pegado desde verano, no te doliese algo. Así que resuminedo, menos lloros y más alegría, ¡por Dios!, que has hecho mmp y todos estamos orgullosos de tener a un máquina como tú de compañero foroatleta


  15. #4175
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Localización
    Elda
    Edad
    43
    Mensajes
    2.266
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    XXXII Media Maratón de Murcia - 13/03/2011

    Al contrario del resto de la semana, amanece un día espléndido. Soleado, cálido y con apenas viento. Desayuno como de costumbre y hago todos los preparativos como de costumbre.

    Llegamos a Murcia (un amigo y yo) a las 9:10, recogemos el dorsal y vamos a cambiarnos y a eliminar líquidos.

    Cuando llegamos a la zona de salida le digo que caliente él que yo debo ir al aseo otra vez. Al final de la cola que había no puedo entrar y además no encuentro a mi amigo. Aprovecho para ver si veo a Federico, pero ni rastro de ambos. Cuando me doy cuenta la gente ya estaba colocada en la salida. Vaya, otra vez me toca salir mal. Pues de perdidos al río, salgo del pelotón saltando la valla y me voy a hacer pis tranquilamente. Por suerte veo a mi amigo y nos colocamos más a menos a mitad del pelotón. La estrategia es clara, en cuanto pase la línea de salida me subo a la acera.

    Se da la salida más sosa que he visto jamás, sin megafonía, sin anunciar que quedaba poco y sin nada más que un disparo. La gente a mi alrededor contrariada.

    Salgo y me empiezo a desplazar para coger la acera. Por suerte, a los 200 metros ya voy rodando por debajo de 4'/km por la acera. Me reincorporo a la calzada y a concentrarme. El fore lo llevaba sin el pulsómetro y puesto para que no me marcara los kms automáticamente. Los iría marcando yo manualmente para evitar sorpresas.

    Paso los 2 primeros kms en 7'56". Bien, el ritmo previsto. Desde ahí ya voy concentrado en el ritmo porque se despeja la carrera. Entonces me doy cuenta de que no llevo un correr fluido como normalmente a esos ritmos. Además llevo ambos gemelos cargados. Pienso que es cuestión de entrar en calor.

    Pasan los kms y voy en torno a 4'/km pero no voy bien. No soy capaz de fijar el ritmo e igual voy a 3'30" que a los 100 mts voy a 4'20". Bebo un poco de agua en el km 5 y para variar me sienta mal. En el km 6 tengo amago de flato. En ese momento pienso que hoy no es mi día. Me vengo un poco abajo e intento pensar en positivo, pero voy incomodísimo y me cuesta horrores mantener el ritmo. Aún así pasan los kms y voy aguantando con la esperanza de que cambie la situación.

    Paso por el km 10 y me veo en el Fore 39'35". Eso me anima porque calculo y veo que tengo un minuto de margen para ir regulando y poder conseguir el 1h25'. Pero al marcar el km 10 no me doy cuenta de que está señalizado 100 mts antes (me he dado cuenta ahora al pasar los datos al ordenador). ¿Y en qué ha influido ésto?. Pues porque del 10 al 11 habían 1160 mts para compensar, lo que ha hecho que hiciese ese km en 4'36", perdiendo casi todo lo que había ganado hasta ese momento. Desde ese punto ha habido un antes y un después en la carrera. Me he hundido hasta el punto de que se me bloqueaban las piernas.

    Empiezo a pasar kms muy por encima de 4'/km. Se me ha ido la carrera de las manos y noto bastante el calor. Si en la primera parte sufría de ver que no iba, ahora ya los pensamientos eran del tipo "quién me manda a mí a metemerme en estos fragados".

    Como no sabía los de los 100 mts de menos del km 10, se me pasa por la cabeza que esos 160 mts de más del km 11 tendrían que compensarse en algún momento. Con ese pensamiento meto algún km bueno, pero nada. Paso por el 15 y veo que si saco fuerzas podría bajar de 1h26'. Vuelvo a buscar concentración hasta el punto de renunciar a coger la botella en el avituallamiento para no perder el ritmo. Pero no hay manera.

