Atletismo
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Diario de VILLAM

  1. #5101
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    Jueves 3/11/2011

    Tipo de entrenamiento: 50' progresivos
    Zapatillas
    : Asics Cumulus 12 Azules
    Terreno: Asfalto
    Temperatura: Buena
    Molestias: Sóleo izquierdo
    Distancia: 10,09 kms
    Tiempo: 50'01"
    Ritmo medio: 4'58"/km
    FC Media: 148 ppm
    Garmin:50' progresivos by villam74 at Garmin Connect - Splits
    Otros: Abdominales

    Hoy tocaba un entreno malo. El viento no ayudaba mucho, la verdad. Independientemente del horror de los números (a 4'42" en R2), lo que me preocupa son las piernas. Todo son dolores. Es deprimente tener que ir siempre con las orejas tiesas y con la sensación de que ese va a ser el último entrenamiento en mucho tiempo. Ahora le toca el turno al aquiles izquierdo (el "bueno") .

    Hoy se trataba de unos 10 kms en progresión. Empiezo a 5'30"/km y cad 2 kms aumento el ritmo 15" parta acabar los 2 últimos a 4'30"/km.

    Lo dicho, muy mal. Pero sigo ahí.

    Un saludo.

    PD: Tras 5 meses encerradas en la caja, hoy he estrenado las Cumulus de colorines.
    Úlima edición por Villa fecha: 03-11-2011 a las 20:30
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  2. #5102
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    Yo no entiendo nada ... ¿seguro que usas el calzado adecuado? ¿No será que tienes una técnica de carrera defectuosa? Porque lo de leer tus entrenamientos es como invertir en bolsa tras un comunicado del gobierno griego


    pd (Puesto que has entrenado, dejo a tu libre albedrío el uso y disfrute del plátano de la cena)

  3. #5103
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    jueves 4 ?

  4. #5104
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    jueves 4 ?
    Déjalo, Villa es así, un adelantado a su tiempo

  5. #5105
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Yo no entiendo nada ... ¿seguro que usas el calzado adecuado? ¿No será que tienes una técnica de carrera defectuosa? Porque lo de leer tus entrenamientos es como invertir en bolsa tras un comunicado del gobierno griego


    pd (Puesto que has entrenado, dejo a tu libre albedrío el uso y disfrute del plátano de la cena)

    Yo ya no sé para donde tirar. Mi musculatura no es que sea gran cosa, pero tampoco hace falta mucho músculo para este deporte, así que sólo me queda la opción de la pisada.

    Estoy buscando podólogos deportivos que hagan la prueba corriendo y no hay ni uno por aquí.

    En este foro se comenta mucho ese tipo de estudio corriendo. En otros foros he leído a expertos en pisadas y calzado deportivo que no hace falta. Con los aparatos que hay ahora y haciendo un estudio en estática y caminando en cinta, y viendo el desgaste de unas zapatillas a las que les queden pocos kms de vida, se puede saber la pisada.

    La verdad es que le veo más lógica a esto último que a la prueba corriendo sin más. Voy buscando una mezcla de ambas cosas pero no la hay, así que creo que me voy a decantar por la opción B (en realidad la A no existe por aquí). Además, si en una clínica deportiva a la que van deportistas semi y profesionales se la hacen sin correr, no creo que haga mucha falta.

    Voy a evaluar las que he visto y a ver si por ahí se acaban mis males.

    Un saludo.
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  6. #5106
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Déjalo, Villa es así, un adelantado a su tiempo
    Y que no te hayas dado cuenta tú . Ya no me miras como antes .
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  7. #5107
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    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    Yo ya no sé para donde tirar. Mi musculatura no es que sea gran cosa, pero tampoco hace falta mucho músculo para este deporte, así que sólo me queda la opción de la pisada.

    Estoy buscando podólogos deportivos que hagan la prueba corriendo y no hay ni uno por aquí.

