Atletismo
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Diario de estreñimiento de Ymyr

  1. #1321
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    ¿Por qué no descansas mañana también? Porque parece que no puedes estarte quietito como un buen cristiano. Descargar significa no hacer nada y ponerte a ver esas películas porno que tanto te gustan en la tele. Así que hazme el favor de portarte bien y tomarte dos días en vez de uno de asueto.

    Creo que ya te han dicho opiniones mucho más sabias que las mías sobre la carrera del domingo, todo lo que tienes que hacer es levantarte con el pie derecho y ya serás sub40', por tanto, no desesperes que caerá pronto

    Saludeiros.
    Nada, nada, si ir a ritmo de 5' es un descanso (para mí y sobre todo si llaneo). Y en cuanto a lo de las pelis ya sabes que desde que pusieron la tdt me tienen descolocado. Antes siempre tenías esos canales locales que solo echaban porno y cartas, pero ¿y ahora? Así va el país... Luego me mandas esas pelis escandinavas que te has agenciado en Madrid (motivo real por el que fue, no para veros el careto )

    Y no te preocupes que no desespero. Esta temporada va a ser sobre todo de aprendizaje. El año que viene ya correré con más conocimiento.

    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    que yo sepa la descarga se hace la semana de antes ehh, viendo tus marcas me sacas 1' en la media y en 10km te lo saco yo, que casualidad 1' clavado.
    Yo me refería a eso que hace el rubenas de darse caña tres semanas y luego una de asueto. Y sí, casualidades de la vida...

    Cita Originalmente escrito por jmbg92 Ver Mensaje
    Hola Alejandro. He leído la crónica de tu última carrerita y la verdad que es muy jodido cuando las piernas no responden , pero bueno no se puede hacer otra cosa. Un mal día y nada más. También pudo haber sido por el corto calentamiento, quien sabe.... aún así está bastante bien esa marca . El sub39' caerá pronto

    A seguir así, un saludote
    Gracias Juanma. No le doy muchas vueltas al tema. Tampoco esperaba destrozar el crono porque no me preparé bien, pero me fastidió no bajar de los 40'. El año que viene será. Digoooo...

    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    ¿Donde es la carrerilla esa de 5 kms? Es por si me pilla por Jaén para ir y así quitarme un poco el gusanillo.
    En Ibros, al lado de Baeza. La inscripción es gratuita y la carrera comienza a las 12.30
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  2. #1322
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    Leches, una foto he pillado del domingo pasado

    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  3. #1323
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    Madre mía, vaya planta. Dentro de poco veremos algo así.


    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  4. #1324
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Madre mía, vaya planta. Dentro de poco veremos algo así.



  5. #1325
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Leches, una foto he pillado del domingo pasado

    que maquinaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

  6. #1326
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Madre mía, vaya planta. Dentro de poco veremos algo así.




    Eres un crack del pornochop
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  7. #1327
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    Entreno de hoy.

    Sigo con jornadas de medio descanso activo.

    Distancia: 6,5 km. Tiempo: 32'. Ritmo: 4'55''. Ppm medias: 133.

    Sin dudas, el mejor entreno en 10 días en cuanto a sensaciones. Muy cómodo de todo.

    Luego pequeña sesión de abdominales, lumbares y flexiones.

    Seguiré con los días de descanso para el cuerpo, así que mañana nada de correr, unas abd+lumb+flex. y va que chuta

    Entrenamiento 6,5 km. by alejandroymyr at Garmin Connect - Splits

    Distancia: 6,5 km. (Saucony Progrid Ride: 861) (Brooks Launch: 149,75) ( Brooks Cascadia: 19) (Saucony Progrid Jazz XIII: 17)
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  8. #1328
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Madre mía, vaya planta. Dentro de poco veremos algo así.


    ¡C*ño, los 2 del centro van vestidos fel foro también!

    Por cierto, ¿nadie dice nada de las zapatillas bermejo del caballerete? ¿Y el pelo? Pero si se nota que se ha hecho los rulos antes de ir a correr, ¡todo un dandy el jodido!

  9. #1329
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    ¡C*ño, los 2 del centro van vestidos fel foro también!

    Por cierto, ¿nadie dice nada de las zapatillas bermejo del caballerete? ¿Y el pelo? Pero si se nota que se ha hecho los rulos antes de ir a correr, ¡todo un dandy el jodido!
    se puso trenzas con lazitos rosas pero al final decidió quitarselos para evitar miradas busconas

  10. #1330
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Madre mía, vaya planta. Dentro de poco veremos algo así.


    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    ¡C*ño, los 2 del centro van vestidos fel foro también!

    Por cierto, ¿nadie dice nada de las zapatillas bermejo del caballerete? ¿Y el pelo? Pero si se nota que se ha hecho los rulos antes de ir a correr, ¡todo un dandy el jodido!
    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    se puso trenzas con lazitos rosas pero al final decidió quitarselos para evitar miradas busconas
    que camones
    Ymyr, dales un kilo de pipas y que se vayan a paseo

  11. #1331
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    que camones
    Ymyr, dales un kilo de pipas y que se vayan a paseo

    No, a paseo no, que les quiero a ambos. Así tienen mi corazón:


    Ahora batiros en duelo que es lo que mola
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  12. #1332
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Entreno de hoy.

    Sigo con jornadas de medio descanso activo.

    Distancia: 6,5 km. Tiempo: 32'. Ritmo: 4'55''. Ppm medias: 133.

    Sin dudas, el mejor entreno en 10 días en cuanto a sensaciones. Muy cómodo de todo.

    Luego pequeña sesión de abdominales, lumbares y flexiones.

    Seguiré con los días de descanso para el cuerpo, así que mañana nada de correr, unas abd+lumb+flex. y va que chuta

    Entrenamiento 6,5 km. by alejandroymyr at Garmin Connect - Splits

    Distancia: 6,5 km. (Saucony Progrid Ride: 861) (Brooks Launch: 149,75) ( Brooks Cascadia: 19) (Saucony Progrid Jazz XIII: 17)
    esto ya empieza a parecerse a una semana de descarga, la semana que viene vas a ir como los cohetes

  13. #1333
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Leches, una foto he pillado del domingo pasado

    Que bonita la instantánea... lástima que salga un tío tísico en primer plano. Por lo visto no pensaba así el señor del bigoton rojo, como observa esas esqueléticas piernas.





    Ahhh! por cierto, en el garmin ese también tiene que salir unos arroces cojonudos.

  14. #1334
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Que bonita la instantánea... lástima que salga un tío tísico en primer plano. Por lo visto no pensaba así el señor del bigoton rojo, como observa esas esqueléticas piernas.





    Ahhh! por cierto, en el garmin ese también tiene que salir unos arroces cojonudos.
    delgado alejandro? nooooo 187cm y 73kilos, pesa 1kilo menos que yo y me saca 9cm y yo creo que estoy delgado , y se quejan de tu paellera pero sus grarmin 305 son enormes

  15. #1335
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    Qué buena la foto con los Africa Power

    Buenos esos rodajes para descargar un poquito las piernas. Por cierto, tus zapas están muy guapas

    Hostias Javi, pues yo mido más o menos como tu y peso 60-62 kg, vamos que soy un keniata mediofondista (versión caca) pero con color de piel de un finlandés .

    Un saludote
    Marcas 2009-10:
    800m: 2'08''27
    Milla: 5'14''

    Objetivos 2010-11:
    800m: Bajar de 2'04''
    Milla: Bajar de 5'05''
    400m: Bajar de 57''

  16. #1336
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Leches, una foto he pillado del domingo pasado

    Estas seco como la mojama. Alimentate que te estas quedando en las guias

    He estado viendo que dentro de unas semanas hay una carrera en Torredelcampo, me parece que es de 5 kms, a esa seguro que voy a ir porque me pilla bien ese finde para ir a Jaén. Supongo que lo sabrás pero sino lo sabes te lo digo para que te vayas apuntando y vamos por alli.
    Que en 5 kms vamos a salir con el cuchillo del jamon entre los dientes para dar todo lo que tenemos.

  17. #1337
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    Mejor que quites las fotos que te estan dando caña por todos lados,ejjejejejejjeejejejej

  18. #1338
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    ostias ¡¡¡¡,y a mi me dicen que estoy keniata total,pues anda que si te vieran a ti.
    Es broma ,y que esto no suene a mariconeos,estas genial socio¡¡¡¡¡¡
    Correr a esos ritmos lleva implicito la relacion peso/altura que tienes.
    Yo soy mas retaquillo 1,68 y entre 62 y 65 kg depende de los dias,y de lo que coma.
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  19. #1339
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    esto ya empieza a parecerse a una semana de descarga, la semana que viene vas a ir como los cohetes
    Eso espero, eso espero, que viene un mes de mayo y principios de junio plagado carreras, y hay que darle al cuerpo un respiro.

    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Que bonita la instantánea... lástima que salga un tío tísico en primer plano. Por lo visto no pensaba así el señor del bigoton rojo, como observa esas esqueléticas piernas.

    Ahhh! por cierto, en el garmin ese también tiene que salir unos arroces cojonudos.
    Nas, con el fore no hay arroces es un minitelevisor panorámico. Además como yo soy así de coqueto, también es rojo para que pegue con mi vestuario

    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    delgado alejandro? nooooo 187cm y 73kilos, pesa 1kilo menos que yo y me saca 9cm y yo creo que estoy delgado , y se quejan de tu paellera pero sus grarmin 305 son enormes
    ¿73? ¡¿73?! Ya peso un kilito menos. Ya sabeis que yo soy como Reyes Estevez o Arturo Casado, del de 187 cm y 71-72 kg.

    Y los garmin están perfectos para que no te quedes ciego viendo el Playboy TV

    Cita Originalmente escrito por jmbg92 Ver Mensaje
    Qué buena la foto con los Africa Power

    Buenos esos rodajes para descargar un poquito las piernas. Por cierto, tus zapas están muy guapas

    Hostias Javi, pues yo mido más o menos como tu y peso 60-62 kg, vamos que soy un keniata mediofondista (versión caca) pero con color de piel de un finlandés .

    Un saludote
    Sí, las zapas además de cómodas son bonitas. Son las Brooks Launch Ymyr. Ya sabeis algo parecido a las Air Jordan

    Y nada, nada, estamos en el peso perfecto. Envidia cochina.

    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Estas seco como la mojama. Alimentate que te estas quedando en las guias

    He estado viendo que dentro de unas semanas hay una carrera en Torredelcampo, me parece que es de 5 kms, a esa seguro que voy a ir porque me pilla bien ese finde para ir a Jaén. Supongo que lo sabrás pero sino lo sabes te lo digo para que te vayas apuntando y vamos por alli.
    Que en 5 kms vamos a salir con el cuchillo del jamon entre los dientes para dar todo lo que tenemos.
    No te preocupes que ya estoy apuntado. Es la legua Manuel Pancorbo (aunque por lo que he leído la distancia es inferior a la legua). Lo que no me acuerdo es del recorrido, pero sí que el año pasado hubo muy buen nivel.

    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Mejor que quites las fotos que te estan dando caña por todos lados,ejjejejejejjeejejejej
    Para una vez que voy delante de los etiopes y los keniatas va a ser que no

    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    ostias ¡¡¡¡,y a mi me dicen que estoy keniata total,pues anda que si te vieran a ti.
    Es broma ,y que esto no suene a mariconeos,estas genial socio¡¡¡¡¡¡
    Correr a esos ritmos lleva implicito la relacion peso/altura que tienes.
    Yo soy mas retaquillo 1,68 y entre 62 y 65 kg depende de los dias,y de lo que coma.
    Yo es que genéticamente soy así. Vamos que lo que más he pesado fue el verano pasado y fue 74 kg. y por entonces llevaba años de vida sedentaria y de no practicar deporte alguno, quitando la barra libre
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  20. #1340
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    Sep 2009
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Sí, las zapas además de cómodas son bonitas. Son las Brooks Launch Ymyr. Ya sabeis algo parecido a las Air Jordan
    Pues ya estoy pensando hacerte la competencia en zapatillas papafriteras Quiero que se me vea desde lejos, como tiene que ser.


    En verano posiblemente estén en mis pies
    Marcas 2009-10:
    800m: 2'08''27
    Milla: 5'14''

    Objetivos 2010-11:
    800m: Bajar de 2'04''
    Milla: Bajar de 5'05''
    400m: Bajar de 57''