Atletismo
Página 269 de 330 PrimeraPrimera ... 269 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 5.361 al 5.380 de 6597

Diario de VILLAM

  1. #5361
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    ¿Ya corriendo? Pues sí que ha durado poco el descanso, yo hasta el dominico, no me calzo las zapatillas. Lo bueno es que no tengas lesiones, lo de las malas sensaciones lo veo normal, así que no te preocupes.

  2. #5362
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Hola Villam
    IMPRESIONANTEEEEEEEEEEE!!!

    Dios... tengo los pelos de punta!!leia... y ademas.... sentia una especie de escalofrios que fue como estar ahi mismo a tu lado
    Yo sentí lo mismo el domingo, escalofrío de estar a su lado ... aunque lo de los pelos de punta se me hace algo difícil a estas alturas de calvicie

  3. #5363
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    Alicante
    Edad
    39
    Mensajes
    540
    ehhhh calma maratonianosssssssssssssss...!!hasta la semana que viene vacaciones jejeje...yo nuse,pero de mis compis los que hicieron la maraton hasta el lunes no empiezan....como ya te han dicho Villa,esas sensaciones deben ser lo más normal del mundo!!!

  4. #5364
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    Alicante
    Edad
    39
    Mensajes
    540
    Por cierto.....hay San Silvestres a la vista?????? mi intención es correr 25 por la noche el cross de Orihuela...(estoy deseando correr en mi pueblo natal )que por cierto la media también va a caer....y el 31...seguramente Murcia,iba a ser Crevillente pero creo que voy a pasar el fin de año en Murcia...asi que ....ya que estoy alli pos....

  5. #5365
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Ya corriendo? Pues sí que ha durado poco el descanso, yo hasta el dominico, no me calzo las zapatillas. Lo bueno es que no tengas lesiones, lo de las malas sensaciones lo veo normal, así que no te preocupes.
    Quería ver como iban los remos para ver si puedo empezar la semana que viene o si me tengo que esperar otra más. Y la respuesta fue buena. Falta recuperar un poco pero no hay nada más que un ligero desgaste.

    Saludos.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  6. #5366
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Cita Originalmente escrito por eli.alicante Ver Mensaje
    ehhhh calma maratonianosssssssssssssss...!!hasta la semana que viene vacaciones jejeje...yo nuse,pero de mis compis los que hicieron la maraton hasta el lunes no empiezan....como ya te han dicho Villa,esas sensaciones deben ser lo más normal del mundo!!!
    Tranquila, está todo bajo control .

    Cita Originalmente escrito por eli.alicante Ver Mensaje
    Por cierto.....hay San Silvestres a la vista?????? mi intención es correr 25 por la noche el cross de Orihuela...(estoy deseando correr en mi pueblo natal )que por cierto la media también va a caer....y el 31...seguramente Murcia,iba a ser Crevillente pero creo que voy a pasar el fin de año en Murcia...asi que ....ya que estoy alli pos....
    De momento lo que tengo en mente es hacer la SS de Crevillente, la media de Orihuela (a por marca) y los 10 kms de Murcia (a por marca). Luego iré metiendo alguna más (Santa Pola, Callosa de Segura, Elche, Almoradí, ...).

    Saludos.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  7. #5367
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    Tranquila, está todo bajo control .



    De momento lo que tengo en mente es hacer la SS de Crevillente, la media de Orihuela (a por marca) y los 10 kms de Murcia (a por marca). Luego iré metiendo alguna más (Santa Pola, Callosa de Segura, Elche, Almoradí, ...).

    Saludos.
    Los objetivos que no falten nunca!!!

  8. #5368
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Torrejón de Ardoz
    Edad
    45
    Mensajes
    3.019
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Los objetivos que no falten nunca!!!
    Lo que para él son objetivos para mí son sueños...

  9. #5369
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje

    De momento lo que tengo en mente es hacer la SS de Crevillente, la media de Orihuela (a por LA CAMISETA) y los 10 kms de Murcia (a por marca). Luego iré metiendo alguna más (Santa Pola, Callosa de Segura, Elche, Almoradí, ...) EN FUNCIÓN DE LAS NECESIDADES TEXTILES EN TENERIFE.

    Saludos.
    Mu güena me salió la camiseta de orihuela, espero que la de 2012 sea también sin mangas


    pd (hoy estrené la de San Javier, fue ponermela y que entrasen unas ganas de hacer un medio maratón sub1h30' que paqué )

  10. #5370
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    34
    Mensajes
    8.392
    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    De momento lo que tengo en mente es hacer la SS de Crevillente, la media de Orihuela (a por marca) y los 10 kms de Murcia (a por marca). Luego iré metiendo alguna más (Santa Pola, Callosa de Segura, Elche, Almoradí, ...).

    Saludos.
    pues ale, a hacer buenas marcas que tengo que tener alguna motivacion

  11. #5371
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Los objetivos que no falten nunca!!!
    Nunca Lolo, nunca .

    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Lo que para él son objetivos para mí son sueños...
    Poco a poco, Leo. De momento ya eres sub 40' y en breve seras sub 1h30' si no pasa nada .

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Mu güena me salió la camiseta de orihuela, espero que la de 2012 sea también sin mangas


    pd (hoy estrené la de San Javier, fue ponermela y que entrasen unas ganas de hacer un medio maratón sub1h30' que paqué )
    Lo que haga falta. ¿Necesitas algún complemento más, pantorrilleras, gorra, extractor de veneno, ....?



    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    pues ale, a hacer buenas marcas que tengo que tener alguna motivacion
    Si no pasa nada en febrero tendrás para motivarte un sub 1h25' en una media y en marzo un sub 38' en 10.000 .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  12. #5372
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Lunes 5 de diciembre de 2011

    Tipo de entrenamiento
    : 20 minutos andando + pesas piernas + 3,26 kms
    Zapatillas: Asics Cumulus 12 Blancas
    Terreno: Tierra con piedras
    Temperatura: Buena
    Molestias: Rodilla derecha. Me ha hecho parar .
    Distancia: 3,26 kms
    Tiempo: 16'22"
    Ritmo medio: 5'01"/km
    FC Media: Sin pulsómetro
    Garmin: 3 Kms pinchazos rodilla derecha by villam74 at Garmin Connect - Splits
    Otros: Abdominales + flexiones

    Entrenamiento fallido. La idea era trabajar un poco la fuerza y luego hacer 40 ó 45' de carrera.

    He hecho unos 20 minutos andando subiendo cuestas. He hecho ejercicios de piernas (medio sentadillas, gemelos, saltos alternando piernas) y luego he estirado.

    He empezado a correr y para mi sorpresa iba muy cómodo y ligero. Pero cuando llevaba unos 13 minutos ha empezado a darme pinchazos la rodilla derecha (la que me molestaba antes del maratón era la izquierda). Al principio no le he dado importancia ya que en otras temporadas al principio de las mismas he padecido mucho de las rodillas y tras un rato el dolor solía pasar. Pero cada vez que pisaba una piedra veía las estrellas por lo que he decidido parar.

    El jueves pasado cuando salí a probarme no noté nada, pero desde el sábado me notaba una molestia en la zona cuando subía o bajaba escaleras.

    De todas formas me preocupa poco. Ya conozco este dolor. Parece ser de la cintilla iliotibial y me solía pasar a principios de temporada cuando llevaba mucho tiempo sin entrenar y no hacía pesas en pretemporada. Evidentemente es una secuela del maratón y que si no pasa nada se irá conforme ha venido. La terapia es fortalecer cuádriceps y estirar bien.

    Por el resto todo en orden, lo cual me deja tranquilo y feliz .

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  13. #5373
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Veo que tu y David ya estáis con las pesas para piernas. ¿No os parece un poco pronto? ...Lo pregunto porque estaba estos días con la misma duda y me parecía más prudente esperar un poco más, pero aún así sigo con la duda

  14. #5374
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Es que si no hago pesas de piernas no entro en el smokin de fin de año

    ¿Pronto? No creo, piensa que ya ha pasado 1 semana y que tampoco acabé, al menos en mi caso, muelto; por lo que creo que es hora de reforzar las rodillas

  15. #5375
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    Lunes 5 de diciembre de 2011

    Tipo de entrenamiento
    : 20 minutos andando + pesas piernas + 3,26 kms
    Zapatillas: Asics Cumulus 12 Blancas
    Terreno: Tierra con piedras
    Temperatura: Buena
    Molestias: Rodilla derecha. Me ha hecho parar .
    Distancia: 3,26 kms
    Tiempo: 16'22"
    Ritmo medio: 5'01"/km
    FC Media: Sin pulsómetro
    Garmin: 3 Kms pinchazos rodilla derecha by villam74 at Garmin Connect - Splits
    Otros: Abdominales + flexiones

    Entrenamiento fallido. La idea era trabajar un poco la fuerza y luego hacer 40 ó 45' de carrera.

    He hecho unos 20 minutos andando subiendo cuestas. He hecho ejercicios de piernas (medio sentadillas, gemelos, saltos alternando piernas) y luego he estirado.

    He empezado a correr y para mi sorpresa iba muy cómodo y ligero. Pero cuando llevaba unos 13 minutos ha empezado a darme pinchazos la rodilla derecha (la que me molestaba antes del maratón era la izquierda). Al principio no le he dado importancia ya que en otras temporadas al principio de las mismas he padecido mucho de las rodillas y tras un rato el dolor solía pasar. Pero cada vez que pisaba una piedra veía las estrellas por lo que he decidido parar.

    El jueves pasado cuando salí a probarme no noté nada, pero desde el sábado me notaba una molestia en la zona cuando subía o bajaba escaleras.

    De todas formas me preocupa poco. Ya conozco este dolor. Parece ser de la cintilla iliotibial y me solía pasar a principios de temporada cuando llevaba mucho tiempo sin entrenar y no hacía pesas en pretemporada. Evidentemente es una secuela del maratón y que si no pasa nada se irá conforme ha venido. La terapia es fortalecer cuádriceps y estirar bien.

    Por el resto todo en orden, lo cual me deja tranquilo y feliz .

    Un saludo.
    Amoraver si lo entiendo, dices que todo está en orden porque te duele la rodilla tanto que no has podido ni hacer 25' ... ... ya veo que tienes asumido que naciste un martes y 13

  16. #5376
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Edad
    46
    Mensajes
    3.334
    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    Gracias a los 2 . Me acordé mucho de vosotros. Una lástima no haberos podido apretujar y que hubieseis vivido la fiesta que fue la carrera del domingo.

    Un abrazo (con mariconadas incluidas)



    Gracias amigo, espero que el próximo año nos podamos ver. (SIN mariconadas) y espero que lo de tu rodilla no sea nada, como me alegro de ese día tan bonito que tuvisteis que pasar en Valencia..

  17. #5377
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    34
    Mensajes
    8.392
    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    Lunes 5 de diciembre de 2011

    Tipo de entrenamiento
    : 20 minutos andando + pesas piernas + 3,26 kms
    Zapatillas: Asics Cumulus 12 Blancas
    Terreno: Tierra con piedras
    Temperatura: Buena
    Molestias: Rodilla derecha. Me ha hecho parar .
    Distancia: 3,26 kms
    Tiempo: 16'22"
    Ritmo medio: 5'01"/km
    FC Media: Sin pulsómetro
    Garmin: 3 Kms pinchazos rodilla derecha by villam74 at Garmin Connect - Splits
    Otros: Abdominales + flexiones

    Entrenamiento fallido. La idea era trabajar un poco la fuerza y luego hacer 40 ó 45' de carrera.

    He hecho unos 20 minutos andando subiendo cuestas. He hecho ejercicios de piernas (medio sentadillas, gemelos, saltos alternando piernas) y luego he estirado.

    He empezado a correr y para mi sorpresa iba muy cómodo y ligero. Pero cuando llevaba unos 13 minutos ha empezado a darme pinchazos la rodilla derecha (la que me molestaba antes del maratón era la izquierda). Al principio no le he dado importancia ya que en otras temporadas al principio de las mismas he padecido mucho de las rodillas y tras un rato el dolor solía pasar. Pero cada vez que pisaba una piedra veía las estrellas por lo que he decidido parar.

    El jueves pasado cuando salí a probarme no noté nada, pero desde el sábado me notaba una molestia en la zona cuando subía o bajaba escaleras.

    De todas formas me preocupa poco. Ya conozco este dolor. Parece ser de la cintilla iliotibial y me solía pasar a principios de temporada cuando llevaba mucho tiempo sin entrenar y no hacía pesas en pretemporada. Evidentemente es una secuela del maratón y que si no pasa nada se irá conforme ha venido. La terapia es fortalecer cuádriceps y estirar bien.

    Por el resto todo en orden, lo cual me deja tranquilo y feliz .

    Un saludo.
    hombre despues de un maraton es muy normal tener alguna secuela, y despues de tanto impacto es normal que sean las rodillas, nada a fortalecerlas mucho y a correr maquina.

  18. #5378
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Edad
    35
    Mensajes
    2.452
    Lo primero darte la enhorabuena por el maraton, por lo que he visto has llevado el ritmo como un reloj suizo y sabiendo a la marca que querias hacer.
    Ahora recupera un poco del esfuerzo y como te ha dicho Javi es normal que tengas algunas molestias. Un saludo y a seguir así.
    XXI Medio Maraton Villa de Puente Genil 1h 22' 41''

  19. #5379
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Torrejón de Ardoz
    Edad
    45
    Mensajes
    3.019
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Amoraver si lo entiendo, dices que todo está en orden porque te duele la rodilla tanto que no has podido ni hacer 25' ... ... ya veo que tienes asumido que naciste un martes y 13
    No, ha dicho que no ha podido hacer ni 13' por lo que debió nacer en martes y 25 .
    Cuídate que la cintilla es muuuuy molesta.

  20. #5380
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Eco ... eco, eco