    En este foro se comenta mucho ese tipo de estudio corriendo. En otros foros he leído a expertos en pisadas y calzado deportivo que no hace falta. Con los aparatos que hay ahora y haciendo un estudio en estática y caminando en cinta, y viendo el desgaste de unas zapatillas a las que les queden pocos kms de vida, se puede saber la pisada.

    La verdad es que le veo más lógica a esto último que a la prueba corriendo sin más. Voy buscando una mezcla de ambas cosas pero no la hay, así que creo que me voy a decantar por la opción B (en realidad la A no existe por aquí). Además, si en una clínica deportiva a la que van deportistas semi y profesionales se la hacen sin correr, no creo que haga mucha falta.

    Voy a evaluar las que he visto y a ver si por ahí se acaban mis males.

    Un saludo.
    pues aqui en barcelona todos lo podologos deportivos aparte del estudio en estatico y subirte en la pasarela para verte andar tambien te hacen correr, haber como te lesiona andando? parado? no verdad? lo haces corriendo porque? porque las cargas son muy diferentes, pues eso andando se pisa de una manera y se carga un peso muy onferior al que se carga corriendo, yo llame a un monton de podologos cuando me hice el estudio y todos me digeron lo mismo que si es para correr hay que verte correr, yo primero por ignoracia me hice un estudio en un podologo sin correr y me dijo que pisaba bien y que con unas zapas amotiguadas bastabam eso porque me lo hizo en estatico y andando, sin embargo cuando corro mi arco no aguanta la carga tan bestia que se hace corriendo y prona y eso solo se ve corriendo, despues del tocho no te vuelvo a insistir mas con el tema ya que tienes que estar de mi asta los h.......s, un saludo maquina.

  8. #5108
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    pues aqui en barcelona todos lo podologos deportivos aparte del estudio en estatico y subirte en la pasarela para verte andar tambien te hacen correr, haber como te lesiona andando? parado? no verdad? lo haces corriendo porque? porque las cargas son muy diferentes, pues eso andando se pisa de una manera y se carga un peso muy onferior al que se carga corriendo, yo llame a un monton de podologos cuando me hice el estudio y todos me digeron lo mismo que si es para correr hay que verte correr, yo primero por ignoracia me hice un estudio en un podologo sin correr y me dijo que pisaba bien y que con unas zapas amotiguadas bastabam eso porque me lo hizo en estatico y andando, sin embargo cuando corro mi arco no aguanta la carga tan bestia que se hace corriendo y prona y eso solo se ve corriendo, despues del tocho no te vuelvo a insistir mas con el tema ya que tienes que estar de mi asta los h.......s, un saludo maquina.
    Pues si te digo la verdad, a mí a veces se me cargan las piernas hasta cuando ando .

    Si te digo la verdad me da más confianza que me miren las suelas de las zapatillas y la forma de lo pies que cualquier prueba. El recelo a la prueba corriendo es que yo al menos no corro igual sobre una cinta en la que me estan mirando los pies que en la calle, además de que con el paso de los kms tengo entendido que la pisada cambia (pisada en fatiga). De ahí que me da más seguridad lo de la zapatilla porque ahí está escrito todo.

    Otra duda es cuando ir. Lo que tengo claro es que si voy quiero hacer las cosas bien desde el principio, y si me ponen plantillas y me dicen que en un mes nada de correr, sólo andar (como le han dicho a un amigo) pues tendré que hacerlo porque de lo contrario va a ser peor.

    Un saludo.
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  9. #5109
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    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    Pues si te digo la verdad, a mí a veces se me cargan las piernas hasta cuando ando .

    Si te digo la verdad me da más confianza que me miren las suelas de las zapatillas y la forma de lo pies que cualquier prueba. El recelo a la prueba corriendo es que yo al menos no corro igual sobre una cinta en la que me estan mirando los pies que en la calle, además de que con el paso de los kms tengo entendido que la pisada cambia (pisada en fatiga). De ahí que me da más seguridad lo de la zapatilla porque ahí está escrito todo.

    Otra duda es cuando ir. Lo que tengo claro es que si voy quiero hacer las cosas bien desde el principio, y si me ponen plantillas y me dicen que en un mes nada de correr, sólo andar (como le han dicho a un amigo) pues tendré que hacerlo porque de lo contrario va a ser peor.

