Atletismo
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Diario de estreñimiento de Ymyr

  1. #2421
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje

    Como os comentaba en el mensaje anterior he salido a correr. Como últimamente, sin plan alguno, a lo que salga. Lo que me ha salido es una fistrada, pero vamos tampoco me quejo. A lo que iba, que empiezo a correr y veo que me casco el primer km. en 4'02''. No pasa nada, se me habrán ido las patas. Sigo a mi ritmo y zas, el siguiente en 4'03''. Me empiezo a preocupar, porque esto no tiene pinta de rodaje pachanguero así que decido hacerme un 5000. Al final me lo casco sin mucho sufrimiento a 3'58''. Sigo rodando pero a ritmo mofletero para recuperar y sufro como un camón por el pie. Yo no curo el dolor este ni harto guisqui. Lo gracioso es que solo me duele a ritmos lentos, si voy rápido ni me entero. Estoy por abandonar el entreno pero lo que decido es hacerme un 3000 a ritmo más vivo cuando llevo un km. al trote. Este me lo hago a 4' y el pie fenómeno. Vuelvo al ritmo mofletero y otra vez el dolor, aunque esta vez menor que en el anterior. Cuando me casco otro km. así no sé si parar o seguir. Al final decido hacerme ahora un 2000 a 3'56''. Otra vez me pongo al ritmo mofletero y cuando llevo así 400 metros decido para finalizar hacerme un 1000 que se me queda sin sufrir mucho en 3'44''. Enfrío 600 metros para completar 14 km.

    En fin, que me he cascado 11 km. por debajo de 4' como quien no quiere la cosa. De piernas y patata bien, aunque me duele el pie izquierdo, sobre todo la parte externa (el talón perfecto) Luego he cometido unos cuantos fallos como hacerme el 5000 sin calentar, pero es que no lo tenía pensado hasta que me he visto que llevaba dos kms. a poco más de 4'.

    Bueno, el caso es hacer algo y a ver si me animo un poquitín.

    Entrenamiento 14 km. by alejandroymyr at Garmin Connect - Details

    Distancia: 14 km. (Brooks Launch: 218,5) ( Brooks Cascadia: 57) (Saucony Progrid Jazz XIII: 598)

    Km. semana: 14
    Km. mes: 98
    hola alejandro, primero decirte que no te vas arrepentir de pillarte esas zapas te lo garantizo, el entreno genial, no te cuesta nada rodar por debajo de 4' mamon, miedo me das cuando empiezes a planificarte los entrenos, un saludo pipas y felices fiestas

  2. #2422
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    Felices Fiestas pichita mia!!
    Haber si das señales de vida,haber si no,con quién comento los peliculones gore??
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  3. #2423
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    y el pipas como va,, estos gandules aceituneros de jaen un saludo y feliz año nuevo

  4. #2424
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    feliz año nuevo

  5. #2425
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  6. #2426
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    ¡Feliz año Alejandrete, a disfrutar de esta noche preludio de buenos meses venideros!

  7. #2427
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    Feliz año nuevo y te mando un gran abrazo, Alejandro. Espero que este año esté lleno de éxitos (entre ellos los atléticos, que clase te sobra).

  8. #2428
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    Feliz 2011 !!!

  9. #2429
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    Aug 2009
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    otro que esta perdido, alejandrito dinos algo

  10. #2430
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    Yo creo que estan los dos juntos pasando las fiestas.Es lo que tiene el amor
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  11. #2431
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Yo creo que estan los dos juntos pasando las fiestas.Es lo que tiene el amor
    Creo q si,en el fondo la llama del amor prendio en sus corazones,pobres mujeres de ambos,ya su amor no seran lo mismo,despues de esos rodajes por los montes

  12. #2432
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    este está gordo como un becerro, ya no hay nada que hacer...
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  13. #2433
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    Señor de las Pipas:

    Feliz 2011, pero déjalas ya un poquito de lado y cuéntate algo, majo.

    Saludos, saludos

  14. #2434
    Avatar de xurxo64
    xurxo64 no está en línea "Νενικήκαμεν" 490aC.-2010
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    Uff... no se desde cuando no escribo en tu diario.
    Saludos Ymyr y Feliz Año!
    Corriendo siempre pa'lante y derecho, ¡Así todo el barro me dé por el pecho!

    Mi perfil / Mis estadísticas Objetivos Temp. 2011-12

    http://xurxorunner.blogspot.com

  15. #2435
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    este está gordo como un becerro, ya no hay nada que hacer...
    Te lo imaignas...revoleado en el sofa viendo gore,comiendo porquerias,y con un barrigon,joer q tetrico

  16. #2436
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Te lo imaignas...revoleado en el sofa viendo gore,comiendo porquerias,y con un barrigon,joer q tetrico
    Echo de menos a mi gandul preferido y sus caídas tan cojonudas.
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  17. #2437
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Echo de menos a mi gandul preferido y sus caídas tan cojonudas.
    Tu,q lo puedes llegar a conocer,q pasa ahora por la cabeza de un tio como este,q le encanta el gandulear,y el cineB

  18. #2438
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    Cita Originalmente escrito por xurxo64 Ver Mensaje
    Uff... no se desde cuando no escribo en tu diario.
    Saludos Ymyr y Feliz Año!
    Pues casi el mismo tiempo que el
    So gandul aparece ya¡¡¡¡
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  19. #2439
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    Hola macizorros.

    Pues sí estoy de un gandul que no veas. De hecho no he entrenado nada desde el día 20 del pasado mes. Ya os iba comentando lo del dolor en el pie. Pues nada, al día siguiente al entreno me dolía un montón tanto andando como conduciendo como con tó. Decidí parar a ver si me recuperaba y así sigo. Ahora estoy algo mejor pero sigo con molestias. Al final tendré que ir a un podólogo...

    En fin, que solo como, bebo, duermo, leo y poco más.

    Gracias a todos por pasaros y felicidades por este año. Supongo que no me meteré mucho por el foro hasta que empieza a estar para correr, que ya es mucho el mono como para leer vuestros entrenos y se me vaya la pinza y coja las zapas... Por cierto, las Glycerin siguen en su caja

    Un abrazo muy fuerte guapas.
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  20. #2440
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    Bueno, no hay mal que por bien no venga, cuando el podólogo te ampute la pata siempre podrás encontrar chollos en la sección de zapatillas sueltas