    En el 17 veo que el sub 1h26' se me escapa, a no ser que hiciese los 4,097 kms que me quedaban sub 4'/km, lo cual era imposible. Tiro de agallas y decido morir matando, pero antes de llegar al km 18 noto que el gemelo izquierdo no va bien, me hace un amago de subirse. Esa sensación me la conozco y se que puedo aguantar hasta el final pero que no puedo subir el ritmo. Aguanto el ritmo ya con la intención de hacer mmp. Tenía un poco de margen y no había sufrido y llegado hasta el 18 para intentar hacer al menos algo bueno. Veo el km 19 y el 20 como si estuvieran saliendo mis números en el euromillón. "Aguantaaaaaaa", me decía. Cuando paso el km 20 me digo "que sea lo que Dios quiera" y aprieto. En el 20,5 me da un pinchazo en el sóleo izquierdo, lo que me deja cojo hasta la meta. Pero ahora no me iba a parar. La recta de meta era larga y el ver la llegada al fondo hace que aún cojeando y con gesto de haga el último km a 4'02" salvando al menos la mmp. Al final, según la organización he hecho 1h26'31" (tiempo real) lo que hace que mejore mi marca en 19".

    Media maratón Murcia by villam74 at Garmin Connect - Splits

    Acabo bastante frustrado, pero con el pensamiento de que hoy no ha sido mi día. No sé que ha fallado, pero no le doy más vueltas. Igual que voy a carreras en las que no doy un duro por mí y luego hago un carrerón, hoy se han invertido las tornas. Llegaba con confianza y sin condicionantes y no he tenido un buen día.

    Lo peor es que el sóleo izquierdo lo llevo bastante jodido y para más inri, no se si del sobreesfuerzo o de lo que sea, estoy con una gastroenteritis bastante fuerte.

    Pues nada compañeros, últimamente mis crónicas son de sufrimiento y agonía. Y yo ya me estoy cansando de ello .

    Por cierto, esta carrera es posible que la quite de mi calendario. El circuito es muy bueno, aunque creo que mide más de los 21,097. Según mi Fore 21,41 kms lo cual es mucha diferencia. Hasta 21,3 kms lo veo normal. Pero esto es lo de menos. Lo que no me gusta nada es que para ser una capital de provincia e ir por el centro de la ciudad había poquísima gente. Para mi gusto y el de muchos corredores, por los comentarios que he oído, no había nada de ambiente ni antes, ni durante, ni después. Esto es lo que a mí me ha parecido. Quizás esté influenciado por lo mal que lo he pasado, pero no lo he pensado yo solo. Y todo esto unido al tema de las inscripciones en las que, o te inscribías 2 semanas antes o pagabas 20 € (si quedaban dorsales), hacen que no me sea una prueba simpática.

    Pues ahora toca reflexionar, para lo cual voy a tener al menos una semana mientras curo la patita. La siguiente carrera es la media de Elche el 4 de abril pero de momento la dejo en cuarentena.

    Un saludo .

    Lastima lo del gemelo, pues hoy era un día perfecto para hacer marca, no hacia ni pizca de viento, el circuito era muy rapido y la temperatura acompañaba.

    Yo he llegado tarde y me he puesto en la cola del pelotón, detras de los grupos de soldados, he encontrado a mis amigos y he corrido con ellos hasta el kilómetro 3, pues iban muy despacio, uno de ellos iba simplemente a terminarla, pues era su primera carrera.

    Al llegar tan justo de tiempo, no hemos tenido tiempo de buscarnos, al ir sin dorsal, no queria salir de los primeros para evitar encontronazos y no molestar, pero estuve a punto de mandarte un pvdo pra quedar en algún sitio, pues al ir sin presión ninguna te podia haber hecho de liebre hasta que me hubiese cansado.

    En cuanto a la distancia que comentas, no me parece tan exagerada la diferencia, pues el fore no es tan preciso como parece.

    Yo he pasado el km 3 e 18´, aqui me he despedido de mis amigos, porque estaba ya de los nervios, he apretado y he adelantado como he podido a los pelotones de soldados sobre el km 4, de aqui en adelante he ido sobre los 3´40´´-4´ calculo yo, me he encontrado muy cómodo, el problema es que iba haciendo zig zag continuamente pues he tenido que adelantar a la mayor parte de la carrera.

    Una lastima no haber corrido con dorsal, pues hoy hacia un dia perfecto. Me lo tomo con un entrenamiento de calidad, además he corrido en ayunas, que hacia tiempo que no lo hacia y es algo que me sienta bien.´

    Es impresionante la facilidad con la que ha ganado Andrés Micó, en 200 km a la redonda no tiene rival el chaval este, a no ser que sea una prueba de mucho mucho nivel.
    Úlima edición por Federico fecha: 13-03-2011 a las 22:56
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

  16. #4176
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    animo, te ha salido una mmp, que aunque no era la que esperabas, siempre es buena noticia, hay dias que las cosas no salen y por mucho que hagas no hay forma, lo mas importante es que la lesion no sea nada, animo.
    Gracias, campéon .

    Parece que se va a quedar en unos días de reposo.



