Atletismo
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Diario de José Andrés

  1. #2701
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    ¡¡¡José Andrés ha vuelto y con buenos entrenos!!!. Me alegra verte de nuevo en faena .

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  2. #2702
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    Coño tenemos telepatía estaba escribiendo y leyendo tu diario amigo, un abrazo eh, (sin mariconadas)

  3. #2703
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    8.306
    ¡Cuidado con esos entrenamientos dobles!

    Pero bueno, lo importante es que te has puesto el traje de faena, ahora a encadenar unos cuantos entrenamientos y bajar unos kilitos

  4. #2704
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    Feb 2010
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    9.873
    asi me gusta, y ahora a tener continuidad, por que llevas una temporadita de parones que no veas, ahora a coger el toro por los cuernos y a seguir, un saludo josean.

  5. #2705
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    May 2009
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    Quemasuelas
    Buenos diiias JosAn!!

    Oleeeeeeeeeeeeeeeeeee, oleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee y oleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!

    Lo mas dificil es empezar y tu ya lo has hecho campeon!!!
    ahora a enlazar entrenos y todo lo demas viene de seguido!!

    semos muchos los que estamos aqui esperando a leer que haces asi que... no lo olviodes eeeeeeeeeeeeh??
    Se te quiere y eso... tambien lo sabesç
    yupiiiiiiiiiiiii y otro diario en marcha!!!
    y la que marcho soy yo porque si no..... no me dara tiempo a entrenar
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  6. #2706
    Fecha de Ingreso
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    santurtzi
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    4.132
    poquito a poquito Josean.
    ya sabes como dicen: mejor muchos pocos que poco muchos.
    y CONTINUIDAD. no hay otra, amigo.

  7. #2707
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¡Cuidado con esos entrenamientos dobles!






    Pero bueno, lo importante es que te has puesto el traje de faena, ahora a encadenar unos cuantos entrenamientos y bajar unos kilitos QUE TE HACE FALTA PERDER COMO AGUA DE MAYO.



    Muchísimas gracias amigo, ahora tiene que ser ya el momento. gracias David.




    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    asi me gusta, y ahora a tener continuidad, por que llevas una temporadita de parones que no veas, ahora a coger el toro por los cuernos y a seguir, un saludo josean.



    como esta el patio, Fistro el traje de faena, Gacela coger el toro por los cuernos y caracolilla si al final ya veremos, ya veremos,gracias amigo Gacela por tus consejos, un abrazo.




    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Buenos diiias JosAn!!

    Oleeeeeeeeeeeeeeeeeee, oleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee y oleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!

    Lo mas dificil es empezar y tu ya lo has hecho campeon!!!
    ahora a enlazar entrenos y todo lo demas viene de seguido!!

    semos muchos los que estamos aqui esperando a leer que haces asi que... no lo olviodes eeeeeeeeeeeeh??
    Se te quiere y eso... tambien lo sabesç
    yupiiiiiiiiiiiii y otro diario en marcha!!!



    y la que marcho soy yo porque si no..... no me dara tiempo a entrenar

    Muchísimas gracias por tus palabras caracolilla, ya era hora de volver a la normalidad,




    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    poquito a poquito Josean.
    ya sabes como dicen: mejor muchos pocos que poco muchos.
    y CONTINUIDAD. no hay otra, amigo.

    Gracias Josmikarri efectivamente esa es la cuestión Continuidad y termino medio. Gracias amigo.


    Ahora pongo el entreno de esta tarde

  8. #2708
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    Entrenamiento jueves 29 de Septiembre de 2011.



    Desde el "Gym" ayer tarde sobre las 6 de la tarde salí a correr y hacer un circuito de subida y bajada, llano sobre camino, al final fueron 54'10''.


    Tiempo: 54'10''.(Hemos bajado 2'50'' respecto al entreno del Martes)

    Distancia: Aprox. 10km


    Me fui para la ducha, unos estiramientos y a continuación clase de spinnig de unos 50'. Otra Tarde muy completa y buena de verdad.

    Un afectuoso saludo amig@s. Gracias de todo corazón.

  9. #2709
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    ¿Estás seguro que son sanas esas sesiones dobles? En fin, recuerda Luke que la fuerza te pide hacer algunos lumbares/abdominales, y que por ahora no fuerces demasiado los ritmos, hay que dejar que paulatinamente el cuerpo asimile los entrenamientos raniles

  10. #2710
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    Quemasuelas
    y por que te duchas???
    Yo no se si seran buenas esas dobles sesiones como te dice fistro pero si el cuerpo te lo pedia y respondio.....

    OLEEE, OLEE Y OLEEEEEEEEEEEE
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  11. #2711
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    JoseAnnnnnnnnnnnnn!! Toca actualizar!! vamosssssssssss... te estamos esperando
    Objetivos.........
    Aun no se
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  12. #2712
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    José Andrés, estás como yo, no actualizamos, jejejeje.

    Saludos, Gladiador!!!

  13. #2713
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    santurtzi
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    como va la cosa amigo?

    entrenamos algo?

  14. #2714
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    Josean, como va la cosa? espero de que estés bien y sigas dandole al runeo, un saludo, compañero.

  15. #2715
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    ¿29 de septiembre?

    Ya toca colgar novedades que tus fans nos impacientamos

  16. #2716
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    Aug 2009
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    Un saludo, José Andrés.

    Estamos a la espera de noticias.

    Carreras año 2016:


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  17. #2717
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    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.



    ¡¡¡Vuelve José Andrés!!!
    Carreras año 2016:


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  18. #2718
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    JoseAn...q. calladito estás???
    tienes miedo de poner esos entrenamientos dobles y q. te echen la bronca??? jejejej

  19. #2719
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    Daros las gracias a Gacela, Lolo chus, Caracolilla, Villa, Begoter y a Fistro, estoy pasando por unos momentos delicados, ya os contare a su debido tiempo. Espero que sigais entrenando para la San anton quedan 3 mese aún queda tiempo, lo de Valencia en el aire de momento. Os mando un cordial saludo amig@s.

  20. #2720
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    Oct 2010
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    santurtzi
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    pues sea lo que sea, desearte lo mejor.
    mucho animo, josean

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