Atletismo
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Diario de estreñimiento de Ymyr

  1. #1901
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Mali ya te he dicho muchisimas veces que soy un corredor atipico estoy muy fuerte de tronco para arriba y eso que llevo sin entrenar en el gym mas de 3 meses. No tienes nada que hacer conmigo, ya hay mucha gente que lo puede constractar. Lo siento amigo todo puede ser que me vaya a Canaria y te levante a la Alemana.
    ,q camonaso estas hecho,na la alemana al verte te diria,mira si es tu hermano pequeño,jajajaja,somos identico copon,brazos fuertes,medio calvos y corremos q nos la pelamos,y luego sexualmente ya nos conocen,salio perdios
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  2. #1902
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    pedaso de entreno el otro dia con oscar, y parece que mi maestrillo empieza a correr con cabeza.....ahora el siguiente paso es dejar de beber cerveza y comer pipas, ajajjajaa

  3. #1903
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    pedaso de entreno el otro dia con oscar, y parece que mi maestrillo empieza a correr con cabeza.....ahora el siguiente paso es dejar de beber cerveza y comer pipas, ajajjajaa
    !!Uy!! lo de dejar las pipas lo veo dificil, entonces que iban hacer los pobres kioskeros si el colega dejara de comer pipas tendrian que cerrar los kioskos

  4. #1904
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    Sep 2009
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    ALMERÍA
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    Buenos días.

    Me levanto, me tomo un zumo y me calzo las zapas, así en ayunas. El entreno pues lo dicho ayer, 8 km. a ppm bajas ya que esta semanita intentaré descargar.

    En cuanto a sensaciones regulín al principio pero bastante mejor después. Al final no metí el entreno en zona 1 que se supone que es de 134 ppm para abajo, pero bueno, tampoco se me fue mucho.

    Distancia: 8 km. Tiempo: 42'39''. Ritmo: 5'19''/km. Ppm medias: 136.

    Entrenamiento 8 km. by alejandroymyr at Garmin Connect - Details

    Por cierto, ayer ya tuve mi noche de cerveza y pipas, aunque bastante más light de lo normal. Esperemos recuperar hoy

    Y para finalizar: oosskkaarr ¿vamos a quedar el lunes o el martes? Si es así dime cuando prefieres, pero recuerda que tendría que ser no antes de las 19 horas.

    Distancia: 8 km. (Saucony Progrid Ride: 874) (Brooks Launch: 161) ( Brooks Cascadia: 25) (Saucony Progrid Jazz XIII: 221)
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  5. #1905
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    Aug 2009
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    ,q camonaso estas hecho,na la alemana al verte te diria,mira si es tu hermano pequeño,jajajaja,somos identico copon,brazos fuertes,medio calvos y corremos q nos la pelamos,y luego sexualmente ya nos conocen,salio perdios
    medio calvos yo diria que calvos enteros

  6. #1906
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    Aug 2009
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Buenos días.

    Me levanto, me tomo un zumo y me calzo las zapas, así en ayunas. El entreno pues lo dicho ayer, 8 km. a ppm bajas ya que esta semanita intentaré descargar.

    En cuanto a sensaciones regulín al principio pero bastante mejor después. Al final no metí el entreno en zona 1 que se supone que es de 134 ppm para abajo, pero bueno, tampoco se me fue mucho.

    Distancia: 8 km. Tiempo: 42'39''. Ritmo: 5'19''/km. Ppm medias: 136.

    Entrenamiento 8 km. by alejandroymyr at Garmin Connect - Details

    Por cierto, ayer ya tuve mi noche de cerveza y pipas, aunque bastante más light de lo normal. Esperemos recuperar hoy

    Y para finalizar: oosskkaarr ¿vamos a quedar el lunes o el martes? Si es así dime cuando prefieres, pero recuerda que tendría que ser no antes de las 19 horas.

    Distancia: 8 km. (Saucony Progrid Ride: 874) (Brooks Launch: 161) ( Brooks Cascadia: 25) (Saucony Progrid Jazz XIII: 221)
    buen entreno compi, haber lo de la formula kanover es aproximado, para saberlo exacto tendrias que hacerte un prueba de esfuerzo, asi que tampoco te comas mucho la cabeza con las pulsaciones, si la formula te dic 134 porque te pases 4 o 5 pulsaciones tampoco va a pasar nada, un saludo compi

  7. #1907
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    Décadas hacía que no me pasaba por aquí...

    ¿Todo bien maestro?

