Diario de VILLAM

Originalmente escrito por grantito

Enhorabuena Villam, carrerón ¡¡¡ con incertidumbre y todo pero bien resulta¡¡

Pedazo de carrera y quedada q te has pegado¡¡¡

Saludos¡¡

Gracias, Grantito .

Precisamente acabo de leer tu crónica y veo que hemos vivido una carrera y unas sensaciones muy similares .

Un saludo.

Esta crónica no podía perdermela, enhorabuena. Se me ha puesto la piel de gallina.

Grande, grande , muy grande

E.N.H.O.R.A.B.U.E.N.A.

Me he emocionado con tu crónica, en particular ha sido muy emotiva la siguiente frase:

"doy gracias a Dios por haber podido saludar al gran e inigualable Fistro"

si bien tus palabras hacen justicia, no es menos cierto que me gusta oirlas de vez en cuando

Si señor, pedazo de carrera y pedazo de crónica. Enhorabuena, Villa.
Vaya marca!!

Villam q crónica mas bonita, me he emocionado por la parte de la dedicación a tu padre y a tu mujer.

joeee vaya crono q. gastan los de Orihuela, yo tenia confianza en tu crono, pero aun asi en 42 km. pueden pasar muchas cosas....ENHORABUENA!!! peleaste duro y ahi tienes los resultados.

en cuanto a lo personal, eres en vivo y en directo tal cual como en el foro,te imaginaba asi totalmente, una persona muy discreta, q. no te quieres hacer notar, pero justamente surge el efecto contrario, tanto en el foro como en la calle eres una persona q. aportas mucho mucho muchísimo en todos los sentidos. un placer compartir una quedada contigo!!!!
espero volver a coincidir.

eBay anuncios: se busca cocinero (10517846)

Eres como atila, ¡con lo majo que parecía el pizzero!
Que sepas que tiene 3 nenes y un 4º en camino, y por tu insolencia ahora va a tener que vivir bajo el puente de la expo

Preciosa crónica, Villa!
Enhorabuena por esa carrera.

Que pasada tío, vaya pedazo de carrera te has cascado. La verdad es que tu preparación había sembrado dudas, pero en carrera has interpretado las señales que te ha enviado tu cuerpo perfectamente y has maximizado al límite tu preparación, aparte de que obviamente, eres una máquina.

Peazo marca y emocionante tu llegada y tu dedicatoria. Me alegro un montón por ti.

ENHORABUENA

Un abrazo
Luis

Enhorabuena Villa, es una pasada la marca, fruto de un trabajo bien hecho

¿Qué, aún celebrando que me hayas jodido el ser sub3h15'?

Ya te vale aparecer y decir esta boca es mía,

Originalmente escrito por D@vid

¿Qué, aún celebrando que me hayas jodido el ser sub3h15'?

Ya te vale aparecer y decir esta boca es mía,

Estoy liadísimo. ¡Que suerte tenéis los que cuando volvéis de vacaciones alguien ha hecho vuestro trabajo!. Cuando pueda me pongo al día.

Un saludo.

Tienes una cara que te la pisas, pero si fuiste a valencia un sábado y volviste el dominico ... ¡ah claro, que ya llevabas tiempo rascándote la barriga! Eso no es culpa mía, así que menos rollito de señalar a los demás.

¿De patitas? ¿Algún percance fuera de lo normal tras valencia?

Originalmente escrito por rubenas

Esta crónica no podía perdermela, enhorabuena. Se me ha puesto la piel de gallina.

Originalmente escrito por Kikemotion

Grande, grande , muy grande

E.N.H.O.R.A.B.U.E.N.A.

Originalmente escrito por correoret

Si señor, pedazo de carrera y pedazo de crónica. Enhorabuena, Villa.
Vaya marca!!

Originalmente escrito por Manoli

Preciosa crónica, Villa!
Enhorabuena por esa carrera.

Originalmente escrito por alana

Enhorabuena Villa, es una pasada la marca, fruto de un trabajo bien hecho

Originalmente escrito por D@vid

Me he emocionado con tu crónica, en particular ha sido muy emotiva la siguiente frase:

"doy gracias a Dios por haber podido saludar al gran e inigualable Fistro"

si bien tus palabras hacen justicia, no es menos cierto que me gusta oirlas de vez en cuando

Originalmente escrito por begoter

Villam q crónica mas bonita, me he emocionado por la parte de la dedicación a tu padre y a tu mujer.

joeee vaya crono q. gastan los de Orihuela, yo tenia confianza en tu crono, pero aun asi en 42 km. pueden pasar muchas cosas....ENHORABUENA!!! peleaste duro y ahi tienes los resultados.

en cuanto a lo personal, eres en vivo y en directo tal cual como en el foro,te imaginaba asi totalmente, una persona muy discreta, q. no te quieres hacer notar, pero justamente surge el efecto contrario, tanto en el foro como en la calle eres una persona q. aportas mucho mucho muchísimo en todos los sentidos. un placer compartir una quedada contigo!!!!
espero volver a coincidir.

Originalmente escrito por Lenon

Que pasada tío, vaya pedazo de carrera te has cascado. La verdad es que tu preparación había sembrado dudas, pero en carrera has interpretado las señales que te ha enviado tu cuerpo perfectamente y has maximizado al límite tu preparación, aparte de que obviamente, eres una máquina.

Peazo marca y emocionante tu llegada y tu dedicatoria. Me alegro un montón por ti.

ENHORABUENA

Un abrazo
Luis

Muchísmas gracias a todos .

Con carreras y compañías así, las crónicas se escriben solas .

Originalmente escrito por begoter

Villam q crónica mas bonita, me he emocionado por la parte de la dedicación a tu padre y a tu mujer.

joeee vaya crono q. gastan los de Orihuela, yo tenia confianza en tu crono, pero aun asi en 42 km. pueden pasar muchas cosas....ENHORABUENA!!! peleaste duro y ahi tienes los resultados.

en cuanto a lo personal, eres en vivo y en directo tal cual como en el foro,te imaginaba asi totalmente, una persona muy discreta, q. no te quieres hacer notar, pero justamente surge el efecto contrario, tanto en el foro como en la calle eres una persona q. aportas mucho mucho muchísimo en todos los sentidos. un placer compartir una quedada contigo!!!!
espero volver a coincidir.

Gracias, Bego.

Ojalá volvamos a coincidir. Me pasó como cuando quedamos el año pasado Willie, Lolo, David y yo. Se me pasa el tiempo rapidísimo y me quedo con ganas conocer a la gente un poco más.

En fin, habrán quedadas .

Originalmente escrito por D@vid

eBay anuncios: se busca cocinero (10517846)

Eres como atila, ¡con lo majo que parecía el pizzero!
Que sepas que tiene 3 nenes y un 4º en camino, y por tu insolencia ahora va a tener que vivir bajo el puente de la expo

Joder, y eso que no abrí la boca. Si llego a pedirles una hoja de reclamaciones sale el Piero en la página de sucesos. Siempre he despertado un sentimiento de protección hacia mi persona, pero hasta el punto de jugarse la vida el camarero por mí .

Originalmente escrito por Lenon

Que pasada tío, vaya pedazo de carrera te has cascado. La verdad es que tu preparación había sembrado dudas, pero en carrera has interpretado las señales que te ha enviado tu cuerpo perfectamente y has maximizado al límite tu preparación, aparte de que obviamente, eres una máquina.

Peazo marca y emocionante tu llegada y tu dedicatoria. Me alegro un montón por ti.

ENHORABUENA

Un abrazo
Luis

Gracias Lenon.

Mi único miedo era que apareciese una de esas lesiones tontas. Al final lo tuve todo de cara y lo aproveché.

Un saludo.

Hola Villam
IMPRESIONANTEEEEEEEEEEE!!!

Dios... tengo los pelos de punta!!leia... y ademas.... sentia una especie de escalofrios que fue como estar ahi mismo a tu lado

Enorabuena por ese pedazo de maraton que te ha salido y ese tiempo que te has marcado enorabuena por la cronica porque.... es extraordinaria

Yo no he coincidico en ninguna carrera contigo pero la verdad... es algo que me gustaria y mucho

aaaaaayyyyyy... es que son tantas las sensaciones que leo , los objetivos que se cumplen despues de muchos esfuerzos, de muchos entrenos que.... la satisfacion que siento porque lo habeos conseguido es... temenda
y de otro diario que me voy con la misma exclamacion!! Yupiiiiiiiiiiiiiiiii

Jueves 1 de diciembre de 2011

Tipo de entrenamiento: 40' R0
Zapatillas: Asics Cumulus 12 Blancas
Terreno: Tierra con piedras
Temperatura: Buena
Molestias: Lo típico post carrera, pero nada.
Distancia: 7,00 kms
Tiempo: 40'05"
Ritmo medio: 5'44"/km
FC Media: 125 ppm
Garmin: 40' R0 by villam74 at Garmin Connect - Splits
Otros: Abdominales

Después de tener las piernas con fusanos hasta el martes, el miércoles por arte de magia desaparecieron y hoy tocaba pasar la ITV. Me he puesto mi camiseta del Macizo de Anaga y al taller.

Para ello un rodaje R0 o sea, regenerativo. He notado alguna molestia en el tobillo derecho por la parte de dentro, pero no parece nada del otro mundo. Por el resto bien ... un pinchacito por aquí, uno por allá, pero muy poca cosa. Se confirma la sensación que tuve al acabar la carrera de que estaba incluso mejor que al acabar algunas medias maratones.

Y en cuanto a los números, sorprendido. Iba a un ritmo más o menos bien con unas pulsaciones medias de 125. La máxima me ha salido 131 ppm, por tanto en ningún momento me he puesto en R1 (134 ppm). Y además, sin subir apenas las pulsaciones con el paso de los kms.

Contento pues.

Sin embargo cuando ya he enfriado si que me he notado la musculatura como acartonada. El desgaste está ahí, así que hasta que no se pase esa sensación iré con mucha calma.

Un saludo.

Originalmente escrito por M5

Hola Villam
IMPRESIONANTEEEEEEEEEEE!!!

Dios... tengo los pelos de punta!!leia... y ademas.... sentia una especie de escalofrios que fue como estar ahi mismo a tu lado

Enorabuena por ese pedazo de maraton que te ha salido y ese tiempo que te has marcado enorabuena por la cronica porque.... es extraordinaria

Yo no he coincidico en ninguna carrera contigo pero la verdad... es algo que me gustaria y mucho

aaaaaayyyyyy... es que son tantas las sensaciones que leo , los objetivos que se cumplen despues de muchos esfuerzos, de muchos entrenos que.... la satisfacion que siento porque lo habeos conseguido es... temenda
y de otro diario que me voy con la misma exclamacion!! Yupiiiiiiiiiiiiiiiii

Muchísimas gracias .

Espero que algún día coincidamos. Seguro que sí .

Un abrazo.