Atletismo
Página 13 de 29 PrimeraPrimera ... 13 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 241 al 260 de 579

Diario de Jmbg92

  1. #241
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    Fuerteventura
    Edad
    25
    Mensajes
    570
    Gracias a los 3. Pues la verdad que si me puedo dar por satisfecho y sabiendo que puedo bajar de 11 facilmente si entreno algo más de fondo, porque apenas estoy haciendo rodajes sino trabajando más velocidad. Es posible que mi entrenador me ponga a partir de ahora entrenamiento un poco más específicos para distancias entre 1000-3000 metros, que en mi opinión es en las distancias que mejor me puedo mover

    PD: las fotos voy a esperar un poco a ver si la organización pone algunas, sino os pondré otro día 2 o 3 que me han sacado unos amigos.

    Un saludo
    Marcas 2009-10:
    800m: 2'08''27
    Milla: 5'14''

    Objetivos 2010-11:
    800m: Bajar de 2'04''
    Milla: Bajar de 5'05''
    400m: Bajar de 57''

  2. #242
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
    Edad
    36
    Mensajes
    6.780
    Cita Originalmente escrito por jmbg92 Ver Mensaje
    Bueno con un día de retraso, ya que no he podido conectarme antes, os cuento como me ha ido la cosa.

    Introducción

    Pues a lo que iba, la primera carrera empezaría sobre las 18 (era por categorías) y mi turno no llegaría hasta aproximadamente las 18:40, por lo tanto podría comer cualquier cosa que llegaría con la digestión más que hecha. De todas formas no he comido muy pesado, una crema de verduras y un poco de arroz tres delicias.

    Poco a poco pasan las horas y voy mentalizandome en la carrera por lo que los nervios empiezan a aparecer. Preparo todo y llego sobre 17:20 a donde se iba a celebrar la carrera, aún no hay mucho ambiente, están terminando de preparar todo y poniendo las copas en la mesa. Busco al resto de compañeros, nos inscribimos en la carrera y nos dan el dorsal, me ha tocado el 138. Me fijo y solo hay 5 chavales de mi categoría inscritos.

    Se hacen las 18 y por lo tanto empiezan las carreras, veo la primera de los pequeños y comienzo a calentar con dos amigos. Hemos trotado durante 20 minutillos subiendo y bajando las cuestas de la carrera para tener una idea. Hacemos un poco de técnica y 3-4 progresivos, estiramos un poco y ya nos llaman para el arco de salida. No eramos muchos, corríamos desde cadete en adelante. Doy suerte a unos cuantos, recuerdo el objetivo (bajar de 12') y PAM....

    Carrera

    Empiezo muy rápido, el 5º en los primeros 400 metros, y me digo tranquilo Juanma que sino vas a pagarlo caro. Cuesta abajo me adelantan unos cuantos, pero no le doy importancia, esa no es mi guerra.

    Primera cuesta, veo que me siguen pasando y digo: Los co*ones, no es mi guerra pero no me va a pasar todo dios jajaja. Asi que me pego a un mini grupillo de 3 y aguanto con ellos toda la cuesta, pero se me empiezan a ir. Miro el reloj para hacerme una idea de como voy y me doy cuenta de que la carrera está siendo rápida, (1200-1300m en menos de 5 minutos). Me olvido del crono y veo que me pasa mi primo (que entrena conmigo también) y me pego a él durante una vuelta (eran 4) pero cuesta arriba empieza a pinchar y sigo yo. Tercera vuelta y me veo solo, aunque al poco me adelanta otro chaval y me engancho lo que puedo, pero las cuestas empiezan a pasar factura, cada vez deseaba más que llegara la bajada para ir soltando un poco pero sin descuidar el ritmo.

    Última vuelta, y mi entrenador me dice que voy muy bien, que si sigo a ese ritmo puedo estar muy cerca de bajar de 11. Paso por meta, escucho algún ¡VA JUANMA VA! me animo un poco pero aún así estoy cansado. Llega la bajada, suelto un poco y justo antes de empezar los últimos 200-300 metros de subida... me animo yo mismo con un ¡VENGA JUANMA QUE PUEDES! y cambio un poco el ritmo subiendo, aún así veo que me pasa el último, intento ir con él pero veo que no puedo.

    Llego a meta, paro el reloj, descanso un poco, le doy la enhorabuena al último que me ha pasado y miro el crono. 11'15'' según mi reloj, me pongo muy contento. Objetivo cumplido y eso que apenas entreno fondo. Mi entrenador me da las felicidades y me dice que alomejor se ha equivocado en mis entrenamientos y que pueda que vaya mejor en fondo.

    Pregunto quien ha ganado; uno de mis compañeros que es de mi categoría, le busco le doy la enhorabuena. Me cometan que es probable que haya quedado 3º en mi categoría, me pongo contento aunque sin celebrarlo porque no es seguro. Se confirma que he quedado 3º cuando me llaman al Podio a recoger la copa, por lo tanto Broche de oro a la carrrera, objetivo cumplido y encima una copa para casa

    Distancia: 3000m
    Tiempo: 11'15'' (manual), veremos el oficial cual ha sido.
    Ritmo: 3'45'' min/km

    En general, muy contento como podeis ver y ahora esperando la próxima. Ahora os pongo unas fotillos.

    Pero que nivelón hay en este foro!!
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  3. #243
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    En la isla más bonita del Mediterráneo
    Mensajes
    889
    Cita Originalmente escrito por jmbg92 Ver Mensaje

    PD: las fotos voy a esperar un poco a ver si la organización pone algunas, sino os pondré otro día 2 o 3 que me han sacado unos amigos.

    No muchacho, nada de otro día... ¡¡las queremos ahora mismo!!


  4. #244
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    Fuerteventura
    Edad
    25
    Mensajes
    570
    Pues bueno, viendo que los de la organización se han tomado ya las vacaciones navideñas, os subo las 2 fotillos que tengo.

    Con cara de susto (el de rojo), recién terminado y con el 1º y 2º de la general, que entrenan conmigo (9'51'' el ganador).


    Y la mejor en un podio 10 años después jajaja
    Marcas 2009-10:
    800m: 2'08''27
    Milla: 5'14''

    Objetivos 2010-11:
    800m: Bajar de 2'04''
    Milla: Bajar de 5'05''
    400m: Bajar de 57''

  5. #245
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Felicidades, Juanma, vaya carrera que hiciste, y conseguiste bajar de tu objetivo. Enhorabuena, y sigue así (y no te olvides de los estudios, jejeje)

  6. #246
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    Fuerteventura
    Edad
    25
    Mensajes
    570
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Felicidades, Juanma, vaya carrera que hiciste, y conseguiste bajar de tu objetivo. Enhorabuena, y sigue así (y no te olvides de los estudios, jejeje)
    Gracias Lolo, conseguí bajar del objetivo y encima muy seguro de que puedo bajar de 11 facilmente si entreno un poco más de fondo . Y bueno con los estudios, pues ahí vamos mucho mejor que otros años, me he cargado 2 pero el resto no están mal las notas .

    PD: Rubenas gracias a ti también , y para nivelón el tuyo mam*n, que vaya carrerón hicistes hace unos días

    Un saludo
    Marcas 2009-10:
    800m: 2'08''27
    Milla: 5'14''

    Objetivos 2010-11:
    800m: Bajar de 2'04''
    Milla: Bajar de 5'05''
    400m: Bajar de 57''

  7. #247
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por jmbg92 Ver Mensaje
    Gracias Lolo, conseguí bajar del objetivo y encima muy seguro de que puedo bajar de 11 facilmente si entreno un poco más de fondo . Y bueno con los estudios, pues ahí vamos mucho mejor que otros años, me he cargado 2 pero el resto no están mal las notas .

    PD: Rubenas gracias a ti también , y para nivelón el tuyo mam*n, que vaya carrerón hicistes hace unos días

    Un saludo
    Muy bien hecho, que sois el futuro de este país

  8. #248
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    Fuerteventura
    Edad
    25
    Mensajes
    570

    Lunes 21 Diciembre

    Pues esto no para, ayer hemos entrenado otra vez en la pista. Con mucho viento y algo de frío, para mí claro (15-16 grados) Es lo que tiene vivir en Canarias, que desde que baja un poco la temperatura, ya estoy muerto frío

    Ayer, nuevamente, series de 150m, los tiempos han estado muy marcados por el viento a favor.

    1º Serie: 19,6x''
    2º Serie: 20,4x''
    3º Serie: 20,7x''
    4º Serie: 19,7x''
    5º Serie: 19,2x''

    Entre serie un descansillo de 3-4 minutos para poder hacerlas todas a tope. Antes hicimos un poco de técnica y calentamiento, claro está
    Marcas 2009-10:
    800m: 2'08''27
    Milla: 5'14''

    Objetivos 2010-11:
    800m: Bajar de 2'04''
    Milla: Bajar de 5'05''
    400m: Bajar de 57''

  9. #249
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por jmbg92 Ver Mensaje
    Pues esto no para, ayer hemos entrenado otra vez en la pista. Con mucho viento y algo de frío, para mí claro (15-16 grados) Es lo que tiene vivir en Canarias, que desde que baja un poco la temperatura, ya estoy muerto frío

    Ayer, nuevamente, series de 150m, los tiempos han estado muy marcados por el viento a favor.

    1º Serie: 19,6x''
    2º Serie: 20,4x''
    3º Serie: 20,7x''
    4º Serie: 19,7x''
    5º Serie: 19,2x''

    Entre serie un descansillo de 3-4 minutos para poder hacerlas todas a tope. Antes hicimos un poco de técnica y calentamiento, claro está
    Mecagón en la leche, y que frío, jajajajajajajj

  10. #250
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    Fuerteventura
    Edad
    25
    Mensajes
    570
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Mecagón en la leche, y que frío, jajajajajajajj
    Jo*er ya te digo , Yo ahora mismo en la península sería una estatuilla congelada . Pero bueno estar todo el año a una media de 23 grados (mas o menos) es lo que tiene, que desde que baja un poco la temperatura........
    Marcas 2009-10:
    800m: 2'08''27
    Milla: 5'14''

    Objetivos 2010-11:
    800m: Bajar de 2'04''
    Milla: Bajar de 5'05''
    400m: Bajar de 57''

  11. #251
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    39
    Mensajes
    3.066
    Muy buenas esas fotos. Por lo menos sabes que los morillos han sudado para ganarte.

    Por cierto, diles a los del equipo que te den equipación o fichas por la competencia

    Nos leemos

  12. #252
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    Fuerteventura
    Edad
    25
    Mensajes
    570
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Muy buenas esas fotos. Por lo menos sabes que los morillos han sudado para ganarte.

    Por cierto, diles a los del equipo que te den equipación o fichas por la competencia

    Nos leemos
    Si si la verdad que sudaron con ganas . Pues la equipación ahí andamos, porque ahora por lo visto va a ser otra porque ha cambiado el patrocinador y están por darlas. De todas formas no suelen darlas hasta que no vaya a algún campeonato ''decente'' Y competencia no hay que digamos jaja.

    Un saludo
    Marcas 2009-10:
    800m: 2'08''27
    Milla: 5'14''

    Objetivos 2010-11:
    800m: Bajar de 2'04''
    Milla: Bajar de 5'05''
    400m: Bajar de 57''

  13. #253
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Feliz Navidad
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  14. #254
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.640


    Merricrismasanjapiniuyir

  15. #255
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547

  16. #256
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    201
    ¡¡Feliz Navidad!!

  17. #257
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    45
    Mensajes
    6.247
    felices fiestas
    Próximos retos:


    STRAVA
    Facebook
    Twitter

  18. #258
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    Fuerteventura
    Edad
    25
    Mensajes
    570
    Muchas gracias a todos y FELIZ NAVIDAD

    Aquí os pongo dos fotillos más de la carrera.

    Marcas 2009-10:
    800m: 2'08''27
    Milla: 5'14''

    Objetivos 2010-11:
    800m: Bajar de 2'04''
    Milla: Bajar de 5'05''
    400m: Bajar de 57''

  19. #259
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    FELIZ NAVIDAD!!!! Que lo pases muy muy bien con tu familia!!!!

    Un fuerte abrazo!!! Y ojito con pasarse einh...
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  20. #260
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Barcelona
    Edad
    63
    Mensajes
    523
    Cita Originalmente escrito por jmbg92 Ver Mensaje
    Bueno con un día de retraso, ya que no he podido conectarme antes, os cuento como me ha ido la cosa.

    Introducción

    Pues a lo que iba, la primera carrera empezaría sobre las 18 (era por categorías) y mi turno no llegaría hasta aproximadamente las 18:40, por lo tanto podría comer cualquier cosa que llegaría con la digestión más que hecha. De todas formas no he comido muy pesado, una crema de verduras y un poco de arroz tres delicias.

    Poco a poco pasan las horas y voy mentalizandome en la carrera por lo que los nervios empiezan a aparecer. Preparo todo y llego sobre 17:20 a donde se iba a celebrar la carrera, aún no hay mucho ambiente, están terminando de preparar todo y poniendo las copas en la mesa. Busco al resto de compañeros, nos inscribimos en la carrera y nos dan el dorsal, me ha tocado el 138. Me fijo y solo hay 5 chavales de mi categoría inscritos.

    Se hacen las 18 y por lo tanto empiezan las carreras, veo la primera de los pequeños y comienzo a calentar con dos amigos. Hemos trotado durante 20 minutillos subiendo y bajando las cuestas de la carrera para tener una idea. Hacemos un poco de técnica y 3-4 progresivos, estiramos un poco y ya nos llaman para el arco de salida. No eramos muchos, corríamos desde cadete en adelante. Doy suerte a unos cuantos, recuerdo el objetivo (bajar de 12') y PAM....

    Carrera

    Empiezo muy rápido, el 5º en los primeros 400 metros, y me digo tranquilo Juanma que sino vas a pagarlo caro. Cuesta abajo me adelantan unos cuantos, pero no le doy importancia, esa no es mi guerra.

    Primera cuesta, veo que me siguen pasando y digo: Los co*ones, no es mi guerra pero no me va a pasar todo dios jajaja. Asi que me pego a un mini grupillo de 3 y aguanto con ellos toda la cuesta, pero se me empiezan a ir. Miro el reloj para hacerme una idea de como voy y me doy cuenta de que la carrera está siendo rápida, (1200-1300m en menos de 5 minutos). Me olvido del crono y veo que me pasa mi primo (que entrena conmigo también) y me pego a él durante una vuelta (eran 4) pero cuesta arriba empieza a pinchar y sigo yo. Tercera vuelta y me veo solo, aunque al poco me adelanta otro chaval y me engancho lo que puedo, pero las cuestas empiezan a pasar factura, cada vez deseaba más que llegara la bajada para ir soltando un poco pero sin descuidar el ritmo.

    Última vuelta, y mi entrenador me dice que voy muy bien, que si sigo a ese ritmo puedo estar muy cerca de bajar de 11. Paso por meta, escucho algún ¡VA JUANMA VA! me animo un poco pero aún así estoy cansado. Llega la bajada, suelto un poco y justo antes de empezar los últimos 200-300 metros de subida... me animo yo mismo con un ¡VENGA JUANMA QUE PUEDES! y cambio un poco el ritmo subiendo, aún así veo que me pasa el último, intento ir con él pero veo que no puedo.

    Llego a meta, paro el reloj, descanso un poco, le doy la enhorabuena al último que me ha pasado y miro el crono. 11'15'' según mi reloj, me pongo muy contento. Objetivo cumplido y eso que apenas entreno fondo. Mi entrenador me da las felicidades y me dice que alomejor se ha equivocado en mis entrenamientos y que pueda que vaya mejor en fondo.

    Pregunto quien ha ganado; uno de mis compañeros que es de mi categoría, le busco le doy la enhorabuena. Me cometan que es probable que haya quedado 3º en mi categoría, me pongo contento aunque sin celebrarlo porque no es seguro. Se confirma que he quedado 3º cuando me llaman al Podio a recoger la copa, por lo tanto Broche de oro a la carrrera, objetivo cumplido y encima una copa para casa

    Distancia: 3000m
    Tiempo: 11'15'' (manual), veremos el oficial cual ha sido.
    Ritmo: 3'45'' min/km

    En general, muy contento como podeis ver y ahora esperando la próxima. Ahora os pongo unas fotillos.

    Muy buena carrera, y con podio, copa ... Felicidades.

    ¡¡¡¡¡¡¡ FELIZ NAVIDAD Y MEJOR 2010 !!!!!