villam no veo en el diario de fistro el plan, me lo podias poner si no es molestia.... de nuevo...gracias
villam no veo en el diario de fistro el plan, me lo podias poner si no es molestia.... de nuevo...gracias
Hola,
Ya que te has lucido con un video gayer en mi hilo, te obsequio con un caballero que gusta de ponerse largas varas entre las bembas, supongo que eso te dará ánimos para mejorar en tus penosos entrenamientos
[YOUTUBE]https://www.youtube.com/watch?v=MSAVLNQ54rc&feature=PlayList&p=AB7806E1627DFA1F&index=15[/YOUTUBE]
Saludos.
Aqui hay mucho ambiente parguela.A ver si en lugar de salir del armario, alguno entrais y colgais videos de tios duros del rock, machotes como Freddy mercury
Cuidate esa uña colega.
como va esa uña?
FELIZ NAVIDAD!!!!
joder....... como esta el ambiente........por cierto Villam suerte para la san silvestre, suerte.
hola buenas por fin me decante por un pulsometro polar rs 200 que estaba en oferta en el forum 79 eurillos ya hablaremos de como funciona amigos porque yo para esto de la tecnologia soy un poco torpe
o.k
Hola,
No te compliques la vida el 31, unos retoques y a disfrutar de la fiestaEn el vídeo del año pasado se te veía en plenitud de facultades, ¡si es que eres único una vez te enfundas el disfraz de spiderman!
[YOUTUBE]https://www.youtube.com/watch?v=DoCE6IRmwr0&feature=related[/YOUTUBE]
Por cierto, suerte en la San Silvestre
Saludos.
Úlima edición por David fecha: 29-12-2009 a las 23:16
Martes 29/12/09: 40' carrera sub 140 ppm + 6 rectas
Al final me han salido los 40' a 137 ppm + 2 rectas.
Las sensaciones horrorosas. Creo que es la carrera a la que en peores condiciones llego. Lo mío es para tirar la toalla ... pero va a ser que no. Ya he dicho en alguna ocasión lo mucho que me aporta esta afición.
Salía en inmejorables condiciones. Las 20:30 y una temperatura de 20º. Todo a mi favor porque no llegaba cansado de otros entrenamientos. Empiezo y todo bien, ligeras molestias de rodillas pero nada nuevo. Lo de las uñas ya está totalmente curado. Eso sí, me noto pesado. Los excesos me están pasando factura.
Cuando llevo 25 minutos empiezo a notarme molestias en un tobillo. La pesadez ya es extrema. Subo una cuesta de unos 200 mts a rtimo suave y cuando empiezo a bajar se agudiza el dolor del tobillo. No con la intensidad de un esguince pero un dolor idéntico. Casi tengo que parar porque en cada paso me da la sensación de que me rompo. Cojo el llano de nuevo y ya no me molesta. Una bajada más suave y de nuevo el dolor. Decido terminar los 40' y me pruebo con las rectas. Hago 2 sin problemas pero no continúo porque estoy hundido de ver lo del tobillo. Si no me lo he torcido ni nada ¿por qué ese dolor?.
Me lo ha mirado mi mujer y lo ha notado ligeramente inflamado. Así que imaginaros como puedo estar.
Es normal en mí tener molestias antes de una carrera porque siempre entreno un poco más fuerte y me resiento. Pero para ésta no he podido entrenar ni a un 50% y me veo peor que nunca. Además, y pese a las molestias siempre afronto las carreras con ganas y sin embargo a ésta voy desmotivado total.
En fin, estoy pasando por la parte baja del ciclo. Lo bueno y lo malo de este deporte es que hoy estás hundido y mañana estás pletórico y viceversa.
De lo que no tiene que caber la menor duda es que el jueves voy a ponerme la verde dey voy a ir como siempre a por todas. Si me quedo en el camino será hasta que me recupere y vuelva a empezar porque yo ésto no me lo dejo.
Carreras año 2016:
10/01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)
Gracias M5.
A veces el problema que tenemos es que nos dejamos llevar por la sensación del momento. Como bien dices sí que habré encadenado 3 entrenamientos vamos a decir "no buenos", pero también vengo de hacer otros entrenamientos de mayor calidad. El querer hacer siempre un entrenamiento mejor que el del día anterior es lo que nos lleva a no ver el conjunto.
Reflexionando un poco en frío veo que desde la carrera del domingo 13 no he entrenado como me gustaría. Pero lo que sí es cierto es que desde ese día llevo 2 sesiones de series y 3 horas de carrera continua. Es decir, que en teoría al menos me habré mantenido. Por tanto por la forma física no me debo preocupar. Es más con los dos kilos que he engordado tengo la forma mejor definida ..... pero la forma de la barriga (forma redondeada).
En cuanto a la motivación. Poco necesito yo para motivarme.
En cuanto esté en la línea de salida como bien dices se me pasa todo. De hecho en carrera siempre rindo al 120%.
Lo único que me tiene preocupado es el tobillo. Confío en que al ser un dolor que ha venido sin más, se vaya también sin más. Pero mala pinta tiene el jodío. Y encima cuando más me duele es el bajar y el circuito es un sube y baja. Ya veremos. FUERZA Y HONOR como dice José Andrés.
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Carreras año 2016:
10/01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)
Hola,
Ya verás que el día que te salga un buen entrenamiento cambian las tornas; ahora parece todo gris, pero no creo que te duela más esa articulación que cualquier otro día, así que una buena San Silvestre o un día de cuestas con final dulce y estarás de nuevo en la cresta de la ola.
Saludos.
Me da que después de la SS voy a estar un tiempo parado. Es que no me noto el típico dolor muscular. Me duele al talonar bajando y se me extiende el dolor por todo el tobillo. Si fuera la rodilla o el tendón de aquiles no me preocuparía porque son los de siempre, pero este nuevo invitado pinta feo. El dolor es como cuando te tuerces un tobillo. Veremos a ver como se desarrollan los acontecimientos.
Yo voy a salir a estar cerca de los 42'. Si me pongo a pensar que según me duela o no iré más rápido o más lento, al final me voy a crear mis propias barreras. Voy a correr como siempre y ya se verá.
Carreras año 2016:
10/01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)
"Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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Mi Blog - De Vago a Runner
Mis cosas en la Isla Tuerta
Con todos esos entrenos malos seguro que estás más cerca del día bueno, y ese, seguro que es en la SS (no, no es que sea el día que acabes en la seguridad social)
Muchos ánimos y corre por mí y por todos mi compañeros, pero por mí primero![]()
Animo Villam, esas molestias mañana ni las notarás, ya verás como con la competición vas como un tiro.
Mucha suerte y a disfrutar muchísimo
FELIZ AÑO NUEVO 2010 !!!
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Objetivos.........
Aun no se
SIIIIII...QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA
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