    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    ENHORABUENA. Te parece que no es un pedazo de marca bajar de 1h26'31"? Por favor D.villam, Enhorabuena y me alegro un montón.
    Ahora estos días recuperate de esa pequeña lesión que si no le das importancia luego se puede acentuar más. Felicidades compy

    Gracias, José Andrés .

    Sí sí que soy consciente de que es una excelente marca. Lo que ocurre es que lo he pasado bastante mal y me he cabreado conmigo mismo porque quizás debería haber frenado cuando he visto que no era el día.



    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    bueno mucho animo has conseguido mmp después de sufrir mucho a si que tienes margen para seguir mejorando. lo único que tienes que analizar es el porque de esas molestias, si ya las tenias.
    Gracias, Azor .

    Tras el entrenamiento del viernes noté algo raro desde la zona del talón de aquiles izquierdo hasta el gemelo. Mi señora me dijo de ponerme un vendaje neurofuncional para la zona antes de irme. Esta mañana, aunque me he acordado, no le he dicho que me lo pusiera. Y casi mejor, porque me parece que me hubiese pasado lo mismo y le hubiese echado las culpas al vendaje. Creo que ha sido una deshidratación lo que he sufrido.



    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    vamos a ver Villam tus sensaciones dices q. no eran buenas. pero te permites hacer MMP y un tiempazo q. no todo el mundo es capaz de hacer esa marca.
    quizás eres demasiado exigente y en vez de estar radiante por la marca, sufres pq. piensas q. podria haber sido mejor..
    sinceramente creo q. es una gran marca.
    Enhorabuena!!!
    cuidate esas molestias y esa gastrointeritis.
    Gracias, Bego .

    La palabra en este caso no es exigente, sino soberbio. Creo que me he sobrevalorado y que lo que ha salido es lo que hay. Prueba de ello es que en el último 10000 que hice hace un mes no hice tampoco una buena marca teniendo en cuenta tiempos del otoño. Quizá no esté también como creía. La referencia de marca la tenía de noviembre y no me extraña que en aquella época atravesase un pico de forma.

    No es propio en mí, pero para una vez qe voy con confianza y lo digo, me doy el batacazo entre comillas porque como bien dices es un tiempazo.





    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Enhorabuena por esa MMP Villam

    Aunque no era lo que buscabas recuerda que es una MMP hecha con un gemelo tocado, con gastrointeritis y con 300 m de más.

    Lo dicho... el 1:25 lo tienes seguro, así que a recuperarse bien y mucho ánimo.

    Un saludo
    Gracias, Gurb .

    Ya no estoy tan seguro de que valga ese sub 1h25'. Lo del gemelo poco hubiese cambiado el resultado de hoy ya que me ha dado al final y habré perdido como mucho 20". Y la gastroenteritis ha sido después. De todas formas voy a ver si me recupero y puedo afrontar otra media antes de parar en mayo.





    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    bueno no se si darte la enorabuena o no, ya que si la marca no es mala ya que la 1h26' es un buen tiempo, pero no es lo que buscabas, hay dias en los que uno no va fino del todo y no se puede hacer nada, tu tranquilo que la 1h25' la tienes seguro en cuanto tengas un dia normal sin malas sensaciones y sin molestias, aun asi me as mejorado mi marca por 9'', asi que en la proxima me lo tienes que poner mas dificil, un saludo maquina
    Gracias, Javi .

    Yo creo que hasta la primavera que viene esta va a ser mi marca. Iba en muy buenas condiciones y simplemente no he podido. Aún así, no tardaré en probar de nuevo.




    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    Antes que nada, por favor te pido que te sientes, en el water si no hay más remedio y reflexiones, tu marca es un

    MARCÓN

    No hay peros que valgan, ni vagas excusas, ni sufrimientos desperdiciados, lo hecho es el claro ejemplo de tu progresión en el raneo. ¿Te has dado cuenta que has pasado de estar soñando el sub90' en el 2010 a ver como un fracaso hacer 1h26" como mmp en 2011? ¿No te estarás exigiendo tanto que te nubla el poco raciocinio que heredaste?
    A otros foroatletas les cuentas tus penas, les pides un pañuelo para secarte las lágrimas y les muestras tu lado tiesssssno, pero a mí, que soy la cruz de tu calvario, no me cuentes milongas, tu carrera ha sido un exitazo

    ¿Quieres la carrera perfecta, donde no sufras y las piernas vuelen? Entonces te recomiendo que veas "Carros de fuego"



    en la vida real del atleta popular, se sufre, se tienen agujetas, el corazón se disparata y el sóleo grita clemencia, , pero también hay recompensas, como el que don Villam pueda decir altanero que hace 21097 mt en 1h26' y que no ha sido flor de 1 día, sino que ha logrado repetir la hazaña, incluso mejorándola en 19 segundos

    ¿Te duele todo? Lógico, has puesto tu cuerpoide al límite y estamos a final de temporada, lo raro es que tras las palizas que te has pegado desde verano, no te doliese algo. Así que resuminedo, menos lloros y más alegría, ¡por Dios!, que has hecho mmp y todos estamos orgullosos de tener a un máquina como tú de compañero foroatleta

    Muchas gracias por tus palabras, compañero .

