
Originalmente escrito por
Fistro
Eso depende, vamos a ver, tú estás corriendo en cuestas, así que poco puedes extrapolar de una cinta al 1%.
Lo que sí te aseguro es que cuando vayas a llano, véase Málaga, con esas cuestas dominicales y con el trabajo del 1% en cinta, vas a volar; y si no, tiempo al tiempo.
Lo importante es eso que te comentaba, nada de subir el km sin motivo, ni clases de spinning tras un día duro de cinta, ni hacer rodajes normales los lunes

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ni olvidarse de los abdominales/lumbares ... además, también debes concienciarte de que llegará un momento en que la evolución será más lenta.
Puede que los primeros 3, 4 ó 5 meses evoluciones a velocidad cohete, pero luego, te "estancarás" algo y mejorarás más lentamente; es normal, si no fuera así y siguieras exponencialmente, en 1 año estarías corriendo la olimpiada
Así que ya sabes, cabeza fría que vas bien y no es momento de estropearlo
