Atletismo
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Diario de José Andrés

  1. #1461
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Ánimo, gladiador.
    Gracias amigo Uvaursi, que tal, espero que estes fenomenal.......el 2010 ya vez como esta siendo para mí........ te mando un fuerte abrazo fenomeno.

  2. #1462
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    Animo tio,todo tiene un fin,y un principio,deseo q tu principio empieze ya.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #1463
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Ánimo, gladiador.
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Animo tio,todo tiene un fin,y un principio,deseo q tu principio empieze ya.



    Muchísimas gracias Mali, tengo que empezar totalmente de cero, digo de cero pues con los kilos que he cogido y desde marzo sin correr que harias tú en mi situación, gracias mali

  4. #1464
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Muchísimas gracias Mali, tengo que empezar totalmente de cero, digo de cero pues con los kilos que he cogido y desde marzo sin correr que harias tú en mi situación, gracias mali
    Me preguntas
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  5. #1465
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    Jul 2009
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    si mali

  6. #1466
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    Pues,si dices q estas con algo de mas peso corporal,yo empezaria,por cuidar un poco lo q comas,visitar un gym. o en tu propia casa,si dispones de algo de pesas,y empezaria a fortalecer unos 4 dias semana,todos los grupos musculares,despues de los machaques,algo suave de no mas de 1h. ya sea spinning,bicicleta,andar,pasadas unas semanas,podrias ir empezando a trotar,no se,es lo q yo siempre hice,despues de muchos meses sin correr.
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  7. #1467
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    gracias Mali mas o menos me comentaron los misters "Fistro-Villam" "Villam-Fistro" gracias mali

  8. #1468
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    Aug 2009
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    Bueno os comento por encima, las cervicales despacio el viernes tuve que ir de urgencias con el asma..... tratamiento de base.... me acorde de fistro con el singulair, etc.,,,, estoy ya desesperado por rodar y a ver como empezamos..... ya os ire contando [/QUOTE]

    Pues lo que te ha dicho Mali .... y de aquí a nada ya estarás de nuevos por esos caminos trotando.

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  9. #1469
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    Hola José Andrés, veo que ya empiezas a ver la luz al final del tunel , ya verás como dentro de poco empezarás a correr de nuevo.
    Hasta entonces tal como dice Mali, haz algún ejercicio para fortalecer, y haz caminatas a paso ligero, y de allí a trotar solo habrá un paso.

    Un saludo desde Barcelona.

  10. #1470
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Bueno os comento por encima, las cervicales despacio el viernes tuve que ir de urgencias con el asma..... tratamiento de base.... me acorde de fistro con el singulair, etc.,,,, estoy ya desesperado por rodar y a ver como empezamos..... ya os ire contando
    Pues lo que te ha dicho Mali .... y de aquí a nada ya estarás de nuevos por esos caminos trotando.

    Un saludo.[/QUOTE]




    Gracias Mister, vente tú también para arriba




    Cita Originalmente escrito por Biel Ver Mensaje
    Hola José Andrés, veo que ya empiezas a ver la luz al final del tunel , ya verás como dentro de poco empezarás a correr de nuevo.


    Hasta entonces tal como dice Mali, haz algún ejercicio para fortalecer, y haz caminatas a paso ligero, y de allí a trotar solo habrá un paso.




    Un saludo desde Barcelona.

    Muchísimas gracias señor Biel, que tal estamos........, mañana entrare por su diario, gracias amigo....

  11. #1471
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Biel Ver Mensaje
    Hola José Andrés, veo que ya empiezas a ver la luz al final del tunel , ya verás como dentro de poco empezarás a correr de nuevo.
    Hasta entonces tal como dice Mali, haz algún ejercicio para fortalecer, y haz caminatas a paso ligero, y de allí a trotar solo habrá un paso.

    Un saludo desde Barcelona.
    Saludos, Gladiador, venga, que ya va quedando menos

  12. #1472
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    Este diario ya esta en marchaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!
    a postear entrenos Gladiador

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  13. #1473
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Este diario ya esta en marchaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!
    a postear entrenos Gladiador

    Dios te oiga caracolilla pero de momento hasta el 5 de Noviembre que tengo revisión con el médico rehabilitador nada de nada eso sí andar o pasear sí, ya veremos como va la cosa.
    Tengo un mono de poner entrenos que no os podeis ni imaginar Gracias caracolilla, gracias compañer@s. SAludos.

  14. #1474
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    ¿Y el peso? ¿Nos estamos portando bien o siguen los michelines a su libre albedrío?

  15. #1475
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    Ya queda poco Josean
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  16. #1476
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Ya queda poco Josean
    Venga, que como dice Ymyr, ya va quedando menos

  17. #1477
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    No me has contestado a lo de las yemitas de santa teresa, , como sigas así, un día te vas a poner las mallas de correr y se te saltarán las costuras . Recuerda que las articulaciones agradecen unos quilitos menos, así que entrena los 2 frentes, el gimnasio con bici y los manduques que te comes.

    Un saludo campeón.

  18. #1478
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    No me has contestado a lo de las yemitas de santa teresa, , como sigas así, un día te vas a poner las mallas de correr y se te saltarán las costuras . Recuerda que las articulaciones agradecen unos quilitos menos, así que entrena los 2 frentes, el gimnasio con bici y los manduques que te comes.

    Un saludo campeón.

    Sabes por que te lo dice verdad JoseAn???
    porque no hace mucho... le paso a él
    pero por comprar saldos
    Fistro...

    Y ahora en serio
    Como vas joseAn?? has bajado algun kilito
    Tengo unas ganas de leer aquellos entrenos... agradecimientos a
    Villan-Fistro, Fistro-Villam...
    Los recuerdas??? que bien lo estabas haciendo campeon!! De ti depende que vuelvan, de tu Fuerza y de tu Honor!!
    vengaaa!! ponte a ello

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  19. #1479
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ¿Y el peso? ¿Nos estamos portando bien o siguen los michelines a su libre albedrío?
    la dieta a mí no me funciona como no le meta gym o queme corrienda, en serio...


    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Ya queda poco Josean

    Estuve con la parienta y con los niños por la feria, que tal Ymyr, no lo se pero me gustaria verte este año en San anton pero.......... ya veremos si llego, quedan aún tres meses ya veremos, saludos amigo.



    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Venga, que como dice Ymyr, ya va quedando menos
    Que tal Lolo, como estas? espero que tengo un mono de correr que no te lo puedes ni imaginar saludos lolo,



    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    No me has contestado a lo de las yemitas de santa teresa, , como sigas así, un día te vas a poner las mallas de correr y se te saltarán las costuras . Recuerda que las articulaciones agradecen unos quilitos menos, así que entrena los 2 frentes, el gimnasio con bici y los manduques que te comes.

    Un saludo campeón.
    tienes toda la razon del mundo querido Fistro camonazo( palabra de Ymyr)



    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Sabes por que te lo dice verdad JoseAn???
    porque no hace mucho... le paso a él
    pero por comprar saldos
    Fistro...

    no me lo puedo creer Fistro comprando mallas de saldo


    Y ahora en serio
    Como vas joseAn?? has bajado algun kilito
    Tengo unas ganas de leer aquellos entrenos... agradecimientos a
    Villan-Fistro, Fistro-Villam...
    Los recuerdas??? que bien lo estabas haciendo campeon!! De ti depende que vuelvan, de tu Fuerza y de tu Honor!!
    vengaaa!! ponte a ello



    Muchísimas gracias caracolilla agradezco tus palabras enormemente llenas de sensibilidad espero pronto estar ahí junto al resto de tod@s los compys del foro. Grascias caracolilla, cuidame bien a Fistro si le ves en Bilbadooooooooooo, saludos.

  20. #1480
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    Aug 2009
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    Estás en la fase dura, de las dudas. Pero en breve empieza la ilusionante, y al principio, en la que ves resultados. A por ellos!!!!!
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

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