    Como le he dicho a Bego, creo que me he sobrevalorado. Ahora toca hacer borrón y cuenta nueva. En noviembre tengo el maratón y esta carrera de hoy me va a hacer ver las cosas de otra manera respecto a esa gran cita. De momento me trago mis palabras de ir a por el sub 3 hs. Cuando llegue octubre sabré para lo que puedo ir. Ahora toca acabar esta temporada y empezar desde finales de mayo a darle fuerte y con ilusión de nuevo.

    Con las marcas de esta temporada estoy más que satisfecho. No quita que aún pueda rebajar algo, pero será sin presión.





    Cita Originalmente escrito por Federico Ver Mensaje
    Lastima lo del gemelo, pues hoy era un día perfecto para hacer marca, no hacia ni pizca de viento, el circuito era muy rapido y la temperatura acompañaba.

    Yo he llegado tarde y me he puesto en la cola del pelotón, detras de los grupos de soldados, he encontrado a mis amigos y he corrido con ellos hasta el kilómetro 3, pues iban muy despacio, uno de ellos iba simplemente a terminarla, pues era su primera carrera.

    Al llegar tan justo de tiempo, no hemos tenido tiempo de buscarnos, al ir sin dorsal, no queria salir de los primeros para evitar encontronazos y no molestar, pero estuve a punto de mandarte un pvdo pra quedar en algún sitio, pues al ir sin presión ninguna te podia haber hecho de liebre hasta que me hubiese cansado.

    En cuanto a la distancia que comentas, no me parece tan exagerada la diferencia, pues el fore no es tan preciso como parece.

    Yo he pasado el km 3 e 18´, aqui me he despedido de mis amigos, porque estaba ya de los nervios, he apretado y he adelantado como he podido a los pelotones de soldados sobre el km 4, de aqui en adelante he ido sobre los 3´40´´-4´ calculo yo, me he encontrado muy cómodo, el problema es que iba haciendo zig zag continuamente pues he tenido que adelantar a la mayor parte de la carrera.

    Una lastima no haber corrido con dorsal, pues hoy hacia un dia perfecto. Me lo tomo con un entrenamiento de calidad, además he corrido en ayunas, que hacia tiempo que no lo hacia y es algo que me sienta bien.´

    Es impresionante la facilidad con la que ha ganado Andrés Micó, en 200 km a la redonda no tiene rival el chaval este, a no ser que sea una prueba de mucho mucho nivel.
    Gracias, Federico .

    Pues casi me alcanzas. Sabía que te iba a quedar esa sensación de oportunidad de hacer un marcón. Conocía el circuito y es muy bueno. No sé si has visto la clasificación pero posiblemente te hubieses quedado entre los 5 primeros.

    Lo de Micó ha sido un abuso. Al segundo ni lo he llegado a ver.

    Y en la medición creo que se les ha ido en unos 100 mts, pero eso no cambia nada y me parece hasta normal. No tiene la más mínima importancia.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  17. #4177
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Pues bueno. Como se puede deducir de las respuestas que os he dado, ya veo las cosas de otra manera.

    Lo primero es que un día malo lo tiene cualquiera. O más bien malo diré "aparentemente malo". No me he notado fino pero si iba a 4'/km es porque algo de respuesta tenía.

    Lo más importante es que una vez visitado al fisio (mi señora) se descarta la rotura y la lesión. Parece ser una contractura fuerte del soleo pero que con descanso y masajes volverá a estar bien en breve. Y la gastroenteritis ya parece que remite. Las causas de ambas solencias parece ser la misma, dechidratación. He sudado más de la cuenta en la segunda parte de la carrera y en los avituallamientos apenas he bebido. En el último es que ni he cogido la botella. Por tanto, parece que van por ahí los tiros.

    En cuanto a la carrera en sí, no hay excusas. Más o menos es el nivel que tengo y si hubiese tenido un día bueno, quizás hubiese mejorado algo, pero tampoco mucho.

