Atletismo
Página 62 de 139 PrimeraPrimera ... 62 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.221 al 1.240 de 2773

Diario de estreñimiento de Ymyr

  1. #1221
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    ¿Qué clase de carrera es esta?. Dos kilómetros y medio con adolescentes que gastan sus fuerzas junto a un paquete de kleenex . Y encima va y el único decente que había te gana . Haz el favor de coger el coche y venirte para Madrid el domingo a hacer una carrera de hombres. O mejor, vente el sábado y nos tomamos unas jarras .
    , yo es que pa 2 kilómetros no me pongo las zapatillas.
    Villan lleva razon tío, pillaté el coche y vente pa malaga y corres la media conmigo aki, sin dorsal ni nada, a pelo.

    Despues te enseño a las buenas mozas de malaga, un par de cervezas y ya puede usted ir a casa trankilo.

    Piénsatelo

  2. #1222
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    39
    Mensajes
    3.066
    Pues al principio iba a ir, e incluso era la media objetivo, pero luego la cambié por la de Bolaños de Calatrava y porque tenía una carrera aquí en Jaén y además el 10 hacemos la parienta y yo 11 años y el lunes pasado fue su cumple. Y lo más importante, un Madrid - Barça. Vamos, muchos motivos para no ir
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  3. #1223
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    39
    Mensajes
    3.066
    Último entreno antes de la carrera.

    Distancia: 9 km. Tiempo: 40'33''. Ritmo: 4'30''. Ppm medias: 156.

    Entrenamiento 9 km. by alejandroymyr at Garmin Connect - Splits

    Sensaciones regulares. Algo subidito de ppm y con algo de cansancio. Además de sudar que no veas. Se nota ya el calor. Eso sí, hoy era circuito ondulado

    Distancia: 9 km. (Saucony Progrid Ride: 832) (Brooks Launch: 131,75) ( Brooks Cascadia: 19)
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  4. #1224
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Pues al principio iba a ir, e incluso era la media objetivo, pero luego la cambié por la de Bolaños de Calatrava y porque tenía una carrera aquí en Jaén y además el 10 hacemos la parienta y yo 11 años y el lunes pasado fue su cumple. Y lo más importante, un Madrid - Barça. Vamos, muchos motivos para no ir
    Eso es un paisano...lo más importante es el clásico. Lo demás son cosas que lo rodean y lo pueden hacer más interesante...

  5. #1225
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Granada
    Edad
    45
    Mensajes
    641
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Pues al principio iba a ir, e incluso era la media objetivo, pero luego la cambié por la de Bolaños de Calatrava y porque tenía una carrera aquí en Jaén y además el 10 hacemos la parienta y yo 11 años y el lunes pasado fue su cumple. Y lo más importante, un Madrid - Barça. Vamos, muchos motivos para no ir
    Te felicito por los once años junto a la mujer que personifica la paciencia...11 años...aguntandote.Dios una monumento le tndrian que hacer a la pobre. Enhorabuena colega

  6. #1226
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Me he hecho un lío, Ymyr, no sé si corres o no este fin de semana, en todo caso, enhorabuena por todo, y a seguir corriendo

  7. #1227
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    34
    Mensajes
    8.392
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Último entreno antes de la carrera.

    Distancia: 9 km. Tiempo: 40'33''. Ritmo: 4'30''. Ppm medias: 156.

    Entrenamiento 9 km. by alejandroymyr at Garmin Connect - Splits

    Sensaciones regulares. Algo subidito de ppm y con algo de cansancio. Además de sudar que no veas. Se nota ya el calor. Eso sí, hoy era circuito ondulado

    Distancia: 9 km. (Saucony Progrid Ride: 832) (Brooks Launch: 131,75) ( Brooks Cascadia: 19)
    buen entreno campeon, aunque yo lo veo demasiado fuerte, mucha suerte para mañana figura

  8. #1228
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas

    Muuuuchiiisima suuuerte campeon!!!

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  9. #1229
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Granada
    Edad
    37
    Mensajes
    2.951
    Que te lo pases bien con la parienta y que tengas buena carrera si al final decides correr

  10. #1230
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Dale caña alejandro!!!!!!!!!!!

  11. #1231
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
    Edad
    47
    Mensajes
    5.013
    Mucha suerte en la carrera de mañana. Y pasaló muy bien .