  8. #1908
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Buenos días.
    Distancia: 8 km. (Saucony Progrid Ride: 874) (Brooks Launch: 161) ( Brooks Cascadia: 25) (Saucony Progrid Jazz XIII: 221)
    Ymyr, una pregunta: los núemros q pones entre () son los km q tienes hechos en cada una de tus 4 zapas???
    + km +

  9. #1909
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    medio calvos yo diria que calvos enteros
    Bueno, el trasero aún no se lo hemos visto

    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    buen entreno compi, haber lo de la formula kanover es aproximado, para saberlo exacto tendrias que hacerte un prueba de esfuerzo, asi que tampoco te comas mucho la cabeza con las pulsaciones, si la formula te dic 134 porque te pases 4 o 5 pulsaciones tampoco va a pasar nada, un saludo compi
    Ya, ya si yo lo que hago es copiarme del rubenas

    Cita Originalmente escrito por _Joan_ Ver Mensaje
    Décadas hacía que no me pasaba por aquí...

    ¿Todo bien maestro?
    Pues no estoy ahora mal, después de unos meses en que no he podido calzarme las zapas por la rodilla, el dolor costal y las vacaciones de la muelte Espero Joan que el ciclo vaya de escándalo

    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Ymyr, una pregunta: los núemros q pones entre () son los km q tienes hechos en cada una de tus 4 zapas???
    Exacto. La verdad es que no sé porque pongo las Ride, porque ya no las utilizo para correr. Luego las Launch son zapas mixtas que uso para carreras y de vez en cuando para series y las Cascadia que son zapas de trail, que cuando haya completado la fase de base me gustaría darle más uso, ya que este año sí quiero realizar mi primera carrera de montaña. Luego las Jazz son las que empleo ahora normalmente para entrenar. Y sí, soy un

    Bueno, contaros que hoy era día de descanso. Lo chungo es que me he puesto a jugar al fútbol con mis sobrinos y me he fastidiado la rodilla izquierda (sí la que me fastidié el año pasado) al frenar en seco. Espero que no sea nada, que ya me jodería no poder salir a rodar la semana que viene con lo bien que llevaba la cosa esta temporada.
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  10. #1910
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Ymyr, una pregunta: los núemros q pones entre () son los km q tienes hechos en cada una de tus 4 zapas???

    Mas bien

  11. #1911
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Bueno, el trasero aún no se lo hemos visto



    Ya, ya si yo lo que hago es copiarme del rubenas



    Pues no estoy ahora mal, después de unos meses en que no he podido calzarme las zapas por la rodilla, el dolor costal y las vacaciones de la muelte Espero Joan que el ciclo vaya de escándalo



    Exacto. La verdad es que no sé porque pongo las Ride, porque ya no las utilizo para correr. Luego las Launch son zapas mixtas que uso para carreras y de vez en cuando para series y las Cascadia que son zapas de trail, que cuando haya completado la fase de base me gustaría darle más uso, ya que este año sí quiero realizar mi primera carrera de montaña. Luego las Jazz son las que empleo ahora normalmente para entrenar. Y sí, soy un

    Bueno, contaros que hoy era día de descanso. Lo chungo es que me he puesto a jugar al fútbol con mis sobrinos y me he fastidiado la rodilla izquierda (sí la que me fastidié el año pasado) al frenar en seco. Espero que no sea nada, que ya me jodería no poder salir a rodar la semana que viene con lo bien que llevaba la cosa esta temporada.
    Seras copon,tio q los runners tenemos prohibido jugar a la pelota,yo temo darle fuerte a un balon,con la rodilla derecha,ahora aguanta mas y mejor metiendome 20km. q darle patadas a un balon,con lo q yo era,con un balon en los pies
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  12. #1912
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Bueno, contaros que hoy era día de descanso. Lo chungo es que me he puesto a jugar al fútbol con mis sobrinos y me he fastidiado la rodilla izquierda (sí la que me fastidié el año pasado) al frenar en seco. Espero que no sea nada, que ya me jodería no poder salir a rodar la semana que viene con lo bien que llevaba la cosa esta temporada.
    cuidado alejandro que esos frenazos son chungos y te pueden dejar un tiempo jodido, y eso es lo que te faltaba ahora que vas retomando los entrenos, espero que no sea campeon, dinos algo un saludo

  13. #1913
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Bueno, el trasero aún no se lo hemos visto
    Bueno, contaros que hoy era día de descanso. Lo chungo es que me he puesto a jugar al fútbol con mis sobrinos y me he fastidiado la rodilla izquierda (sí la que me fastidié el año pasado) al frenar en seco. Espero que no sea nada, que ya me jodería no poder salir a rodar la semana que viene con lo bien que llevaba la cosa esta temporada.
    Jueer! si es q no se os pasa a los hombres q en cuanto veis un balón os volvéis locos.....espero no sea nada y hoy nos des la buena noticia q estas mejor y q solo ha sido un susto de ná!!
    + km +

  14. #1914
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    Fondo de Bikini
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Jueer! si es q no se os pasa a los hombres q en cuanto veis un balón os volvéis locos.....espero no sea nada y hoy nos des la buena noticia q estas mejor y q solo ha sido un susto de ná!!