    Un saludo.
    por experencia propia lo del desgaste de la zapatilla no sirve de mucho, yo cuando usaba neutras el desgaste era normal tanto atras como delante, osea neutro y de neutro no tengo nada, y si la pisada cambia con el paso de los kms, ya que si pronas poco, pronaras algo mas por cansacio, pero eso en teoria ya lo saben, y lo un mes andando es muy exagerado, 3 o 4 dias andando y despues a trotar un par de semanas y ya esta, siempre se nota algo raro con las plantillas, al menos yo nunca me e encontrado agusto con ellas, como si me encuentro con zapas pronadoras.

  10. #5110
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    Al igual que mucha gente de por aquí, cuando empece a entrenar desde mi ignorancia pensaba que tenía una pisada neutra; ¿Qué es lo que pasó? que al cabo de los meses caí lesionado con lo tibiales (periostitis).
    Como bien dice el dicho que el hombre es el unico que cae dos veces sobre la misma piedra, cuando me recupere volví a empezar a entrenar y otra vez con neutras, así que al cabo del tiempo otra vez jodido (pero esta vez fue por bastante tiempo).

    Estaba harto de salir a correr siempre con molestias, nunca me encontraba en condiciones y siempre sufriendo. Cogí y me fuí a un podologo deportivo, pero lo que sí que lo tenía claro, es que si no me hacía la prueba corriendo no serviría de nada.

    Como te ha dicho Javi cuando uno corre las presiones y la forma de pisar cambia totalmente, así que vale de mas bien poco el que te le hagan en estatico. Yo al igual que Javi si ves mi zapatillas neutras que utilizaba el desgaste era normal.

    El Podologo me puso plantillas para corregir la pisada, ya que pronaba una barbaridad ( y yo pensaba que tenía una pisada formidable). El caso es que me costo al principio un huevo adaptarme a ellas, me salieron muchisimas ampollas, y me dolian muchisimo las plantas del pie. Con el tiempo pues me adapte. El podologo me dijo que utilizara zapatillas neutras y les metiera las plantillas pero con el paso del tiempo (supongo que sería por el desgaste del las plantillas, ya que les metí unos 1700 kms y empezaban a estar en mal estado ya que el puente y el talon no corregía como tenia que hacerlo) me volví a lesionar de lo mismo (periostitis).

    Otra vez hasta los mismisimos y encima esta vez me tire como 4 meses sin poder hacer nada, me dolía hasta andando. Despues de darle muchas vueltas y arreglarme las plantillas, decidi pasar un poco de las plantillas, porque aparte de la periostitis siempre se me cargaban los soleos muchisimo (cosa que siempre achaque a las plantillas) y compre zapatillas pronadoras.

    Empece a utilizarlas sin plantillas y la verdad que hasta el día de hoy voy genial. LLevo desde Junio entrenando y no he vuelto a tener molestias de ningún tipo ( toco madera), las plantillas las sigo utilizando pero solo en las zapatillas mixtas/voladoras (que suele ser para los dias de series y competición).

    Los soleos no se me cargan al igual que cuando utilizaba las plantillas dia si y dia tambien y de la periostitis pues ni rastro.

    Despues de este tocho que te he soltado que no se si te servira de algo mi experiencia, te digo que si decides ir a un podologo deportivo, ve a alguno que te haga la prueba corriendo y si puede ser que te grabe con una camara de video para que luego tu te puedas ver(como hizo el mio).

    Si te manda plantillas pues prueba con ellas, mi experiencia me dice que las plantillas no me hacen mucha gracia del todo, pero a cada persona les puede ir de una manera u otra.

