Atletismo
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Diario de VILLAM

  1. #1741
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Amosaver, amosaver, puntualicemos que tras el anuncio de Ricardito Martín (Ricky Martin) la cosa está que arde ... Villam es buena persona y buen forero pero NO hay nada más entre él y yo que lo estrictamente foroatlético

    Saludos.



    Mientes pletoriano..... que yo se lque le mandas cada 14 de Febrero un ramito de estas y amí me tienes a palo seco, moriendome de envidia ANIMO VILLAM COMO DICE SU MAJESTAD BEGOTER,..............estos momenticos son los que cuentan bueno eso lo digo yo con mis palabras pero entendiendo el mensajae de Bego.










  2. #1742
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    Villam tío que para estudiar el deporte ayuda mucho, relaja muchísimo la mente... claro que ara relajarte lo mejor no son unas series de 1000, pero los rodajes tranquilos sientan genial
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  3. #1743
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Villam tío que para estudiar el deporte ayuda mucho, relaja muchísimo la mente... claro que ara relajarte lo mejor no son unas series de 1000, pero los rodajes tranquilos sientan genial
    totalmente de acuerdo contigo Rubenas, a por cierto felicidades con permiso del maestro villam por la media de segovia, saludeiros, ya he copiado a Fistro.

  4. #1744
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    totalmente de acuerdo contigo Rubenas, a por cierto felicidades con permiso del maestro villam por la media de segovia, saludeiros, ya he copiado a Fistro.
    gracias!
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  5. #1745
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Villam tío que para estudiar el deporte ayuda mucho, relaja muchísimo la mente... claro que ara relajarte lo mejor no son unas series de 1000, pero los rodajes tranquilos sientan genial
    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    gracias!


    A usted maestro,

  6. #1746
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Mientes pletoriano..... que yo se lque le mandas cada 14 de Febrero un ramito de estas y amí me tienes a palo seco, moriendome de envidia ANIMO VILLAM COMO DICE SU MAJESTAD BEGOTER,..............estos momenticos son los que cuentan bueno eso lo digo yo con mis palabras pero entendiendo el mensajae de Bego.












    Que pasa celebrando todavia el día......... que pasa

  7. #1747
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Mientes pletoriano..... que yo se lque le mandas cada 14 de Febrero un ramito de estas y amí me tienes a palo seco, moriendome de envidia ANIMO VILLAM COMO DICE SU MAJESTAD BEGOTER,..............estos momenticos son los que cuentan bueno eso lo digo yo con mis palabras pero entendiendo el mensajae de Bego.




    Ahora reniega de mí como Pedro. Antes de llegar a Madrid me negará 3 veces .

    Los grandes del foro le preguntan si me conoce y ahora dice que no, ¿VILLAM? ... ¿qué VILLAM?.

    NEGACION DE PEDRO

    Bego:
    Yo creo haberte visto antes de ahora. Lo recuerdo bien, ese Villam ... tu siempre ibas con el.

    Fistro:
    Te has confundido yo no le conozco, no se ni quien es, jamas le vi, nunca fui con el.

    José Andrés:
    Es raro porque yo tambien te he visto, estabas con el, no puedes negar.

    Fistro:
    Te juro que yo nunca fui su amigo.

    Willie:
    Tambien yo te vi, estabas alli.

    Fistro:
    ¡No le conozco!

    mmmmm:
    ¿Que has hecho, Pedro? ¿No es verdad?, le acabas de negar.

    Fistro:
    Tenia miedo hablar de el, me iban a banear.




    Úlima edición por Villa fecha: 31-03-2010 a las 10:39
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  8. #1748
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Ahora reniega de mí como Pedro. Antes de llegar a Madrid me negará 3 veces .

    Los grandes del foro le preguntan si me conoce y ahora dice que no, ¿VILLAM? ... ¿qué VILLAM?.

    NEGACION DE PEDRO

    Bego:
    Yo creo haberte visto antes de ahora. Lo recuerdo bien, ese Villam ... tu siempre ibas con el.

    Fistro:
    Te has confundido yo no le conozco, no se ni quien es, jamas le vi, nunca fui con el.

    José Andrés:
    Es raro porque yo tambien te he visto, estabas con el, no puedes negar.

    Fistro:
    Te juro que yo nunca fui su amigo.

    Willie:
    Tambien yo te vi, estabas alli.

    Fistro:
    ¡No le conozco!

    mmmmm:
    ¿Que has hecho, Pedro? ¿No es verdad?, le acabas de negar.

    Fistro:
    Tenia miedo hablar de el, me iban a banear.






    Como se nos va la pinza

    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  9. #1749
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Ahora reniega de mí como Pedro. Antes de llegar a Madrid me negará 3 veces .

    Los grandes del foro le preguntan si me conoce y ahora dice que no, ¿VILLAM? ... ¿qué VILLAM?.

    NEGACION DE PEDRO

    Bego:
    Yo creo haberte visto antes de ahora. Lo recuerdo bien, ese Villam ... tu siempre ibas con el.

    Fistro:
    Te has confundido yo no le conozco, no se ni quien es, jamas le vi, nunca fui con el.

    José Andrés:
    Es raro porque yo tambien te he visto, estabas con el, no puedes negar.

    Fistro:
    Te juro que yo nunca fui su amigo.

    Willie:
    Tambien yo te vi, estabas alli.

