Atletismo
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Diario de VILLAM

  1. #6101
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    Villa, materializateeee.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  2. #6102
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    Déjale, que está intentando batir la plusmarca guinness al más antipático

  3. #6103
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Déjale, que está intentando batir la plusmarca guinness al más antipático
    Vas bien, solamente te quedan 12 meses más sin aparecer para que destroces la marca del actual campeón

  4. #6104
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    El antipáticus ha vuelto.

    Siempre he ido muy liado, y si a eso le sumáis que tengo que dedicarle también un tiempo a la organización de la carrera de mi pueblo y otro tiempo a ayudar al crío con los entrenamientos de fútbol, os podéis imaginar las fuerzas que me quedan para llevar esto al día. Y me da rabia porque es algo que no me gusta dejar de lado, pero se han presentado así las cosas.

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  5. #6105
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    ACTUALIZACIÓN DE ENTRENAMIENTOS
    Semana del 22/10/12 al 28/10/12

    Nada .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  6. #6106
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    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    El antipáticus ha vuelto.

    Siempre he ido muy liado, y si a eso le sumáis que tengo que dedicarle también un tiempo a la organización de la carrera de mi pueblo y otro tiempo a ayudar al crío con los entrenamientos de fútbol, os podéis imaginar las fuerzas que me quedan para llevar esto al día. Y me da rabia porque es algo que no me gusta dejar de lado, pero se han presentado así las cosas.

    Un saludo.
    Excuseiras y mais excuseiras; en primer lugar Bigastro no es un pueblo, es una centro urbanitas; en segundo lugar, la carrera esa está amañada de antemano, que tengo contactos y sé que el jamón ya ha sido adjudicado hace meses; en cuanto al nene, como haya salido a su papi, me parece que tiene tanto futuro en el furgol como su padre en los traileses

    Así que deja de incordiar en el foro, para contarnos esto, mejor te me espabilas con mi contrato fusión que llevo 10 días y aún no me han hecho la portabilidad desde orange

  7. #6107
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    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    ACTUALIZACIÓN DE ENTRENAMIENTOS
    Semana del 22/10/12 al 28/10/12

    Nada .
    1 mes de retraso, *ño, como se nota que estamos en el siglo de la información

  8. #6108
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    ACTUALIZACIÓN DE ENTRENAMIENTOS
    Semana del 29/10/12 al 04/11/12

    Día: Martes 30/10/12
    Tipo de entrenamiento: libre.
    Tiempo: 41'26"
    Distancia: 8,21 kms
    Ritmo medio: 5'03"/km

    -----------------------------------------------

    Día: Jueves 01/11/12
    Tipo de entrenamiento: libre.
    Tiempo: 30'00"
    Distancia: 6,29 kms
    Ritmo medio: 4'46"/km

    -----------------------------------------------

    Día: Domingo 04/11/12
    Tipo de entrenamiento: tirada.
    Tiempo: 1h14’35"
    Distancia: 16,16 kms
    Ritmo medio: 4'37"/km
    Carreras año 2016:


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  9. #6109
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    ACTUALIZACIÓN DE ENTRENAMIENTOS
    Semana del 05/11/12 al 11/11/12

    Día: Jueves 08/11/12
    Tipo de entrenamiento: 50’ R1.
    Tiempo: 50'00"
    Distancia: 10,05 kms
    Ritmo medio: 4'59"/km
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  10. #6110
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    ACTUALIZACIÓN DE ENTRENAMIENTOS
    Semana del 12/11/12 al 18/11/12

    Día: Lunes 12/11/12
    Tipo de entrenamiento: 50’ R1 + 5 x 100.
    Tiempo: 54'30"
    Distancia: 11,61 kms
    Ritmo medio: 4'42"/km

    ------------------------------------------------

    Día: Jueves 15/11/12
    Tipo de entrenamiento: 60’ circuito cuestas.
    Tiempo: 1h00'00"
    Distancia: 12,32 kms
    Ritmo medio: 4'42"/km

    ------------------------------------------------

    Día: Viernes 16/11/12
    Tipo de entrenamiento: 50’ R1 + 5 x 100.
    Tiempo: 54'37"
    Distancia: 11,59 kms
    Ritmo medio: 4'43"/km

    ------------------------------------------------

    Día: Domingo 18/11/12
    Tipo de entrenamiento: Tirada 20 kms con cuestas.
    Tiempo: 1h52'58"
    Distancia: 20,00 kms
    Ritmo medio: 5'39"/km
    Carreras año 2016:


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  11. #6111
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    ACTUALIZACIÓN DE ENTRENAMIENTOS
    Semana del 19/11/12 al 25/11/12

    Día: Martes 20/11/12
    Tipo de entrenamiento: 50’ R1 + 5 x 100.
    Tiempo: 54'14"
    Distancia: 11,61 kms
    Ritmo medio: 4'42"/km

    ---------------------------------------------------

    Día: Jueves 22/11/12
    Tipo de entrenamiento: 20’ + series 5 x 1000 (rec 1’) + 10’
    Tiempo: 54'02"
    Distancia: 11,61 kms
    Ritmo medio: 4'39"/km
    Series: 3’58” – 3’54” – 3’50” – 3’43” – 3’38” (Recuperaciones de 1’ – 1ª al trote, el resto andando)

    ---------------------------------------------------

    Día: Viernes 23/11/12
    Tipo de entrenamiento: 50’ R1 + 5 x 100.
    Tiempo: 54'16"
    Distancia: 11,17 kms
    Ritmo medio: 4'51"/km

    ---------------------------------------------------

    Día: Domingo 25/11/12
    Tipo de entrenamiento: Tirada 18 kms
    Tiempo: 1h31'00"
    Distancia: 18,00 kms
    Ritmo medio: 5'03"/km
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  12. #6112
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    Ya está los entrenamientos actualizados.

    Decir que no he estado lesionado. Con algunas molestias sí, de lo contrario no sería yo.

    La semana después del Ricote Trail no salí porque el esfuerzo de esos 28 kms con lluvia y barro pedían descanso.

    La semana siguiente retomé entrenamientos y pude salir 3 días con cuidado.

    La siguiente sólo salí 1 día por el tema de la lluvia.

    En las 2 últimas ya he entrenado con normalidad. Sin mirar pulsaciones ni ritmos, excepto el día de series, ya que no me apetece ir pendiente de nada que no sean mis pensamientos.

    Este fin de semana me tocaba carrera. La prueba elegida era la Cartagena Trail, pero no han llegado siquiera a abrir las inscripciones. La han limitado a 150 y han puesto en la web que ya estaban cubiertas.

    Para no quedarme con las ganas de hacer una carrera, me he apuntado a otra este domingo. Son 17 kms con sólo 550 mts de desnivel. En fin, siendo positivos, me sale más barata, más cerca y más acorde a mi estado de forma actual.

    Un saludo.
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  13. #6113
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje

    Así que deja de incordiar en el foro, para contarnos esto, mejor te me espabilas con mi contrato fusión que llevo 10 días y aún no me han hecho la portabilidad desde orange
    Es lo que tiene gastárselo todo en mochilas y no pagar la deuda con Orange. A los no morosos les suele tardar de 2 a 3 días .
    Carreras año 2016:


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  14. #6114
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    Pues leyendo los entrenamientos no veo que vayas nada mal, esas mismas series de 1000 me parecen muy buenas, esos R1 entre 4'40"-4'50" tampoco son moco de pavo; muy bien en líneas generales.

  15. #6115
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    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    Es lo que tiene gastárselo todo en mochilas y no pagar la deuda con Orange. A los no morosos les suele tardar de 2 a 3 días .
    Jajajajajaajjaa, gastárselo en mochilas, jajajajajajaja, jajajjaajajajjajajaja

  16. #6116
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    Oye, que estaba pensando que podías hacerme el favor de actualizar tu diario el 27 de diciembre en vez del 26, es que ese día tengo cita en la peluquería para un implante de pelo y no me gustaría perder la vez.

  17. #6117
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Oye, que estaba pensando que podías hacerme el favor de actualizar tu diario el 27 de diciembre en vez del 26, es que ese día tengo cita en la peluquería para un implante de pelo y no me gustaría perder la vez.
    Non ti preocupare. Mañana, si no pasa nada actualizo . No anules la cita
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  18. #6118
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    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    Non ti preocupare. Mañana, si no pasa nada actualizo . No anules la cita
    C*ño, ha sido que me contestes en tu diario y que movistar me mande un mensaje diciendo que aceptan lo de la fusión fría esa, eres un cielo, ... gracias por hablar con alierta sobre mi caso

  19. #6119
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    C*ño, ha sido que me contestes en tu diario y que movistar me mande un mensaje diciendo que aceptan lo de la fusión fría esa, eres un cielo, ... gracias por hablar con alierta sobre mi caso
    En realidad me llamó él a mí para ver si necesitaba algo y le comenté lo tuyo
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  20. #6120
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    ACTUALIZACIÓN DE ENTRENAMIENTOS
    Semana del 19/11/12 al 25/11/12

    Día: Martes 27/11/12
    Tipo de entrenamiento: 50’ R1 + 5 x 100.
    Tiempo: 52'40"
    Distancia: 11,28 kms
    Ritmo medio: 4'40"/km

    ---------------------------------------------------

    Día: Jueves 29/11/12
    Tipo de entrenamiento: 20’ + 5 x 1' R4 (rec 1’) + 10’
    Tiempo: 40'00"
    Distancia: 8,30 kms
    Ritmo medio: 4'49"/km
    Series: 3’26” – 3’21” – 3’42” – 3’29” – 3’42” (Recuperaciones de 1’ al trote)

    La tercera y la quinta con el viento en contra y picando ligeramente hacia arriba.

    ---------------------------------------------------

    Día: Viernes 30/11/12
    Tipo de entrenamiento: 40’ R1 + 5 x 100 (PRECARRERA).
    Tiempo: 44'22"
    Distancia: 9,16 kms
    Ritmo medio: 4'51"/km
    ---------------------------------------------------


    Pues el domingo carrera. Sólo son 17 kms con un desnivel de 500 mts. Me lo voy a tomar como entrenamiento de pago como dicen los de las islas.

    Las sensaciones ni fu ni fa. Sigo con molestias en los gemelos pero de ahí no pasan. Lo que sí me noto es muy cansado de piernas y no sé porqué ya que no llevo mucha carga de entrenamientos.

    En fin, a ver qué tal sale la cosa mañana.

    Un saludo.
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