    Se que es un coñazo estar como te encuentras, porque nunca acabas de ir en condiciones y siempre te duele una cosa u otra; por lo que te he leido y pienso, creo que todos tus problemas bien de tu pisada, así que espero que los arregles pronto y puedas empezar a correr sin problemas. Un saludo.
    XXI Medio Maraton Villa de Puente Genil 1h 22' 41''

  11. #5111
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    Hola Villa, no he posteado nunca en tu diario pero sí que lo he leído a veces y me voy a tomar la confianza de darte mi opinión.

    yo fui a un podólogo "deportivo" aquí en Málaga y le llevé mis zapas antiguas. Les miró el desgaste, mi hizo la prueba en estático, en dinámico andando y e dinámico corriendo. Resulta que soy bastante pronador (tengo operación de pies a los 2 años y medio de muchas cosas, y también pies planos, por lo que mi pisada es un poema) y me dijo que no me preocupara, que podía segur corriendo con neutras. Y me lesioné (cintilla iliotibial)

    Volví a ir a su consulta y me dijo que plantillas, tras varias idas y venidas en las que nunca se solucionó el problema me fui a una podóloga amiga (no fui antes por el tema del compromiso), me hizo la prueba en estática y andando, me hizo plantillas y las ha clavado. Tengo molestias varias cuando meto mucha caña pero, ¿quién no?

    La conclusión es que hay que ir a un profesional, busca en foros, pide opiniones varias que seguro que las hay, y un buen podólogo sabrá asesorarte en condiciones sin tanto monitor, cinta de correr y demás historias...

    La pisada varía en cinta, en cesped, asfalto....


    Es mi opinión sobre mi experiencia, no pretendo ni quitar ni dar verdades

    Un saludo y te seguiré leyendo, lo mismo me animo y posteo con más frecuancia

  12. #5112
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    Amoraver chilifruti, no me digas que en TODAAAAAAAA valencia no hay un buen podólogo deportivo, ¡c*ño que no es que esté pidiendo un físico de la nasa!

    ¿No hay por esa zona gente corredora de pro que te pueda asesorar? ¿GBK no conocerá a profesionales en murcia?

    No vayas a cualquiera, pregunta primero y vete a uno bueno, que para tirar el dinero en un templagaitas que no encuentre la raíz del mal siempre hay tiempo

  13. #5113
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Amoraver chilifruti, no me digas que en TODAAAAAAAA valencia no hay un buen podólogo deportivo, ¡c*ño que no es que esté pidiendo un físico de la nasa!

    ¿No hay por esa zona gente corredora de pro que te pueda asesorar? ¿GBK no conocerá a profesionales en murcia?

    No vayas a cualquiera, pregunta primero y vete a uno bueno, que para tirar el dinero en un templagaitas que no encuentre la raíz del mal siempre hay tiempo
    lo que yo decía pero sin adornos y más directo jejeje

  14. #5114
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    Cita Originalmente escrito por alana Ver Mensaje
    lo que yo decía pero sin adornos y más directo jejeje
    Es que en este diario hago y deshago, es la cruz que Villa tiene que aguantar desde que se dió de alta; ¿no sabes el caso de esos enfermos de cólera que nunca llegan a curarse? Sí, mejoran durante algunos meses pero empeoran repentinamente y tienen que volver a medicarse para, luego, recuperarse hasta la próxima recaída. Pues eso es lo que pasa conmigo y este diario, soy un coñazo que Villa ha tenido que soportar estoicamente desde hace años, escribo y escribo, contesto, opino lo que me da la gana, en fin, que soy una china en el zapato (zapatilla en este caso )

  15. #5115
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Es que en este diario hago y deshago, es la cruz que Villa tiene que aguantar desde que se dió de alta; ¿no sabes el caso de esos enfermos de cólera que nunca llegan a curarse? Sí, mejoran durante algunos meses pero empeoran repentinamente y tienen que volver a medicarse para, luego, recuperarse hasta la próxima recaída. Pues eso es lo que pasa conmigo y este diario, soy un coñazo que Villa ha tenido que soportar estoicamente desde hace años, escribo y escribo, contesto, opino lo que me da la gana, en fin, que soy una china en el zapato (zapatilla en este caso )