    Una cosa que sí debo intentar es que en carreras como esta cuando vea que no puede ser, bajar el ritmo y acabarla como entrenamiento. No vale la pena sufrir de la manera que lo he hecho a sabiendas de que dentro de 3 semanas hay otra carrera en la que sí podría tener un buen día. Me pasó en Santa Pola y me ha vuelto a pasar. Es algo que debo corregir ya o voy a durar en este deporte cuatro días. Son ritmos que para mí es ir al límite, y si un día no estoy bien, no puedo pretender aguantar 21 kms así. La puñetera inercia de la mejora y el creer que todos los días son fiesta me han jugado una mala pasada. O corrijo o me paso al dominó.

    Ahora a decansar, a despejarme la cabeza y en cuanto esté al 100 % prepararme una carrera sin pensar en tiempos.

    Saluti.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  18. #4178
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Torrejón de Ardoz
    Edad
    45
    Mensajes
    3.018
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Pues bueno. Como se puede deducir de las respuestas que os he dado, ya veo las cosas de otra manera.

    Lo primero es que un día malo lo tiene cualquiera. O más bien malo diré "aparentemente malo". No me he notado fino pero si iba a 4'/km es porque algo de respuesta tenía.

    Lo más importante es que una vez visitado al fisio (mi señora) se descarta la rotura y la lesión. Parece ser una contractura fuerte del soleo pero que con descanso y masajes volverá a estar bien en breve. Y la gastroenteritis ya parece que remite. Las causas de ambas solencias parece ser la misma, dechidratación. He sudado más de la cuenta en la segunda parte de la carrera y en los avituallamientos apenas he bebido. En el último es que ni he cogido la botella. Por tanto, parece que van por ahí los tiros.

    En cuanto a la carrera en sí, no hay excusas. Más o menos es el nivel que tengo y si hubiese tenido un día bueno, quizás hubiese mejorado algo, pero tampoco mucho.

    Una cosa que sí debo intentar es que en carreras como esta cuando vea que no puede ser, bajar el ritmo y acabarla como entrenamiento. No vale la pena sufrir de la manera que lo he hecho a sabiendas de que dentro de 3 semanas hay otra carrera en la que sí podría tener un buen día. Me pasó en Santa Pola y me ha vuelto a pasar. Es algo que debo corregir ya o voy a durar en este deporte cuatro días. Son ritmos que para mí es ir al límite, y si un día no estoy bien, no puedo pretender aguantar 21 kms así. La puñetera inercia de la mejora y el creer que todos los días son fiesta me han jugado una mala pasada. O corrijo o me paso al dominó.

    Ahora a decansar, a despejarme la cabeza y en cuanto esté al 100 % prepararme una carrera sin pensar en tiempos.

    Saluti.
    Buenas conclusiones difíciles de llevar a la práctica, sobre todo cuándo es una carrera de la que esperas algo.
    En cualquier caso estar mal y hacer MMP ya lo firmo yo para el mejor de mis días, no te digo para uno de los malos.
    No es la primera vez que veo que la falta de agua te juega malas pasadas, también deberías poner remedio a eso, un trago de agua te va a llevar 10-15'' como mucho y seguro que pierdes más si finalmente terminas deshidratado.
    Lo dicho, enhorabuena por es MMP.
    Por cierto, este año vienes a la media de Madrid?

  19. #4179
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Buenas conclusiones difíciles de llevar a la práctica, sobre todo cuándo es una carrera de la que esperas algo.
    En cualquier caso estar mal y hacer MMP ya lo firmo yo para el mejor de mis días, no te digo para uno de los malos.
    No es la primera vez que veo que la falta de agua te juega malas pasadas, también deberías poner remedio a eso, un trago de agua te va a llevar 10-15'' como mucho y seguro que pierdes más si finalmente terminas deshidratado.
    Lo dicho, enhorabuena por es MMP.
    Por cierto, este año vienes a la media de Madrid?
    Gracias Leo .

    No, este año no voy. Cada día me cuesta más desplazarme con la tropa . Otro año será.

    En cuanto a lo del agua es la última vez que me pasa. Soy un defensor a ultranza de la hidratación en carrera y voy y me lo salto yo .

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  20. #4180
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Torrejón de Ardoz
    Edad
    45
    Mensajes
    3.018
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Gracias Leo .

    No, este año no voy. Cada día me cuesta más desplazarme con la tropa . Otro año será.

    En cuanto a lo del agua es la última vez que me pasa. Soy un defensor a ultranza de la hidratación en carrera y voy y me lo salto yo .

    Un saludo.
    Una pena, este año no me quería perder la cenita porque lo que es correr..
    Un abrazo!