    Fistro:
    ¡No le conozco!

    mmmmm:
    ¿Que has hecho, Pedro? ¿No es verdad?, le acabas de negar.

    Fistro:
    Tenia miedo hablar de el, me iban a banear.




    ,la semana santa,vuelve muy mal a la peña,es q eso de taparse con un cucurucho,no puede ser gueno para el riego.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  10. #1750
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    ay dios
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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  11. #1751
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    Martes 30 de marzo de 2010 (ayer)

    El entrenamiento quedó así:


    • 6 kms de carrera continua por terreno ondulado. Garmin Connect - Splits for Pedrera 6 kms
    • Pesas:
      • 6 x 15 pectoral
      • 3 x 15 dorsales con barra por detrás de la cabeza
      • 3 x 12 dorsales con barra por delante de la cabeza
      • 2 x 40 lumbares
      • 4 x 40 abdominales
      • 3 x 15 triceps
      • 3 x 15 hombros
    • Estiramientos


    Como me notaba muy frío y con poca gana empecé el entrenamiento por la carrera. Mi intención era pobar el tibial e intentar hacer 10 kms. Cuando llevaba 20 minutos ha empezado a dolerme fuerte de nuevo y he decidido completar 6 kms. La novedad es que alrededor del minuto 28 casi no me dolía. De todas formas he decidido parar.

    Lo que sí me ha tranquilizado bastante es que apenas he perdido forma. La primera parte del recorrido es casi toda cuesta arriba hasta el km. 2 y me notaba fuerte y ligero. En la bajada ha sido cuando ha empezado a dolerme el tibial.

    En cuanto a las pesas nada que comentar, se hace lo que se puede.

    Si salgo hoy a correr intentaré evitar las bajadas para ver si me sigue doliendo el tobillo.

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  12. #1752
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    Buen entreno tío.
    Has hecho muy bien en parar, cuidate ese tobillo y nada de forzar hasta que el dolor desaparezca.

  13. #1753
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    Hola buenas tardes,

    Debería tener cuidado con esa lesión para que no vaya a más.

    Saludos y buenas tardes.
































    pd (véase la frialdad y distancia que imprimo en mi respuesta )

  14. #1754
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Martes 30 de marzo de 2010 (ayer)

    El entrenamiento quedó así:


    • 6 kms de carrera continua por terreno ondulado. Garmin Connect - Splits for Pedrera 6 kms
    • Pesas:
      • 6 x 15 pectoral
      • 3 x 15 dorsales con barra por detrás de la cabeza
      • 3 x 12 dorsales con barra por delante de la cabeza
      • 2 x 40 lumbares
      • 4 x 40 abdominales
      • 3 x 15 triceps
      • 3 x 15 hombros
    • Estiramientos


    Como me notaba muy frío y con poca gana empecé el entrenamiento por la carrera. Mi intención era pobar el tibial e intentar hacer 10 kms. Cuando llevaba 20 minutos ha empezado a dolerme fuerte de nuevo y he decidido completar 6 kms. La novedad es que alrededor del minuto 28 casi no me dolía. De todas formas he decidido parar.

    Lo que sí me ha tranquilizado bastante es que apenas he perdido forma. La primera parte del recorrido es casi toda cuesta arriba hasta el km. 2 y me notaba fuerte y ligero. En la bajada ha sido cuando ha empezado a dolerme el tibial.

    En cuanto a las pesas nada que comentar, se hace lo que se puede.

    Si salgo hoy a correr intentaré evitar las bajadas para ver si me sigue doliendo el tobillo.

    Un saludo.
    valla p#tada compañero , haber si se pasa pronto ese dolor, las peses bien como siempre, bueno compa un saludo y suerte para el tobillo

  15. #1755
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    Villam, si te duelen los tibiales no sería mejor que buscases terreno llano?

    saludetes
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  16. #1756
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Villam, si te duelen los tibiales no sería mejor que buscases terreno llano?

    saludetes
    Pero entonces no podría llegar a casa llorando, diciéndole a la mujer que me duele aquí, que me hagas un masajote de los suyos sin cargo de conciencia
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  17. #1757
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Pero entonces no podría llegar a casa llorando, diciéndole a la mujer que me duele aquí, que me hagas un masajote de los suyos sin cargo de conciencia
    si es que no aprendo
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  18. #1758
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Villam, si te duelen los tibiales no sería mejor que buscases terreno llano?

    saludetes
    En eso estamos Rubén. Hoy no salgo, pero mañana llano total.

    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Pero entonces no podría llegar a casa llorando, diciéndole a la mujer que me duele aquí, que me hagas un masajote de los suyos sin cargo de conciencia
    Qué va, qué va. Si hiciera un balance de masajes, se podría decir que le he dado yo más masajes a ella que ella a mí. No suelo pedir masajes a no ser que sea más que necesario. No conviene saturarla .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  19. #1759
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    Sep 2009
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    Pero qué caballeroso este VILLAM. Yo la tendría todo el día estresada

    A sus pies, maestro
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  20. #1760
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Qué va, qué va. Si hiciera un balance de masajes, se podría decir que le he dado yo más masajes a ella que ella a mí. No suelo pedir masajes a no ser que sea más que necesario. No conviene saturarla .
    pues yo estaria todo el dia "QUIERO MASAJES" "QUIERO MASAJES"
    no sabe y se los pido