    Seguro que Villa sabe apreciar tus consejos

    Una curiosidad, no conocía lo de los enfermos de cólera que mencionas, el caso es que tampoco conocía lo del "Gustlof", hiciste referencia a él en algún post y lo busqué en la wikpedia, no tenía ni idea, aprendo de todo un poco en el foro

  16. #5116
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    por experencia propia lo del desgaste de la zapatilla no sirve de mucho, yo cuando usaba neutras el desgaste era normal tanto atras como delante, osea neutro y de neutro no tengo nada, y si la pisada cambia con el paso de los kms, ya que si pronas poco, pronaras algo mas por cansacio, pero eso en teoria ya lo saben, y lo un mes andando es muy exagerado, 3 o 4 dias andando y despues a trotar un par de semanas y ya esta, siempre se nota algo raro con las plantillas, al menos yo nunca me e encontrado agusto con ellas, como si me encuentro con zapas pronadoras.
    ¿Es posible que no te encontraras a gusto por que no hiciste la adaptación correcta? Ten en cuenta que supone un cambio muy importante no sólo para los pies sino para todo el cuerpo.

    Yo he usado zapatillas de todo tipo (excepto supinadoras) y con todas me ha pasado lo smismo. Incluso zapatillas que he estado a punto de tirar de lo mal que iba y luego las he recuperado y he ido bien.

    No sé, lo de las zapatillas no lo veo.

    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Al igual que mucha gente de por aquí, cuando empece a entrenar desde mi ignorancia pensaba que tenía una pisada neutra; ¿Qué es lo que pasó? que al cabo de los meses caí lesionado con lo tibiales (periostitis).
    Como bien dice el dicho que el hombre es el unico que cae dos veces sobre la misma piedra, cuando me recupere volví a empezar a entrenar y otra vez con neutras, así que al cabo del tiempo otra vez jodido (pero esta vez fue por bastante tiempo).

    Estaba harto de salir a correr siempre con molestias, nunca me encontraba en condiciones y siempre sufriendo. Cogí y me fuí a un podologo deportivo, pero lo que sí que lo tenía claro, es que si no me hacía la prueba corriendo no serviría de nada.

    Como te ha dicho Javi cuando uno corre las presiones y la forma de pisar cambia totalmente, así que vale de mas bien poco el que te le hagan en estatico. Yo al igual que Javi si ves mi zapatillas neutras que utilizaba el desgaste era normal.

    El Podologo me puso plantillas para corregir la pisada, ya que pronaba una barbaridad ( y yo pensaba que tenía una pisada formidable). El caso es que me costo al principio un huevo adaptarme a ellas, me salieron muchisimas ampollas, y me dolian muchisimo las plantas del pie. Con el tiempo pues me adapte. El podologo me dijo que utilizara zapatillas neutras y les metiera las plantillas pero con el paso del tiempo (supongo que sería por el desgaste del las plantillas, ya que les metí unos 1700 kms y empezaban a estar en mal estado ya que el puente y el talon no corregía como tenia que hacerlo) me volví a lesionar de lo mismo (periostitis).

    Otra vez hasta los mismisimos y encima esta vez me tire como 4 meses sin poder hacer nada, me dolía hasta andando. Despues de darle muchas vueltas y arreglarme las plantillas, decidi pasar un poco de las plantillas, porque aparte de la periostitis siempre se me cargaban los soleos muchisimo (cosa que siempre achaque a las plantillas) y compre zapatillas pronadoras.

    Empece a utilizarlas sin plantillas y la verdad que hasta el día de hoy voy genial. LLevo desde Junio entrenando y no he vuelto a tener molestias de ningún tipo ( toco madera), las plantillas las sigo utilizando pero solo en las zapatillas mixtas/voladoras (que suele ser para los dias de series y competición).

    Los soleos no se me cargan al igual que cuando utilizaba las plantillas dia si y dia tambien y de la periostitis pues ni rastro.

    Despues de este tocho que te he soltado que no se si te servira de algo mi experiencia, te digo que si decides ir a un podologo deportivo, ve a alguno que te haga la prueba corriendo y si puede ser que te grabe con una camara de video para que luego tu te puedas ver(como hizo el mio).