    Yo no sé a los demás, pero lo mío es enfermizo. Como esté en un parque y vea a críos jugando al balón, estoy todo el tiempo mirando de reojo por si se les escapa ir a por él .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  15. #1915
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Seras copon,tio q los runners tenemos prohibido jugar a la pelota,yo temo darle fuerte a un balon,con la rodilla derecha,ahora aguanta mas y mejor metiendome 20km. q darle patadas a un balon,con lo q yo era,con un balon en los pies
    Estoy contigo,a nuestras edades hay que reservarse todo lo que uno pueda,que ya no somos chavales
    Vamos quien dice al futbol,al tenis,baloncesto,bicicleta....lo unico permitido es la petanca
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  16. #1916
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    May 2009
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    Cuidadín colega!,no te me vayas a fastidiar ahora al darle un par de patadas al balon.
    Yo hace años tuve q dejar el baloncesto,donde era realmente bueno,incluso jugué en las categorías inferiores del unicaja,finalmente lo tuve q dejar debido a mis continuas lesiones de tobillo.
    Ya con nuestra edad,todo lo q sea movimientos a los q no estemos acostumbrados es hechar la primitiva con la combinacion ganadora.
    Te recomiendo como deporte alternativo la petanca como dice el luisete o espantar palomas q está ahora muy en auge.

  17. #1917
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Cuidadín colega!,no te me vayas a fastidiar ahora al darle un par de patadas al balon.
    Yo hace años tuve q dejar el baloncesto,donde era realmente bueno,incluso jugué en las categorías inferiores del unicaja,finalmente lo tuve q dejar debido a mis continuas lesiones de tobillo.
    Ya con nuestra edad,todo lo q sea movimientos a los q no estemos acostumbrados es hechar la primitiva con la combinacion ganadora.
    Te recomiendo como deporte alternativo la petanca como dice el luisete o espantar palomas q está ahora muy en auge.
    ,kinki y baloncestista,ya sabia yo,q algo no me cuadraba,tu eres una perla de tio,al final,me meto a gayer
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  18. #1918
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Jueer! si es q no se os pasa a los hombres q en cuanto veis un balón os volvéis locos.....espero no sea nada y hoy nos des la buena noticia q estas mejor y q solo ha sido un susto de ná!!
    Unos descerebraos q somos,primates de 3 al 4.
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Yo no sé a los demás, pero lo mío es enfermizo. Como esté en un parque y vea a críos jugando al balón, estoy todo el tiempo mirando de reojo por si se les escapa ir a por él .
    Si,igual q yo,a veces,me pongo disimulando,y cuando me llega,la levanto de tacon y empiezo a hacer juegos malabares,un ridiculo q no veas
    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Estoy contigo,a nuestras edades hay que reservarse todo lo que uno pueda,que ya no somos chavales
    Vamos quien dice al futbol,al tenis,baloncesto,bicicleta....lo unico permitido es la petanca
    Cuidado,q la petanca nos podemos dislocar el hombro,y esa posicion de espalda al lanzar,no me gusta nada.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  19. #1919
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    ,kinki y baloncestista,ya sabia yo,q algo no me cuadraba,tu eres una perla de tio,al final,me meto a gayer
    Tengo unas manos prodigiosas mondri,y no sólo para el disfrute de las mujeres
    Sin ir mas lejos hace unos meses,fuí a ver un partido de unos colegas en plan pachangeo,pues cogí la bola despues de unos años q no la cogía y clavé 3 triples seguidos
    Mis lesiones y los me llevaron al fracaso baloncestístico

  20. #1920
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Tengo unas manos prodigiosas mondri,y no sólo para el disfrute de las mujeres
    Sin ir mas lejos hace unos meses,fuí a ver un partido de unos colegas en plan pachangeo,pues cogí la bola despues de unos años q no la cogía y clavé 3 triples seguidos
    Mis lesiones y los me llevaron al fracaso baloncestístico
    Ya ves,yo tambien tenia buen tiro,recuerdo con unos 12 a 14,teniamos una canasta hay cutre en un arbol,y me iba muy,muy lejos,y las metia casi todas,ya sabes,cuando esta uno puesto y todo lo q lanzas entra,si esq este pais,de alonsos,nadales,casillas,no conocieron,a los yaumas,malis
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana