Atletismo
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Diario de VILLAM

  1. #6221
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Por lo menos puedes salir, aunque sea con la gente del maratón.

    Buenos entrenamientos.
    Vamos a ver si dura la cosa
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    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  2. #6222
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Hola de nnuevo, señor villa.

    ¿Te suena el Pinar de Campoverde?...entre tu pueblo y El Pilar de la horadada?...pues ese trocito de tierra me tiene comida la moral...repito cada verano a partir de ahora...

    Muy buenos entrenos, vaya envidia!!!
    Sí que lo conozco. Es una zona muy chula .

    Y lo mejor de los entrenos es que me dan igual los ritmos, si me tengo que parar o si una semana no puedo salir por lo que sea. Esto de no tener objetivos es lo mejor
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  3. #6223
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    Jope, si que has vuelto con ganas, si
    Se hase lo que se puede
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  4. #6224
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    ¿Los ritmos esos chungaletas a 5 y pico son para solidarizarte con mi penosa forma física o es que tú también estás hecho un guiñapo?

    Entiendo que quieras renovar las toallas de mano de tu casa, pero no sé si correr 42km vale la pena por un pedazo de trapo que diga "you did it"

  5. #6225
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Los ritmos esos chungaletas a 5 y pico son para solidarizarte con mi penosa forma física o es que tú también estás hecho un guiñapo?

    Entiendo que quieras renovar las toallas de mano de tu casa, pero no sé si correr 42km vale la pena por un pedazo de trapo que diga "you did it"
    Es por solidaridad. Estoy espectacular. Ya sabes .... mi genética aria

    En cuanto a los 42 kms, de momento no me hace mucha ilusión. Además, he estado últimamente en algunos hoteles y voy bien de toallas
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  6. #6226
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    Martes 17 de septiembre: 45' R1-R2 + 5 x 100
    Distancia total: 10,68 kms
    Tiempo total: 49'16"
    Ritmo medio: 4'37"/km

    No tocaba este tipo de rodaje, pero ha salido así y ya está. El aquiles izquierdo me está pidiendo descanso.

    Un saludo.
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  7. #6227
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    Buen entreno, compañero.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  8. #6228
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    Martes 24 de septiembre: 25' R1 + 10 x 200 (r: 45") + 10' R1
    Distancia total: 10,17 kms
    Tiempo total: 50'10"
    Ritmo medio: 4'56"/km

    Intento de series cortas y desastre total ..... o casi, ya que tras pasárseme varias veces por la cabeza abandonar desde el km. 2, al final cumplí. Pretendía ritmos por debajo de 3'30"/km en las series y no había manera. El calor y mil molestias me lo impedían.
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  9. #6229
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    Domingo 29 de septiembre: 90' R1
    Distancia total: 16,58 kms
    Tiempo total: 1h30'00"
    Ritmo medio: 5'26"/km

    Rodaje largo y con cuestas sin más. Muy mal de piernas y muy pesado. No levanto cabeza.

    En 2 semanas he salido 3 veces a correr y no tengo escusa más que la falta de ganas.

    Qué se le va a hacer
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  10. #6230
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    Amoraver, ¿entrenas 1 día a la semana?

    ¿Sigues el Método Insanity?

    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.


    Ya veo que has puesto que ruedas a 5'26" , ¿ibas a por las 3h ó las 4h en Valencia?

  11. #6231
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    Total septiembre: 121,38 kms repartidos en 9 entrenamientos.

    26 kms más que en agosto y el mismo número de entrenamientos.

    Volverán las oscuras golondrinas ......
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  12. #6232
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Amoraver, ¿entrenas 1 día a la semana?

    ¿Sigues el Método Insanity?

    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.


    Ya veo que has puesto que ruedas a 5'26" , ¿ibas a por las 3h ó las 4h en Valencia?
    A Valencia al final no voy. No estoy ni para el 10.000 .

    Aunque sabes que poco necesito yo para plantarme allí y deslumbrar al mundo
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  13. #6233
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    Diría que es una mielda de kilometraje, pero, ¡válgame Dios faltarte el respeto de esa manera!

    Yo me he marcado hacer 7h semanales, 1h por día y, a la 4º semana, descarga de 5h. Esa va a ser mi tónica este año, quizá me apunte a algún maratau montañero, pero por acabarlo y ver paisaje, nada más. La Gomera hizo mucha pupa.

  14. #6234
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    ¿Qué, acabaste ya de vendimiar en Rumanía o sigues sin tener tiempo de correr algo? ¡C*ño, que hace 2 meses que no se te ve el pelo!

    Pelo en sentido figurado, que ya sabemos que tienes menos pelusa que la cocorota de Casillas

  15. #6235
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    Y yo que os echo de menos .

    Estamos terminando de organizar la carrera de mi pueblo, y no encuentro ganas de salir a correr. No he estado parado del todo, pero casi. La semana que viene quiero empezar a entrenar ya con un poco más de regularidad a ver si para la primavera puedo volver a la montaña o a hacer algún maratón.

    El otro día estuve en una charla sobre Raids y carreras de Orientación y es posible que empiece a meterme en ese mundillo también.

    El otro día entré en tu diario y vi que no estás muy fino con esos problemas en el abdomen. Desde que no estoy no tienes a nadie que te cuide y mira lo que pasa.

    ¡VOLVERE!
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  16. #6236
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    Te leo y no te reconozco.

    Vuelve, aunque sea en forma de rudo montañero.

  17. #6237
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Te leo y no te reconozco.

    Vuelve, aunque sea en forma de rudo montañero.

    Voolveré. Tengo que batir ciertas marcas
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  18. #6238
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    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    Voolveré. Tengo que batir ciertas marcas
    Sí, con lo poco que entrenas, la única marca que batirás será la de 90kg, que ya conseguiste a mediados de mes los 85kg y ahora falta el último empujoncito de los turrones para redondear la báscula.

  19. #6239
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Sí, con lo poco que entrenas, la única marca que batirás será la de 90kg, que ya conseguiste a mediados de mes los 85kg y ahora falta el último empujoncito de los turrones para redondear la báscula.
    85 Kilos!!! Leches, que casi estoy ahí también...

  20. #6240
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    85 Kilos!!! Leches, que casi estoy ahí también...
    Leches, cacao, avellana y azúcar ... normal que parezcais lechones