  12. #1232
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    39
    Mensajes
    3.066
    Gracias chic@s por los ánimos. Porque suerte he de tener porque desde las 7 de la tarde pillando sitio en la taberna para ver el partido os podreis hacer la idea de lo bien que lo trate
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  13. #1233
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Suerte en la carrera maquina,sobre el futbol,no comment,cada dia se me atraganta mas el futbol,y no solo porque el Madrid,sean unos patanes,que lo son,pero en general,ya me aburre.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  14. #1234
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Granada
    Edad
    37
    Mensajes
    2.951
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Suerte en la carrera maquina,sobre el futbol,no comment,cada dia se me atraganta mas el futbol,y no solo porque el Madrid,sean unos patanes,que lo son,pero en general,ya me aburre.
    a mi me pasa igual

  15. #1235
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Suerte en la carrera maquina,sobre el futbol,no comment,cada dia se me atraganta mas el futbol,y no solo porque el Madrid,sean unos patanes,que lo son,pero en general,ya me aburre.
    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    a mi me pasa igual
    Solo hablan de Cristiano Ronaldo y de lo que hace en el campo. Se están perdiendo los valores del Real Madrid...

  16. #1236
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    39
    Mensajes
    3.066
    XV CARRERA POPULAR POR LA SALUD


    El día comienza a las 7.50. Pocas ganas de levantarme y poco más de 5 horas de sueño interrumpido por los necesarios levantamientos de cama para ir al urinario. Me tomo un zumo, un café con leche y unas cuántas galletas que han de servirme como energía ya que ayer no cené quitando un par de millones de pipas. Bajo a conectarme un poco al foro y ver que el pobre Mali se queda sin carrera, ¡jo! Recibo un mensaje de Jose, el que ha sido y será mi mejor amigo pero que llevabamos unos años sin apenas vernos. Me contesta un mensaje que le mandé el viernes para ver si se animaba a correr esta carrera. Dice que a las 9.30 en Pioneros, que ha quedado con un amigo ¡¡bien!!. Me visto (estreno los pantalones del foro) y me voy corriendo para donde hemos quedado. Allí ya están ambos. Nos vamos corriendo para la catedral, desde donde sale la carrera, hablando. Por lo visto este es un antiguo compañero suyo del club de atletismo de la Universidad, donde José siguió corriendo, cuando yo ya estaba por aquellos entonces de perrera monumental. Me cuenta que por entonces llegó a quedarse segundo en esta carrera y que corrió la media de Almería en 1h17' (esto lo hizo Jose, no el colega con el que iba cuyo nombre no logro recordar). Llegamos a la zona de salida unos 20' antes de comenzar y ya están las primeras líneas de salida ocupadas, juuuder. Yo tengo ganas de meterme para pillar un buen sitio, pero me da cosa ya que por lo visto Jose había quedado con otra persona, así que sigue pasando el tiempo y no pasamos por el control. Cuando decidimos pasar ya hay mucha gente. Tras ir rumiando le digo a Jose que vayamos palante, pero al final nos quedamos atrancados a unos 10 metros de la cabeza. Y se da la salida.

    Los buenos salen disparados y yo todavía sin pasar por el arco. Cuando lo hago doy marcha al crono. Los primeros metros es ir lento y haciendo eses que no veas. Oigo un "qué prisa tienen unos" me dan ganas de pararme y decirle que si quiere ir de paseo que se vaya a la parte de atrás y no se ponga en las primeras filas, pero paso. Los primeros 600 metros de la prueba son cuesta abajo, pero no aprovecho los primeros 50 debido a la gente y a la estrechez de la calle. Luego pasamos a una más ancha y ahí si puedo apretar bien. La cabeza de carrera ni la veo ya y eso que la calle tiene 200 metros. Noto los isquios protestando. No me extraña, ahora veo que hice 500 metros en 1'30''. Esa rabia por no haberme colocado bien me hizo luego que fuera cascaete desde demasiado pronto. Bueno, giramos a la izquierda y disfrutamos de los únicos 400 metros de medio llano de la prueba. Primer km. en 3'26'' a pesar del follón del principio. El segundo km. es 700 metros cuesta arriba, al 4% y luego cuesta abajo. El caso es que en ese km. pillo a Nono, un veterano A que conozco porque tiene un blog, y cuenta sus carreras y sé que está a un nivel similar al mío, sino mejor. Me pego a sus zapas y dejo que marque el ritmo, que la verdad hace que vaya con la lengua medio fuera. Tras esos 700 metros tocan 400 de bajada, pero que no me sirven nada más que para tomar aire porque apretar no puedo. El km. 2 en 3'57''. El km. 3 es el más duro ya que tras los primeros 100 metros que eran en bajadita empieza una subida de 250 metros al 7-8% que te dejan para al arrastre. Por lo menos a mí. En esa subida se me va Nono, y me empiezan a pasar más gente. Termina el cuestarrón pero lo que queda de km. es todo picando para arriba y yo voy pidiendo el relevo. Estamos ya en la zona antigua, antigua de la ciudad y empieza el empedrado, buenísimo para el tobillo. El km. 3 en 4'15''. El 4 es un sube y baja, pero yo solo noto las subidas que me dejan clavaico. Menos mal que llegamos a la Merced y sé que desde ahí hasta la meta es todo bajada, y de la buena. El km. 4'09'' y veo que la buena marca se va de paseo. Y bueno los 1,42km finales sin fuerzas casi pero aprovechando la bajada y mi zancada las hago a ritmo de 3'21'' que adornan la media. Lo curioso es que llendo a esa velocidad no adelanté a nadie y sí lo hizo uno que en el único tramo de esa parte que picaba para arriba me pasó. Una cuesta más y entrego la cuchara. Por cierto, la meta está a una altura inferior a la de salida, pero er menda quiere una carrera con menos cuestas, ¡ya!

    Luego veo que he quedado el 38 de 1200 y pico (muchos escolares), el 11 senior, lo que me hace ver que esos 500 metros a toda pastilla hizo que adelantara a to quisque, porque después más bien lo hicieron conmigo... necesito salir más alante para controlar mejor. Mi amigo llegó 1'45'' después. Y tras recoger la bolsa del corredor y ver que no nos tocaba ná en el sorteo que se realizó de bicis, viajes, pulsómetros, etc. a la casa

    Resumiendo:

    Distancia: 5,42 km. Tiempo: 20'35''. Ritmo: 3'48''. Ppm medias: 177

    XV Carrera Popular por la Salud by alejandroymyr at Garmin Connect - Splits

    Distancia: 7 km. (Saucony Progrid Ride: 832) (Brooks Launch: 138,75) ( Brooks Cascadia: 19)
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  17. #1237
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    34
    Mensajes
    8.392
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    XV CARRERA POPULAR POR LA SALUD


    El día comienza a las 7.50. Pocas ganas de levantarme y poco más de 5 horas de sueño interrumpido por los necesarios levantamientos de cama para ir al urinario. Me tomo un zumo, un café con leche y unas cuántas galletas que han de servirme como energía ya que ayer no cené quitando un par de millones de pipas. Bajo a conectarme un poco al foro y ver que el pobre Mali se queda sin carrera, ¡jo! Recibo un mensaje de Jose, el que ha sido y será mi mejor amigo pero que llevabamos unos años sin apenas vernos. Me contesta un mensaje que le mandé el viernes para ver si se animaba a correr esta carrera. Dice que a las 9.30 en Pioneros, que ha quedado con un amigo ¡¡bien!!. Me visto (estreno los pantalones del foro) y me voy corriendo para donde hemos quedado. Allí ya están ambos. Nos vamos corriendo para la catedral, desde donde sale la carrera, hablando. Por lo visto este es un antiguo compañero suyo del club de atletismo de la Universidad, donde José siguió corriendo, cuando yo ya estaba por aquellos entonces de perrera monumental. Me cuenta que por entonces llegó a quedarse segundo en esta carrera y que corrió la media de Almería en 1h17' (esto lo hizo Jose, no el colega con el que iba cuyo nombre no logro recordar). Llegamos a la zona de salida unos 20' antes de comenzar y ya están las primeras líneas de salida ocupadas, juuuder. Yo tengo ganas de meterme para pillar un buen sitio, pero me da cosa ya que por lo visto Jose había quedado con otra persona, así que sigue pasando el tiempo y no pasamos por el control. Cuando decidimos pasar ya hay mucha gente. Tras ir rumiando le digo a Jose que vayamos palante, pero al final nos quedamos atrancados a unos 10 metros de la cabeza. Y se da la salida.

    Los buenos salen disparados y yo todavía sin pasar por el arco. Cuando lo hago doy marcha al crono. Los primeros metros es ir lento y haciendo eses que no veas. Oigo un "qué prisa tienen unos" me dan ganas de pararme y decirle que si quiere ir de paseo que se vaya a la parte de atrás y no se ponga en las primeras filas, pero paso. Los primeros 600 metros de la prueba son cuesta abajo, pero no aprovecho los primeros 50 debido a la gente y a la estrechez de la calle. Luego pasamos a una más ancha y ahí si puedo apretar bien. La cabeza de carrera ni la veo ya y eso que la calle tiene 200 metros. Noto los isquios protestando. No me extraña, ahora veo que hice 500 metros en 1'30''. Esa rabia por no haberme colocado bien me hizo luego que fuera cascaete desde demasiado pronto. Bueno, giramos a la izquierda y disfrutamos de los únicos 400 metros de medio llano de la prueba. Primer km. en 3'26'' a pesar del follón del principio. El segundo km. es 700 metros cuesta arriba, al 4% y luego cuesta abajo. El caso es que en ese km. pillo a Nono, un veterano A que conozco porque tiene un blog, y cuenta sus carreras y sé que está a un nivel similar al mío, sino mejor. Me pego a sus zapas y dejo que marque el ritmo, que la verdad hace que vaya con la lengua medio fuera. Tras esos 700 metros tocan 400 de bajada, pero que no me sirven nada más que para tomar aire porque apretar no puedo. El km. 2 en 3'57''. El km. 3 es el más duro ya que tras los primeros 100 metros que eran en bajadita empieza una subida de 250 metros al 7-8% que te dejan para al arrastre. Por lo menos a mí. En esa subida se me va Nono, y me empiezan a pasar más gente. Termina el cuestarrón pero lo que queda de km. es todo picando para arriba y yo voy pidiendo el relevo. Estamos ya en la zona antigua, antigua de la ciudad y empieza el empedrado, buenísimo para el tobillo. El km. 3 en 4'15''. El 4 es un sube y baja, pero yo solo noto las subidas que me dejan clavaico. Menos mal que llegamos a la Merced y sé que desde ahí hasta la meta es todo bajada, y de la buena. El km. 4'09'' y veo que la buena marca se va de paseo. Y bueno los 1,42km finales sin fuerzas casi pero aprovechando la bajada y mi zancada las hago a ritmo de 3'21'' que adornan la media. Lo curioso es que llendo a esa velocidad no adelanté a nadie y sí lo hizo uno que en el único tramo de esa parte que picaba para arriba me pasó. Una cuesta más y entrego la cuchara. Por cierto, la meta está a una altura inferior a la de salida, pero er menda quiere una carrera con menos cuestas, ¡ya!

    Luego veo que he quedado el 38 de 1200 y pico (muchos escolares), el 11 senior, lo que me hace ver que esos 500 metros a toda pastilla hizo que adelantara a to quisque, porque después más bien lo hicieron conmigo... necesito salir más alante para controlar mejor. Mi amigo llegó 1'45'' después. Y tras recoger la bolsa del corredor y ver que no nos tocaba ná en el sorteo que se realizó de bicis, viajes, pulsómetros, etc. a la casa

    Resumiendo:

    Distancia: 5,42 km. Tiempo: 20'35''. Ritmo: 3'48''. Ppm medias: 177

    XV Carrera Popular por la Salud by alejandroymyr at Garmin Connect - Splits

    Distancia: 7 km. (Saucony Progrid Ride: 832) (Brooks Launch: 138,75) ( Brooks Cascadia: 19)
    oleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, valla ritmito campeon , y en circuito ondulado , satas muy fuerte figura, y ya sabes aprovecha a salir mas adelante que esos segundo son muy buenos

  18. #1238
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    en mi casa, cuando me dejan
    Mensajes
    1.325
    ¿Dónde tengo que firmar para hacer esa marca en 7km?

    Debes estar contento con lo que has conseguido, saliendo en mal lugar, con molestias de isquios,… Ojala, algun día, llegue yo a esas marcas.
    VAMOS LLEGANDO.

  19. #1239
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
    Edad
    36
    Mensajes
    6.780
    Muy pero que muy bien, en tu línea. Y ya sabes, a partir de ahora en primera fila y el que tenga que pasar que pase.

    saludos!
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  20. #1240
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Otra carrera corta,y esos ritmos los tienes ya,el año q viene,te veo,a ritmos ya te mas arriba,ya veras,cuidate solo un poquillo,temas de alimentación,y te saldras.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana