Atletismo
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Diario de José Andrés

  1. #1581
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
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    2.986
    Sé que cuesta, cuando uno se vé pa correr, pero ten más paciencia, y sobre todo con los ritmos. Si ahce falta ir medio minutillo más despacio, pues se va.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  2. #1582
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    hola no es por discrepar, con fistro, pero yo era de los que no salia a entrenar nunca sin desayunar, pero desde que he probado a salir no en ayunas, pero si con solo algo de fruta, he notado que voy nucho mejor del estomago y he notado en el peso, quizas hay gente que no necesita perder peso y no es necesario. yo te digo que a mi me ha ido bien y hay dias que he salido hasta 2 horas. normalmente el desayuno no lo vas a utilizar en el entreno de la mañana. un saludo y esto es sin animo de discrepar con nadie, que cada maestrillo....


    Gracias josmikarri, tomo nota, estate tranquilo que fistro es Estoy de acuewrdo contigo pues esta tarde despues de haber hecho bien la digestion sobre las 4 y 30 y fijate comí sobre las 2 de la tarde he notado peores sensaciones que cuando uno corre por la mañana.

  3. #1583
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    46
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    3.334
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Sé que cuesta, cuando uno se vé pa correr, pero ten más paciencia, y sobre todo con los ritmos. Si ahce falta ir medio minutillo más despacio, pues se va.
    Gracias santigem lo tendre en cuenta pero te comento que tiempo debe de estar así uno?

  4. #1584
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    6.229
    heyyyy JoseAn ya estás de nuevo dandole caña, veo q. tus trainers Villam y Fistrin te aconsejan fenomenal, ahora tienes q. ir cojiendo base, los ritmos fuertes ya vendrán mas adelante, con un poco de paciencia conseguirás otra vez estar como antes.
    Animo JoseAn!!!!!!!

  5. #1585
    Fecha de Ingreso
    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Hola JoseAn
    Espero que disfrutes de esa tiradita suave que tenias pensado hacer hoy

    Y mucho animo campeon... que aunque a veces las cosas se complican... y lo digo referente a esa racha que mencionas... piensa que todo se soluciona y es lo verdaderamente importante, no pienses en esa operacion como algo que te obliga de nuevo hacer un Stop, si no.... todo lo contrario, como una mejora para poder entrenar sin dificultades

    Y asi me gusta verte a pie de cañon y sin venirnos abajo leidooooo???
    pues que asi sea, bueno... asi es y asi sera
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  6. #1586
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    heyyyy JoseAn ya estás de nuevo dandole caña, veo q. tus trainers Villam y Fistrin te aconsejan fenomenal, ahora tienes q. ir cojiendo base, los ritmos fuertes ya vendrán mas adelante, con un poco de paciencia conseguirás otra vez estar como antes.
    Animo JoseAn!!!!!!!

    Muchísimas Gracias bego, eso espero ir cogiendo base e ir soltando "lastre"(peso)...... no me veo para la San Anton aunque todavia quedan casi dos meses, ya veremos esta semanita seguiremos con los entrenos, gracias su Magestad




    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola JoseAn
    Espero que disfrutes de esa tiradita suave que tenias pensado hacer hoy

    Y mucho animo campeon... que aunque a veces las cosas se complican... y lo digo referente a esa racha que mencionas... piensa que todo se soluciona y es lo verdaderamente importante, no pienses en esa operacion como algo que te obliga de nuevo hacer un Stop, si no.... todo lo contrario, como una mejora para poder entrenar sin dificultades

    Y asi me gusta verte a pie de cañon y sin venirnos abajo leidooooo???
    pues que asi sea, bueno... asi es y asi sera

    Gracias caracolilla hoy al final no he salido hacer la "tiradilla" pues me encuentro con la garganta bastante fastidiada(Faringitis).
    Espero que mañana este un pelin mejor y seguiremos con los entrenos, muchísimas gracias princesa caracolilla Muchísimas gracias por tus consejos y los de Bego.

  7. #1587
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    Jul 2010
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    ¿Enfermito? ¡Esa mala vida, esos saraos nocturnos!

    Échale un chorrito de lejía a la leche del desayuno y verás que se te quita la carraspera en un pis pas

  8. #1588
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    Cuidate esa faringitis..

    Una cosa, no me seas madiquita, que para la san Anton estaras para terminarla aunque sea a trote borriquero, asi que ánimo y alli nos vemos si no pasa nada

  9. #1589
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    May 2009
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    Quemasuelas


    Como vamos joseAn???


    Objetivos.........
    Aun no se
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  10. #1590
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    Jul 2010
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    ¿Da algo de tregua esa garganta?

    Ánimo que seguro que en unos días se te pasa.

  11. #1591
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    A contar......

    te esta esperandoooooooooooooooooooooo
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  12. #1592
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ¿Enfermito? ¡Esa mala vida, esos saraos nocturnos!

    Échale un chorrito de lejía a la leche del desayuno y verás que se te quita la carraspera en un pis pas


  13. #1593
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    cuidate esa faringitis JoseAn!!!!

  14. #1594
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ¿Enfermito? ¡Esa mala vida, esos saraos nocturnos!

    Échale un chorrito de lejía a la leche del desayuno y verás que se te quita la carraspera en un pis pas
    José Andrés, no le hagas caso. Me deja a mí sin desayuno y le persigo hasta el fin del mundo Cuídate

  15. #1595
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    May 2009
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    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  16. #1596
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ¿Enfermito? ¡Esa mala vida, esos saraos nocturnos!

    Échale un chorrito de lejía a la leche del desayuno y verás que se te quita la carraspera en un pis pas

    Que MAMONAZOOOOOOOOOOO he estado bastante liadillo esta semana os pido a tod@s disculpas y que se pais que me he acordado en todo momento del foro y de vosotr@s.



    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Cuidate esa faringitis..

    Una cosa, no me seas madiquita, que para la san Anton estaras para terminarla aunque sea a trote borriquero, asi que ánimo y alli nos vemos si no pasa nada

    Dios te oiga compañero Josemi, ese ambiente nocturno engancha de verdad.
    Como bien dices por lo menos a trote cochinero y por lo menos que nos veamos allí unos cuantos del foro por cierto tú te vienes de "Grana" por lo menos dos horas antes para que luego no te quedes en tierra




    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje


    Como vamos joseAn???




    Gracias caracolilla :genial ahora pongo los entrenos de la semana, una vez mas gracias princesa


    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ¿Da algo de tregua esa garganta?

    Ánimo que seguro que en unos días se te pasa.

    Regulín, regulín pero un poquito mejor despues de haber tomado el desayuno como me has aconsejado



    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje


    A contar......

    Gracias caracolilla por estar siempre ahí

    te esta esperandoooooooooooooooooooooo





    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje




    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    cuidate esa faringitis JoseAn!!!!

    Muchísimas gracias Su majestad,





    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    José Andrés, no le hagas caso. Me deja a mí sin desayuno y le persigo hasta el fin del mundo Cuídate

    Espero que si vas a Segovia allí puedas ajustar cuentas con el señor Fistro, gracias lolo.


    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje





    Gracias caracolilla por estar una vez más ahí

  17. #1597
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Oviedo
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    NO te preocupes, que de los contratiempos se sale.
    Animo.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  18. #1598
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    Jul 2009
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    Bueno daros las gracias amig@s del foro por estar ahí y también en especial a Neozenit por sus consejos( no te pongas celocillo fistro)ja,ja,ja. Bueno al lio

    Entrenamiento lunes dia 22 de noviembre:

    1h de clase de spinning trabajando base aerobica.


    Entrenamiento Martes dia 23 de noviembre:

    -35' aproximadamente de carrera continua en la cinta del gym
    -30' de eliptica
    -45' de clase de spinning,

    Miercoles y Jueves(imposible)

    Hoy viernes dia 26 de Noviembre

    - 10000 metros en la cinta del Gym, (trabajar zona aeróbica)
    Km 1 al km 5..........................velocidad 7.5km/h
    km 5 al km 7...........................velocidad 8km/h
    km 7 al km 9............................velocidad 9km/h
    km 9 al km 10.......................... velocidad 9,5-9 km/h

    Tiempo: 1h 12' 03''
    Pulsaciones de media: 148
    pulsaciones maximas 178

    Me encuentro raro en la cinta después de tanto tiempo, ahora me gusta mas salir a fuera pero bueno, todo a su tiempo, os pido disculpas por no entrar en vuestros diarios pues me tengo que levantar a las 6 de la mañana pues viajo para Ronda.
    A tod@s los compañer@s del foro que participen en alguna carrera este fin de semana os deseo muchísima suerte. Suerte...............................y !Fuerza y Honor!

  19. #1599
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Bueno daros las gracias amig@s del foro por estar ahí y también en especial a Neozenit por sus consejos( no te pongas celocillo fistro)ja,ja,ja. Bueno al lio

    Entrenamiento lunes dia 22 de noviembre:

    1h de clase de spinning trabajando base aerobica.


    Entrenamiento Martes dia 23 de noviembre:

    -35' aproximadamente de carrera continua en la cinta del gym
    -30' de eliptica
    -45' de clase de spinning,

    Miercoles y Jueves(imposible)

    Hoy viernes dia 26 de Noviembre

    - 10000 metros en la cinta del Gym, (trabajar zona aeróbica)
    Km 1 al km 5..........................velocidad 7.5km/h
    km 5 al km 7...........................velocidad 8km/h
    km 7 al km 9............................velocidad 9km/h
    km 9 al km 10.......................... velocidad 9,5-9 km/h

    Tiempo: 1h 12' 03''
    Pulsaciones de media: 148
    pulsaciones maximas 178

    Me encuentro raro en la cinta después de tanto tiempo, ahora me gusta mas salir a fuera pero bueno, todo a su tiempo, os pido disculpas por no entrar en vuestros diarios pues me tengo que levantar a las 6 de la mañana pues viajo para Ronda.
    A tod@s los compañer@s del foro que participen en alguna carrera este fin de semana os deseo muchísima suerte. Suerte...............................y !Fuerza y Honor!
    Pues yo veo esos entrenamientos "conojudos", en serio Y lo de la cinta, es normal, aburre un montón, pero ya verás que en invierno va a haber días donde no te quede más remedio que correr/bici en gimnasio o nada, con lluvias y nieve tampoco hay donde elegir.

  20. #1600
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    46
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    Pues yo veo esos entrenamientos "conojudos", en serio Y lo de la cinta, es normal, aburre un montón, pero ya verás que en invierno va a haber días donde no te quede más remedio que correr/bici en gimnasio o nada, con lluvias y nieve tampoco hay donde elegir.

    gracias amigo, paso por tu diario

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