Atletismo
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Diario de VILLAM

  1. #5581
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    Jan 2010
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    Muy buenas series y clavadas.. no como la fecha..
    Espero que lo del aquiles no sea nada.

  2. #5582
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    Lo de los husos horarios es un lío, que si una hora menos en Canarias, que si un día más en Bigastro, ... un lío

  3. #5583
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    Equipo
    Quemasuelas
    Hola Villam
    Como esta todo por aqui?? un resumen porfiiiiiii
    Gracias!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  4. #5584
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Hola Villam
    Como esta todo por aqui?? un resumen porfiiiiiii
    Gracias!!
    Pues nada ... como siempre. Intentando preparar una media en condiciones. Molestias por aquí, molestias por allá, pero tirando para adelante.

    Por lo demás, sigo igual de alto, fuerte, guapo, inteligente e irresitible en las distancias cortas (y mentiroso)

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  5. #5585
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  6. #5586
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  7. #5587
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    Pues nada ... como siempre. Intentando preparar una media en condiciones. Molestias por aquí, molestias por allá, pero tirando para adelante.

    Por lo demás, sigo igual de alto, fuerte, guapo, inteligente e irresitible en las distancias cortas (y mentiroso)

    Un saludo.

    pero... por que estas hablando de mi en tu diario?????

    Me alegro Villam!! esa media saldra si siiii!! estoy segura!! cuidate y estira muchoooooooo!! no lo olvides
    Objetivos.........
    Aun no se
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  8. #5588
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    10 de febrero de 2012

    Tipo de entrenamiento
    : 45'
    Zapatillas: Asics Cumulus 2 Azules
    Terreno: Tierra dura con piedras
    Temperatura: Buena.
    Molestias: Tendón de aquiles izquierdo.
    Distancia: 9,00 kms
    Tiempo: 45'01"
    Ritmo medio: 5'00"/km
    FC Media: 141 ppm
    Garmin: 45' precarrera by villam74 at Garmin Connect - Splits
    Otros: Abdominales

    Último entrenamiento antes de la carrera las sensaciones son horrorosas, para variar.

    El tendón de aquiles me está dando problemas y veo peligrar el finalizar la carrera. De todas formas tengo que intentarlo ya que si cada vez que me duele algo no corriera ....

    Las pulsaciones me han salido más altas de lo que me esperaba. A ese ritmo creía que iba a estar por debajo de las 140 ppm.

    La carrera del domingo no es carrera objetivo, sino parte del entrenamiento para la del 18 de marzo. Me gustaría acabar por debajo de 1h27'. Si el tendón y los gemelos me respetan estaré por ahí.

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
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  9. #5589
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    Que sepas que envidio locamente esas ppm. Y lo de 1h27, como que no cuela.... Sé que buscas el 1h 24' desesperadamente

  10. #5590
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    molestias y malas sensaciones?
    te vas a salir, con esas sensaciones previas, seguro que sale bien la carrera.
    es raro que los rodajes previos a una carrera, salgan con buenas sensaciones, asi que todo normal.
    mucha suerte.

  11. #5591
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    10 de febrero de 2012

    Tipo de entrenamiento
    : 45'
    Zapatillas: Asics Cumulus 2 Azules
    Terreno: Tierra dura con piedras
    Temperatura: Buena.
    Molestias: Tendón de aquiles izquierdo.
    Distancia: 9,00 kms
    Tiempo: 45'01"
    Ritmo medio: 5'00"/km
    FC Media: 141 ppm
    Garmin: 45' precarrera by villam74 at Garmin Connect - Splits
    Otros: Abdominales

    Último entrenamiento antes de la carrera las sensaciones son horrorosas, para variar.

    El tendón de aquiles me está dando problemas y veo peligrar el finalizar la carrera. De todas formas tengo que intentarlo ya que si cada vez que me duele algo no corriera ....

    Las pulsaciones me han salido más altas de lo que me esperaba. A ese ritmo creía que iba a estar por debajo de las 140 ppm.

    La carrera del domingo no es carrera objetivo, sino parte del entrenamiento para la del 18 de marzo. Me gustaría acabar por debajo de 1h27'. Si el tendón y los gemelos me respetan estaré por ahí.

    Un saludo.


    Suerte amigo y ánimo, saludos.

  12. #5592
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    Suerte mañana, olvídate de 1h24', tú a lo tuyo, a acabar sin molestias y a recoger la bolsa de corredor con camiseta talla L incluída

  13. #5593
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    D@vid tiene razón...Olvídate del 1:24

    Mucha suerte mañana

  14. #5594
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    molestias y malas sensaciones?
    te vas a salir, con esas sensaciones previas, seguro que sale bien la carrera.
    es raro que los rodajes previos a una carrera, salgan con buenas sensaciones, asi que todo normal.
    mucha suerte.
    Gracias, Josmi. Espero al menos no tener que parar por una temporada.

    Un saludo.

    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Suerte amigo y ánimo, saludos.
    Eyyyy José Andrés. Muchas gracias. Espero que estés pronto de nuevo por aquí.

    Un saludo.

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Suerte mañana, olvídate de 1h24', tú a lo tuyo, a acabar sin molestias y a recoger la bolsa de corredor con camiseta talla L incluída
    Gracias. La intención es hacer hasta donde pueda, acabando entero.

    ¿Seguro que es la talla L? Me da a mí que con los entrenamientos que estás haciendo, pronto necesitarás la XS .

    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    D@vid tiene razón...Olvídate del 1:24

    Mucha suerte mañana
    El 1:24 no está aún al alcance de mis patitas. De caja voy sobrado, pero las piernas no acompaña. Si no pasa nada el 18 de marzo en Murcia seré sub Gurb .
    Carreras año 2016:


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  15. #5595
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    ¿Murcia has dicho? ... casualmente no tengo camiseta de allí

  16. #5596
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    VILLAAAAAAAAAAAAAAAAAA....



























































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  17. #5597
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    ¿Y bien?

  18. #5598
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    ¿Y bien, qué tal la bolsa de corredor?
    Eso, eso, ¿y bien?

  19. #5599
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    ¿como ha ido?
    Por cierto, cuando acabes la MM de Murcia, te tomas unas cañas a mi salud en la Plaza de las Flores.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  20. #5600
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Murcia has dicho? ... casualmen
    te no tengo camiseta de allí
    Para ti el Yeti Trail de Yecla...en tu línea.