    Si te manda plantillas pues prueba con ellas, mi experiencia me dice que las plantillas no me hacen mucha gracia del todo, pero a cada persona les puede ir de una manera u otra.

    Se que es un coñazo estar como te encuentras, porque nunca acabas de ir en condiciones y siempre te duele una cosa u otra; por lo que te he leido y pienso, creo que todos tus problemas bien de tu pisada, así que espero que los arregles pronto y puedas empezar a correr sin problemas. Un saludo.
    Muchas gracias por tu aportación Oskar . Los comentarios verdaderamente importantes son los de primera persona.


    Cita Originalmente escrito por alana Ver Mensaje
    Hola Villa, no he posteado nunca en tu diario pero sí que lo he leído a veces y me voy a tomar la confianza de darte mi opinión.

    yo fui a un podólogo "deportivo" aquí en Málaga y le llevé mis zapas antiguas. Les miró el desgaste, mi hizo la prueba en estático, en dinámico andando y e dinámico corriendo. Resulta que soy bastante pronador (tengo operación de pies a los 2 años y medio de muchas cosas, y también pies planos, por lo que mi pisada es un poema) y me dijo que no me preocupara, que podía segur corriendo con neutras. Y me lesioné (cintilla iliotibial)

    Volví a ir a su consulta y me dijo que plantillas, tras varias idas y venidas en las que nunca se solucionó el problema me fui a una podóloga amiga (no fui antes por el tema del compromiso), me hizo la prueba en estática y andando, me hizo plantillas y las ha clavado. Tengo molestias varias cuando meto mucha caña pero, ¿quién no?

    La conclusión es que hay que ir a un profesional, busca en foros, pide opiniones varias que seguro que las hay, y un buen podólogo sabrá asesorarte en condiciones sin tanto monitor, cinta de correr y demás historias...

    La pisada varía en cinta, en cesped, asfalto....


    Es mi opinión sobre mi experiencia, no pretendo ni quitar ni dar verdades

    Un saludo y te seguiré leyendo, lo mismo me animo y posteo con más frecuancia
    Te digo lo mismo que a Oskar, las opiniones más valiosas son las de la gente como vosotros, que habéis vivido las lesiones y tenéis experiencia en podólogos .


    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Amoraver chilifruti, no me digas que en TODAAAAAAAA valencia no hay un buen podólogo deportivo, ¡c*ño que no es que esté pidiendo un físico de la nasa!

    ¿No hay por esa zona gente corredora de pro que te pueda asesorar? ¿GBK no conocerá a profesionales en murcia?

    No vayas a cualquiera, pregunta primero y vete a uno bueno, que para tirar el dinero en un templagaitas que no encuentre la raíz del mal siempre hay tiempo
    Si podólogos deportivos sí que hay. Lo que no encuentro son de los que te hacen la prueba en carrera.

    Al que fui hace 2 años es un podólogo con bastante prestigio por la zona. Yo ya había oído hablar de él, y entrando en foros veía a gente recomendándoselo unos a otros.

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  17. #5117
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Es que en este diario hago y deshago, es la cruz que Villa tiene que aguantar desde que se dió de alta; ¿no sabes el caso de esos enfermos de cólera que nunca llegan a curarse? Sí, mejoran durante algunos meses pero empeoran repentinamente y tienen que volver a medicarse para, luego, recuperarse hasta la próxima recaída. Pues eso es lo que pasa conmigo y este diario, soy un coñazo que Villa ha tenido que soportar estoicamente desde hace años, escribo y escribo, contesto, opino lo que me da la gana, en fin, que soy una china en el zapato (zapatilla en este caso )
    A ver si va a ser ese mi problema de pisada .

    PD: Sabes que este diario es tan tuyo como mío. Si se pudiese hacer un recuento de post de forma rápida posiblemente hayas posteado tú más que yo .

    Cita Originalmente escrito por alana Ver Mensaje


    Seguro que Villa sabe apreciar tus consejos
    Sus consejos son sabios . Excepto el de aquella vez que me aconsejó aprender inglés en Opening .
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  18. #5118
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    Tras los últimos post lo tengo más claro ... tengo más claro que no sé para donde tirar .

    Recopilo información:

    El resultado del podólogo hace 2 años fue:

    "Con el pie derecho tiendo un poco a pronar pero es para compensar que tomo contacto con la parte central del talón en vez de con la externa. Además, en el tobillo izquierdo tengo muy poca flexibilidad a la hora de llevar la punta de los dedos hacia la pierna. La solución estirar más los gemelos y el tendón de aquiles. No me ve para plantillas y las zapatillas recomendadas son neutras con el talón alto"


    Resumen de zapatillas que he tenido desde que empecé a correr:

    Adidas Supernova Control 7: pronadoras
    Asics Gel Kayano 14: pronadoras
    Asics Gel Cumulus 11: neutras
    Mizuno Wave Precision 8: neutras
    Saucony Ride 2: neutras
    Nike Lunar Glide 2: pronadoras
    Salomon XT Wings: pronadoras
    Asics Gel Cumulus 12: neutras
    Mizuno Wave Ascend 5: neutras

    Las que mejor me han ido han sido las Cumulus 11 y las Salomon XT Wings.
    Las que peor, la Nike. Al principio no me las podía ni poner. Luego les saqué un partido aceptable. Y ahora, ya retiradas no me las puedo poner ni para andar.
    Las Saucony también son un caso raro. No me adaptaba a ellas y las retiré. Luego les di una oportunidad y ahora las tengo ahí en activo y me van bien.

    La conclusión es que siendo zapatillas distintas (incluso dentro de las pronadoras y neutras) he tenido mejores y peores momentos, por lo que de tratarse de la pisada se tendra que solucionar con plantillas.

    Otra cosa que tengo claro es que si el podólogo al que vaya me dice que no necesito plantillas o que soy neutro no le voy a hacer la contra. Si me dice lo contrario será cuando desconfíe pero le haré caso. El motivo de desconfiar es porque si un podólogo de cierto prestigio que donde gana dinero es con las plantillas (la revisión me costó sólo 20€) me dijo en su día que no las necesitaba, si ahora me dicen lo contrario puede ser que hay un interés. Pero como he dicho, haré caso de lo que me diga.

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


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    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  19. #5119
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    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    ¿Es posible que no te encontraras a gusto por que no hiciste la adaptación correcta? Ten en cuenta que supone un cambio muy importante no sólo para los pies sino para todo el cuerpo.

    Yo he usado zapatillas de todo tipo (excepto supinadoras) y con todas me ha pasado lo smismo. Incluso zapatillas que he estado a punto de tirar de lo mal que iba y luego las he recuperado y he ido bien.

    No sé, lo de las zapatillas no lo veo.
    la adapcion yo no hice la que te e puesto, puesto que yo estaba lesionado, asi que la adaptacion fuy muy lenta a la fuerza, lo que digo de las plantillas esque al menos yo nataba algo estraño en el pie izquierdo y nunca acabe de encontrarme comodo y hoy en dia alguna vez me las pongo y tengo la misma sensacion, como de ir pisando una pelota.

    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    Tras los últimos post lo tengo más claro ... tengo más claro que no sé para donde tirar .

    Recopilo información:

    El resultado del podólogo hace 2 años fue:

    "Con el pie derecho tiendo un poco a pronar pero es para compensar que tomo contacto con la parte central del talón en vez de con la externa. Además, en el tobillo izquierdo tengo muy poca flexibilidad a la hora de llevar la punta de los dedos hacia la pierna. La solución estirar más los gemelos y el tendón de aquiles. No me ve para plantillas y las zapatillas recomendadas son neutras con el talón alto"


    Resumen de zapatillas que he tenido desde que empecé a correr:

    Adidas Supernova Control 7: pronadoras
    Asics Gel Kayano 14: pronadoras
    Asics Gel Cumulus 11: neutras
    Mizuno Wave Precision 8: neutras
    Saucony Ride 2: neutras
    Nike Lunar Glide 2: pronadoras
    Salomon XT Wings: pronadoras
    Asics Gel Cumulus 12: neutras
    Mizuno Wave Ascend 5: neutras

    Las que mejor me han ido han sido las Cumulus 11 y las Salomon XT Wings.
    Las que peor, la Nike. Al principio no me las podía ni poner. Luego les saqué un partido aceptable. Y ahora, ya retiradas no me las puedo poner ni para andar.
    Las Saucony también son un caso raro. No me adaptaba a ellas y las retiré. Luego les di una oportunidad y ahora las tengo ahí en activo y me van bien.

    La conclusión es que siendo zapatillas distintas (incluso dentro de las pronadoras y neutras) he tenido mejores y peores momentos, por lo que de tratarse de la pisada se tendra que solucionar con plantillas.

    Otra cosa que tengo claro es que si el podólogo al que vaya me dice que no necesito plantillas o que soy neutro no le voy a hacer la contra. Si me dice lo contrario será cuando desconfíe pero le haré caso. El motivo de desconfiar es porque si un podólogo de cierto prestigio que donde gana dinero es con las plantillas (la revisión me costó sólo 20€) me dijo en su día que no las necesitaba, si ahora me dicen lo contrario puede ser que hay un interés. Pero como he dicho, haré caso de lo que me diga.

    Un saludo.
    yo sigo diciendo lo mismo, para mi opinion y me guio por lo que e escuchado a expertos en el tema, como podologos y gente con mucha experiencia en esto, que la forma de saber tu tipo de pisada es corriendo, ya que en estatico y andando las cargas no son iguales, y al menos en mi caso es asi, ya que yo en estatico al tener el arco altisimo, soy supinador, andando neutro y sin embargo cuando corro el arco no aguanta tanto peso y se hunde, y al hundirse prona y bastante, en cuestion a las zapas, yo si no uso zapas que corrijan en el arco no me valen, asi que puedo usar kayanos y las mejores zapas de pronacion que me lesionaria, por eso es importante el saber cual es tu pisada y saber si se prona de talon, arco o metatarsos, para poder elejir la zapa adecuada a tu pisada, no por ser pronador vale cualquier pronadora, lo mismo que a los neutros hay neutras que les van bien y otras que no, un saludo.

  20. #5120
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    la adapcion yo no hice la que te e puesto, puesto que yo estaba lesionado, asi que la adaptacion fuy muy lenta a la fuerza, lo que digo de las plantillas esque al menos yo nataba algo estraño en el pie izquierdo y nunca acabe de encontrarme comodo y hoy en dia alguna vez me las pongo y tengo la misma sensacion, como de ir pisando una pelota.



    yo sigo diciendo lo mismo, para mi opinion y me guio por lo que e escuchado a expertos en el tema, como podologos y gente con mucha experiencia en esto, que la forma de saber tu tipo de pisada es corriendo, ya que en estatico y andando las cargas no son iguales, y al menos en mi caso es asi, ya que yo en estatico al tener el arco altisimo, soy supinador, andando neutro y sin embargo cuando corro el arco no aguanta tanto peso y se hunde, y al hundirse prona y bastante, en cuestion a las zapas, yo si no uso zapas que corrijan en el arco no me valen, asi que puedo usar kayanos y las mejores zapas de pronacion que me lesionaria, por eso es importante el saber cual es tu pisada y saber si se prona de talon, arco o metatarsos, para poder elejir la zapa adecuada a tu pisada, no por ser pronador vale cualquier pronadora, lo mismo que a los neutros hay neutras que les van bien y otras que no, un saludo.
    Si no digo que no, Javi. Lo que pasa es que por aquí tengo 2 opciones:

    1ª Tienda de zapatillas en la que me hacen la prueba corriendo los vendedores.
    2ª Podólogo deportivo reconocido que afrima que con las pruebas en estático y en marcha es suficiente.

    Evidentemente, entre estas me quedo con la 2ª.

    Estoy mirando por Madrid para poder hacerla completa. Como de momento no me la voy a hacer, seguiré buscando.

    Un saludo.
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